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Eine Frau zu sein bedeutet, durch eine etwas komplexe Welt der Gesundheit zu navigieren. Oft wird von uns nicht nur erwartet, dass wir für unsere eigene Gesundheit verantwortlich sind, sondern auch für die Gesundheit von Partnern, Kindern und sogar unseren Eltern. Das ist eine Menge Gesundheit, die man jonglieren muss!
Mit Themen, die von praktischen über spirituelle bis hin zu komplexeren medizinischen Bedürfnissen wie Krebs oder Wechseljahren reichen, werden Sie mit diesen besten Gesundheitsbüchern des Jahres auf dem richtigen Weg zu Ihrer besten Version bleiben.
Übernahme Ihrer Fruchtbarkeit, Ausgabe zum 20. Jahrestag: Der endgültige Leitfaden für natürliche Geburtenkontrolle, Schwangerschaftsleistung und reproduktive Gesundheit
Das Verfolgen und Verstehen von Anzeichen Ihrer Fruchtbarkeit kann Ihnen viel über Ihre Gesundheit insgesamt sagen, selbst für Frauen, die keine Schwangerschaft erreichen oder verhindern möchten. In der 20. Ausgabe von „Übernahme der Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeit“lernen Frauen, wie sie mithilfe der Methode des Fruchtbarkeitsbewusstseins mehr Kontrolle über ihre gynäkologische und sexuelle Gesundheit haben.
Komm wie du bist: Die überraschende neue Wissenschaft, die dein Sexualleben verändern wird
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob mit Ihnen sexuell etwas „nicht stimmt“, werden Sie möglicherweise von der Nachricht in diesem Buch überrascht sein. In „Come as You Are“bricht die Autorin Emily Nagoski überzeugende Forschungsergebnisse zusammen, um Frauen dabei zu helfen, ihre Sexualität auf eine neue Art und Weise zu sehen. Das heißt, dass jede Frau ihren eigenen sexuellen „Fingerabdruck“hat und dass der Kontext, wie wir das Leben als Frau erleben, die Art und Weise beeinflusst und beeinflusst, wie wir auch Sexualität erleben. Kurz gesagt, dieses Buch wird alles ändern, was Sie über Sex zu wissen glaubten - zum Besseren.
Frauen, die mit den Wölfen rennen: Mythen und Geschichten des Archetyps der wilden Frau
„In jeder Frau lebt eine mächtige Kraft, die von guten Instinkten, leidenschaftlicher Kreativität und zeitlosem Wissen erfüllt ist“, heißt es in der ersten Zeile der Beschreibung dieses Buches. Und wenn dich das nicht genug verführt, weiß ich nicht, was wird. "Frauen, die mit den Wölfen rennen" ist eine spirituelle Reise zur Erforschung des instinktiven, gefährdeten Geistes der Weiblichkeit.
Gesunde Frau, gesundes Leben: Das Buch der Heilung einer Frau
„Gesunde Frau, gesundes Leben“deckt alles ab, von Ernährung über Fitness bis hin zu den Wechseljahren. Die neueste Version wurde aktualisiert und enthält eine breite Palette relevanter medizinischer Themen, darunter Stress und Depressionen, Gedächtnisverlust, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Altern, Haare, Haut, Gewicht, Energie, Schmerzen und Krebs.
Die emotional gesunde Frau: Acht Dinge, die Sie aufgeben müssen, um Ihr Leben zu verändern
In „Die emotional gesunde Frau“erzählt die Autorin Geri Scazzero, wie ihre eigene Reise zur Erleuchtung begann, als sie sich entschied, aufzustehen und die Dinge in ihrem Leben aufzugeben, die sie nicht glücklich machten. Zuerst verließ sie die Kirche ihres Pastor-Mannes. Als nächstes ein unechtes Leben. Wie Scazzero es beschreibt: "Wenn Sie aus den richtigen Gründen, zur richtigen Zeit und auf die richtige Weise aufhören, sind Sie nicht nur auf dem Weg zur emotionalen Gesundheit, sondern auch zum wahren Zweck Ihres Lebens."
Der Durchsetzungsleitfaden für Frauen: Wie Sie Ihre Bedürfnisse kommunizieren, gesunde Grenzen setzen und Ihre Beziehung verändern können
Viele Frauen haben Schwierigkeiten, Stellung zu beziehen und sich ihrer eigenen Wünsche, Wünsche und Bedürfnisse klar zu werden - sogar sich selbst gegenüber. Mit „The Assertiveness Guide for Women“lernen Sie, wie Sie sich am besten in Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Kommunikationsstil behaupten können. Selbst wenn Sie anfällig für Angstzustände oder soziale Beschwerden sind, können Sie lernen, wie Sie am besten auf eine Weise kommunizieren, die für Sie funktioniert.
Heilender Geist, gesunde Frau: Verwenden Sie die Geist-Körper-Verbindung, um mit Stress umzugehen und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen
In „Healing Mind, Healthy Woman“führt die Ärztin der Harvard Medical School, Alice Domar, die Leser durch Entspannungsmethoden, die darauf abzielen, frauenspezifische Gesundheitsprobleme wie PMS, Unfruchtbarkeit, schwierige Schwangerschaften, Wechseljahre, Essstörungen, Brust- und Gynäkologieerkrankungen zu reduzieren Krebs und Endometriose Schmerzen.
Rushing Woman's Syndrom: Die Auswirkungen einer nie endenden To-Do-Liste und wie man in der heutigen geschäftigen Welt gesund bleibt
Wahrscheinlich kennen Sie den unendlichen Druck der gefürchteten „To-Do“-Liste nur allzu gut. Selbst wenn Sie Ihre To-Do-Liste lieben, kann dies ein schädlicher Kreislauf unerbittlicher Aktivität und Stress für Ihr Gehirn sein. Das „Rushing Woman's Syndrome“zeigt, wie sich die mentale Energie, die eine moderne Frau benötigt, physisch auf unseren Körper auswirkt - und wie Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen und gleichzeitig die Produktivität erhalten können.
Frauenessen und Gott: Ein unerwarteter Weg zu fast allem
Haben Sie jemals das Sprichwort gehört: "Sie sind, was Sie essen?" Nun, die Autorin Geneen Roth glaubt das wirklich. Und noch aussagekräftiger macht sie den Fall, dass wie und was Sie essen, mehr über sich selbst aussagt, als Sie denken. "Women Food and God" nimmt Sie mit auf eine Reise, um herauszufinden, wie Sie Essen sehen, wie Sie sich selbst, Ihr Leben, Ihre Familie und sogar Ihr spirituelles Selbst sehen.
Beherrsche dein gemeines Mädchen: Der No-BS-Leitfaden, um deine inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und wild reich, fabelhaft gesund und voller Liebe zu werden
Es gibt ein gemeines Mädchen in deinem Leben. Spoiler Alarm: Du bist es. "Mastering Your Mean Girl" gibt Frauen die Werkzeuge, die sie brauchen, um ihren eigenen schlimmsten Kritiker - sich selbst - zurückzuschlagen. Das Buch enthält auch einen praktischen Plan, um das Leben Ihrer Träume aufzubauen und Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie sich festgefahren fühlen. Ersetzen Sie dieses gemeine Mädchen durch die beste Version von Ihnen!
Chaunie Brusie ist eine eingetragene Krankenschwester mit Erfahrung in der Intensivpflege, Langzeitpflege sowie in der Arbeits- und Entbindungspflege. Sie lebt mit ihrer Familie in Michigan und liebt es zu reisen, zu lesen, zu schreiben und mit ihren vier kleinen Kindern abzuhängen. Sie räumt gerne jeden Abend das Abendessen auf, weil ihr Mann eine fabelhafte Köchin ist und sie einst die gefrorene Pizza ruiniert hat. Sie bloggt über Mutterschaft, freiberufliches Schreiben und das Leben unter www.chauniebrusie.com.
