Jeder Fall von Psoriasis ist einzigartig, daher gibt es keine einzige Methode zur wirksamen Behandlung der Krankheit. Neben der Besprechung der Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt oder Dermatologen gibt es Hausmittel, die für Sie möglicherweise gut geeignet sind.
Hier sind acht Hausmittel, die einige vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von Psoriasis-Symptomen gezeigt haben.
1. Salzbäder
Ein warmes (nicht heißes) Bad kann die Haut beruhigen, insbesondere bei Menschen mit Psoriasis. Sie können versuchen, Bittersalz, Mineralöl, kolloidales Haferflocken- oder Olivenöl hinzuzufügen, um Juckreiz und Reizungen zu lindern.
Insbesondere das Baden mit Salzen aus dem Toten Meer hat sich bei der Behandlung von Psoriasis positiv ausgewirkt. Das Tote Meer enthält eine Fülle von Mineralien und ist viel salziger als der Ozean.
In einer kleinen klinischen Studie stellten Teilnehmer, die drei Wochen lang 20 Minuten pro Tag in einem Salzbad am Toten Meer oder in einem Bad mit Kochsalz badeten, eine signifikante Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome fest. Diejenigen, die Salzbäder am Toten Meer nahmen, zeigten eine noch stärkere Verbesserung der Symptome als diejenigen, die gewöhnliche Salzbäder nahmen.
2. Aloe Vera
Cremes aus Extrakten der Aloe Vera Pflanze können auf die Haut aufgetragen werden, um Rötungen, Schuppenbildung, Juckreiz und Entzündungen zu reduzieren. Die Ergebnisse klinischer Studien, in denen getestet wurde, ob Aloe-Vera-Cremes bei Psoriasis helfen, haben gemischte Ergebnisse gezeigt.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie eines kommerziellen Aloe-Vera-Gels ergab keinen Nutzen des Aloe-Gels gegenüber dem Placebo. Andererseits ergab eine Studie, in der ein topischer Aloe-Vera-Extrakt (0,5 Prozent) an Menschen mit Psoriasis getestet wurde, dass die Aloe-Creme im Vergleich zu einer Placebo-Creme zu einer signifikanten Klärung der Psoriasis-Plaques führte. Weitere Forschung ist erforderlich.
Laut der Mayo-Klinik muss eine Aloe-Creme möglicherweise einen Monat oder länger mehrmals täglich angewendet werden, um eine Besserung festzustellen.
Die National Psoriasis Foundation empfiehlt nicht, Aloe Vera in Form einer oralen Tablette einzunehmen.
3. Omega-3-Fettsäuren
Es ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen im Körper lindern. Dies kann bei Psoriasis-Symptomen von Vorteil sein. Eine Entzündung verursacht die juckenden, roten Flocken.
Omega-3-Fettsäuren sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter:
- Leinsamenöl
- Nüsse
- Saat
- Soja
- fetter Fisch
Fischöl ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Die Forschung zu Omega-3-Fettsäurepräparaten und Psoriasis ist gemischt. Von 15 Studien zur Bewertung von Fischöl zur Behandlung von Psoriasis zeigten 12 Studien einen Nutzen bei Psoriasis und 3 keinen Nutzen.
Mehr als die Hälfte der Menschen in einer Studie von 1989 stellte eine mäßige bis ausgezeichnete Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome fest, nachdem sie vier Monate lang eine fettarme Diät mit Fischöl eingenommen hatten.
In einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter 1.206 Menschen mit Psoriasis stellten etwa 45 Prozent derjenigen, die ihrer Ernährung Omega-3-Fettsäuren hinzufügten, eine Verbesserung ihrer Haut fest.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Fischölergänzungen entscheiden, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch. Die Einnahme von mehr als 3 Gramm pro Tag kann Ihr Blut verdünnen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Warfarin (Coumadin) einnehmen.
4. Kurkuma
Es wurden keine großen klinischen Studien zur Verwendung von Kurkuma bei der Behandlung von Psoriasis durchgeführt. Die Ergebnisse kleinerer Studien mit einem topischen Kurkuma-Gel waren jedoch ermutigend.
Eine kleine Studie an 34 Personen mit leichter bis mittelschwerer Psoriasis ergab, dass Kurkuma-Gel, das neun Wochen lang zweimal täglich angewendet wurde, dazu beitrug, die Größe, Rötung, Dicke und Skalierung ihrer Psoriasis-Läsionen zu verbessern.
Eine weitere kürzlich durchgeführte doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie ergab, dass oral eingenommener Kurkumaextrakt in Kombination mit einer Phototherapie mit sichtbarem Licht für Menschen mit Psoriasis von Vorteil sein kann.
In einer anderen Studie wurde jedoch festgestellt, dass die orale Einnahme von Kurkuma-Kapseln bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Psoriasis nicht wirksam ist.
5. Oregon-Traube
Oregon-Traube oder Mahonia aquifolium ist ein antimikrobielles Kraut aus der Familie der Berberitzen.
Untersuchungen haben ergeben, dass eine Creme, die einen Extrakt des Krauts enthält, bei Psoriasis helfen kann. In einer offenen klinischen Studie wurden insgesamt 433 Personen mit Psoriasis mit einer Mahonia aquifolium-Salbe behandelt. Nach 12 Wochen besserten sich die Psoriasis-Symptome oder verschwanden bei über 80 Prozent der Studienteilnehmer. Der Extrakt erwies sich auch als sicher und gut verträglich.
Eine weitere placebokontrollierte Doppelblindstudie mit 200 Teilnehmern zeigte ähnliche Ergebnisse.
6. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
Übergewicht erhöht nicht nur das Risiko einer Person für Psoriasis, sondern ist auch mit schwereren Symptomen verbunden. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, zeigt die Forschung, dass das Abnehmen zur Verbesserung der Psoriasis-Symptome beitragen kann. Das Abnehmen einiger Pfund kann auch Psoriasis-Behandlungen effektiver machen.
Einfache Möglichkeiten zum Abnehmen sind:
- Essen mehr Vollwertkost wie Obst und Gemüse
- Essen von magerem Fleisch und anderen gesunden Proteinen
- weniger Zucker essen
- hochverarbeitete Lebensmittel herausschneiden
- konsequent trainieren
7. Verwenden eines Luftbefeuchters
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um zu verhindern, dass die Luft in Ihrem Haus zu trocken wird. Luftbefeuchter geben der Luft Feuchtigkeit, um Trockenheit zu vermeiden, die Ihre bereits empfindliche Haut reizen kann. Die Mayo-Klinik empfiehlt eine Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 50 Prozent.
8. Stressabbau
Stress ist ein bekannter Auslöser für Psoriasis-Schübe. Wenn Sie Wege finden, um Ihren Stress zu reduzieren und zu bewältigen, können Sie möglicherweise Fackeln verhindern oder deren Schwere verringern.
Obwohl keine Studien durchgeführt wurden, um herauszufinden, ob die folgenden Aktivitäten einen direkten Einfluss auf die Psoriasis-Symptome haben, wurde gezeigt, dass sie Stress im Allgemeinen reduzieren:
- Meditation
- Yoga
- Atemübungen
- Aromatherapie
- in ein Tagebuch schreiben
Das Endergebnis
Hausmittel sind kein Ersatz für die Verschreibungen Ihres Arztes zur Behandlung von Psoriasis. Heilmittel wie Fischölergänzungen, Oregon-Trauben und Salzbäder aus dem Toten Meer weisen durchweg starke Anzeichen dafür auf, dass sie bei Psoriasis-Symptomen helfen. Es gibt jedoch nicht genügend große, gut kontrollierte klinische Studien, um zu beweisen, dass diese Mittel für alle gut funktionieren.
Anekdoten oder Ergebnisse aus Studien, an denen nur wenige Personen teilnehmen, sollten mit Vorsicht und Skepsis aufgenommen werden. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.
Informieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung oder ein neues Hausmittel gegen Psoriasis beginnen. Stellen Sie die Behandlung ein, die Reizungen, Schmerzen oder eine Verschlechterung Ihrer Symptome verursacht.
