Was ist Thanatophobie?
Thanatophobie wird allgemein als Todesangst bezeichnet. Insbesondere kann es eine Angst vor dem Tod oder eine Angst vor dem Sterben sein.
Es ist für jemanden selbstverständlich, sich im Alter Sorgen um seine eigene Gesundheit zu machen. Es ist auch üblich, dass sich jemand Sorgen um seine Freunde und Familie macht, nachdem er gegangen ist. Bei einigen Menschen können sich diese Bedenken jedoch zu problematischeren Sorgen und Ängsten entwickeln.
Die American Psychiatric Association erkennt Thanatophobie offiziell nicht als Störung an. Stattdessen wird die Angst, der jemand aufgrund dieser Angst ausgesetzt sein kann, oft auf allgemeine Angst zurückgeführt.
Anzeichen und Symptome einer Thanatophobie sind:
- Angst
- fürchten
- Not
Die Behandlung konzentriert sich auf:
- lernen, die Ängste neu zu fokussieren
- Sprechen Sie über Ihre Gefühle und Sorgen
Was sind die Symptome?
Die Symptome einer Thanatophobie sind möglicherweise nicht immer vorhanden. Tatsächlich können Sie Anzeichen und Symptome dieser Angst nur bemerken, wenn Sie anfangen, über Ihren Tod oder den Tod eines geliebten Menschen nachzudenken.
Die häufigsten Symptome dieser psychischen Erkrankung sind:
- häufigere Panikattacken
- erhöhte Angst
- Schwindel
- Schwitzen
- Herzklopfen oder unregelmäßiger Herzschlag
- Übelkeit
- Magenschmerzen
- Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Temperaturen
Wenn Episoden von Thanatophobie beginnen oder sich verschlimmern, können auch mehrere emotionale Symptome auftreten. Dies können sein:
- Vermeidung von Freunden und Familie für lange Zeiträume
- Zorn
- Traurigkeit
- Agitation
- Schuld
- anhaltende Sorge
Was sind die Risikofaktoren?
Manche Menschen entwickeln eher Angst vor dem Tod oder haben Angst vor dem Gedanken zu sterben. Diese Gewohnheiten, Verhaltensweisen oder Persönlichkeitsfaktoren können Ihr Risiko für die Entwicklung einer Thanatophobie erhöhen:
Alter
Die Todesangst erreicht ihren Höhepunkt in den 20ern. Es verblasst, wenn sie älter werden.
Geschlecht
Sowohl Männer als auch Frauen leiden im Alter von 20 Jahren an Thanatophobie. Frauen erleben jedoch in ihren 50ern einen sekundären Anstieg der Thanatophobie.
Eltern gegen Lebensende
Es wurde vermutet, dass ältere Menschen seltener an Thanatophobie leiden als jüngere.
Ältere Menschen können jedoch den Sterbevorgang oder die schlechte Gesundheit fürchten. Ihre Kinder fürchten jedoch eher den Tod. Sie sagen auch eher, dass ihre Eltern Angst haben, aufgrund ihrer eigenen Gefühle zu sterben.
Demut
Menschen, die weniger bescheiden sind, sorgen sich eher um ihren eigenen Tod. Menschen mit einem höheren Maß an Demut fühlen sich weniger wichtig und sind eher bereit, die Reise des Lebens anzunehmen. Das bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich Todesangst haben.
Gesundheitsprobleme
Menschen mit mehr körperlichen Gesundheitsproblemen haben größere Angst und Furcht, wenn sie über ihre Zukunft nachdenken.
Wie wird Thanatophobie diagnostiziert?
Thanatophobie ist keine klinisch anerkannte Erkrankung. Es gibt keine Tests, die Ärzten bei der Diagnose dieser Phobie helfen können. Eine Liste Ihrer Symptome gibt Ärzten jedoch ein besseres Verständnis dafür, was Sie erleben.
Die offizielle Diagnose wird wahrscheinlich Angst sein. Ihr Arzt wird jedoch feststellen, dass Ihre Angst auf der Angst vor dem Tod oder dem Sterben beruht.
Bei einigen Menschen mit Angstzuständen treten Symptome auf, die länger als 6 Monate dauern. Sie können auch Angst haben oder sich auch Sorgen um andere Probleme machen. Die Diagnose für diesen allgemeineren Angstzustand kann eine generalisierte Angststörung sein.
Wenn Ihr Arzt sich einer Diagnose nicht sicher ist, wird er Sie möglicherweise an einen Psychiater verweisen. Dies könnte Folgendes umfassen:
- ein Therapeut
- Psychologe
- Psychiater
Wenn der Psychiater eine Diagnose stellt, kann er auch eine Behandlung für Ihre Erkrankung anbieten.
Erfahren Sie mehr über die Suche und Auswahl eines Arztes zur Behandlung von Angstzuständen.
Wie wird Thanatophobie behandelt?
Die Behandlung von Angstzuständen und Phobien wie Thanatophobie konzentriert sich auf die Linderung der mit diesem Thema verbundenen Angst und Sorge. Zu diesem Zweck kann Ihr Arzt eine oder mehrere der folgenden Optionen verwenden:
Gesprächstherapie
Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit einem Therapeuten teilen, können Sie möglicherweise besser mit Ihren Gefühlen umgehen. Ihr Therapeut wird Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, um mit diesen Gefühlen umzugehen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Diese Art der Behandlung konzentriert sich auf die Schaffung praktischer Lösungen für Probleme. Das Ziel ist es, irgendwann Ihr Denkmuster zu ändern und Ihren Geist zu beruhigen, wenn Sie von Tod oder Sterben sprechen.
Entspannungstechniken
Meditation, Bilder und Atemtechniken können helfen, die körperlichen Symptome von Angstzuständen zu reduzieren, wenn sie auftreten. Mit der Zeit können diese Techniken Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ängste im Allgemeinen zu verringern.
Medikament
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Angstzustände und Panikgefühle, die bei Phobien häufig auftreten, zu verringern. Medikamente sind jedoch selten eine langfristige Lösung. Es kann für einen kurzen Zeitraum angewendet werden, während Sie daran arbeiten, Ihrer Angst in der Therapie zu begegnen.
Wie ist der Ausblick?
Sich um Ihre Zukunft oder die Zukunft eines geliebten Menschen zu sorgen, ist normal. Während wir im Moment leben und uns gegenseitig genießen können, kann die Angst vor Tod oder Sterben immer noch besorgniserregend sein.
Wenn die Sorge in Panik übergeht oder sich zu extrem anfühlt, um alleine damit umzugehen, suchen Sie Hilfe. Ein Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, mit diesen Gefühlen umzugehen und Ihre Gefühle umzuleiten.
Wenn Ihre Sorgen über den Tod mit einer kürzlich aufgetretenen Diagnose oder der Krankheit eines Freundes oder Familienmitglieds zusammenhängen, kann es hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, was Sie erleben.
Wenn Sie um Hilfe bitten und lernen, wie Sie mit diesen Gefühlen und Ängsten auf gesunde Weise umgehen können, können Sie Ihren Zustand besser bewältigen und verhindern, dass Sie sich überfordert fühlen.
