Eine schwere Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auf Ihre Einstellung zum Leben im Allgemeinen auswirkt. Eine hoffnungslose oder hilflose Lebenseinstellung ist das häufigste Symptom für Depressionen.
Andere Gefühle können Wertlosigkeit, Selbsthass oder unangemessene Schuld sein. Häufige, wiederkehrende Gedanken an Depressionen können wie folgt ausgesprochen werden: "Es ist alles meine Schuld" oder "Was ist der Sinn?"
2. Verlorenes Interesse
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Depressionen können den Dingen, die Sie lieben, das Vergnügen oder den Genuss nehmen. Ein Verlust des Interesses oder ein Rückzug von Aktivitäten, auf die Sie sich einmal gefreut haben - Sport, Hobbys oder Ausgehen mit Freunden - ist ein weiteres verräterisches Zeichen für eine schwere Depression.
Ein weiterer Bereich, in dem Sie möglicherweise das Interesse verlieren, ist Sex. Zu den Symptomen einer schweren Depression gehören ein verminderter Sexualtrieb und sogar Impotenz.
3. Erhöhte Müdigkeit und Schlafstörungen
Ein Grund dafür, dass Sie möglicherweise aufhören, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, ist, dass Sie sich sehr müde fühlen. Depressionen gehen oft mit einem Mangel an Energie und einem überwältigenden Gefühl der Müdigkeit einher, was zu den schwächsten Symptomen einer Depression gehören kann. Dies kann zu übermäßigem Schlaf führen.
Depressionen sind auch mit Schlaflosigkeit verbunden, da eines zum anderen führen kann und umgekehrt. Sie können sich auch gegenseitig verschlimmern. Der Mangel an Qualität und erholsamen Schlaf kann auch zu Angstzuständen führen.
4. Angst
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Obwohl nicht gezeigt wurde, dass Depressionen Angst verursachen, treten die beiden Zustände häufig zusammen auf. Angstsymptome können sein:
- Nervosität, Unruhe oder Anspannung
- Gefühle von Gefahr, Panik oder Angst
- Schnelle Herzfrequenz
- schnelles Atmen
- vermehrtes oder starkes Schwitzen
- Zittern oder Muskelzucken
- Probleme beim Fokussieren oder klaren Nachdenken über etwas anderes als das, worüber Sie sich Sorgen machen
5. Reizbarkeit bei Männern
Depressionen können die Geschlechter unterschiedlich betreffen. Untersuchungen zeigen, dass Männer mit Depressionen Symptome wie Reizbarkeit, Flucht- oder Risikoverhalten, Drogenmissbrauch oder fehlgeleitete Wut haben können.
Männer erkennen Depressionen auch seltener als Frauen oder suchen eine Behandlung dafür.
6. Veränderungen in Appetit und Gewicht
Gewicht und Appetit können bei Menschen mit Depressionen schwanken. Diese Erfahrung kann für jede Person unterschiedlich sein. Einige Menschen haben einen gesteigerten Appetit und nehmen zu, während andere keinen Hunger haben und abnehmen.
Ein Hinweis darauf, ob Ernährungsumstellungen mit Depressionen zusammenhängen, ist, ob sie beabsichtigt sind oder nicht. Wenn dies nicht der Fall ist, kann dies bedeuten, dass sie durch Depressionen verursacht werden.
7. Unkontrollierbare Emotionen
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Eine Minute ist es ein Ausbruch von Wut. Das nächste Mal weinst du unkontrolliert. Nichts außerhalb von Ihnen hat die Veränderung ausgelöst, aber Ihre Emotionen sind augenblicklich auf und ab. Depressionen können Stimmungsschwankungen verursachen.
8. Den Tod betrachten
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Depressionen sind manchmal mit Selbstmord verbunden. Laut den Centers for Disease Control and Prevention starben 2013 in den USA mehr als 42.000 Menschen an Selbstmord.
Menschen, die durch Selbstmord sterben, zeigen normalerweise zuerst Symptome. Oft reden die Leute darüber oder machen einen ersten Versuch, bevor es ihnen gelingt, ihr Leben zu beenden. Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, bedrohen oder schreien Sie nicht.
Wenn Sie glauben, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.
Hilfe bekommen
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Wenn Sie seit mehr als zwei Wochen einige der zuvor genannten Symptome haben, leiden Sie möglicherweise an einer schweren Depressionsstörung. Das Erkennen, dass Sie depressiv sind, ist wichtig, um die richtige Hilfe zu erhalten.
Depressionen betreffen Millionen von Menschen, aber es gibt verschiedene Behandlungen, von Änderungen des Lebensstils bis hin zu Medikamenten. Unabhängig davon, welchen Behandlungsweg Sie wählen, ist die Bitte um professionelle Hilfe der erste Schritt, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
