Der Konsum von Probiotika ist ein beliebter Weg zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit. Probiotika sind gesunde Bakterienstämme, die natürlicherweise in einigen Lebensmitteln und in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen.
In jüngerer Zeit haben Gesundheitsexperten begonnen, die potenziellen Vorteile von Probiotika für die vaginale Gesundheit zu untersuchen. Die wissenschaftlichen Beweise sind nicht schlüssig. Es scheint jedoch, dass mindestens ein Stamm von Probiotika, L. acidophilus, dazu beitragen könnte, Probleme mit dem vaginalen Ungleichgewicht wie bakterielle Vaginose (BV) zu verhindern und zu behandeln.
Experten sagen, dass mehr Forschung erforderlich ist.
"In den letzten Jahren gab es vielversprechende Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Probiotika bei der Behandlung einiger Zustände wirksam sein können, die durch Änderungen des vaginalen pH-Gleichgewichts hervorgerufen werden", sagt Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, vom Department of Interdisciplinary des New York Institute of Technology Gesundheitswissenschaften.
Das Mikrobiom
In Ihrer Vagina leben mehr als 50 verschiedene Arten winziger Organismen (sogenannte Mikroben). Viele dieser Mikroben sind eine Art von Bakterien, die Laktobazillen genannt werden. Diese Bakterien helfen, die Vagina gesund und frei von Infektionen zu halten.
Ein Mangel an Laktobazillen und das Überwachsen einiger anderer Mikroben kann zu einem Ungleichgewicht in der Vagina führen. Dieses Ungleichgewicht kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, unter anderem wenn eine Frau:
- hat ungeschützten Sex mit einem männlichen Partner
- erfährt Veränderungen in den Hormonen
- hat ihre Periode
- behält keine guten Hygienegewohnheiten bei
Ein vaginales Ungleichgewicht kann zu Folgendem führen:
- Fischgeruch
- erfüllen
- leichte Schmerzen
- Juckreiz
Vaginale Ungleichgewichte
Vaginale Ungleichgewichte können führen zu:
- bakterielle Vaginose (BV)
- Hefe-Infektionen
- Trichomoniasis
Ein vaginales Ungleichgewicht kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion (UTI) erhöhen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Harnwegsinfekte nicht immer von denselben Krankheitserregern verursacht werden, die vaginale Infektionen verursachen.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese Probleme zu erfahren:
Bakterielle Vaginose (BV)
Das häufigste Problem des vaginalen Ungleichgewichts ist die bakterielle Vaginose (BV). Frauen mit BV haben eine hohe Anzahl vieler verschiedener Bakterienarten in ihrer Vagina. Gesunde Frauen haben weniger Bakterienarten in ihrer Vagina.
Diese zusätzlichen Bakterien bewirken, dass der pH-Wert der Vagina über 4,5 steigt. Dies reduziert die Anzahl der in der Vagina vorhandenen Laktobazillen. Neben einem erhöhten vaginalen pH-Wert erleben Frauen mit BV häufig:
- ein fischartiger Geruch
- Brennen beim Wasserlassen
- ein milchiger oder grauer Vaginalausfluss
- Juckreiz
Ärzte sagen, dass sie nicht ganz sicher sind, was BV verursacht, aber einige Faktoren scheinen einige Frauen einem höheren Risiko auszusetzen. Diese beinhalten:
- mehr als einen Sexualpartner oder einen neuen Sexualpartner haben
- Duschen oder Spülen Ihrer Vagina mit Wasser und Seife (die Vagina reinigt sich selbst und Duschen kann das natürliche Gleichgewicht stören)
- ein natürlicher Mangel an Laktobazillenbakterien (einige Frauen haben keinen hohen Anteil an guten Bakterien in ihrer Vagina, was zu BV führen kann)
Die Behandlung von BV umfasst meistens die Verwendung von Antibiotika. Diese werden oral oder als Gel verabreicht, das in die Vagina eingeführt wird. Einige Ärzte empfehlen möglicherweise zusätzlich zu - aber nicht anstelle von - Antibiotika auch ein Probiotikum.
Hefe-Infektion
Hefeinfektion ist eine andere Art von vaginalem Ungleichgewicht. Die meisten Fälle von Hefevaginitis werden durch einen Pilz namens Candida albicans verursacht. Andere Arten von Pilzen können diesen Zustand ebenfalls verursachen.
Normalerweise wird das Pilzwachstum durch gute Bakterien in Schach gehalten. Ein Ungleichgewicht von Vaginalbakterien, insbesondere mit zu wenig Laktobazillus, kann jedoch dazu führen, dass Pilze in der Vagina außer Kontrolle geraten.
Eine Hefeinfektion kann leicht bis mittelschwer sein. Symptome sind:
- Reizung
- eine dicke weiße oder wässrige Entladung
- starker Juckreiz in der Vagina und Vulva
- ein brennendes Gefühl beim Sex oder beim Wasserlassen
- Schmerz und Schmerzen
- Vaginalausschlag
Das Überwachsen von Hefen, das zu einer Hefeinfektion führt, kann verursacht werden durch:
- Antibiotika, die dazu führen können, dass die guten Bakterien in Ihrer Vagina abgetötet werden
- Schwangerschaft
- unkontrollierter Diabetes
- ein gestörtes Immunsystem
- Einnahme oraler Kontrazeptiva oder einer anderen Art von Hormontherapie, die den Östrogenspiegel erhöht
Die meisten Hefeinfektionen können mit einer kurzen Antimykotika-Behandlung behandelt werden. Diese sind verfügbar als:
- topische Cremes
- topische Salben
- Tabletten zum Einnehmen
- Vaginalzäpfchen
In anderen Fällen kann Ihr Arzt eine Einzeldosis oraler Antimykotika oder eine Kombination von Medikamenten empfehlen.
Trichomoniasis
Trichomoniasis ist eine sehr häufige sexuell übertragbare Infektion (STI). Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sind zu jedem Zeitpunkt 3,7 Millionen Amerikaner mit Trichomoniasis infiziert.
Zu den Symptomen einer Trichomoniasis gehören:
- Juckreiz, Brennen, Rötung oder Schmerzen
- Beschwerden beim Wasserlassen
- Veränderung des Vaginalausflusses: entweder eine dünne Menge oder merklich mehr; Es kann klar, weiß, gelb oder grünlich mit einem ungewöhnlichen Fischgeruch sein.
Antibiotika (Metronidazol (Flagyl) oder Tinidazol (Tindamax)) sind die empfohlene Behandlung für Trichomoniasis. Probiotika werden weder zur Behandlung noch zur Vorbeugung eingesetzt. Es ist jedoch zu beachten, dass ein vaginales Ungleichgewicht wie BV die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung erhöhen kann eine STI wie Trichomoniasis.
Harnwegsinfektion (UTI)
Obwohl sich Ihre Harnröhre in der Nähe Ihrer Vagina befindet, werden Harnwegsinfektionen (HWI) nicht immer durch dieselben Krankheitserreger verursacht, die Vaginalinfektionen verursachen. Eine gesunde Vagina-Flora kann jedoch dazu beitragen, dass keine schädlichen Bakterien in Ihre Harnwege gelangen.
Harnwegsinfekte treten auf, wenn Bakterien über die Harnröhre in die Harnwege gelangen und sich in der Blase zu vermehren beginnen. Während das Harnsystem Fremdbakterien fernhält, treten sie manchmal ein und verursachen eine Infektion.
Die meisten Harnwegsinfekte betreffen nur die Blase und die Harnröhre. Eine Harnwegsinfektion wird schwerwiegender, wenn sie sich auf Ihre Nieren ausbreitet und eine lebensbedrohliche Infektion verursachen kann.
Eine Harnwegsinfektion verursacht nicht immer Symptome, die leicht zu erkennen sind. Einige häufigere Symptome sind:
- die Notwendigkeit, häufiger zu urinieren
- ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen
- kleine Mengen Urin passieren
- Wasserlassen, das trüb, leuchtend rot, rosa oder colafarben erscheint
- stark riechenden Urin passieren
- Beckenschmerzen, insbesondere um die Mitte des Beckens und den Bereich des Schambeins
Harnwegsinfekte treten häufiger bei Frauen auf. Dies liegt daran, dass Frauen kürzere Harnröhren als Männer haben, was den Eintritt von Bakterien erleichtert. Weitere Risikofaktoren für die Entwicklung einer Harnwegsinfektion sind:
- sexuelle Aktivität
- einen neuen Sexualpartner haben
- bestimmte Arten der Empfängnisverhütung, wie Zwerchfell und Spermizide
- Menopause
- körperliche Probleme im Harnsystem
- Blockaden im Harnsystem
- ein unterdrücktes Immunsystem
- Verwendung eines Katheters
- eine kürzlich durchgeführte Harnuntersuchung oder Operation
Bei den meisten HWI empfehlen Ärzte die Verwendung von Antibiotika.
Die Art des von Ihrem Arzt verschriebenen Antibiotikums hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:
- die Art der Bakterien in Ihrem Urin gefunden
- Ihren Gesundheitszustand
- Wie lange beschäftigen Sie sich schon mit Ihrer Infektion?
Bei schweren Harnwegsinfektionen müssen Sie möglicherweise in einem Krankenhaus mit intravenösen Antibiotika behandelt werden.
Wieder ins Gleichgewicht kommen
Experten sagen, dass keine schlüssigen Beweise zeigen, dass Probiotika bei der Vorbeugung und Behandlung von BV oder anderen Zuständen im Zusammenhang mit einem vaginalen Ungleichgewicht wirksam sind. Derzeit bleiben Antibiotika die empfohlene Behandlung für diese Erkrankungen.
„Da es wichtig ist, eine korrekte Diagnose zu erhalten und die zugrunde liegenden Ursachen zu behandeln, sollte der Gesundheitsdienstleister die Empfehlung, ein Probiotikum in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen, erst nach vollständiger Beurteilung und ordnungsgemäßer Diagnose der Erkrankung abgeben“, sagt Haar.
Der Beweis
Einige wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass Probiotika in Joghurt, Kapseln und Vaginalzäpfchen dazu beitragen können, ein Ungleichgewicht in der Vagina zu verhindern und zu behandeln.
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 1996 stellten Ärzte fest, dass Frauen, die probiotischen Joghurt mit Lactobacillus acidophilus aßen, eine größere Menge an Lactobacillus-Bakterien in ihrer Vagina hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Die Frauen, die diesen probiotischen Joghurt aßen, hatten auch weniger BV als die Frauen, die dies nicht taten. Diese Ergebnisse legen nahe, dass das Probiotikum eine Art Schutzwirkung gegen vaginales Ungleichgewicht hatte.
In ähnlicher Weise legen andere kleine Studien nahe, dass die Einnahme einer täglichen probiotischen Kapsel bei der Vorbeugung und Behandlung von Vaginalstörungen wirksam sein kann.
In einer Studie erhielten die Hälfte der Mitglieder einer kleinen Gruppe von Frauen mit BV 7 Tage lang Antibiotika, während die andere Hälfte 30 Tage lang Antibiotika mit einem Probiotikum oder Placebo erhielt. Die Heilungsrate nach 30 Tagen lag in der Antibiotika-plus-Probiotika-Gruppe nahe bei 90 Prozent, im Gegensatz zu 40 Prozent in der Antibiotika-plus-Placebo-Gruppe.
In einer weiteren kleinen Studie mit 42 gesunden Frauen reichte es aus, nur ein Probiotikum allein einzunehmen, um BV zu heilen und ein gesundes Bakterienniveau in der Vagina aufrechtzuerhalten. Es ist erwähnenswert, dass asymptomatische BV möglicherweise anders reagieren als BV mit bemerkenswerten vaginalen Symptomen und einem hohen Anteil an Bakterien.
Andere Studien haben die Auswirkungen der Verwendung eines vaginalen probiotischen Zäpfchens zur Behandlung von BV untersucht. In einer kleinen Studie stellten die Forscher fest, dass 57 Prozent der Frauen, die ein Lactobacillus-Vaginalzäpfchen verwendeten, in der Lage waren, ihre BV zu heilen und nach der Behandlung ein gesundes Gleichgewicht der Vaginalbakterien aufrechtzuerhalten. Die Wirkungen blieben jedoch bei sehr vielen Probanden nicht erhalten. Nur drei der Frauen (11 Prozent), die das Lactobacillus-Zäpfchen erhielten, waren nach ihrer anschließenden Menstruation frei von BV.
Während die Ergebnisse dieser Studien ermutigend sind, sind die meisten Studien, die sich mit den Auswirkungen von Probiotika auf das vaginale Gleichgewicht befassen, klein und in ihrem Umfang begrenzt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um endgültig festzustellen, ob Probiotika eine geeignete Behandlung für Probleme mit dem vaginalen Ungleichgewicht sind oder nicht.
Belastungen zu wissen
Lactobacillus acidophilus ist der am meisten erforschte Stamm von Probiotika, wenn es darum geht, ein gesundes vaginales Gleichgewicht herzustellen und aufrechtzuerhalten. Zwei weitere wichtige Stämme sind Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri.
Experten glauben, dass diese Stämme dazu beitragen, das vaginale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, indem sie an den vaginalen Oberflächen haften und das Wachstum schädlicher Bakterien erschweren. Lactobacillus kann auch direkt an schädlichen Bakterien haften, diese abtöten und deren Ausbreitung verhindern.
Wenn es um Probiotika geht, empfehlen die meisten Experten, Vollwertkost anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln zu konsumieren. „Diese hilfreichen Mikroorganismen aus der Ernährung zu gewinnen, anstatt Produkte zu ergänzen, birgt kein Risiko. Deshalb empfehle ich, mich eher auf die Ernährung als auf Pillen zu konzentrieren. Joghurt, der lebende Kulturen enthält, ist die beste Quelle für Laktobazillen. “
Haar fügt hinzu, dass die Reduzierung Ihrer Zuckeraufnahme auch ein guter Weg sein kann, um das Wachstum schädlicher Bakterien in der Vagina zu reduzieren. Sie empfiehlt eine Diät, die reich an Probiotika ist, sowie viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Diese Lebensmittel gelten als „Präbiotika“, die das Wachstum gesunder probiotischer Bakterien im Körper fördern.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Normalerweise sind Zustände, die durch ein vaginales Ungleichgewicht verursacht werden, leicht bis mittelschwer und verursachen keine schwerwiegenden Gesundheitsprobleme. BV- und Hefeinfektionen können jedoch zu ernsthaften Beschwerden führen, wenn sie nicht behandelt werden. Und Sie sollten immer eine schnelle Behandlung für eine Harnwegsinfektion suchen, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Wenn Sie kürzlich Sex hatten und Juckreiz, Brennen oder andere ungewöhnliche Symptome in Ihrem Vaginalbereich bemerken, sollten Sie auch mit Ihrem Arzt sprechen. Sie könnten eine sexuell übertragbare Infektion wie Trichomoniasis haben.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, an einer BV, einer Hefeinfektion oder einer Harnwegsinfektion zu leiden. Suchen Sie sofort eine medizinische Behandlung auf, wenn Sie:
- Schmerzen an den Seiten oder im unteren Rückenbereich
- eine hohe Temperatur
- Schauer
- sich krank fühlen
- Durchfall
Dies sind Anzeichen einer Niereninfektion, die unbehandelt schwerwiegend sein kann.
Das Endergebnis
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Probiotika ein zuverlässiger Weg sind, um ein vaginales Ungleichgewicht und die dadurch verursachten Zustände zu verhindern und zu behandeln. Einige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass die Verwendung von Probiotika bei der Behandlung und Herstellung eines gesunden vaginalen Gleichgewichts nützlich sein kann. Die Einnahme eines Probiotikums ist ein möglicherweise vorteilhaftes Verhalten, bei dem keine Risiken für gesunde Frauen bekannt sind.
