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Mit gefrorener Muttermilch
Unabhängig davon, ob Sie wieder arbeiten oder unterwegs sind, möchten Sie möglicherweise Ihre Muttermilch einfrieren, um die Fütterungsflexibilität zu gewährleisten. Je nachdem, welche Art von Gefrierschrank Sie verwenden, kann gefrorene Muttermilch drei Monate bis ein Jahr lang haltbar sein.
Studien haben gezeigt, dass das Einfrieren von Milch wichtige Makronährstoffe und andere Vorteile wie Antikörper mindestens neun Monate oder länger nicht schädigt. Um Ihrem Baby zuvor gefrorene Milch zuzuführen, tauen Sie die Milch einfach auf und servieren Sie sie kühl oder warm auf Körpertemperatur.
Lesen Sie weiter, um verschiedene Methoden zum Auftauen der Muttermilch sowie weitere Tipps zur Sicherheit der Muttermilch zu erfahren.
Wie man Muttermilch im Kühlschrank auftaut
Sie können gefrorene Muttermilch auftauen, indem Sie sie über Nacht oder etwa 12 Stunden lang in den Kühlschrank stellen. Von dort aus können Sie aufgetaute Muttermilch bis zu 24 Stunden in Ihrem Kühlschrank aufbewahren. Danach neigt die Milch möglicherweise eher dazu, Bakterien zu züchten.
Jegliche Milch, die verwendet wird, um Ihr Baby den ganzen Tag über zu füttern, sollte nach dem Füttern oder innerhalb von ein oder zwei Stunden verworfen werden. Erfahren Sie mehr darüber, wie lange Muttermilch sicher draußen sitzen kann.
Um die im Kühlschrank aufgetaute Milch zu erwärmen, legen Sie sie unter warmes fließendes Wasser, bis sie Körpertemperatur erreicht hat. Testen Sie die Milch unbedingt, bevor Sie sie Ihrem Baby anbieten, um sicherzustellen, dass sie nicht den Mund verbrennt. Sie können die Milch auch schwenken, um die Milchcreme zu mischen, die beim Einfrieren aufsteigt.
Wie man Muttermilch in einem Flaschenwärmer oder mit warmem Wasser auftaut
Sie können gefrorene Muttermilch direkt aus dem Gefrierschrank auftauen, indem Sie sie unter warmes fließendes Wasser, in ein warmes Wasserbad oder in einen Flaschenwärmer stellen. Dies kann nur einige Minuten dauern, aber denken Sie daran, das Wasser warm und nicht heiß oder kochend zu halten, um ein Verbrennen Ihres Babys zu vermeiden.
Sobald die Milch mit dieser Methode aufgetaut wurde, sollte sie innerhalb von zwei Stunden verbraucht werden.
Können Sie Muttermilch bei Raumtemperatur auftauen?
Das Auftauen von Muttermilch bei Raumtemperatur wird nicht empfohlen. Es gibt jedoch Richtlinien für die Behandlung von aufgetauter Milch bei Raumtemperatur:
- Verwenden Sie aufgetaute Muttermilch innerhalb von zwei Stunden, nachdem sie bei Raumtemperatur belassen wurde.
- Entsorgen Sie aufgetaute Milch innerhalb von ein oder zwei Stunden nach Beginn der Fütterung Ihres Babys, um eine bakterielle Kontamination zu vermeiden.
- Nicht aufgetaute Muttermilch nicht wieder einfrieren. Es gibt nur wenige Informationen über diesen Prozess und wie er die Bakterien und die Ernährung der Milch verändern kann.
Können Sie Muttermilch in der Mikrowelle auftauen?
Das Auftauen der Muttermilch mit einer Mikrowelle wird nicht empfohlen. Andernfalls können die nützlichen Nährstoffe in der Milch zerstört werden.
Die Temperatur der Milch kann auch während der Mikrowelle uneinheitlich sein. Dies kann dazu führen, dass sich in der Milch heiße Stellen entwickeln, die den Mund Ihres Babys verbrennen können. Tauen Sie stattdessen über Nacht im Kühlschrank auf oder verwenden Sie warmes Wasser.
Wie lange können Sie Muttermilch einfrieren?
Die Unterschiede zwischen der Haltbarkeit von gefrorener Muttermilch hängen mit der Temperatur in Ihrem Gefrierfach zusammen.
- Muttermilch, die in einem normalen Kühlschrank mit Gefrierfach (mit eigener Tür) aufbewahrt wird, kann bis zu neun Monate haltbar sein. Idealerweise sollten Sie diese Milch innerhalb von drei bis sechs Monaten verbrauchen.
- Milch, die in einem speziellen Tiefkühl- oder Gefrierschrank aufbewahrt wird, kann bis zu einem Jahr gefroren bleiben. Idealerweise sollten Sie die Milch zwischen sechs Monaten und einem Jahr verwenden.
Während Ihre Milch innerhalb dieser Richtlinien sicher ist, zeigen Studien, dass sich die Milchqualität im Laufe der Zeit leicht ändert. Fett, Eiweiß und Kalorien können in Milch, die über 90 Tage gefroren ist, abnehmen. Nach drei Monaten kann der Säuregehalt der Milch zunehmen.
Einige kleinere Studien haben gezeigt, dass Vitamin C nach fünf Monaten Lagerung in gefrorenem Zustand abnehmen kann.
Das heißt, Kolostrum bleibt mindestens sechs Monate lang stabil, wenn es in einer Tiefkühltruhe gelagert wird. Andere Studien berichten, dass Milch, die neun Monate oder länger gefroren ist, immer noch die wichtigen Makronährstoffe und immunaktiven Proteine enthält.
Warum sieht meine Milch komisch aus oder riecht sie komisch?
Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Farbe Ihrer Muttermilch von Pumpsitzung zu Pumpsitzung variiert. Dies hängt mit Ihrer Ernährung und dem Zeitrahmen im Leben Ihres Babys zusammen, in dem die Milch ausgedrückt wurde. Die Zusammensetzung Ihrer Muttermilch ändert sich im Laufe der Zeit, wenn Ihr Baby älter wird.
Aufgetaute Muttermilch kann aufgrund eines Abbaus der Fettsäuren auch anders riechen als frisch. Dies bedeutet nicht, dass das Trinken unsicher ist oder dass Ihr Baby es ablehnt.
Wie man Muttermilch einfriert
Das Einfrieren von Muttermilch ist nicht kompliziert, aber wenn Sie einige Richtlinien befolgen, ist Ihre Milch sicher:
- Waschen Sie Ihre Hände und alle Aufbewahrungsbeutel oder Behälter.
- Beschriften Sie die Taschen oder Behälter mit dem Datum und gegebenenfalls dem Namen Ihres Kindes.
- Milch ausdrücken. Die Lagerung in Mengen von 1 bis 4 Unzen kann am besten sein, um die Abfallmenge zu begrenzen. Für jüngere Babys in kleineren Mengen aufbewahren. Wenn Ihr Baby älter wird und mehr zu essen beginnt, können Sie es in größeren Mengen aufbewahren.
- Chillen und lagern. Wenn Sie Ihre Milch nicht sofort einfrieren können, kühlen und frieren Sie sie innerhalb von 24 Stunden ein. Denken Sie daran, oben in Ihrem Behälter Platz zu lassen, um eine Ausdehnung der Milch während des Gefrierens zu berücksichtigen.
- Nicht kombinieren. Fügen Sie der bereits gefrorenen Milch keine frische Milch hinzu. Frische Milch kann die gefrorene Milch wieder erwärmen, was zu Bakterien führen kann. Wenn Sie Unzen hinzufügen müssen, kühlen Sie zuerst die frische Milch ab. Andernfalls in einem neuen Behälter aufbewahren.
- Verwenden Sie zuerst die älteste Milch. Es kann hilfreich sein, Ihre frisch gepumpte Milch von der neuesten bis zur ältesten auf der Rückseite Ihres Lagers aufzubewahren. Beginnen Sie mit der ältesten Milch zuerst, wenn Sie nach gefrorener Milch greifen, um Ihrem Baby etwas zu geben.
Besorgen Sie sich Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel oder -behälter.
Wie man mit gefrorener Muttermilch reist
Reisen mit gefrorener Milch? Hier sind einige Tipps, die Ihnen die Reise erleichtern können.
Kennen Sie die Regeln
In den USA können Sie gemäß den Bestimmungen der Transportation Security Administration (TSA) mit einer angemessenen Menge Muttermilch reisen. Sie müssen Ihre Milchpumpe als medizinisches Gerät offenlegen und Ihre Milch deklarieren, während Sie die Sicherheitskontrolle durchlaufen.
Wenn die Milch vollständig gefroren ist, müssen die Agenten Ihre Milch nicht testen. Wenn es aufgetaut oder halbfest ist, können die Agenten jeden Milchbehälter auf Sprengstoff untersuchen. Bitten Sie Ihren Agenten, saubere Handschuhe anzuziehen, um eine Kontamination zu vermeiden.
Fragen Sie vorher
Fordern Sie während Ihres Aufenthalts ein Hotelzimmer mit Gefrierfach an. Wenn dies nicht möglich ist, treffen Sie Vorkehrungen, um Ihren Milchkühler im Gefrierschrank des Hotels aufzubewahren. Wenn Sie Ihre Milch an die Rezeption bringen und darum bitten, sie in Ihren persönlichen Kühler zu stellen, ist dies zwar nicht so bequem, aber dennoch erledigt.
Bleib cool
Verwenden Sie auf Ihren Reisen Trockeneis, um Ihre Milch so kalt wie möglich zu halten. Wenn dies nicht möglich ist, füllen Sie Ihren Kühler mit Eis aus verschiedenen Restaurants am Flughafen oder an einer Raststätte.
Mehr erfahren
Internationale Reisen können zusätzliche Regeln und Vorschriften beinhalten. Informieren Sie sich über Ihre Rechte, bevor Sie gehen. Informationen zu Inlandsreisen in den USA finden Sie in den TSA-Richtlinien für Reisen mit Muttermilch.
Können Sie Formel einfrieren?
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen keine Einfrierformel. Das Einfrieren ist zwar nicht unbedingt unsicher, kann jedoch dazu führen, dass sich die verschiedenen Komponenten der Formel trennen.
Das wegnehmen
Das Einfrieren von Muttermilch ist eine gute Möglichkeit, sich einzudecken, wenn Sie wieder zur Arbeit zurückkehren oder Flexibilität für Dattelnächte oder andere Ausflüge wünschen. Das Füttern von aufgetauter Milch ist sicher und versorgt Ihr Baby mit den Nährstoffen, die es zum Wachsen und Gedeihen benötigt.
