7 Möglichkeiten, Ihr Kind Mit ADHS Zu Beruhigen

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Alle Kinder sind unterschiedlich und es sind diese Unterschiede, die sie einzigartig und faszinierend machen. Als Eltern ist es unsere Mission, diese besonderen Merkmale zu fördern und unseren Kindern zu helfen, all die Dinge zu erreichen, die sie sich vorgenommen haben.

Um ihnen beim Gedeihen zu helfen, heben wir im Allgemeinen ihre positiven Aspekte hervor, während wir die negativen herunterspielen. Die Probleme entstehen, wenn wir diese bemerkenswerten Unterschiede als Defizite betrachten.

Die Hyperaktivität eines Kindes kann negativ erscheinen. Und während Hyperaktivität und andere Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) der Produktivität und Aufmerksamkeit im Wege stehen können, sind sie Teil dieses Kindes und können, wenn sie verwaltet werden, auch wachsen und gedeihen.

Was sind die besten Möglichkeiten, um Ihr Kind mit ADHS zu beruhigen und ihm zum Erfolg zu verhelfen?

1. Befolgen Sie die Anweisungen

Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wird und die Behandlung als Elternteil beginnt, ist es Ihre Aufgabe, die Empfehlungen zu befolgen.

Wenn Sie entscheiden, dass Medikamente für Ihr Kind für Sie beide am besten sind, ist die Konsistenz von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig zu wissen, dass es schwierig ist zu sagen, ob die Behandlung Ihres Kindes sporadisch funktioniert. Es ist auch wichtig, mit dem Arzt zu kommunizieren, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Auswahl der Medikamente und der Nebenwirkungen haben.

Während dieser Zeit ist es wichtig, andere Dienste wie Elterntraining, soziale Kompetenzgruppen und Therapie für Ihr Kind in Anspruch zu nehmen, um die Symptome zu verbessern.

2. Seien Sie im Einklang mit Ihrer Elternschaft

Genau wie Sie mit den Behandlungsanweisungen übereinstimmen müssen, müssen Sie zu Hause konsistent sein. Kinder mit ADHS haben Erfolg in Umgebungen, die konsistent sind. Dies bedeutet, dass zu Hause ein Gefühl für Struktur und Routine vorhanden sein muss.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich die Hyperaktivität in unstrukturierten Zeiten verschlechtert - und ohne Aufsicht kann die Hyperaktivität zu stark ansteigen. Indem Sie eine Routine mit einer gewissen Flexibilität erstellen, schaffen Sie weniger Möglichkeiten zur Intensivierung der Hyperaktivität.

Im Laufe der Zeit kann sich eine stabile Struktur in gesunde Praktiken verwandeln. Dies gibt Ihrem Kind die Möglichkeit, seine Hyperaktivität zu verwalten. Während Sie kein Mikromanagement benötigen, müssen Sie eine angemessene Ordnung schaffen.

3. Brechen Sie die Hausaufgaben mit Aktivitäten auf

Es ist unempfindlich, eine Person mit ADHS zu bitten, eine bestimmte Zeit still zu sitzen und ruhig zu bleiben. Es ist besser, Aktivitäten, die Ruhe erfordern, in Zeitabschnitte aufzuteilen, um erfolgreich zu sein.

Wenn Ihr Kind nur wenige Minuten Hausaufgaben verträgt, bitten Sie es, so viel wie möglich in diesen Minuten zu tun. Nach der Arbeit können sie eine dreiminütige Pause einlegen, um sich zu dehnen, herumzuhüpfen oder was auch immer sie sich entscheiden, bevor sie sich für ein paar Minuten hinsetzen.

Dieser Ansatz stellt sicher, dass ihre Sitzzeit produktiv ist und nicht mit sich windenden und übermäßigen Bewegungen gefüllt wird.

4. Bilden Sie das Verhalten

Shaping ist eine psychologische Methode, die in Verhaltens- und kognitiven Verhaltenstherapien eingesetzt wird. Bei der Formgebung akzeptieren Sie das Verhalten an der Basislinie und arbeiten daran, mithilfe der Verstärkung kleine Änderungen vorzunehmen.

Wenn Sie die Formgebung in das vorherige Hausaufgabenbeispiel integrieren möchten, beginnen Sie mit sechs Minuten Pause, sieben Minuten Pause, acht Minuten, bis die Hausaufgaben abgeschlossen sind.

Wenn Ihr Kind die festgelegte Zeit bei regulären Aktivitäten erreicht, geben Sie eine Belohnung. Belohnungen können freundliche Worte, eine Umarmung, kleine Geldbeträge oder eine lustige Aktivität später sein. Dieser Prozess ermöglicht es Ihrem Kind, längere Zeiträume mit gewünschten Aktivitätsstufen mit positiven Ergebnissen zu verknüpfen. Mit der Konsistenz werden sich die Zeiten verlängern und länger.

5. Lassen Sie sie zappeln

Lassen Sie Ihr Kind zappeln, während Sie eine Aufgabe ausführen, die viel Geduld erfordert. Wenn Sie ihnen erlauben, mit einem kleinen Spielzeug, einem Kleidungsstück oder einem Zappelwerkzeug (wie einem Zappelwürfel) zu spielen, können Sie die Aufmerksamkeit und den Fokus verbessern und gleichzeitig das Aktivitätsniveau verringern.

6. Lassen Sie Ihr Kind spielen, bevor Sie große Aufgaben übernehmen

Ihr Kind kann es gut machen, wenn es während des Spielens überschüssige Energie verbrennen darf, bevor es einige Minuten still sitzen soll.

Wenn Ihr Kind beispielsweise den ganzen Tag gesessen hat und seine Energie in Flaschen abgefüllt hat, ist es möglicherweise nicht die Antwort, die Hausaufgaben zu erledigen, sobald es zu Hause ankommt. Finden Sie stattdessen einige körperlich anstrengende, lustige Aktivitäten, die sie ausführen können, wenn sie zum ersten Mal nach Hause kommen.

Wenn Sie Ihrem Kind eine halbe Stunde spielen lassen, kann es effektiver und effizienter sein, sich auf Hausaufgaben zu konzentrieren.

7. Helfen Sie ihnen, Entspannung zu üben

Das Erlernen, Üben und Unterrichten Ihres Kindes über Entspannungstechniken kann dazu beitragen, das Bewusstsein und das Verständnis für Körper, Gefühle, Verhaltensweisen und Hyperaktivität zu verbessern.

Dies können Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung und Yoga sein. Es gibt auch mehr Entspannungstechniken!

Das Finden der besten Zeiten für die Implementierung dieser Fähigkeiten erfordert einige Experimente, aber die Ergebnisse werden es wert sein.

NewLifeOutlook zielt darauf ab, Menschen mit chronischen psychischen und physischen Erkrankungen zu befähigen und sie zu ermutigen, trotz ihrer Umstände eine positive Einstellung einzunehmen. Ihre Artikel sind voll von praktischen Ratschlägen von Menschen, die Erfahrung mit ADHS aus erster Hand haben.