Was ist Blutdruck?
Der Blutdruck misst das Ausmaß der Blutkraft auf Ihre Blutgefäßwände, während Ihr Herz pumpt. Es wird in Millimetern Quecksilber (mm Hg) gemessen.
Der systolische Blutdruck ist die höchste Zahl in einer Messung. Es misst den Druck auf Blutgefäße, während Ihr Herz Blut in Ihren Körper drückt.
Der diastolische Blutdruck ist die unterste Zahl in einem Messwert. Es misst den Druck auf Blutgefäße zwischen Herzschlägen, während sich Ihr Herz mit Blut füllt, das aus Ihrem Körper zurückkehrt.
Es ist wichtig, Ihren Blutdruck zu kontrollieren:
- Hypertonie oder zu hoher Blutdruck können Sie einem Risiko für Herzkrankheiten, Sehverlust, Nierenversagen und Schlaganfall aussetzen.
- Hypotonie oder zu niedriger Blutdruck können schwerwiegende Nebenwirkungen wie Schwindel oder Ohnmacht verursachen. Stark niedriger Blutdruck kann die Organe schädigen, indem ihnen Blutfluss und Sauerstoff entzogen werden.
Kennen Sie Ihre Blutdruckwerte
Um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, müssen Sie wissen, welche Blutdruckwerte ideal sind und welche Anlass zur Sorge geben. Im Folgenden sind die Blutdruckbereiche aufgeführt, die zur Diagnose von Hypotonie und Bluthochdruck bei Erwachsenen verwendet werden.
Im Allgemeinen bezieht sich Hypotonie mehr auf Symptome und bestimmte Situationen als auf genaue Zahlen. Die Zahlen für Hypotonie dienen als Richtlinie, während die Zahlen für Bluthochdruck genauer sind.
| Systolisch (Top Nummer) | Diastolisch (unterste Nummer) | Blutdruckkategorie |
| 90 oder weniger | 60 oder weniger | Hypotonie |
| 91 bis 119 | 61 bis 79 | normal |
| zwischen 120 und 129 | und unter 80 | erhöht |
| zwischen 130 und 139 | oder zwischen 80 und 89 | Stadium 1 Hypertonie |
| 140 oder höher | oder 90 oder höher | Stadium 2 Hypertonie |
| höher als 180 | höher als 120 | hypertensiven Krise |
Beachten Sie beim Betrachten dieser Zahlen, dass nur eine davon zu hoch sein muss, um Sie in eine hypertensive Kategorie einzuteilen. Wenn Ihr Blutdruck beispielsweise 119/81 beträgt, wird davon ausgegangen, dass Sie an Bluthochdruck im Stadium 1 leiden.
Blutdruckwerte für Kinder
Der Blutdruck ist bei Kindern anders als bei Erwachsenen. Blutdruckziele für Kinder werden durch verschiedene Faktoren bestimmt, wie zum Beispiel:
- Alter
- Geschlecht
- Höhe
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie über dessen Blutdruck besorgt sind. Der Kinderarzt kann Sie durch die Diagramme führen und Ihnen helfen, den Blutdruck Ihres Kindes zu verstehen.
Wie man eine Lesung macht
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu überprüfen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Ihren Blutdruck in seiner Praxis überprüfen. Viele Apotheken bieten auch kostenlose Blutdruckmessstationen an.
Sie können es auch zu Hause mit Blutdruckmessgeräten zu Hause überprüfen. Diese sind in Apotheken und Sanitätshäusern erhältlich.
Die American Heart Association empfiehlt die Verwendung eines automatischen Blutdruckmessgeräts zu Hause, das den Blutdruck an Ihrem Oberarm misst. Handgelenk- oder Fingerblutdruckmessgeräte sind ebenfalls erhältlich, jedoch möglicherweise nicht so genau.
Stellen Sie bei der Blutdruckmessung Folgendes sicher:
- sitzen Sie still, mit geradem Rücken, gestützten Füßen und ungekreuzten Beinen
- Halten Sie Ihren Oberarm auf Herzhöhe
- Stellen Sie sicher, dass die Mitte der Manschette direkt über dem Ellbogen liegt
- Vermeiden Sie 30 Minuten lang Bewegung, Koffein oder Rauchen, bevor Sie Ihren Blutdruck messen
Behandlung
Ihr Messwert kann auf ein Blutdruckproblem hinweisen, selbst wenn nur eine Zahl hoch ist. Egal welche Kategorie von Blutdruck Sie haben, es ist wichtig, ihn regelmäßig zu überwachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie Ihren Blutdruck zu Hause überprüfen sollten.
Schreiben Sie die Ergebnisse in ein Blutdruckjournal und teilen Sie sie Ihrem Arzt mit. Es ist eine gute Idee, den Blutdruck mehr als einmal in einer Sitzung im Abstand von drei bis fünf Minuten zu messen.
Für Bluthochdruck
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann Ihr Arzt dies genau beobachten. Dies liegt daran, dass es ein Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.
Erhöhter Blutdruck ist eine Erkrankung, bei der Sie einem Risiko für Bluthochdruck ausgesetzt sind. Wenn Sie es haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils vor, z. B. eine herzgesunde Ernährung, weniger Alkohol und regelmäßige Bewegung. Diese können helfen, Ihre Blutdruckwerte zu senken. Möglicherweise benötigen Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente.
Wenn Sie an Bluthochdruck im Stadium 1 leiden, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils und Medikamente vor. Sie können ein Medikament wie eine Wasserpille oder ein Diuretikum, einen Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer, einen Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARB) oder einen Kalziumkanalblocker verschreiben.
Hypertonie im Stadium 2 kann eine Behandlung mit Änderungen des Lebensstils und einer Kombination von Medikamenten erforderlich machen.
Für niedrigen Blutdruck
Niedriger Blutdruck erfordert einen anderen Behandlungsansatz. Ihr Arzt wird es möglicherweise überhaupt nicht behandeln, wenn Sie keine Symptome haben.
Niedriger Blutdruck wird häufig durch einen anderen Gesundheitszustand verursacht, wie z. B. ein Schilddrüsenproblem, Nebenwirkungen von Medikamenten, Dehydration, Diabetes oder Blutungen. Ihr Arzt wird diesen Zustand wahrscheinlich zuerst behandeln.
Wenn unklar ist, warum Ihr Blutdruck niedrig ist, können folgende Behandlungsoptionen angeboten werden:
- mehr Salz essen
- mehr Wasser trinken
- Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um zu verhindern, dass sich Blut in Ihren Beinen ansammelt
- Einnahme eines Kortikosteroids wie Fludrocortison zur Erhöhung des Blutvolumens
Komplikationen
Nicht gemanagter hoher oder niedriger Blutdruck kann schwerwiegende Komplikationen verursachen.
Hoher Blutdruck ist viel häufiger als niedriger Blutdruck. Es ist schwer zu wissen, wann Ihr Blutdruck hoch ist, wenn Sie ihn nicht überwachen. Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, bis Sie in einer hypertensiven Krise sind. Eine hypertensive Krise erfordert eine Notfallversorgung.
Unmanaged kann Bluthochdruck verursachen:
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Aortendissektion
- Aneurysma
- Metabolisches Syndrom
- Nierenschäden oder Fehlfunktionen
- Sehkraftverlust
- Speicherprobleme
- Flüssigkeit in der Lunge
Andererseits kann niedriger Blutdruck Folgendes verursachen:
- Schwindel
- Ohnmacht
- Verletzung durch Stürze
- Herzschaden
- Gehirnschaden
- andere Organschäden
Verhütung
Änderungen des Lebensstils können helfen, Bluthochdruck zu verhindern. Versuchen Sie die folgenden Tipps.
- Essen Sie eine herzgesunde Ernährung, die viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde Fette und fettarmes Protein enthält.
- Reduzieren Sie Ihren Natriumverbrauch. Die American Heart Association empfiehlt, die Natriumaufnahme unter 2400 Milligramm (mg) zu halten, idealerweise nicht mehr als 1500 mg pro Tag.
- Achten Sie auf Ihre Portionen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
- Aufhören zu rauchen.
- Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie derzeit nicht aktiv sind, beginnen Sie langsam und arbeiten Sie sich an den meisten Tagen bis zu 30 Minuten lang.
- Üben Sie Techniken zum Stressabbau wie Meditation, Yoga und Visualisierung. Chronischer Stress oder sehr stressige Ereignisse können den Blutdruck in die Höhe schnellen lassen. Daher kann das Management Ihres Stresses helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Menschen mit chronischem, unkontrolliertem Bluthochdruck entwickeln eher eine lebensbedrohliche Erkrankung.
Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, hängt Ihr Ausblick von der Ursache ab. Wenn es durch eine unbehandelte Grunderkrankung verursacht wird, können Ihre Symptome eskalieren.
Sie können das Risiko schwerwiegender Komplikationen verringern, indem Sie Ihren hohen oder niedrigen Blutdruck kontrollieren. Dies kann, falls vorgeschrieben, Änderungen des Lebensstils und Medikamente beinhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Behandlung für Sie zu finden.
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