Inhaltsverzeichnis:
- Healthline Eats ist eine Serie, die sich mit unseren Lieblingsrezepten befasst, wenn wir einfach zu erschöpft sind, um unseren Körper zu nähren. Mehr wollen? Die vollständige Liste finden Sie hier
- Chia Seed Green Smoothie
Video: Wenn Mich Die Angst Erschöpft, Wende Ich Mich Diesem Smoothie-Rezept Zu
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11
Healthline Eats ist eine Serie, die sich mit unseren Lieblingsrezepten befasst, wenn wir einfach zu erschöpft sind, um unseren Körper zu nähren. Mehr wollen? Die vollständige Liste finden Sie hier
Im Laufe der Jahre wurde mir klar, dass meine Angst hauptsächlich auf arbeitsbedingte Probleme zurückzuführen ist. In diesen Momenten versuche ich, meine Angst zu bewältigen, indem ich in einem gleichmäßigen Tempo weiterarbeite - aber dies kann bedeuten, dass ich die Zeit aufgeben muss, die ich normalerweise zum Essen einplanen würde. Es kommt auch häufig vor, dass ich meinen Appetit verliere, wenn meine Angst steigt.
In beiden Fällen ist es für mich am weitesten entfernt, irgendeine Art von Essen zu haben.
Endlich wurde mir klar, dass für mich ein Smoothie am besten funktioniert! Das Rezept, nach dem ich suche, trifft alle Kriterien für mich: Es ist schnell und unkompliziert zuzubereiten, voller Nährstoffe, die mich nähren, kühl genug, um mir einen Energieschub zu geben, und ich kann es größtenteils freihändig trinken (danke Sie Strohhalme!), damit ich essen kann, während ich weiter arbeite.
Chia Seed Green Smoothie
Zutaten
- 2 Tassen des gefrorenen tropischen Fruchtgemisches, das Sie haben
- 1 Banane
- 1 EL. Chiasamen
- 1 Handvoll Spinat oder Grünkohl
- 2/3 Tasse Flüssigkeit Ihrer Wahl (Hafermilch, Mandelmilch, Kokoswasser usw.)
Richtungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und mischen!
- In Glas oder Tasse gießen und sofort trinken.
Kathryn Chu ist Softwareentwicklerin bei Healthline.
Empfohlen:
Deshalb Werde Ich Mich Nicht Schämen, Wenn Ich Mich Mehr Auf Takeout Verlasse
Regelmäßige Bestellungen zum Mitnehmen stoßen häufig auf ungerechtfertigtes Urteilsvermögen, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Finanzen. Aber für einen Schriftsteller ist es eine Form der Selbstpflege. Finde heraus warum
Ich Habe ADHS. Warum Bin Ich So Erschöpft?
Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome im Zusammenhang mit ADHS - und eines der am wenigsten diskutierten
5 Go-To-Rezepte, Die Sie Trösten, Wenn Sie Zum Essen Zu Erschöpft Sind
Unabhängig davon, ob Ihre Angst besonders schlimm ist oder Ihr Stress durch das Dach geht, kann es manchmal zu viel sein, die Energie zum Essen zu finden. Um zu helfen, haben wir Healthliner gebeten, ihre Rezepte mitzuteilen, wenn sie sich in diesen Situationen befinden
Beruhigen Sie Ihre Schmerzen Mit Diesem Mango CBD Oil Smoothie
CBD hat Aufmerksamkeit für seine Wirksamkeit bei der Linderung von akuten und chronischen Schmerzen erhalten. Die Autorin und Cannabis-Anwältin Sandra Hinchcliffe teilt ihr Lieblings-Smoothie-Rezept mit CBD. Dieses Getränk ist mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen und Mango gefüllt, wodurch das CBD länger hält. Es lindert Ihre Schmerzen
Die Mutterschaft Zwang Mich, Mich Meiner Angst Zu Stellen
Sie lebte 32 Jahre lang mit Angst und hielt sie geheim. Aber als sie Mutter wurde, wurde es schlimmer - und sie war schließlich gezwungen, sich ihren Panikattacken direkt zu stellen
