Ovulationskrämpfe: Anzeichen, Ursachen, Tipps Zur Empfängnis Und Mehr

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

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Verursacht der Eisprung Krämpfe?

Während des Eisprungs können leichte Krämpfe oder Schmerzen auftreten. Dieser Schmerz ist medizinisch als mittelschmerz bekannt. Mittelschmerz ist ein deutsches Wort für "mittlerer Schmerz".

Nicht jede Frau hat während des Eisprungs Krampfschmerzen. Selbst wenn Sie regelmäßig Krämpfe mit Eisprung haben, werden Sie sie nicht unbedingt jeden Monat spüren.

Wie man Ovulationsschmerzen identifiziert

Ovulationsschmerzen können einige Minuten bis einige Stunden dauern, dauern jedoch im Allgemeinen nicht länger als ein oder zwei Tage. Es tritt in der Regel kurz vor dem Eisprung auf und ist normalerweise ein leichter, dumpfer, schmerzender Schmerz, der auf einer Seite Ihres Unterbauchs zu spüren ist. Der Schmerz kann bei einigen Frauen scharf und intensiv sein.

Was verursacht Krämpfe in der Mitte des Zyklus?

Der Eisprung tritt auf, wenn ein reifes Ei aus einem Ovarialfollikel freigesetzt wird. Es passiert normalerweise ungefähr in der Mitte des Menstruationszyklus einer Frau. Wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben, tritt der Eisprung ungefähr am 14. Tag auf. Der erste Tag ist der erste Tag der Blutung.

Die genaue Ursache von Ovulationsschmerzen ist nicht vollständig bekannt, kann jedoch durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

Das schnelle Wachstum und die Expansion des Ovarialfollikels, in dem sich das reife Ei befindet. Diese Dehnung kann krampfartige Schmerzen verursachen.
Reizung der Bauchdecke und des Beckens durch Blut, Flüssigkeit und andere Chemikalien, die normalerweise mit dem Eisprung einhergehen.

Andere Gründe für Midcycle-Krämpfe

Schmerzen im mittleren Zyklus können durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden. Die meisten dieser Zustände werden durch das weibliche Hormon Östrogen beeinflusst, das beim Eisprung seinen Höhepunkt erreicht.

Andere Zustände, die Schmerzen in der Mitte des Zyklus verursachen können, sind:

Endometriose. Dieser Zustand kann auch schmerzhafte Perioden und Unfruchtbarkeit verursachen.
Uterusmyome. Andere Symptome von Myomen können starke Menstruationsblutungen, schmerzhafte Menstruation und Beckendruck sein.
Eierstockzysten. Die meisten Ovarialzysten sind schmerzlos, aber wenn die Zyste sehr groß wird, kann sie reißen oder dazu führen, dass sich Ihr Eierstock um Stützgewebe dreht. Dies wird als Ovarialtorsion bezeichnet und kann zu starken einseitigen Schmerzen führen.

Was sind andere Symptome des Eisprungs?

Während Mittelschmerz ein gutes Indiz dafür sein kann, dass der Eisprung unmittelbar bevorsteht, ist dies nicht das einzige Zeichen dafür, dass der Eisprung nahe ist.

Erhöhung der ruhenden Basaltemperatur

Eine leichte Erhöhung Ihrer Basaltemperatur im Ruhezustand kann ein Zeichen für einen Eisprung sein. Dies ist Ihre Temperatur als erstes am Morgen, bevor Sie aus dem Bett kommen.

So zeichnen Sie diese geringfügige Änderung auf:

Messen Sie Ihre Temperatur beim Aufwachen, bevor Sie mit einem Basalkörperthermometer aus dem Bett steigen. Diese sind in den meisten Drogerien oder online erhältlich.
Notieren Sie Ihre Temperatur jeden Tag für Ihren gesamten Menstruationszyklus.
Suchen Sie nach einer Erhöhung.

Die meisten Frauen werden gleich um den Eisprung einen Temperaturanstieg von 0,4 bis 0,8 feststellen. Die Temperaturänderung kann im Laufe von Tagen plötzlich oder allmählich ihren Höhepunkt erreichen. Sie werden wahrscheinlich innerhalb von drei Tagen nach dieser Temperaturänderung Eisprung haben.

Veränderungen in Ihrem Zervixschleim

Ihr Gebärmutterhals produziert Schleim als Reaktion auf die sich ändernden Hormonspiegel Ihres Körpers. Ihr Gebärmutterhals ist die Öffnung zu Ihrer Gebärmutter.

Veränderungen des Zervixschleims während Ihres Menstruationszyklus:

Nachdem Ihre Menstruationsblutung aufgehört hat, bemerken Sie möglicherweise überhaupt keinen Schleim mehr.
Einige Tage später sehen Sie möglicherweise einen trüben, gelblichen, klebrigen Ausfluss auf Ihrer Unterwäsche oder auf Toilettenpapier.
Wenn sich der Eisprung nähert, wird dieser Schleim klarer, dünner und fadenziehender. Sie können es zwischen zwei Fingern strecken. Der Zweck dieses Schleims besteht darin, das Sperma zur Befruchtung zur Eizelle zu transportieren.

Diese Schleimveränderungen können subtil sein. Wenn Sie also diese Methode verwenden, um den Eisprung zu identifizieren, sollten Sie Ihren Zervixschleim täglich überprüfen und den Überblick behalten.

Andere Möglichkeiten zur Identifizierung des Eisprungs

Sie können auch ein Ovulation Predictor Kit (OPK) erwerben, um den Eisprung zu identifizieren. Diese Tests testen den Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) in Ihrem Urin. Kurz vor dem Eisprung tritt ein sogenannter LH-Anstieg auf.

Um ein OPK zu verwenden, müssen Sie Ihren Urin täglich um die Zeit Ihres erwarteten Eisprungs testen. Einige Tests verfügen über eine einfach zu lesende Digitalanzeige, die jedoch teurer ist.

Andere, günstigere Kits funktionieren ähnlich wie ein Schwangerschaftstest. Nachdem Sie den Streifen in Urin getaucht haben, vergleichen Sie die Kontrolllinie mit der Linie, die Ihren LH misst. Wenn die linke Linie mit der linken Linie übereinstimmt oder dunkler als diese ist, ist dies ein Zeichen für Ihren linken Anstieg.

Tipps zur Empfängnis

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist das Wissen, wann Sie den Eisprung haben, der Schlüssel zur Maximierung Ihrer Empfängnischancen. Andere Möglichkeiten, um Ihre Chancen auf Empfängnis zu erhöhen, sind:

Habe regelmäßig Sex. Streben Sie jeden zweiten Tag an, um Ihre Chancen zu erhöhen.
Kennen Sie Ihr fruchtbares Fenster. Spermien können etwa drei bis fünf Tage im weiblichen Fortpflanzungstrakt leben, während die Eizellen nach ihrer Freisetzung nur bis zu 24 Stunden überleben können. Wenn Sie etwa zwei Tage vor dem Eisprung Sex haben, kann dies Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.
Investieren Sie in ein OPK, insbesondere wenn Sie keinen regelmäßigen Menstruationszyklus haben. Ein unregelmäßiger Zyklus kann es schwierig machen, den Eisprung vorherzusagen.
Vergiss die Gerüchte. Wenn Sie eine sexuelle Position über der anderen einnehmen und Ihre Beine nach dem Geschlechtsverkehr hoch halten, erhöhen Sie nicht Ihre Chancen auf Empfängnis. Spermien erreichen den weiblichen Fortpflanzungstrakt innerhalb von Minuten, egal ob Sie auf dem Rücken oder aufrecht stehen.
Holen Sie sich und bleiben Sie gesund. Einer der größten Prädiktoren für die Fruchtbarkeit ist die allgemeine Gesundheit.
Mit dem Rauchen aufhören. Zigarettenrauch kann die Eiqualität beeinträchtigen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie Probleme beim Aufhören haben. Es kann auch hilfreich sein, einen Freund oder ein Familienmitglied zu gewinnen, um die Gewohnheit aufzugeben.
Holen Sie sich ein gesundes Gewicht. Über- und Untergewicht können hormonelle Probleme verursachen, die den Eisprung beeinflussen.
Lassen Sie sich von einem Frauenarzt untersuchen. Dies kann dazu beitragen, zuvor nicht diagnostizierte sexuell übertragbare Infektionen oder reproduktive Probleme wie Endometriose aufzudecken, die sich beide auf die Fruchtbarkeit auswirken können. Ihr Arzt kann Ihnen auch medizinisch fundierte Möglichkeiten geben, um Ihre Empfängnischancen zu erhöhen.

Das wegnehmen

Krampfschmerzen in der Mitte Ihres Zyklus können ein Zeichen für den Eisprung sein. Dieser Schmerz sollte nicht länger als zwei Tage dauern und wird wahrscheinlich keine Behandlung benötigen.

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Ihre Schmerzen stark sind oder von starken Blutungen, Fieber oder Übelkeit begleitet werden.

Sie sollten auch mit einem Arzt sprechen, wenn Sie nach einem Jahr des Versuchs, wenn Sie unter 35 sind, oder nach sechs Monaten des Versuchs, wenn Sie 35 oder älter sind, nicht schwanger werden konnten. Ihr Arzt kann Sie an einen Fruchtbarkeitsspezialisten verweisen.