Überblick
Bacillus coagulans ist eine Art guter Bakterien, die als Probiotikum bezeichnet werden. Es produziert Milchsäure, ist aber nicht dasselbe wie Lactobacillus, eine andere Art von Probiotikum. B. coagulans kann während seines reproduktiven Lebenszyklus Sporen erzeugen. Dies ist anders als bei Lactobacillus und vielen anderen Probiotika. Diese Fähigkeit ermöglicht es B. coagulans, unter rauen Bedingungen inaktiv zu werden, wodurch andere Probiotika abgetötet werden könnten.
Aus diesem Grund ist dieser Bakterienstamm besonders robust. Es ist in der Lage, extremen Umgebungen wie hohem Säuregehalt im Magen standzuhalten. Dies kann dazu führen, dass B. coagulans besonders wirksam bei der Linderung von Magenbeschwerden und anderen Beschwerden ist.
Was sind die Formen und Dosen?
Der beste Weg, B. coagulans einzuführen, ist über natürliche Nahrungsquellen. Es ist in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kimchi und Joghurt erhältlich.
B. coagulans ist auch in Ergänzungsform erhältlich. Es kann als Kapseln oder Gelkappen und in vegetarischen oder veganen Formeln gekauft werden. Nahrungsergänzungsmittel können in ihrem Sporen- und Ruhezustand verkauft werden, bis sie im Darm aktiviert werden.
B. coagulans wird von vielen Unternehmen hergestellt. Einige Stämme von B. coagulans sind auch Eigentum bestimmter Hersteller. In einigen Fällen wurden proprietäre Stämme des Probiotikums von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) allgemein als sicher (GRAS) eingestuft.
Da B. coagulans von so vielen Unternehmen hergestellt wird, gibt es keine festgelegte Dosierung für seine Verwendung. Probiotika können je nach Anzahl der in ihnen enthaltenen lebenden Organismen dosiert werden, oft in Milliardenhöhe. Sie können auch als koloniebildende Einheiten dosiert werden.
Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen in der Packung, um die richtige Dosierung zu erhalten. Die FDA überwacht auch nicht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln und Probiotika auf die gleiche Weise wie Lebensmittel und Medikamente. Es ist wichtig, dass Sie bei einem seriösen Unternehmen einkaufen und mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Was sind die Vorteile und Verwendungen?
B. coagulans wurde sowohl in Tier- als auch in Humanstudien analysiert. Die umfassende Datenbank der Natural Medicine der US National Library of Medicine hat diesem Probiotikum eine unzureichende Evidenzbewertung für die Wirksamkeit gegeben. Einige kleine Studien deuten auf überzeugende Vorteile hin, aber B. coagulans muss eingehender untersucht werden. Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Vorteile von B. coagulans zu erfahren.
Reizdarmsyndrom (IBS)
Eine kleine Studie an Menschen mit IBS untersuchte die Auswirkungen von B. coagulans auf IBS-Symptome. Dazu gehörten Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung. Alle drei Symptome waren bei Teilnehmern, denen ein Synbiotikum mit B. coagulans gegenüber einem Placebo verabreicht wurde, signifikant verbessert.
Rheumatoide Arthritis
Eine kleine Studie untersuchte die entzündungshemmenden Fähigkeiten von B. coagulans bei einer Gruppe von 45 Männern und Frauen mit rheumatoider Arthritis. Die Teilnehmer erhielten das Probiotikum zwei Monate lang zusätzlich zu ihrer Standardmedikation.
Im Vergleich zur Placebogruppe gaben Teilnehmer, die B. coagulans einnahmen, weniger Behinderungen an. Sie hatten auch eine verbesserte Fähigkeit, an täglichen Aktivitäten wie langen Spaziergängen teilzunehmen. Die Teilnehmer zeigten auch eine Reduktion des C-reaktiven Proteins (CRP), einem Marker für Entzündungen.
Verstopfung
Eine japanische Studie analysierte zwei Wochen lang den Stuhlgang und die Stuhleigenschaften der Teilnehmer. Diese Teilnehmer hatten eine selbst definierte Tendenz zur Verstopfung. Die Teilnehmer erhielten entweder einen proprietären Stamm von B. coagulans lilac-01, der Soja-Okara-Pulver enthielt, oder nur ein Placebo von Soja-Okara-Pulver. Diejenigen, die B. coagula ns erhielten, zeigten eine verbesserte Darmfunktion. Sie berichteten auch über weniger Fälle unvollständiger Evakuierung.
Darmgas
Eine kleine Studie mit 61 Teilnehmern untersuchte einen proprietären Stamm von B. coagulans im Vergleich zu einem Placebo auf Symptome im Zusammenhang mit Darmgas nach der Mahlzeit. Die Symptome waren Blähungen, Blähungen und Bauchschmerzen. Diejenigen, die das Probiotikum erhielten, zeigten eine signifikante Verbesserung der Schmerzen. Sie hatten auch eine starke Verbesserung der abdominalen Ausdehnung im Vergleich zur Placebogruppe.
Infektion der Atemwege
Eine kleine Studie mit 10 Männern und Frauen untersuchte die Auswirkungen eines patentierten Stammes von B. coagulans auf das Immunsystem. Teilnehmer, denen das Probiotikum verabreicht wurde, zeigten eine erhöhte T-Zell-Produktion als Reaktion auf Influenza A- und Adenovirus-Exposition. Diese Zellen bekämpfen Krankheiten.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen und Risiken?
Besprechen Sie wie bei jeder Ergänzung, ob Sie B. coagulans einnehmen sollten, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Es sind auch einige Risiken und Nebenwirkungen zu berücksichtigen:
- Probiotika aller Art können allergische Reaktionen auslösen.
- Schwangeren und stillenden Frauen wird empfohlen, die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu vermeiden, da die Auswirkungen nicht ausreichend erforscht wurden.
- B. coagulans können Antibiotika und Immunsuppressiva stören. Besprechen Sie Ihren Gebrauch dieser Medikamente mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Präparat einnehmen.
- B. coagulans ist möglicherweise sicher, wenn es sechs Monate oder weniger oral eingenommen wird. Derzeit werden keine Nebenwirkungen gemeldet, wenn sie wie angegeben eingenommen werden.
Das wegnehmen
B. coagulans ist ein Probiotikum, das wertvolle gesundheitliche Vorteile haben kann. Es wurde sporadisch in mehreren Bereichen wie rheumatoider Arthritis und IBS untersucht, aber in allen Bereichen sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich. Besprechen Sie die Verwendung dieses Probiotikums und anderer Ergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
