Der Verlust der Hautelastizität ist ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses. Möglicherweise haben Sie es zum ersten Mal bemerkt, als Sie sich geschminkt oder die Augen gerieben haben. Sie haben Ihr Augenlid leicht zur Seite bewegt und Ihre Haut ist nicht mehr so zurückgeprallt wie früher.
Hautelastizität ist die Fähigkeit der Haut, sich zu dehnen und in ihre ursprüngliche Form zurückzukehren. Der Verlust der Hautelastizität wird als Elastose bezeichnet. Durch Elastose sieht die Haut schlaff, zerknittert oder ledrig aus.
Bereiche der Haut, die der Sonne ausgesetzt sind, können Sonnenelastose bekommen. Diese Körperteile sehen möglicherweise verwitterter aus als diejenigen, die vor Sonneneinstrahlung geschützt sind. Sonnenelastose wird auch als aktinische Elastose bezeichnet.
Die Hautelastizität kann verbessert werden. In diesem Artikel werden wir die Ursachen der Elastose behandeln und mögliche Lösungen anbieten.
Warum ändert sich die Hautelastizität?
Die Haut ist das größte Organ des Körpers. Es ist auch dein Schild gegen die Elemente. Mit zunehmendem Alter zeigt die Haut auf natürliche Weise die Auswirkungen der Zeit.
Zusätzlich zum Verlust von Kollagen beginnt die Haut auch, Elastin zu verlieren, ein Protein, das der Haut die Fähigkeit gibt, sich zu dehnen und zurückzuschnappen. Elastin befindet sich im Bindegewebe der Dermisschicht der Haut.
Umwelt- und Lebensstilursachen können die Elastose verschlimmern und beschleunigen. Sie beinhalten:
- Sonnenaussetzung
- Luftverschmutzung
- schlechte Ernährung
- Rauchen
Schneller, starker Gewichtsverlust kann auch Elastose verursachen.
13 Möglichkeiten zur Verbesserung oder Wiederherstellung der Hautelastizität
Es gibt Möglichkeiten, die Elastizität der Haut sowie ihr Gesamterscheinungsbild zu verbessern. Sie beinhalten:
1. Kollagenpräparate
Kollagen ist ein Protein, das im Bindegewebe der Haut vorkommt. Es gibt Hinweise darauf, dass oral hydrolysiertes Kollagen über den Darm aufgenommen und über den Blutkreislauf an die Haut abgegeben werden kann.
In einer kleinen Studie wurde den Studienteilnehmern 3 Monate lang eine orale Ergänzung aus Kollagenpeptiden, Vitamin C, Hibiscus sabdariffa-Extrakt und Aristotelia chilensis-Extrakt (Macqui-Beere) verabreicht. Eine signifikante Verbesserung der Hautelastizität und -festigkeit bei den Teilnehmern wurde ab 4 Wochen beobachtet.
Eine separate Studie ergab, dass ein Nahrungsgetränk, das Kollagen und andere Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure enthält, die Elastizität der Haut signifikant erhöht.
Diese Ergebnisse sind vielversprechend, es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass in jeder Studie auch andere nützliche Inhaltsstoffe verwendet wurden. Weitere Daten zu Kollagenpräparaten sind erforderlich, um ihre wahre Fähigkeit zu bestimmen, die Elastizität der Haut wieder aufzufüllen.
2. Retinol und Retinoide
Retinol ist eine Form von Vitamin A. Es ist in rezeptfreien Hautpflegeprodukten (OTC) wie Augenseren und Gesichtscremes enthalten. Es ist nicht so wirksam wie verschreibungspflichtige Retinoide. Es gibt Daten, die darauf hinweisen, dass topisches Retinol in Kombination mit Vitamin C die Hautelastizität wieder auffüllt.
Verschreibungspflichtige Retinoide steigern die Kollagenproduktion in der Haut. Dazu gehören Tretinoin und Retin-A. Viele Studien haben die Wirksamkeit verschreibungspflichtiger Retinoide gezeigt, um die Auswirkungen der Lichtalterung auf die Haut zu verringern und umzukehren.
3. Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist eine natürlich vorkommende Substanz, die hauptsächlich im Bindegewebe der Haut vorkommt. Seine Aufgabe ist es, die Feuchtigkeit zu erhalten und die Haut geschmiert zu halten.
Hyaluronsäure wird durch Bestrahlung mit ultravioletten (UV) Strahlen und durch Alterung erschöpft. Die Verwendung von mit Hyaluronsäure angereicherten Seren oder Cremes kann dazu beitragen, dass die Haut einen Teil ihrer natürlichen Elastizität wiedererlangt. Die Einnahme von Hyaluronsäure enthaltenden Nahrungsergänzungsmitteln kann ebenfalls vorteilhaft sein.
4. Genistein-Isoflavone
Genistein, eine Art Sojabohnen-Isoflavon, ist ein Phytoöstrogen. Phytoöstrogene sind pflanzliche Verbindungen, die ähnlich wie Östrogen im Körper wirken.
In Studien wurde gezeigt, dass Genistein die Elastizität der Haut bei oraler Einnahme verbessert. Es kann auch Vorteile haben, wenn es topisch angewendet wird. Weitere Studien sind erforderlich, um die Anwendungen von Genistein zur Verbesserung der Hautelastizität und der gesamten Hautpflege zu bestimmen.
5. Hormonersatztherapie (HRT)
Obwohl die Daten alles andere als schlüssig sind, haben Untersuchungen ergeben, dass verschiedene Arten von HRT Vorteile für den durch Alterung und Wechseljahre verursachten Verlust der Hautelastizität haben. Sie beinhalten:
- transdermales Östrogen
- transdermales Östrogen kombiniert mit vaginalem Progesteron
- orales Östrogen kombiniert mit vaginalem Progesteron
HRT kann eine hilfreiche Behandlungsoption sein, ist aber nicht jedermanns Sache. Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile und Risiken von HRT.
6. Hamamelisextrakt
Hamamelis ist ein weit verbreitetes Hautpflegeprodukt für den Haushalt. Es ist auch eine häufige Zutat in Kosmetika und Hautpflegepräparaten.
Eine In-vivo-Studie ergab, dass Hamamelis-Extrakt, insbesondere Hamamelis virginiana, die Elastose wirksam korrigiert, Falten reduziert und die allgemeine Festigkeit der Haut erhöht.
7. Kakaoflavanole
Wenn das Essen von dunkler Schokolade Ihr schuldiges Vergnügen ist, ist diese potenzielle Korrektur der Hautelastizität genau das Richtige für Sie.
Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von Kakaoflavanolen, einer Verbindung in Schokolade, die Hautelastizität verbessert und Falten reduziert. Kakaoflavanole sind natürlich vorkommende Flavonoide, die in der Kakaobohne vorkommen.
Nicht jede Schokolade enthält einen hohen Anteil an Kakaoflavanolen. Suchen Sie nach Schokolade, die etwa 320 Milligramm Kakaoflavanole enthält. Dies ist die in der Studie verwendete Menge.
8. Laserbehandlungen
Lasertherapie-Behandlungen werden verwendet, um viele Erkrankungen zu behandeln.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit der Kombination von zwei Lasertherapietechniken - nicht ablativer fraktionierter Laser (NAFL) und intensiver gepulster Lichttherapie (IPL) -, die am selben Tag für die Studienteilnehmer durchgeführt wurden.
Diese Verfahren wirken sich positiv auf den Hautton und die Produktion von neuem Kollagen aus. Die Studie ergab, dass die Kombination dieser Therapien eine signifikante Steigerung der Hautelastizität und des Hauttonus bewirkt. Andere Studien haben positive Ergebnisse bei der Verwendung von fraktionierten Lasern auf der Haut gefunden.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) Creme
Dexpanthenol (Pantothensäure) ist eine medizinische Feuchtigkeitscreme zur Behandlung von rauer, schuppiger oder trockener Haut. Studien haben gezeigt, dass es für die Erhaltung der Hautelastizität von Vorteil ist.
10. Chemische Peelings
Chemische Peelings sind Verfahren, die von einem Dermatologen durchgeführt werden, um die Haut wieder zu beleben und zu revitalisieren. Es gibt drei Arten: leicht, mittel und tief.
Chemische Peelings können die Elastose und die Auswirkungen der Lichtalterung verringern sowie die Kollagenproduktion erhöhen. Sie und Ihr Hautarzt können bestimmen, welche Art von Peeling für Sie am besten geeignet ist.
11. Dermabrasion
Dermabrasion ist eine Tiefenpeeling-Technik, mit der die äußeren Hautschichten entfernt werden. Es wird von einem Dermatologen durchgeführt und normalerweise im Gesicht durchgeführt.
12. Blutplättchenreiche Plasma-Injektion
Eine kleine Studie ergab, dass die Injektion von plättchenreichem Plasma (PRP) direkt in das untere Augenlid die aktinische Elastose in diesem Bereich verringerte. Über einen Zeitraum von 3 Monaten waren monatlich mehrere Injektionen erforderlich. Es wurde berichtet, dass die Injektionen minimal invasiv und schmerzfrei waren.
13. Körperformungschirurgie
Eine signifikante Gewichtszunahme kann dazu führen, dass die Haut ihre Elastizität verliert. Nach dem Abnehmen kann die Haut möglicherweise nicht mehr zurückspringen, was zu überschüssiger, lockerer Haut führt.
Dies ist wahrscheinlicher, wenn der Gewichtsverlust etwa 100 Pfund oder mehr beträgt. In einigen Fällen kann die Haut chirurgisch entfernt werden. Typische Bereiche des Körpers, in denen die Haut entfernt wird, umfassen den Magen, die Arme und die Oberschenkel.
Tipps zur Verhinderung des Verlustes der Hautelastizität
Änderungen des Lebensstils sind die beste Wahl, um die Elastose zu begrenzen.
Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung
Übermäßige Einwirkung von UV-Strahlen verringert die Elastizität der Haut und führt zu vorzeitiger Hautalterung. Es wurde gezeigt, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln diesen Prozess stoppt. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln verbessert die Elastose nicht, verhindert jedoch weitere Schäden.
Fügen Sie Ihrer Ernährung Antioxidantien hinzu
Eine Ernährung mit hohem Gehalt an Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Carotinoiden und Lycopin kann dazu beitragen, die Elastizität und die allgemeine Gesundheit der Haut zu erhalten.
Es ist wichtig zu bedenken, dass selbst die gesündeste Ernährung nicht ausreicht, um sonnenbedingten Lichtalterungen entgegenzuwirken. Die Einnahme von Antioxidantien oder eine Diät mit hohem Gehalt an Antioxidantien ist ein guter Anfang, ersetzt jedoch nicht den Sonnenschutz.
Mit dem Rauchen aufhören
Menschen, die rauchen, haben eine geringere Hautelastizität als diejenigen, die dies nicht tun. Rauchen verengt die Blutgefäße, verringert die Durchblutung und schränkt die Fähigkeit von Nährstoffen und Sauerstoff ein, die Haut zu erreichen.
Es wurde auch gezeigt, dass die Toxine in Zigaretten Elastin- und Kollagenfasern schädigen. Die Raucherentwöhnung trägt dazu bei, die anhaltenden Schäden des Zigarettenrauchens an der Haut sowie am Rest des Körpers zu verringern.
Das wegnehmen
Die Haut verliert auf natürliche Weise einen Teil ihrer Fähigkeit, sich mit zunehmendem Alter zu dehnen und wieder zu erholen. Sonneneinstrahlung und Gewohnheiten wie Rauchen können diesen Prozess beschleunigen.
Es gibt viele erfolgreiche Behandlungen zur Verbesserung der Hautelastizität. Änderungen des Lebensstils, wie das Tragen von Sonnenschutzmitteln, können dazu beitragen, die Wirkung zu verlangsamen und die Auswirkungen zu minimieren.
