Überblick
Nach Monaten der Vorfreude wird es sicherlich eine der unvergesslichsten Erfahrungen Ihres Lebens sein, Ihr Baby zum ersten Mal zu treffen. Zusätzlich zu der großen Anpassung, Eltern zu werden, werden Sie auch auf eine Reihe neuer körperlicher und emotionaler Symptome stoßen, die beginnen, sobald Ihr Baby geboren ist. Diese Symptome sind anders als alle, die Sie zuvor erlebt haben.
Das häufigste Symptom, das Frauen nach der Geburt erleben, ist eine Entlassung namens „Lochia“. Dieser blutige Ausfluss ähnelt einer Menstruationsperiode und kann bis zu acht Wochen nach der Geburt anhalten. Frauen verspüren in der Regel auch starke Empfindungen von Uteruskrämpfen, da die Gebärmutter wieder auf die Größe vor der Schwangerschaft schrumpft.
Andere Symptome variieren von Person zu Person, abhängig von Ihrer Art der Entbindung und davon, ob Sie sich für das Stillen entscheiden oder nicht. Blutungen, Ausfluss, Schwellung der Brust und Uterusschmerzen sind Teil dessen, was nach der Entbindung eines Babys passiert. Viele Frauen sind sich nicht sicher, was sie erwarten sollen, und fragen sich, was nach der Entbindung als normal angesehen wird. Die meisten Frauen erholen sich nach der Geburt vollständig. Trotzdem gibt es einige Komplikationen und weniger häufige Symptome, die Sie beachten sollten.
Nach der Geburt nach Hause fahren
Die Dauer Ihres Krankenhausaufenthaltes hängt von Ihrer Geburtserfahrung ab. Einige Geburtszentren ermöglichen es Frauen, die eine natürliche Geburt erleben, am selben Tag zu gehen, an dem sie entbinden. Die meisten Krankenhäuser verlangen jedoch einen Aufenthalt von mindestens einer Nacht. Frauen mit Kaiserschnitt sollten bis zu drei Nächte im Krankenhaus bleiben, sofern keine anderen Komplikationen vorliegen.
Während Sie im Krankenhaus sind, haben Sie Zugang zu Kinderärzten, Krankenschwestern und Stillberatern. Sie alle haben viele Informationen und Ratschläge für die bevorstehende physische und emotionale Reise. Versuchen Sie, diese Gelegenheit zu nutzen, um Fragen zu postpartalen Körperveränderungen und zum Stillen zu stellen. Krankenhäuser mit Arbeits- und Entbindungseinheiten haben Kindergärten, in denen Ihr Baby beaufsichtigt und sauber gehalten wird. Obwohl es verlockend ist, Ihr Baby rund um die Uhr an Ihrer Seite zu halten, versuchen Sie mit dieser Ressource, sich ein paar Stunden auszuruhen, wenn Sie können.
In vielen Krankenhäusern ist ein Stuhlgang erforderlich, bevor Sie die Einrichtung verlassen können. Nach der Entbindung wird Ihnen ein Stuhlweichmacher angeboten, um die Schmerzen beim ersten Stuhlgang nach der Geburt zu lindern. Wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Fieber zeigen, müssen Sie möglicherweise in der Einrichtung bleiben, bis diese Symptome abgeklungen sind. Ihre Hebamme oder Ihr Entbindungsarzt führt möglicherweise vor Ihrer Abreise eine kurze Untersuchung durch, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Heilungsprozess begonnen haben.
Wenn Sie sich für eine Geburt zu Hause entscheiden, ist Ihre Hebamme nach der Entbindung der Hauptaufseher Ihrer Pflege. Ihre Hebamme wird Sie und Ihr Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass alle gesund sind, bevor Sie in den Wochen nach Ihrer Entbindung regelmäßig einchecken.
Die Gesundheit Ihres Babys
Der erste medizinische Test, den Ihr Baby im Krankenhaus durchführen wird, wird als APGAR-Test bezeichnet und findet statt, sobald das Baby geboren ist. APGAR-Tests, die 5 bis 10 Minuten nach der Geburt durchgeführt wurden, sind am genauesten. Die meisten Ärzte zeichnen jedoch regelmäßig den einminütigen APGAR-Wert auf. Der APGAR-Score basiert auf fünf Faktoren:
- Ein Schein
- P ulse
- G rimace
- Eine Aktivität
- R espiration
Die maximale Punktzahl beträgt 10, und jede Punktzahl zwischen 7 und 10 wird als normal angesehen. Ein niedriger APGAR-Wert könnte darauf hinweisen, dass das Baby am Ende des Geburtsvorgangs möglicherweise gestresst war.
Im Krankenhaus werden auch das Gehör und das Sehvermögen Ihres Babys getestet. Ihr Baby wird auch auf seine Blutgruppe getestet. Einige Staaten haben Gesetze oder Empfehlungen, die vorschreiben, dass Babys bestimmte Impfstoffe oder Medikamente erhalten, bevor sie das Krankenhaus verlassen.
Der Rest der Erfahrung Ihres Babys im Krankenhaus hängt von seinem Geburtsgewicht und seiner Leistung nach der Geburt ab. Einige Babys, die nicht als volljährig gelten (vor 37 Wochen geboren) oder mit einem geringen Geburtsgewicht geboren wurden, werden auf einer Intensivstation für Neugeborene (NICU) zur Beobachtung aufbewahrt, um sicherzustellen, dass sie sich an das Leben nach dem Mutterleib anpassen können.
Neugeborene Gelbsucht, die eine Gelbfärbung der Haut beinhaltet, ist ziemlich häufig. Rund 60 Prozent der Neugeborenen leiden laut March of Dimes an Gelbsucht. Babys mit Gelbsucht müssen in einem Inkubator behandelt werden. In den ersten Lebenswochen benötigen sie möglicherweise auch eine Formel als Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen.
Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, müssen Sie einen Termin mit einem Kinderarzt außerhalb des Krankenhauses vereinbaren, um das Baby zu wiegen und zu untersuchen. Dieser einwöchige Termin ist Standard.
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Füttere dein Baby
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Kinder in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden. Stillen ist für Mutter und Kind eine intensive körperliche Erfahrung. Während Ihrer Schwangerschaft können Sie feststellen, dass sich Ihre Warzenhöfe verdunkeln und Ihre Brustwarzen an Größe zunehmen. Babys können nicht gut sehen, wenn sie zum ersten Mal geboren werden. Dies hilft Ihrem Baby, Ihre Brust zu finden und zum ersten Mal zu essen. Die erste Milch, die in Ihre Brust gelangt, heißt „Kolostrum“. Diese Milch ist dünn und hat eine trübe Farbe. Die Flüssigkeit enthält wertvolle Antikörper, die das Immunsystem Ihres Babys stärken.
Innerhalb der ersten vier Tage des Lebens Ihres Babys kommt der Rest Ihrer Milch „herein“, wodurch Ihre Brüste anschwellen. Manchmal können Milchgänge verstopfen und eine schmerzhafte Erkrankung namens Mastitis verursachen. Wenn Sie Ihr Baby weiterhin füttern und Ihre Brust mit einer heißen Kompresse massieren, kann dies den Kanal verstopfen und das Infektionsrisiko verringern. Neugeborene neigen dazu, „Cluster-Feed“zu betreiben. Dies bedeutet, dass es manchmal das Gefühl hat, dass sie fast ständig essen. Sie können Ihre Muttermilch pumpen und Ihrem Baby aus einer Flasche füttern oder Ihre Babynahrung füttern.
Nicht jede Frau kann stillen. Einige Frauen haben Brust- oder Brustwarzenanomalien, die eine ausreichende Laktation oder ein ordnungsgemäßes Einrasten verhindern. Manchmal verbieten bestimmte chronische Erkrankungen das Stillen. Oft gibt es soziale Faktoren wie berufliche und familiäre Situationen, die das Stillen verhindern. Jede Mutter muss das treffen, was sie für die beste Entscheidung für ihr Kind und sich selbst hält.
Wenn Sie Ihr Baby aus einer Flasche füttern, müssen Sie genau beobachten, wie viel und wie oft das Baby isst. Wenn Sie nicht stillen können oder Ihr Baby aus einem anderen Grund mit der Formel füttern möchten, besprechen Sie diese Entscheidung mit Ihrem Kinderarzt. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie viel und welche Art von Formel für Ihr Kind am besten geeignet ist.
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Postpartale Diät
Die La Leche League, eine Organisation, die sich der Förderung des Stillens widmet, weist darauf hin, dass die beste Diät für eine stillende Mutter eine Diät ist, die für jeden Menschen gesund wäre. Frisches Gemüse, eine Vielzahl von Körnern und fettarme Proteine sind die idealen Grundnahrungsmittel in Ihrer Ernährung, wenn Sie sich von der Lieferung erholen. Wenn Sie stillen, haben Sie möglicherweise häufig Hunger. Dies weist darauf hin, dass Sie zusätzliche Kalorien verbrauchen müssen, um die Kalorien auszugleichen, die durch die Herstellung von Milch für Ihr Baby verloren gehen. Nehmen Sie Ihre vorgeburtlichen Vitamine während des Stillens weiter ein. Wenn Sie viel Wasser trinken, erhöht sich Ihre Milchversorgung.
Sie sollten auch weiterhin die Substanzen einschränken, die Sie während der Schwangerschaft eingeschränkt oder vermieden haben, insbesondere:
- Alkohol
- Koffein
- Fisch, der Quecksilber enthält, wie Thunfisch und Schwertfisch
Während Sie Alkohol oder Koffein nicht vollständig vermeiden müssen, empfiehlt die Mayo-Klinik, die Menge, die Sie konsumieren, und den Zeitpunkt Ihres Konsums zu berücksichtigen. Dies verhindert, dass Ihr Baby zu viel dieser potenziell schädlichen Substanzen ausgesetzt wird.
Vielleicht möchten Sie direkt in eine Diät einsteigen, die Ihren „Körper vor dem Baby“wiederherstellt. Das Wichtigste, was Sie in den ersten Wochen nach der Geburt tun können, ist, die Vitamine und Mineralien zu heilen und wiederherzustellen, die Sie möglicherweise während der Entbindung verloren haben.
Körperliche Aktivitäten
Stellen Sie während des Heilungsprozesses sicher, dass Ihr Körper bereit ist, bestimmte körperliche Aktivitäten wieder aufzunehmen. Wenn Sie während der Geburt eine Episiotomie, einen Vaginalriss oder einen Kaiserschnitt hatten, kann die Zeit, bevor Sie bestimmte Aktivitäten wieder aufnehmen können, variieren. Sprechen Sie bei Ihrem Folgetermin mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Frauenarzt über die folgenden Themen.
Übung
Der amerikanische Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen gibt an, dass die meisten Frauen innerhalb weniger Tage nach der Geburt wieder Sport treiben können. Mäßige aerobe Aktivitäten wie Joggen und Schwimmen können sogar die Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Depression verringern. Wenn Sie jedoch während der Entbindung Komplikationen hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich klären, bevor Sie mit dem Training fortfahren. Drücken Sie sich nicht unter Druck, bevor Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper bereit ist.
Sex
Ärzte raten Frauen im Allgemeinen, mindestens sechs Wochen nach einer vaginalen Geburt und acht Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt zu warten, bevor sie Geschlechtsverkehr haben. Hormonveränderungen während der Schwangerschaft und die Geburt selbst können den Sex zunächst unangenehm machen. Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Sie unmittelbar nach der Geburt und bevor Ihr Menstruationszyklus wieder aufgenommen wird, besonders wahrscheinlich wieder schwanger werden. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Verhütungsmethode gewählt haben, bevor Sie Sex mit einem Partner des männlichen Geschlechts haben.
Psychische Gesundheit nach dem Baby
Ein Symptom des postpartalen Lebens, das viele Frauen möglicherweise nicht erwarten, sind Stimmungsschwankungen. Hormone aus der Geburt und dem Stillen können mit der Erschöpfung und Verantwortung der Eltern verbunden sein, um eine schwierige psychologische Erfahrung zu machen. Während der „Baby-Blues“und die klinische postpartale Depression viele Symptome gemeinsam haben, sind sie nicht dasselbe.
Es ist normal, dass Sie sich in den ersten Wochen nach der Geburt Ihres Babys tränenreich, emotional zerbrechlich und müde fühlen. Irgendwann wirst du dich wieder wie du fühlen.
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder Ihr neues Baby verletzen möchten, leiden Sie möglicherweise an einer postpartalen Depression (PPD). Angst, die Sie wach hält oder Ihr Herz rasen lässt, oder überwältigende Schuldgefühle oder Wertlosigkeit können auch darauf hinweisen, dass Sie Hilfe suchen müssen. Geben Sie sich die Erlaubnis, andere zu erreichen. Laut der American Psychological Association leidet etwa jede siebte Frau an einer postpartalen Depression. Du bist nicht allein.
In seltenen Fällen kann eine postpartale Depression mit einer als postpartale Psychose bezeichneten Erkrankung einhergehen. Dies ist eine Notsituation, die durch Wahnvorstellungen und Paranoia gekennzeichnet ist. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, Symptome einer postpartalen Depression oder einer postpartalen Psychose zu haben, sollten Sie um Hilfe bitten. Wenn Sie in den USA leben, erreichen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255. Sie können Sie 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche beraten.
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Ausblick
Wenn Sie sechs bis acht Wochen nach der Entbindung für Ihre Nachgeburtsuntersuchung bereit sind, fühlen Sie sich möglicherweise körperlich mehr wie Sie. Wenn Ihre Blutung nach dem Verlassen des Krankenhauses zu irgendeinem Zeitpunkt stärker wird, Sie Fieber über 15 ° C haben oder wenn Sie einen eiterartigen Ausfluss aus einem Ihrer Schnitte sehen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
