Überblick
Die Popularität von Kurkuma hat in der Naturgesundheitsgemeinschaft stark zugenommen. Das Gewürz macht sich auch in der Schulmedizin einen Namen.
Nach mehreren Studien kann Kurkuma ein starkes natürliches Heilmittel zur Behandlung von Symptomen der Hauterkrankung Psoriasis sein.
Psoriasis führt zur Bildung von Hautzellen. Diese Anhäufung auf der Haut führt zu einer Vielzahl von leichten bis schweren Symptomen, wie zum Beispiel:
- rote, schuppige Flecken
- trockene, rissige Haut
- blutende Haut
- juckende Haut
- brennende Haut
- geschwollene Gelenke und Steifheit
Die Symptome können konstant sein oder kommen und gehen.
Traditionelle Behandlungen für Psoriasis
Die Behandlung zielt normalerweise darauf ab, das Wachstum der Hautzellen zu verlangsamen und Schuppen auf der Haut zu reduzieren. Zu den Behandlungsoptionen gehören:
- topische Kortikosteroide
- synthetische Versionen von Vitamin D, auch als Analoga bekannt
- topische Retinoide
- Anthralin (Dritho-Kopfhaut)
- Calcineurin-Inhibitoren
- Salicylsäure
- Teerseife
- Lichttherapie
- andere starke Medikamente, die das Immunsystem verändern, wie z. B. Biologika
Viele dieser Behandlungen können schwerwiegende Hautreizungen und andere Nebenwirkungen verursachen. Sie werden auch nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
Infolgedessen wenden sich einige Menschen mit Psoriasis zur Linderung natürlichen Heilmitteln wie Kurkuma zu.
Kurkuma und Curcumin
Kurkuma ist ein Verwandter von Ingwer. Es ist am besten dafür bekannt, Currys und Senf pfeffrigen Geschmack und gelbe Farbe zu verleihen.
Kurkuma wird seit Jahrhunderten auch als Heilgewürz verwendet. Es ist sowohl in der chinesischen als auch in der ayurvedischen Medizin beliebt. Es wird angenommen, dass Kurkuma starke entzündungshemmende Fähigkeiten besitzt, die helfen können, Psoriasis-Symptome zu lindern.
Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma. Es wird angenommen, dass es für einen Großteil der Heilfähigkeiten von Kurkuma verantwortlich ist.
Was die Forschung sagt
Die Forschung zur Verwendung von Kurkuma zur Behandlung von Psoriasis ist ermutigend.
Curcumin-Gel
Laut einer im Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications veröffentlichten Proof-of-Concept-Beobachtungsstudie kann Curcumin-Gel in Kombination mit folgenden Faktoren zur Linderung von Psoriasis beitragen:
- topische Steroide
- Antibiotika
- Vermeidung von Allergenen
- Vermeidung von Milchprodukten, wenn Sie Laktoseintoleranz haben
Nach 16 Wochen zeigten 72 Prozent der Studienteilnehmer keine Symptome einer Psoriasis mehr.
Curcumin-Mikroemulgel
Eine placebokontrollierte, doppelblinde klinische Studie mit 34 Personen mit Plaque-Psoriasis hatte ebenfalls positive Ergebnisse. Diese Teilnehmer wurden mit einem Curcumin-Mikroemulgel behandelt, einer speziellen topischen Version von Curcumin.
Die im iranischen Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichten Ergebnisse zeigten, dass das Mikroemulgel gut vertragen wurde.
Im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten, zeigten die Teilnehmer eine Verbesserung der Symptome wie Rötung, Dicke und Skalierung. Sie berichteten auch über eine Verbesserung der Lebensqualität.
Orales Curcumin
Das European Journal of Dermatology veröffentlichte eine kleine Studie über die Wirkung von oralem Curcumin in Kombination mit einer Therapie mit sichtbarem Licht.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Kombination für Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Plaque-Psoriasis sicherer sein könnte als herkömmliche Behandlungen.
Wie man Kurkuma verwendet
Frische Kurkuma kann schwierig zu finden sein, aber Sie können sie möglicherweise in Ihrem örtlichen Naturkostladen finden. Gemahlene Kurkuma kann Lebensmitteln wie Suppen, Currys und Eintöpfen zugesetzt werden. Fügen Sie zur Verwendung etwa einen Teelöffel pro Rezept hinzu.
Ergänzungen und Tees sind ebenfalls erhältlich, sollten jedoch von einer seriösen Quelle bezogen werden.
Wenn Sie Kurkumapulver oder Nahrungsergänzungsmittel probieren, nehmen Sie auch etwas schwarzen Pfeffer. Schwarzer Pfeffer verbessert die Aufnahme von Curcumin im Körper.
Kurkuma Tee machen
Kurkuma-Tee zubereiten:
- 1 Teelöffel gemahlene Kurkuma zu 4 Tassen Wasser geben und zum Kochen bringen.
- Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.
- Die Mischung abseihen und nach Belieben Honig oder Zitrone hinzufügen.
Geschäft: Kaufen Sie Honig und Zitrone.
Machen Sie eine Kurkumapaste
Um Kurkuma topisch zu verwenden, müssen Sie eine Paste machen:
- Verwenden Sie einen Teil Kurkumapulver zu zwei Teilen Wasser.
- Die Zutaten in einem Topf vermischen und köcheln lassen, bis sich eine dicke Paste bildet.
- Abkühlen lassen und abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.
Wenn Sie Kurkuma probieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Sie können Anleitungen geben, die Ihre persönliche Krankengeschichte berücksichtigen.
Kurkuma Dosierungen und Vorsichtsmaßnahmen
Kurkuma ist im Allgemeinen gut verträglich. Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel und Durchfall sind selten und in der Regel mild.
Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Kurkuma mit Eisenpräparaten oder Medikamenten und Kräutern einnehmen, die entweder den Blutzucker verändern oder die Blutgerinnung verlangsamen.
In klinischen Studien wurden Dosierungen von bis zu 4.000 Milligramm (mg) täglich verwendet. Höhere Dosen erhöhen das Risiko von Nebenwirkungen.
Bevor Sie Kurkuma zur Behandlung von Psoriasis oder anderen Erkrankungen verwenden, wenden Sie sich an Ihr medizinisches Team, um festzustellen, ob es für Sie sicher ist. Sie können auch bestimmen, ob es zu Konflikten mit anderen Medikamenten kommt, die Sie derzeit einnehmen, und die beste Dosierungs- und Zubereitungsmethode bestimmen.
Hoffnung auf mehr Lebensqualität
Obwohl weitere Studien erforderlich sind, besteht das Potenzial für zukünftige Kurkuma-Behandlungen, die sicherer sein können als einige der häufig verwendeten Psoriasis-Behandlungen. Neue Forschungsergebnisse geben Menschen mit Psoriasis die Hoffnung, dass sich eine bessere Lebensqualität abzeichnet.
