Überblick
Schlafwandeln, Schlafreden und sogar Schlaffahren sind alle Arten von Schlafstörungen, von denen Sie vielleicht schon einmal gehört haben. Möglicherweise haben Sie sogar selbst einen oder mehrere erlebt.
Eine Schlafstörung, mit der Sie möglicherweise nicht so vertraut sind, ist Schlafsex oder Sexsomnie. Sexsomnie ist wie Schlafwandeln eine Art von Parasomnie. Parasomnie ist das Ergebnis davon, dass Ihr Gehirn zwischen den Schlafphasen gefangen ist. In dieser Zwischenphase können Sie sich so verhalten, als wären Sie wach, wenn Sie noch schlafen.
Menschen mit Sexsomnie erleben schlafbezogenes Sexualverhalten. Diese Verhaltensweisen reichen von Masturbation bis zum Geschlechtsverkehr. Die Behandlung von zugrunde liegenden Schlafstörungen oder Verhaltensproblemen kann auch Schlafsex behandeln.
Symptome
Sexsomnia unterscheidet sich von Sexträumen. Sexuelle Träume sind für Teenager und Erwachsene keine Seltenheit. Diese Erfahrungen unterscheiden sich stark von Sexsomnie. Menschen mit dieser Störung verhalten sich im Schlaf sexuell, oft mit anderen Menschen.
Die Schwierigkeit bei einer Parasomnie wie Schlafsex besteht darin, dass die Person mit der Störung möglicherweise nicht merkt, dass sie sie hat. Partner, Eltern, Mitbewohner oder Freunde können das Verhalten zuerst bemerken. Die Person mit der Krankheit weiß möglicherweise nicht, dass sie auftritt, bis jemand anderes sie darauf aufmerksam macht.
Häufige Verhaltensweisen bei Sexsomnie sind:
- Vorspiel mit dem Bettpartner
- Beckenstoßen
- Verhaltensweisen, die den Geschlechtsverkehr imitieren
- Masturbation
- Geschlechtsverkehr
- spontaner Orgasmus
- glasiger, leerer Blick in die Augen während dieser Verhaltensweisen
- später kein Verhalten bemerken
Wenn sich die Person nach dem Aufwachen des Verhaltens nicht bewusst ist, kann dies ein Zeichen für eine Parasomnie sein. Die Person, die unter Sexsomnie leidet, hat möglicherweise die Augen offen und handelt wach. Sie erleben jedoch eine amnesische Episode und werden sich an nichts erinnern.
Ebenso können subtile Veränderungen des Sexualverhaltens ein Zeichen für die Schlafstörung sein. Menschen mit Sexsomnie können während Episoden von Schlafsex durchsetzungsfähiger sein als sonst. Die Hemmungen können geringer sein, weil sie schlafen, sodass das Verhalten den Partnern möglicherweise anders erscheint.
Ursachen
Es ist nicht klar, warum manche Menschen Sexsomnie entwickeln, aber Ärzte kennen mehrere Faktoren, die dazu beitragen können. Diese beinhalten:
- Schlafentzug
- erhöhter Stress
- Angst
- ermüden
- bestimmte Medikamente
- Alkohol trinken
- mit Freizeitmedikamenten oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Ihnen nicht verschrieben wurden
- unregelmäßige Schlafmuster
Risikofaktoren
Grunderkrankungen können auch Sexsomnie auslösen. Diese Bedingungen beeinträchtigen häufig den Schlaf. Sie beinhalten:
- gleichzeitige Schlafstörungen, einschließlich Schlafgespräche oder Schlafwandeln
- Ruhelose Beine-Syndrom
- obstruktive Schlafapnoe
- Schlafbedingte Epilepsie
- gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Kopfverletzungen
- Migräne
Vorfall
Es ist nicht klar, wie häufig Sexsomnie ist, aber es wird als selten angesehen. Eine Studie ergab, dass 8 Prozent der Menschen in einer kanadischen Klinik für Schlafstörungen Symptome von Sexsomnie zeigten. Männer hatten fast dreimal häufiger als Frauen die Störung. Frauen mit Sexsomnie masturbierten eher.
Beachten Sie, dass die Studienergebnisse nur Personen in einer bestimmten Klinik für Schlafstörungen umfassten. Die Erkrankung ist in der Allgemeinbevölkerung wahrscheinlich viel seltener.
Menschen, bei denen die Störung auftritt, melden ihre Symptome möglicherweise nicht, weil sie sich verlegen oder beschämt fühlen oder sich ihres Zustands nicht bewusst sind. Das könnte bedeuten, dass mehr Fälle auftreten als bekannt. Von den 832 Teilnehmern an der kanadischen Studie äußerten nur vier während Konsultationen mit Schlafspezialisten Bedenken hinsichtlich Sexsomnie.
Hilfe suchen
Es kann alarmierend sein, Dinge zu tun, an die Sie sich nicht erinnern können, während Sie geschlafen haben. Einige Verhaltensweisen bei Sexsomnie können harmlos sein, z. B. Masturbieren. Für andere können sie auch sehr ernst sein. In der Tat wurde Sexsomnie als Verteidigung in Vergewaltigungsfällen eingesetzt.
Partner von Menschen mit Sexsomnie können ebenfalls besorgt sein, dass das Verhalten ein Zeichen für Missfallen in der Beziehung ist. Dies kann zu einer wachsenden Kluft zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen führen.
Dies sind alles gute Gründe, um Hilfe bei Ihrer Schlafstörung zu suchen. Wenn ein Partner oder eine geliebte Person Ihnen über einige Wochen oder Monate ungewöhnliches Schlafverhalten meldet, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Schlafspezialisten. Wenn Sie keine kennen, fragen Sie Ihren Hausarzt nach einer Empfehlung.
Diagnose
Bitten Sie jeden, der Ihr Schlafgeschlechtsverhalten beobachtet hat, aufzuschreiben, was er gesehen hat, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sie sollten auch ein Tagebuch über Ihre Schlafmuster führen.
Eine Aufzeichnung dieser Schlaf-Sex-Episoden kann für Ihren Arzt ausreichen, um die Erkrankung zu diagnostizieren. Wenn dies nicht der Fall ist, fordern sie möglicherweise eine Schlafstudie an.
Schlafstudien werden normalerweise in spezialisierten medizinischen Einrichtungen durchgeführt. Der Test, auch Polysomnographie genannt, zeichnet im Schlaf Folgendes auf:
- Gehirnwellen
- Pulsschlag
- Atemmuster
- Augen- und Beinbewegung
Eine Nacht im Schlafzentrum kann ausreichen. Ihr Arzt kann Sie auch bitten, mehrere Nächte zu bleiben, damit er ein besseres Verständnis Ihrer Schlafmuster erhält. Wenn das Verhalten auftritt, während Sie sich im Schlafzentrum befinden, kann dies die Diagnose Ihres Arztes bestätigen.
Wenn im Studienzentrum keine Sexsomnie-Episode auftritt, kann Ihr Arzt später weitere Studien anfordern. Sie können auch andere Tests versuchen, um mögliche Ursachen auszuschließen.
Behandlung
Die Behandlung von Sexsomnie ist oft sehr erfolgreich. Diese beinhalten:
Umgang mit zugrunde liegenden Schlafstörungen
Wenn Sexsomnie möglicherweise das Ergebnis einer anderen Schlafstörung wie Schlafapnoe oder Restless-Leg-Syndrom ist, kann die Behandlung der zugrunde liegenden Störung auch das unbeabsichtigte sexuelle Verhalten stoppen. Beispielsweise wird Schlafapnoe am häufigsten mit einem CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) behandelt.
Änderungen in der Medikation
Wenn Sie kurz vor Beginn des Sexsomnie-Verhaltens ein neues Rezept verschrieben haben, kann ein Wechsel der Medikamente die Störung stoppen. Schlafmittel, einschließlich rezeptfreier Medikamente, können Parasomnie-Episoden verursachen
Medikamente für zugrunde liegende Ursachen
Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände und Stress können zu Sexsomnie und Schlafstörungen führen. Medikamente oder Gesprächstherapie können Behandlungsoptionen sein, die das sexuelle Verhalten beenden können.
Neue Medikamente
Während einige Medikamente zu Sexsomnie führen können, können andere helfen, sie zu stoppen. Antidepressiva und Medikamente gegen Krampfanfälle können verschrieben werden.
Ausblick
Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen behandelt Sexsomnie in den meisten Fällen erfolgreich. Gelegentlich kann es erneut zu Sexsomnie-Episoden kommen, insbesondere wenn sich Ihre Schlafmuster ändern oder Sie zusätzliche Schlafstörungen entwickeln. Die meisten Menschen werden bei der Behandlung Erleichterung finden.
Tipps zum Verwalten dieser Bedingung
Diese Änderungen des Lebensstils können Ihr Risiko für Sexsomnie verringern und möglicherweise zukünftige Episoden verhindern:
Sprechen Sie mit Ihrem Partner und Ihrer Familie
Sexsomnie kann Menschen in Ihrem Leben gefährden. Dies kann sich auch auf persönliche Beziehungen auswirken. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Lieben über die Diagnose informieren, wie Sie sie behandeln und was sie tun können, um Ihnen zu helfen. Ehrlichkeit währt am Längsten.
Schaffen Sie eine schützende Umgebung
Richten Sie eine sichere Umgebung für Sie und Ihre Lieben ein, bis die Behandlungen erfolgreich sind.
- Schlafen Sie in separaten Schlafzimmern
- Versetzen Sie sich in einen Raum mit einer verschlossenen Tür
- Richten Sie Alarme ein, die Personen alarmieren können, wenn Sie sich bewegen
Vermeiden Sie Auslöser
Alkoholkonsum und Drogenkonsum können zu Schlafsex führen. Das Erkennen dieser Auslöser kann Ihnen helfen, Sexsomnie-Episoden zu verhindern.
Übe gute Schlafhygiene
Regelmäßiger Schlaf jede Nacht ist sehr wichtig, um Sexsomnie zu verhindern. Schlafentzug und Veränderungen im Schlafmuster können zu Episoden der Störung führen. Stellen Sie eine Schlafenszeit ein und bleiben Sie dabei.
