Überblick
Jeder rülpst. Gas ist ein normaler Teil des Lebens. So stößt Ihr Verdauungssystem überschüssige Luft aus, damit Sie nicht jedes Mal, wenn Sie eine Limonade trinken, wie ein Ballon explodieren.
Schwefel-Rülpsen sind Rülpser, die nach faulen Eiern riechen. Die meisten Rülpsen kommen aus verschluckter Luft, die in der Speiseröhre eingeschlossen und wieder herausgerülpst wird, ohne jemals den Magen zu erreichen. Aber ein Teil der Luft, die Sie schlucken, gelangt durch die Speiseröhre in den Magen, wo sie sich mit den Verdauungsgasen vermischt, bevor sie wieder aufstößt. Diese Verdauungsgase, nämlich Schwefelwasserstoffgas, sind die Quelle Ihres Rülpsengeruchs.
Schwefel-Rülpsen sind normalerweise harmlos, aber wenn Ihr Rülpsen übermäßig wird, kann dies auf ein zugrunde liegendes Verdauungsproblem hinweisen.
Ursachen für Schwefel-Rülpsen
Es gibt verschiedene Bedingungen, die Rülpsen verursachen können, die nach Schwefel riechen. Diese beinhalten:
Schwefelreiche Lebensmittel
Die meisten Schwefel-Rülpsen werden durch etwas verursacht, das Sie gegessen haben. Bestimmte Lebensmittel sind schwefelreicher als andere. Wenn Ihr Körper diese Schwefelverbindungen abbaut, riecht Ihr Gas möglicherweise schlechter.
Bakterielle Infektion
Es gibt eine häufige Mageninfektion, die durch eine Bakterienart namens Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht wird. Es ist so häufig, dass es in mehr als der Hälfte der Weltbevölkerung vorhanden sein kann. Aus unbekannten Gründen treten bei nur einigen Menschen Symptome auf. Zu den Symptomen einer H. pylori-Infektion können häufiges Aufstoßen, Aufblähen, Übelkeit und Bauchschmerzen gehören.
GERD
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Art von chronischem saurem Reflux. Magensäure, die nach Schwefel riechen kann, steigt in die Speiseröhre und verursacht Sodbrennen. Manchmal ist der Mageninhalt teilweise wieder erbrochen.
Entzündliche Darmerkrankung
Die entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist eine Gruppe von Erkrankungen, die Entzündungen im Verdauungstrakt verursachen, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Die Verdauungssymptome dieser Zustände können sehr schwerwiegend sein.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Nahrungsmittelunverträglichkeiten treten auf, wenn Ihr Verdauungssystem schlecht auf ein bestimmtes Nahrungsmittel reagiert und Symptome von Verdauungsproblemen wie Gas, Übelkeit und Durchfall verursacht. Laktose, die in Milch und anderen Milchprodukten enthalten ist, ist ein häufiger Verdauungsreizstoff. Viele Menschen sind auch unverträglich gegenüber Gluten, das in Weizen, Gerste und Hafer enthalten ist.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Verdauungsstörung, die den Dickdarm betrifft. Zu den Symptomen gehören Gas, Blähungen, Bauchschmerzen, Krämpfe und Durchfall oder Verstopfung.
Wie man Schwefel-Rülpser loswird
1. Kurkuma
Kurkuma ist ein beliebtes indisches Gewürz, das seit mehr als 4.000 Jahren in der traditionellen ayuvedischen Medizin verwendet wird. Unter anderem wird es verwendet, um Gas zu reduzieren und Sodbrennen zu lindern. Eine ältere Studie ergab, dass Menschen, die Kurkumapräparate einnahmen, eine statistisch signifikante Verbesserung sowohl der Blähungs- als auch der Sodbrennensymptome zeigten.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass sich die Symptome des Reizdarmsyndroms bei zwei Dritteln der Studienteilnehmer, die Kurkumaextrakt einnahmen, besserten.
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2. Grüner Tee
Grüner Tee fördert die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. In vielen Kulturen ist Minztee die erste Wahl bei Magenverstimmung. Ein grüner Tee mit Minzgeschmack hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihren Atem erfrischen.
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Kamillentee ist ein weiteres natürliches Heilmittel gegen Gas. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und eine erholsame Nachtruhe zu haben. Folgendes sollten Sie über Kamillentee wissen, wenn Sie sauren Reflux haben.
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3. Fenchel
Fenchel ist eine traditionelle Behandlung zur Stärkung und Beruhigung des Verdauungssystems. Viele Menschen in Indien kauen nach jeder Mahlzeit Fenchelsamen. Fenchel kann auch als Tee eingenommen werden, um Blähungen und Blähungen zu reduzieren. Es erfrischt sogar den Atem.
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4. Kreuzkümmel
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Kreuzkümmelextrakt die Symptome des Reizdarmsyndroms, einschließlich Gas und Blähungen, verbessert. Eine andere Studie legte nahe, dass Schwarzkümmel wirksam als Antibiotikum gegen die häufige Verdauungsinfektion H. pylori wirkt. Es kann auch die Symptome von Dyspepsie (Sodbrennen) behandeln.
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5. Anis
Anis ist eine blühende Pflanze, die nach schwarzem Lakritz schmeckt. Es kann bei der Bekämpfung von Gas helfen und hat nachgewiesene antimikrobielle Eigenschaften, die Verdauungsinfektionen vorbeugen können. Es wird am besten als Tee oder Extrakt eingenommen.
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6. Kümmel
Kümmel werden seit den Zeiten der alten Griechen in der medizinischen Heilung verwendet. Die Menschen verwenden sie heute noch auf der ganzen Welt für verschiedene Zwecke, einschließlich Blähungen, Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Versuchen Sie, einen Teelöffel Kümmel in 1 Liter kochendes Wasser zu brauen, um einen beruhigenden Tee zu erhalten. Kümmel haben auch eine antibiotische Wirkung und sind vielversprechend bei der Behandlung häufiger Verdauungsinfektionen wie H. pylori.
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7. Ingwer
Ingwer ist ein gängiges Do-it-yourself-Heilmittel gegen Gas. Versuchen Sie, einen köstlichen Ingwertee zuzubereiten, oder arbeiten Sie eine frische Ingwerwurzel in Ihr nächstes Rezept ein. Aber überspringen Sie das Ginger Ale, was die Menge an Gas im Körper tatsächlich erhöhen kann. Hier sind die Fakten über Ingwer und sauren Rückfluss.
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Over-the-Counter-Medikamente
Manchmal reichen Hausmittel nicht aus. Glücklicherweise gibt es in Ihrer Apotheke verschiedene Anti-Gas-Behandlungen.
- Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) ist die beste Wahl, um den Schwefelgeruch Ihrer Rülpser zu reduzieren.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) hilft dabei, Gasblasen zusammenzubinden, sodass Sie produktivere Rülpsen haben, wenn Sie möchten.
- Beano enthält ein Verdauungsenzym, das dabei hilft, den schwer verdaulichen Zucker in Kohlenhydraten, Gemüse und Bohnen abzubauen.
- Enzymlaktase (Lactaid, Lactrase und Dairy Ease) hilft Menschen mit Laktoseintoleranz, Milchprodukte zu verdauen.
- Probiotika enthalten gute Bakterien, die eine gesunde Verdauung fördern. Diese guten Bakterien können einige der schlechten Bakterien ersetzen, die dieses stinkende Gasnebenprodukt verursachen.
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Können Schwefel-Rülpsen verhindert werden?
Das Eliminieren schwefelreicher Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, den Geruch Ihrer Rülpser zu reduzieren.
Zu den schwefelreichen Gemüsen gehören:
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Grünkohl
- Rucola
- Blumenkohl
- Bok Choy
- Collard Greens
- Senfgrün
- Kohl
- Rettich
- Steckrübe
- Brunnenkresse
Andere Schwefelquellen sind:
- Bier
- Eier
- Fleisch
- Geflügel
- Fisch
- Linsen und Bohnen
- Nüsse
- Saat
- Tofu
Vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten, um das Verschlucken von Luft zu verhindern:
Vermeiden
- kohlensäurehaltige Getränke (Soda und Bier) trinken
- Luft schlucken, bevor Sie rülpsen
- schlecht sitzende Prothesen tragen
- Kaugummi
- an harten Bonbons saugen
- Rauchen
- zu schnell essen oder trinken
- aus einem Strohhalm trinken
Das wegnehmen
Schwefel-Rülpsen können ärgerlich sein, aber sie sind selten ein Zeichen für ein ernstes Problem. Einige alternative Heilmittel werden seit Tausenden von Jahren verwendet, um eine Vielzahl von Magen- und Verdauungsproblemen zu behandeln. Überprüfen Sie, ob diese Optionen Ihnen helfen.
Fast alle Fälle von stinkendem Rülpsen sind kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch neue Symptome haben oder plötzliche Veränderungen auftreten, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
