Als ich meinen Job kündigte, um hauptberuflich Sex- und Wellnessjournalistin zu werden, wurde mein Schlafzimmer in Manhattan zu einem Büro… eines, das zufällig ein Bett hatte.
Ich mag es zu denken, dass mein 300 Quadratmeter großer Raum mit seiner modernen Bauernhausstimmung, dem großen alten Schreibtisch mit Blick auf die 3rd Avenue und den raumhohen Bücherregalen gemütlich ist. Aber die Wahrheit ist, dass mein Schlafzimmerbüro erstickt.
Die Arbeit von zu Hause aus hat mein Schlafzentrum in einen Ort verwandelt, der mich an die Arbeit erinnert: bevorstehende Fristen, unbeantwortete E-Mails, nicht gesendete Pitch-E-Mails.
Als alleinstehende Frau, die gerade ein Sabbatjahr macht, habe ich niemanden, der mich davon abhält, freitagabends mit meinem Laptop einzuschlafen. Aber weil ich meinen Job liebe, lande ich immer tief in meiner letzten Aufgabe, selbst wenn ich vorhabe, Zeit mit ein wenig R & R zu verbringen.
Nach über einem Jahr dieser Hektik sagte mein Freund - so wie es nur ein wahrer Freund konnte -: „Alter, wann bist du das letzte Mal ausgestiegen? Du scheinst wirklich nervös zu sein. “
Ich bin Sexautorin, also übe ich natürlich die Kunst des Masturbierens - richtig? Nun, nicht genau
Als ich innehielt, um darüber nachzudenken, wurde mir klar, dass ich mir keine Zeit nahm, absichtlich zu masturbieren. Sicher, ich könnte gelegentlich den Noppen reiben, aber ich würde es tun, während ich meine E-Mails überprüfe. Selbst wenn ich einen Vibrator herausnehmen würde, würde ich die Tat tun, während ich mir einen Podcast anhöre, von dem mein unternehmerischer Freund sagte, er sei ein Muss für freiberufliche Frauen. Huch.
Es mag sich nach einem cleveren Multitasking-Hack anhören, war es aber nicht. Es war ein Problem. Ich glaube nicht, dass ich während der Arbeit körperlich aussteigen konnte. Ist irgendwer? Ich werde weitermachen und nein sagen.
Angesichts der Tatsache, dass mein Mangel an Selbstliebe meine Stimmung spürbar beeinflusste - und absolut nicht im Einklang mit dem, was ich als Sexautor befürworte -, versprach ich, mehr zu masturbieren.
Da ich wusste, dass ich den Drang zur Arbeit nie wirklich bekämpfen würde, beschloss ich, Zeit zum Wichsen einzuplanen. Ja, zwischen den Fristen und Telefonkonferenzen in meinem Google-Kalender habe ich zweimal pro Woche 30 Minuten Zeit, um einen Maulwurf zu machen.
Die Idee, sich Zeit zum Masturbieren zu nehmen, ist nicht ganz da draußen. Inzwischen haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Sex- und Beziehungsexperten empfehlen, Zeit für Sex in langfristigen Beziehungen einzuplanen.
Jill McDevitt, PhD, die in CalExotics ansässige Sexologin, ist eine dieser Experten: „Sex zu planen ist etwas, für das ich mich seit Jahren eingesetzt habe. Wenn Menschen an der einschränkenden Überzeugung festhalten, dass sexuelle Aktivitäten spontan sein müssen, ist die Wahrheit, dass Sex normalerweise nicht stattfindet. “
Und sie empfiehlt, auch Sex ohne Partner zu planen. "Es ist von Vorteil, wenn Sie realistisch wissen, dass Sie Ihrem Vergnügen sonst keine Priorität einräumen." Wenn es in Ihrem Kalender steht, wissen Sie, dass es passieren wird, sagt sie.
Die Sexualerzieherin Amy Boyajian, CEO von Wild Flower und Sexualerzieherin, fügt hinzu: „Wir planen alles andere in unserem Leben. Warum nicht auch eine stressreduzierende, schlaffördernde, glücksbildende Form der Selbstliebe?“
Als mein Rubba-Dubba-Alarm zum ersten Mal ausgelöst wurde, schämte ich mich. Sicherlich ist es wichtiger, die Rechnungen des letzten Monats herauszuholen als eine kleine H-on-V-Aktion - und musste ich den E-Mail-Empfang dieses einen Experten nicht bestätigen? Einige Minuten lang arbeitete ich weiter. Aber dann ertönte der zweite Alarm…
Wenn ich ein paar Minuten zu spät telefoniere, entschuldige ich mich normalerweise zutiefst. Und ich plane ein Meeting sehr selten neu, wenn es in den Büchern steht. Warum behandelte ich meine Masturbationszeit nicht genauso?
Erst als ich die Masturbationszeit endgültig als legitimen Termin bezeichnete, der genauso wichtig war wie alle anderen Besprechungen in meinem Google Cal, konnte ich die Arbeit weglegen.
Ich schaltete meinen Computer aus, versteckte meine drei Planer, schaltete mein Telefon ein und ließ mich auf mein Bett fallen.
Dann berührte ich mich 30 Minuten lang ohne Unterbrechung
Es war das erste Mal seit Monaten, dass ich meinem Vergnügen Priorität einräumte. Es war das erste Mal seit über einem Jahr, dass jemand mein Vergnügen priorisierte. Und verdammt, hat es sich gut angefühlt?
Ein weiterer unerwarteter Vorteil? Als ich zu dem Artikel zurückkehrte, den ich vor dem Ruck geschrieben hatte, flogen die Worte aus mir heraus. Ich war in der Zone! Boyajian bestätigt, dass Masturbation diesen positiven Effekt haben kann: „Masturbation hilft bei der Konzentration und steigert das Selbstwertgefühl.“Es stellte sich heraus, dass diese Vorteile auch Wunder für mein Schreiben wirkten. Es war eine Win-Win-Situation.
Als der zweite und dritte Termin kamen, habe ich beim ersten Alarm nicht geschlafen. Ich trat von dem Absatz zurück, an dem ich arbeitete, oder schoss die E-Mail ab, die ich schrieb, und sprang ins Bett.
Nach vielen dieser Masturbationstreffen habe ich eine ziemlich aufschlussreiche Lektion gelernt: Auf mich selbst aufzupassen muss Teil meines Jobs sein, weil es mich in meinem Job besser macht.
Als Frau war es auch eine starke Erinnerung daran, dass mein Vergnügen wichtig ist. Als alleinstehende Frau war es sexy und ermächtigend, dieses Vergnügen selbst in die Hand zu nehmen.
Jetzt freue ich mich auf meine Masturbationstermine - und jetzt, wenn ich einen Vibrator von großzügigen PR-Leuten per Post bekomme, benutze ich ihn tatsächlich! So entdeckte ich, wie großartig der externe Stimulator Satisfyer Pro 2 und der Hop Trix Rabbit Vibrator sind.
Wer weiß, vielleicht treffe ich mich bald mit jemandem, mit dem ich auch Zeit in meinen vollen Kalender einplanen muss. Unabhängig davon sind meine Masturbationsblöcke hier, um zu bleiben.
Die Experten sagen, ich werde auch dafür ein besserer Partner sein. „Masturbation ist der beste Weg, um zu lernen, wo man gerne berührt wird, mit welchem Druck, mit welcher Art von Vibrator man am schnellsten davonkommt, wie man weiß, dass man kurz vor einem Orgasmus steht und wie man einen hat multiple Orgasmen und so weiter “, sagt McDevitt.
Wenn Sie sich also fragen, ob Sie auch Zeit zum Masturbieren in Ihrem Kalender reservieren sollten, TBH, kann ich es nicht genug empfehlen. Es gab mir die Möglichkeit, mit neuen Spielsachen zu experimentieren, mein Schlafzimmer als Zufluchtsort zurückzugewinnen und vor allem: Es verstärkte die Sperrung von 30 Minuten, um mich zweimal pro Woche zu erfreuen, was für mein Wohlbefinden unerlässlich ist.
Ich habe (noch) keine perfekte Work-Life-Balance, aber ich bin einen Schritt näher - oder sollte ich Hand sagen - näher.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat die Whole30-Herausforderung ausprobiert und gegessen, getrunken, gebürstet, geschrubbt und mit Holzkohle gebadet - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher, drückt auf die Bank oder tanzt Pole. Folge ihr auf Instagram.
