Wie lange wird das dauern?
Eine Migräne kann zwischen 4 und 72 Stunden dauern. Es kann schwierig sein, vorherzusagen, wie lange eine einzelne Migräne anhält, aber es kann hilfreich sein, ihren Fortschritt aufzuzeichnen.
Migräne kann normalerweise in vier oder fünf verschiedene Stadien unterteilt werden. Dazu gehören:
- Warnphase (vorzeitige)
- Aura (nicht immer vorhanden)
- Kopfschmerzen oder Hauptangriff
- Auflösungszeitraum
- Erholungsstadium (Postdrom)
Einige dieser Phasen dauern möglicherweise nur kurze Zeit, während andere möglicherweise viel länger dauern. Möglicherweise erleben Sie nicht jede Phase mit jeder Migräne, die Sie haben. Wenn Sie ein Migränetagebuch führen, können Sie Muster nachverfolgen und sich auf die kommenden Ereignisse vorbereiten.
Lesen Sie weiter, um mehr über die einzelnen Phasen zu erfahren, was Sie tun können, um Erleichterung zu finden, und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen.
Was ist während der Warnphase zu erwarten?
Manchmal kann Migräne mit Symptomen beginnen, die absolut nichts mit Kopfschmerzen zu tun haben.
Diese Symptome umfassen:
- Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln
- Erhöhter Durst
- Nackensteife
- Reizbarkeit oder andere Stimmungsschwankungen
- ermüden
- Angst
Diese Symptome können 1 bis 24 Stunden vor Beginn der Aura- oder Kopfschmerzphase anhalten.
Was erwartet Sie mit Aura?
Zwischen 15 und 25 Prozent der Menschen mit Migräne leiden unter Aura. Aura-Symptome treten auf, bevor Kopfschmerzen oder Hauptangriffe auftreten.
Aura umfasst eine breite Palette von neurologischen Symptomen. Sie können sehen:
- farbige Flecken
- dunkle Flecken
- funkelt oder "Sterne"
- blinkende Lichter
- Zickzacklinien
Sie können fühlen:
- Taubheit oder Kribbeln
- die Schwäche
- Schwindel
- Angst oder Verwirrung
Es können auch Sprach- und Hörstörungen auftreten. In seltenen Fällen sind Ohnmacht und teilweise Lähmung möglich.
Aura-Symptome können mindestens zwischen 5 Minuten und einer Stunde liegen.
Obwohl diese Symptome normalerweise einem Migränekopfschmerz bei Erwachsenen vorausgehen, können sie gleichzeitig auftreten. Kinder erleben mit größerer Wahrscheinlichkeit gleichzeitig mit ihren Kopfschmerzen eine Aura.
In einigen Fällen können Aura-Symptome kommen und gehen, ohne jemals zu Kopfschmerzen zu führen.
Was Sie von Migränekopfschmerzen erwarten können
Die meisten Migräne sind nicht von Aura-Symptomen begleitet. Migräne ohne Aura bewegt sich direkt von der Warnphase in die Kopfschmerzphase.
Kopfschmerzsymptome sind typischerweise bei Migräne mit und ohne Aura gleich. Sie können umfassen:
- pochender Schmerz auf einer oder beiden Seiten Ihres Kopfes
- Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen, Gerüchen und sogar Berührungen
- verschwommene Sicht
- Übelkeit
- Erbrechen
- Appetitverlust
- Benommenheit
- Verschlechterung der Schmerzen durch körperliche Aktivität oder andere Bewegungen
Für viele Menschen sind die Symptome so schwerwiegend, dass sie nicht arbeiten oder ihre üblichen täglichen Aktivitäten fortsetzen können.
Diese Phase ist die unvorhersehbarste, mit Episoden, die zwischen einigen Stunden und einigen Tagen dauern.
Was ist nach Symptomen von Aura und Kopfschmerzen zu erwarten?
Viele Migränekopfschmerzen nehmen allmählich an Intensität ab. Einige Leute finden, dass ein Nickerchen von 1 bis 2 Stunden ausreicht, um ihre Symptome zu lindern. Kinder brauchen möglicherweise nur einige Minuten Pause, um Ergebnisse zu sehen. Dies ist als Auflösungsphase bekannt.
Wenn die Kopfschmerzen nachlassen, kann es zu einer Erholungsphase kommen. Dies kann ein Gefühl der Erschöpfung oder sogar der Hochstimmung beinhalten. Sie können sich auch launisch, schwindelig, verwirrt oder schwach fühlen.
In vielen Fällen paaren sich Ihre Symptome während der Erholungsphase mit den Symptomen, die Sie während der Warnphase hatten. Wenn Sie beispielsweise während der Warnphase den Appetit verloren haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ausgehungert sind.
Diese Symptome können ein oder zwei Tage nach Ihren Kopfschmerzen anhalten.
Wie man Erleichterung findet
Es gibt keinen richtigen Weg, um eine Migräne zu behandeln. Wenn Ihre Migräne selten auftritt, können Sie möglicherweise rezeptfreie Medikamente (OTC) verwenden, um auftretende Symptome zu behandeln.
Wenn Ihre Symptome chronisch oder schwerwiegend sind, sind OTC-Behandlungen möglicherweise nicht hilfreich. Ihr Arzt kann möglicherweise stärkere Medikamente verschreiben, um bestehende Symptome zu behandeln und zukünftige Migräne zu verhindern.
Hausmittel
Manchmal kann eine Änderung Ihrer Umgebung ausreichen, um den Großteil Ihrer Symptome zu lindern.
Wenn Sie können, suchen Sie Trost in einem ruhigen Raum mit minimaler Beleuchtung. Verwenden Sie Lampen anstelle von Deckenbeleuchtung und ziehen Sie die Jalousien oder Vorhänge zu, um das Sonnenlicht zu blockieren.
Das Licht Ihres Telefons, Computers, Fernsehgeräts und anderer elektronischer Bildschirme kann Ihre Symptome verschlimmern. Begrenzen Sie daher die Bildschirmzeit, wenn dies möglich ist.
Das Anwenden einer kalten Kompresse und das Massieren Ihrer Schläfen kann ebenfalls Linderung bringen. Wenn Ihnen nicht übel ist, kann es auch hilfreich sein, die Wasseraufnahme zu erhöhen.
Sie sollten auch darauf achten, zu identifizieren und zu vermeiden, was Ihre Symptome auslöst. Dies kann dazu beitragen, die Symptome, die Sie gerade haben, zu reduzieren und ein Wiederauftreten zu verhindern.
Häufige Auslöser sind:
- Stress
- bestimmte Lebensmittel
- übersprungene Mahlzeiten
- Getränke mit Alkohol oder Koffein
- bestimmte Medikamente
- abwechslungsreiche oder ungesunde Schlafmuster
- hormonelle Veränderungen
- Wetterwechsel
- Gehirnerschütterungen und andere Kopfverletzungen
OTC-Medikamente
OTC-Schmerzmittel können bei milden oder seltenen Symptomen helfen. Übliche Optionen sind Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve).
Wenn Ihre Symptome schwerwiegender sind, sollten Sie ein Medikament ausprobieren, das ein Schmerzmittel und Koffein kombiniert, wie z. B. Excedrin. Koffein kann Migräne auslösen und behandeln. Sie sollten dies daher nicht versuchen, es sei denn, Sie sind sich sicher, dass Koffein kein Auslöser für Sie ist.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn die OTC-Optionen nicht funktionieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können möglicherweise stärkere Medikamente wie Triptane, Mutterkorn und Opioide verschreiben, um die Schmerzen zu lindern. Sie können auch Medikamente verschreiben, um Übelkeit zu lindern.
Wenn Ihre Migräne chronisch ist, kann Ihr Arzt Ihnen auch Medikamente verschreiben, um zukünftige Migräne zu verhindern. Dies kann Folgendes umfassen:
- Betablocker
- Kalziumkanalblocker
- Antikonvulsiva
- Antidepressiva
- CGRP-Antagonisten
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Wenn Sie zum ersten Mal an Migräne leiden, können Sie Ihre Symptome möglicherweise mit Hausmitteln und OTC-Medikamenten lindern.
Wenn Sie jedoch mehrere Migräne hatten, können Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Sie können Ihre Symptome beurteilen und einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan entwickeln.
Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn:
- Ihre Symptome begannen nach einer Kopfverletzung
- Ihre Symptome dauern länger als 72 Stunden
- Sie sind 40 Jahre alt oder älter und leiden zum ersten Mal an Migräne
