Es ist nicht ungewöhnlich, nachts zu schwitzen. Sie können ein wenig oder viel schwitzen, je nachdem, mit wie vielen Decken Sie schlafen, wie warm Ihr Zimmer ist und was Sie vor dem Schlafengehen gegessen haben.
Wenn Sie jedoch so stark schwitzen, dass Sie regelmäßig mit nassen Pyjamas und Bettzeug aufwachen, liegt möglicherweise ein Problem vor.
Nachtschweiß kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, und die meisten von ihnen sind nicht zu ernst. In einigen Fällen können jedoch regelmäßige Episoden von Nachtschwitzen auf eine möglicherweise schwerwiegende Erkrankung hinweisen.
Lesen Sie weiter, um mehr über häufige und weniger häufige Ursachen von Nachtschweiß zu erfahren, Tipps zur Linderung von Nachtschweiß selbst und wann es eine gute Idee sein kann, Ihren Arzt aufzusuchen.
Weniger über Ursachen
Es ist nicht immer möglich, die Ursache für Nachtschweiß zu bestimmen. Aber andere Symptome, die zusammen mit nächtlichem Schwitzen auftreten, können Ihnen helfen, eine zugrunde liegende medizinische Ursache einzugrenzen.
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
Sie können GERD tagsüber oder nachts erleben und es kann manchmal Nachtschweiß verursachen.
Zusammen mit Nachtschweiß kann GERD Folgendes verursachen:
- Sodbrennen, oft nach den Mahlzeiten
- Brustschmerzen oder Ösophaguskrämpfe
- Probleme beim Schlucken
- Aufstoßen (wenn Flüssigkeit oder Nahrung nach dem Schlucken wieder austritt)
- Schlafprobleme
- Atemprobleme, einschließlich Husten oder vermehrte Symptome von Asthma
GERD wird im Allgemeinen diagnostiziert, wenn dies mindestens zweimal pro Woche auftritt oder wenn einmal pro Woche oder öfter ein schwererer Reflux auftritt.
Stress und Angst
Angst und Stress sind psychische Gesundheitsprobleme, aber oft auch körperliche Symptome. Erhöhtes Schwitzen ist ein häufiges körperliches Zeichen, das mit diesen Zuständen verbunden ist.
Wenn Ihre Nachtschweiß aufgrund von Angst oder Stress auftritt, können Sie auch:
- Ich habe Gefühle der Sorge, Angst und Furcht, die immer wieder zurückkommen
- Es fällt mir schwer, an etwas anderes als diese Gefühle zu denken
- Schlafstörungen oder unangenehme Träume haben
- Magen- und Verdauungsprobleme haben
- unerklärliche Schmerzen oder Muskelverspannungen haben
- sich gereizt fühlen oder andere Stimmungsschwankungen haben
- sich schwach, müde oder allgemein unwohl fühlen
Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Stress und Angstzuständen, in der Regel durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, kann dazu beitragen, alle Ihre Symptome zu verbessern.
Hormonelle Probleme
Eine Reihe von hormonellen Problemen und Hormonstörungen können zu übermäßigem nächtlichen Schwitzen führen.
Diese beinhalten:
- Menopause
- niedriges Testosteron
- Karzinoid-Syndrom
- Hyperthyreose
Hormonelle Zustände können eine Reihe von Symptomen verursachen, aber einige allgemeine umfassen:
- ungeklärte Gewichtsveränderungen
- Änderungen des Energieniveaus
- Kopfschmerzen
- sexuelle Dysfunktion
- Menstruationsveränderungen
Bei richtiger Behandlung sind viele hormonelle Probleme kein Grund zur Sorge.
Medikament
Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung Nachtschweiß verursachen. Wenn Sie kürzlich mit einem neuen Medikament begonnen haben und Nachtschweiß haben, wenden Sie sich an den Arzt, der Ihnen Ihr Medikament verschrieben hat.
Einige gängige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie manchmal Nachtschweiß verursachen, sind:
- Steroide, einschließlich Prednison und Cortison
- sowohl trizyklische als auch selektive Antidepressiva mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)
- Schmerzmittel wie Aspirin und Paracetamol
- Medikamente gegen Diabetes, die helfen, den Blutzucker zu senken
- Hormontherapie-Medikamente
- Phenothiazin-Antipsychotika
Wenn sich der Nachtschweiß negativ auf Ihren Schlaf auswirkt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein anderes Medikament oder hat Vorschläge zur Behandlung der Nebenwirkungen.
Mehr zu den Ursachen
Manchmal kann Nachtschweiß ein Symptom für etwas Ernsthafteres sein.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Sie im Schlaf aufhören zu atmen, normalerweise mehrmals in der Nacht.
Obstruktive Schlafapnoe tritt im Allgemeinen auf, wenn etwas wie Halsgewebe Ihre Atemwege blockiert. Sie können auch eine zentrale Schlafapnoe entwickeln, wenn bestimmte Gesundheitszustände die Funktion Ihres Zentralnervensystems beeinträchtigen.
Es ist nicht ungewöhnlich, Nachtschweiß mit Schlafapnoe zu haben. Tatsächlich legen die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2013, in der 822 Menschen mit unbehandelter obstruktiver Schlafapnoe untersucht wurden, nahe, dass übermäßiges Schwitzen nachts dreimal so häufig bei Menschen mit unbehandelter Schlafapnoe auftritt.
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, können Sie auch:
- fühle mich tagsüber müde
- wache oft nachts auf oder schlafe unruhig
- wach auf und kämpfe ums Atmen
- Ich habe tagsüber Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren
- Kopfschmerzen haben
- wache mit Halsschmerzen auf
- Symptome von Angstzuständen oder Depressionen haben
Schlafapnoe kann schwerwiegende Komplikationen haben, wenn sie unbehandelt bleibt, wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Asthma und Herz-Kreislauf-Probleme.
Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt wegen Nachtschweißes aufzusuchen, der bei anderen Symptomen der Schlafapnoe auftritt.
Krebs
Es ist möglich, dass unerklärlicher Nachtschweiß ein Symptom für Krebs ist, aber dies kommt nicht oft vor. Wenn Sie Krebs haben, werden Sie höchstwahrscheinlich auch andere auffällige Symptome haben.
Diese Symptome scheinen anderen, weniger schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie der Grippe zu ähneln.
Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie nachts schwitzen und sich länger als 2 Wochen müde oder allgemein unwohl fühlen.
Es wird besonders empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Fieber haben, das nicht verschwindet, und Sie kürzlich ohne Versuch abgenommen haben, da dies frühe Anzeichen von Krebs sein können.
Zu den Krebsarten, die am häufigsten mit Nachtschwitzen in Verbindung gebracht werden, gehören das Hodgkin-Lymphom, das Non-Hodgkin-Lymphom und die Leukämie.
Diese Krebsarten weisen normalerweise auch die folgenden Symptome auf:
- anhaltende Müdigkeit und Körperschwäche
- Fieber
- Schüttelfrost
- unbeabsichtigter Gewichtsverlust
- geschwollene Lymphknoten
- Brust- und Bauchschmerzen
- Knochenschmerzen
Schwere Infektionen
Einige schwerwiegende Infektionen können auch Nachtschweiß verursachen, darunter:
- Tuberkulose, eine hoch ansteckende Infektion, die normalerweise Ihre Lunge betrifft
- Endokarditis, eine Infektion in den Herzklappen
- Osteomyelitis, eine Infektion in Ihren Knochen
- Brucellose, eine Infektion, die Sie von Tieren mit Brucellose oder nicht pasteurisierten Produkten von infizierten Tieren bekommen können
- HIV
- bestimmte durch Zecken übertragene Krankheiten
Aber wie bei Krebs neigen Infektionen auch dazu, andere wahrnehmbare Symptome zu verursachen. Diese beinhalten:
- Schüttelfrost und Fieber
- schmerzende Muskeln und Gelenke
- Körperschmerz
- allgemeine Schwäche oder Müdigkeit
- Gewichtsverlust
- Appetitlosigkeit
Wenn die oben genannten Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder sich plötzlich verschlimmern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Fieber plötzlich steigt oder nicht sinkt.
Neurologische Störungen
In seltenen Fällen kann Nachtschweiß als Symptom für bestimmte neurologische Probleme auftreten, darunter:
- Schlaganfall
- autonome Dysreflexie
- autonome Neuropathie
- Syringomyelie
Neurologische Probleme können viele Symptome beinhalten, aber einige häufige Frühindikatoren können sein:
- Appetitverlust oder andere GI- oder Harnbeschwerden
- das Bewusstsein verlieren
- Schwindel oder Benommenheit
- Zittern
- Muskelschwäche
- Taubheitsgefühl und Kribbeln in Armen, Händen, Beinen und Füßen
Dinge zu versuchen
Wenn Sie keine anderen Symptome haben, die auf etwas Besorgniserregenderes hinweisen könnten, versuchen Sie diese Tipps, um Nachtschweiß zu lindern:
- Mach ein Fenster auf. Schlafen Sie in einem kühleren Raum. Wenn möglich, lassen Sie die Fenster nachts offen oder versuchen Sie es mit einem Ventilator.
- Wechseln Sie Ihre Bettwäsche. Ersetzen Sie weiche oder schwere Decken durch atmungsaktive Laken, leichte Steppdecken oder sogar feuchtigkeitstransportierende Laken. Es kann sogar helfen, zusätzliche Bettwäsche zu entfernen und unter helleren Schichten zu schlafen, sodass Sie möglicherweise keine neuen Laken oder Decken kaufen müssen.
- Verwenden Sie einen Eisbeutel. Legen Sie einen Eisbeutel unter Ihr Kissen, um im Schlaf kühl zu bleiben.
- Tragen Sie einen kühlen Waschlappen auf. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen und in der Nacht einen kühlen Waschlappen im Gesicht.
- Kaltes Wasser trinken. Verwenden Sie eine isolierte Tasse oder einen Kolben für kaltes Wasser, wenn Sie ins Bett gehen. Wenn Sie die ganze Nacht über kühles Wasser trinken, können Sie sich abkühlen, wenn Sie schwitzend aufwachen, und Sie können hydratisiert bleiben, wenn Sie am Ende mehr als gewöhnlich schwitzen.
- Passen Sie das Trainings-Timing an. Körperliche Aktivität kurz vor dem Schlafengehen kann zu verstärktem Schwitzen in der Nacht führen.
- Duschen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen eine kühle Dusche zu nehmen.
- Schweißauslöser vermeiden. Vermeiden Sie es, scharfes Essen zu essen, Zigaretten zu rauchen oder Alkohol zu trinken, bevor Sie ins Bett gehen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Sie nur gelegentlich Nachtschweiß bekommen und diese Ihre Schlafqualität nicht wesentlich beeinträchtigen, müssen Sie wahrscheinlich nicht zu besorgt sein. Vielleicht möchten Sie sie dennoch erwähnen, wenn Sie das nächste Mal Ihren Arzt aufsuchen.
Wenn Sie jedoch Schlafstörungen haben, regelmäßig schweißgebadet aufwachen oder andere Symptome haben, die Sie betreffen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.
Einige potenziell schwerwiegende Symptome, auf die Sie achten sollten, sind:
- unerklärlicher Gewichtsverlust
- Körperschmerzen und Schmerzen
- hohes Fieber und Schüttelfrost
- chronischer oder blutiger Husten
- Durchfall oder Magenschmerzen
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihrem Nachtschweiß auf den Grund zu gehen und bei Bedarf einen Behandlungsplan zu erstellen.
