Die Atemfrequenz, eines der wichtigsten Vitalfunktionen des menschlichen Körpers, ist die Anzahl der Atemzüge pro Minute.
Die normale Atemfrequenz für Erwachsene beträgt 12 bis 16 Atemzüge pro Minute. Die normale Atemfrequenz für Kinder variiert je nach Alter.
In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie die Atemfrequenz messen, welche Faktoren die Atemfrequenz beeinflussen und wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen, wenn Sie über Ihre Atemfrequenz besorgt sind.
Normale Rate bei Erwachsenen
Eine normale Atemfrequenz bei Erwachsenen beträgt ungefähr 12 bis 16 Atemzüge pro Minute. Die Atemfrequenz ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Vitalfunktionen. Dies kann möglicherweise auf einen schwerwiegenderen Zustand wie einen Herzstillstand hinweisen.
Wenn Ihre Atemfrequenz unter dem Normalwert liegt, kann dies auf eine Funktionsstörung des Zentralnervensystems hinweisen. Wenn Ihre Atemfrequenz über dem Normalwert liegt, kann dies auf eine andere Grunderkrankung hinweisen.
Einige Schwankungen der Atemfrequenz treten natürlich auf, wenn wir älter werden. Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für Krankheiten und Organfunktionsstörungen. Einige Organe sind eng mit Ihrer Atemgesundheit verbunden und können Ihre Atemfrequenz verändern.
Normale Rate bei Kindern
Die normale Atemfrequenz für Kinder variiert je nach Alter.
| Alter | Rate (in Atemzügen pro Minute) |
| Kleinkind (Geburt bis 1 Jahr) | 30 bis 60 |
| Kleinkind (1 bis 3 Jahre) | 24 bis 40 |
| Vorschulkind (3 bis 6 Jahre) | 22 bis 34 |
| Schulalter (6 bis 12 Jahre) | 18 bis 30 |
| Jugendlicher (12 bis 18 Jahre) | 12 bis 16 |
So messen Sie Ihre Atemfrequenz
Ihre Atemfrequenz kann in drei einfachen Schritten gemessen werden.
- Stellen Sie einen Timer für 1 Minute ein.
- Sie sollten in Ruhe sein, entweder sitzen oder liegen. Vermeiden Sie vorher anstrengende Aktivitäten.
- Starten Sie den Timer und messen Sie die Anzahl der Atemzüge in 1 Minute. Dies kann erreicht werden, indem gezählt wird, wie oft sich die Brust hebt.
Die häufigsten Faktoren, die Ihre gemessene Atemfrequenz beeinflussen können, sind:
- Gefühlslage
- körperliche Fitness
- Innentemperatur
- Krankheit und Gesundheitszustand
Was misst es?
Die Atmung ist der Stoffwechselprozess der Sauerstoffaufnahme und der Kohlendioxidfreisetzung. Es wird von einem Körpersystem gesteuert, das als Atemantrieb bezeichnet wird. Der Atemantrieb ist in drei Systeme unterteilt: neuronale Zentralsteuerung, sensorische Eingabe und Muskeleffekt.
Das neuronale Zentralsteuersystem stellt die Belüftungsrate und das Lufteinlassvolumen ein. Das sensorische System lässt das Zentralnervensystem wissen, wie viel Volumen und mit welcher Geschwindigkeit zu atmen ist. Die Muskulatur bewegt die Lunge entsprechend den Signaleingaben.
Diese Systeme arbeiten zusammen, um einen Prozess zu erstellen, der zwei Arten von Luft austauscht.
Wenn wir ausatmen, setzen wir sauerstoffarme und kohlendioxidreiche Luft frei. Wenn wir einatmen, nehmen wir Luft mit hohem Sauerstoffgehalt und niedrigem Kohlendioxidgehalt auf. Der Austausch dieser Elemente ist wichtig, damit die Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene fortgesetzt werden können.
Der Atemantrieb ist eng mit dem Zentralnervensystem verbunden. Wenn das Zentralnervensystem verändert oder beschädigt wird, kann dies die Atemfrequenz beeinflussen.
Zum Beispiel kann ein Schlaganfall, der eine Schädigung des Hirnstamms verursacht, die Atmung beeinträchtigen. Betäubungsmittel wie Opioide können auch das Zentralnervensystem unterdrücken und die Atmung beeinträchtigen.
Es gibt andere Faktoren außerhalb dieser Faktoren, die Ihre Atemfrequenz beeinflussen können, wie wir weiter unten untersuchen werden.
Was kann eine langsame Rate verursachen?
Alkohol
Alkohol ist ein Depressivum, das das Zentralnervensystem beeinflusst. Die Wirkung von Alkohol nimmt weiter zu, je mehr Sie konsumieren. Etwa vier bis sechs Portionen Alkohol reichen aus, um die Funktion Ihres Zentralnervensystems negativ zu beeinflussen.
Betäubungsmittel
Betäubungsmittel können einen großen Einfluss auf das Zentralnervensystem haben. Einige Medikamente können als Depressivum wirken, während andere als Stimulanzien wirken. Die Auswirkungen können systemweit vom Blutdruck bis zur Atemfrequenz beobachtet werden.
Marihuana, Halluzinogene und Opioide beeinflussen bekanntermaßen die Atemfrequenz. Todesfälle durch Überdosierung von Opioiden, bei denen in den USA täglich mehr als 130 Menschen ums Leben kommen, werden häufig durch veränderte oder gestörte Atmung verursacht.
Stoffwechselprobleme
Hypothyreose wird durch eine unteraktive Schilddrüse verursacht. Das Schilddrüsenhormon spielt eine wichtige Rolle bei vielen Körperprozessen, einschließlich der Atmung.
Hypothyreose kann die Muskeln der Lunge schwächen und das Atmen erschweren. Dies kann Ihre normale Atemfrequenz verlangsamen.
Hirnverletzungen oder Schlaganfall
Laut CDC ist Schlaganfall jedes Jahr für den Tod von 140.000 Amerikanern verantwortlich. Eine der häufigsten Komplikationen eines Schlaganfalls ist eine Funktionsstörung der Atemwege.
Änderungen der Atemfrequenz können je nach Schlaganfall geringfügig bis schwerwiegend sein. Kleinere Atemwegsveränderungen können zu Schlafstörungen wie Schlafapnoe führen. Schwerwiegende Atemstörungen können zu schwerwiegenderen Komplikationen führen, beispielsweise zur Notwendigkeit eines Atemschlauchs.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem Ihr Atmungsmuster während des Schlafes gestört ist. Obstruktive Schlafapnoe und zentrale Schlafapnoe sind die beiden Haupttypen dieser Erkrankung.
Eine zentrale Schlafapnoe tritt auf, wenn der Bereich des Zentralnervensystems, der die Atmung steuert, im Schlaf nicht die richtigen Signale sendet. Dies kann durch zugrunde liegende Faktoren wie Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder bestimmte Medikamente verursacht werden.
Was kann eine schnelle Rate verursachen?
Fieber
Fieber ist eine der normalen Reaktionen des Körpers bei der Bekämpfung einer Infektion. Es gibt viele Anzeichen und Symptome von Fieber, einschließlich heißer Haut, Schwitzen und Zittern. Ein Fieber kann eine erhöhte Atemfrequenz verursachen, wenn der Körper versucht, sich abzukühlen.
Dehydration
Dehydration tritt auf, wenn der Körper nicht genug Wasser aufnimmt, um seine Bedürfnisse zu befriedigen.
Wenn Sie dehydriert sind, wird der Flüssigkeitsstand so niedrig, dass sich Ihr Elektrolytgehalt ändert. Dies kann den Austausch wichtiger Gase in der Lunge beeinträchtigen und zu einer Erhöhung der Atemfrequenz führen.
Asthma
Asthma ist eine Erkrankung, die durch enge, entzündete und mit Schleim gefüllte Atemwege gekennzeichnet ist. Bei Asthma gibt es Zeiten, in denen es schwierig wird, genügend Luft in die Lunge zu bekommen.
Darüber hinaus kann überschüssiger Schleim die Atemwege blockieren. Dies kann zu einem verminderten Zugang zum Luftsauerstoff führen. Dies kann zu einer erhöhten Atmung führen, wenn der Körper versucht, den fehlenden Luftaustausch auszugleichen.
COPD und andere Lungenerkrankungen
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Reihe von Erkrankungen, die durch langfristige Lungenschäden gekennzeichnet sind. Die folgenden Bedingungen fallen unter das Dach von COPD:
- Emphysem
- chronische Bronchitis
- refraktäres Asthma
Wie bei Asthma macht es die Entzündung in der Lungenschleimhaut mit COPD schwierig, genügend Sauerstoff zu bekommen. Wenn der Körper versucht, den Sauerstoffverbrauch zu erhöhen, nimmt die Atmung zu.
Herz Konditionen
Das Herz ist eng mit der Atmung verbunden. Die Rolle des Herzens in Verbindung mit der Lunge besteht darin, sauerstoffhaltiges Blut zu den lebenswichtigen Organen des Körpers zu zirkulieren.
Bei Herzerkrankungen verschlechtert sich die Herzfunktion und es kann nicht so viel Blut gepumpt werden. In diesem Fall erhält Ihr Körper nicht den Sauerstoff, den er benötigt, und die Atmung nimmt zu.
Überdosis
Stimulanzien beeinflussen bestimmte Neurotransmitter-Chemikalien im Gehirn. Einer dieser Neurotransmitter, Noradrenalin, spielt eine Rolle bei der Atemfrequenz. Eine Überdosierung bestimmter Medikamente, insbesondere von Stimulanzien, kann zu einer erhöhten Atemfrequenz führen.
Infektionen
Lungeninfektionen können Entzündungen der Atemwege und der Lunge verursachen. Diese Entzündung kann das Atmen erschweren. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, lange und tiefe Atemzüge zu machen, erhöht er die Atmung, um die Sauerstoffaufnahme auszugleichen und zu verbessern.
Angst oder Panikattacken
Hyperventilation ist ein häufiges Symptom für Angstzustände und Panikattacken. Während einer Panikattacke wird die Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert. Diese Reaktion bereitet den Körper auf „Kampf“oder „Flucht“vor, und Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz steigen alle an.
Vorübergehende Tachypnoe (Säuglinge)
Dieser akute Zustand tritt bei Neugeborenen auf und ist durch schnelles, manchmal mühsames Atmen gekennzeichnet.
Während Neugeborene ihre ersten Atemzüge machen, wird die Flüssigkeit, die sich in der Lunge befand, ausgestoßen. Wenn das Baby die Flüssigkeit nicht vollständig ausstoßen kann, kann sich die Atemfrequenz erhöhen, um mehr Sauerstoff aufzunehmen.
Vorübergehende Tachypnoe klingt normalerweise innerhalb weniger Tage ab, erfordert jedoch manchmal eine zusätzliche Überwachung im Krankenhaus nach der Geburt.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Ihre Atemfrequenz zu lange niedrig ist, kann dies zu Komplikationen wie niedrigem Blutsauerstoffgehalt, Azidose oder Atemversagen führen. Darüber hinaus weisen erhöhte oder verringerte Atemfrequenzen häufig auf Grunderkrankungen hin, die behandelt werden müssen.
Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind die folgenden Symptome auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen:
- schnelles Atmen von über 20 Atemzügen pro Minute bei Erwachsenen
- langsames Atmen von weniger als 12 Atemzügen pro Minute bei Erwachsenen
- eine Atemfrequenz, die bei Kindern nicht normal ist
- Symptome von Asthma oder einer Lungeninfektion wie Husten, Keuchen und erhöhter Schleim
- Symptome einer Schilddrüsenerkrankung wie trockene Haut, Haarveränderungen und Müdigkeit
Wenn Sie den Verdacht haben, dass die Veränderung der Atmung auf eine Überdosierung oder Vergiftung zurückzuführen ist, wenden Sie sich sofort an die nächstgelegene Notaufnahme.
Das Endergebnis
Die normale Atemfrequenz von Erwachsenen liegt im Bereich von 12 bis 16 Atemzügen pro Minute. Bei Kindern hängt eine normale Atemfrequenz von ihrem Alter ab.
Wenn Sie befürchten, dass Ihre Atmung nicht normal ist, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können alle anderen zugrunde liegenden Zustände und Ursachen diagnostizieren.
