Überblick
Die Pubertät kann für viele Kinder eine aufregende, aber schwierige Zeit sein. Während der Pubertät verwandelt sich Ihr Körper in den eines Erwachsenen. Diese Änderungen können langsam oder schnell erfolgen. Es ist normal, dass manche Menschen früher als andere in die Pubertät gehen.
Die Pubertät beginnt normalerweise zwischen 9 und 15 Jahren bei Jungen und zwischen 8 und 13 Jahren bei Mädchen. Aufgrund der großen Zeitspanne, in der die Pubertät normalerweise eintritt, sehen einige Ihrer Freunde möglicherweise älter aus als andere.
Die Pubertät ist Teil des natürlichen Wachstumsprozesses. Während der Pubertät wächst Ihr Körper schneller als zu jeder anderen Zeit in Ihrem Leben, außer als Sie ein Baby waren. Die Pubertät beginnt erst, wenn die von der Hypophyse in Ihrem Gehirn freigesetzten Hormone Ihrem Körper mitteilen, dass es Zeit ist.
Manchmal möchten Sie vielleicht, dass Sie schneller in die Pubertät starten. Leider können Sie nicht viel tun, um den Zeitpunkt der Pubertät zu kontrollieren. Aber wenn Sie noch nicht in die Pubertät gekommen sind, haben Sie mehr Zeit zum Wachsen. Sobald alle Anzeichen der Pubertät vorhanden sind, befinden Sie sich normalerweise in der Nähe Ihrer Erwachsenengröße.
Es hilft, sich daran zu erinnern, dass so ziemlich jeder irgendwann die Pubertät durchläuft. Es ist völlig normal, sich verwirrt oder frustriert zu fühlen.
Wann beginnt die Pubertät bei Jungen? | Bei Jungen
Bei Jungen beginnt die Pubertät normalerweise zwischen 9 und 15 Jahren. Die Pubertät bei Jungen beginnt, wenn die Hypophyse ein Signal an die Hoden sendet, dass es Zeit ist, mit der Testosteronherstellung zu beginnen. Testosteron ist das männliche Hormon, das Ihren Körper während der Pubertät verändert.
Die ersten Anzeichen einer Pubertät bei Jungen sind, dass Ihre Hoden (Bälle) größer werden. Danach stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Penis größer oder breiter wird und Haare in Ihrer Leiste wachsen.
Ihr Arzt kann während Ihrer körperlichen Untersuchung leicht nach Anzeichen einer Pubertät suchen. Sie können Ihnen sagen, ob Sie sich Sorgen machen müssen.
Andere Anzeichen der Pubertät bei Jungen sind:
- schnell größer werden
- Füße werden größer
- vertiefende Stimme
- Akne
- Haare wachsen an neuen Orten
- neue Muskeln oder Körperform
- häufige Erektionen
- Ejakulieren im Schlaf (feuchte Träume)
Bei 95 Prozent der Jungen beginnt die Pubertät mit 14 Jahren, stellt die American Academy of Pediatrics fest. Wenn die Pubertät nicht mit 14 Jahren begonnen hat, halten die Ärzte sie für verzögert. Die meisten Jungen mit verzögerter Pubertät haben eine Erkrankung, die als konstitutionelle verzögerte Pubertät bezeichnet wird. Dies bedeutet einfach, dass Sie sich langsamer entwickeln als andere Kinder in Ihrem Alter.
Genau wie die Augenfarbe kann dieser Zustand in Familien weitergegeben werden. Aber keine Sorge - Sie werden Ihre Freunde in ein paar Jahren einholen.
Obwohl es selten vorkommt, können einige Jungen bestimmte Hormone nicht produzieren. Wenn Jungen keine normalen Hormonspiegel in der Pubertät produzieren können, spricht man von einem isolierten Gonadotropinmangel (IGP). IGP ist eine Krankheit, mit der Sie geboren wurden und die Sie Ihr ganzes Leben lang haben werden. Es gibt Behandlungen, um es zu verwalten.
Wann beginnt die Pubertät bei Mädchen?
Bei Mädchen beginnt die Pubertät normalerweise im Alter zwischen 8 und 13 Jahren. Die Pubertät bei Mädchen beginnt, wenn die Hypophyse den Eierstöcken mitteilt, dass es Zeit ist, ein Hormon namens Östrogen zu produzieren. Östrogen verändert Ihren Körper während der Pubertät und macht Sie schwanger.
Die ersten Anzeichen einer Pubertät bei Mädchen sind normalerweise wachsende Brüste. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Brüste größer werden oder eine andere Form annehmen. Die meisten Mädchen bekommen ihre Periode erst ungefähr zwei Jahre nachdem die Brüste zu wachsen beginnen.
Andere Anzeichen der Pubertät bei Mädchen sind:
- schnell größer werden
- sich ändernde Körperform (breitere Hüften, Kurven)
- breitere Hüften
- Gewichtszunahme
- Haare in den Achseln und in der Leiste
- Akne
Wenn sich Ihre Brüste erst im Alter von 13 Jahren entwickeln, würden Ärzte Ihre Pubertät als verzögert betrachten. Die meisten Mädchen mit verspäteter Pubertät erben diesen Zustand von ihren Eltern. Normalerweise treffen sie ihre Freunde innerhalb weniger Jahre.
Ein geringer Prozentsatz an Körperfett kann bei einigen Mädchen die Pubertät verzögern. Dies ist häufig bei Mädchen, die sehr sportlich sind. Andere Ursachen für eine verzögerte Pubertät sind hormonelle Störungen und eine Vorgeschichte von medizinischen Problemen wie Krebs.
Was tun, wenn Sie die Pubertät noch nicht erreicht haben?
Die Pubertät wird eintreten, sobald Ihr Körper dazu bereit ist. Aber auf die Pubertät zu warten kann schwierig sein. Möglicherweise fühlen Sie sich wegen der verspäteten Pubertät verlegen, ängstlich und deprimiert. Hier sind einige Dinge, die helfen könnten:
- Sprechen Sie. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Entwicklung machen, behalten Sie sie nicht für sich. Teilen Sie Ihre Sorgen mit Ihren Eltern oder Freunden. Wenn Sie über dieses Zeug sprechen, fühlen Sie sich weniger allein.
- Holen Sie sich eine Untersuchung. Ihr Arzt hat Tonnen von Kindern in der Pubertät gesehen. Während einer körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt die Entwicklung Ihres Körpers überprüfen und Ihnen mitteilen, ob alles normal ist. Bei Bedarf kann Ihr Arzt auch Tests durchführen, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach der Behandlung. Wenn Ihr Arzt eine verspätete Pubertät diagnostiziert, kann er eine Behandlung empfehlen. Ihr Arzt kann Ihnen ein Rezept für Hormonmedikamente geben, die den Beginn der Pubertät auslösen.
- Bilde dich. Je mehr Sie über die Pubertät wissen, desto wohler fühlen Sie sich mit Ihrem Körper. Das Erlernen der Pubertät kann es auch einfacher machen, darüber zu sprechen.
- Verbinde dich mit anderen Kindern wie dir. Nur weil deine Freunde nicht über eine verspätete Pubertät sprechen, heißt das nicht, dass du allein bist. Sprechen Sie mit einem Elternteil oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Sie können Ihnen helfen, Online-Communities von Kindern zu finden, die sich mit verzögerter Pubertät befassen. Sie werden erstaunt sein, wie gut es sich anfühlt, Geschichten auszutauschen.
- Ernähre dich gesund. Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für Ihren wachsenden Körper. Eine Diät voller Obst, Gemüse und gesunder Proteine gibt Ihrem Körper den Treibstoff, den er zum Wachsen benötigt.
- Aktiv werden. Ein aktiver Lebensstil ist auch wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Erwägen Sie, einer Sportmannschaft beizutreten oder mit Ihren Eltern einen Lauf zu machen.
- Übertreibe es nicht. Während sowohl gesunde Ernährung als auch körperliche Aktivität für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig sind, kann eine übermäßige Diät oder Bewegung zu einer verzögerten Pubertät beitragen. Sprechen Sie mit Ihren Eltern und Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen dazu haben, wie viel Sie essen oder trainieren sollen.
- Sei geduldig. Es kann schwierig sein, anders auszusehen als Ihre Freunde, aber die meisten Kinder werden auf natürliche Weise aufholen. Sobald Ihre Pubertät endlich erreicht ist, entwickeln Sie sich zu einem gesunden Erwachsenen.
Das Endergebnis
Die Pubertät ist für viele Menschen eine schwierige Zeit. Möglicherweise haben Sie Probleme mit dem Körperbild oder fühlen sich von Ihren Freunden und Ihrer Familie isoliert. Wichtig ist, dass die Pubertät ein natürlicher Prozess ist, der für jeden anders ist. Sie werden sich in Ihrem eigenen Tempo entwickeln, bevor Sie es wissen.
