Colitis ulcerosa und Verstopfung
Verstopfung ist eine mögliche Komplikation der Colitis ulcerosa (UC). UC ist eine entzündliche Darmerkrankung, die Entzündungen entlang der Auskleidung Ihres Dickdarms und Rektums verursacht. Es besteht ein höheres Risiko für UC-Verstopfung, wenn eine Entzündung in Ihrem Rektum auftritt.
Diese Art von UC ist als Proktitis bekannt. Aufgrund von Krämpfen entspannt sich der Beckenboden nicht. Dies beeinträchtigt die normale Darmaktivität und erschwert das Passieren des Stuhls.
Verstopfung bezieht sich auf weniger als drei Stühle pro Woche, die sich während des Stuhlgangs anstrengen oder harte, pelletartige Stühle haben. Dies ist problematisch, wenn Sie an UC leiden: Die Unfähigkeit, Stuhlgänge zu passieren, kann Gas- und Magenschmerzen auslösen und die Erkrankung komplizieren.
Kortikosteroide und Immunsuppressiva werden häufig zur Behandlung von UC verschrieben. Aber selbst wenn Sie diese Medikamente gegen Ihre Erkrankung einnehmen, benötigen Sie möglicherweise andere Mittel, um Verstopfung zu lindern.
1. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Die Flüssigkeitszufuhr trägt zu einer gesunden Magen-Darm-Funktion bei. Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 kann eine Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme Verstopfung lindern, da Dehydration den Stuhl verhärtet.
Ziel ist es, 8 Unzen Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Trinken Sie Wasser oder entkoffeinierten Tee. Begrenzen Sie die Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken. Koffein ist ein Diuretikum, das zu Dehydration führen kann.
2. Nehmen Sie ein Stuhlfüllmittel
Stuhlfüllmittel, auch Massenabführmittel genannt, erhöhen das Volumen Ihres Stuhls. Dies kann das Übergeben erleichtern. Nehmen Sie diese Abführmittel wie angegeben mit 8 Unzen Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser oder Saft.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Stuhl-Füllmittel mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombinieren.
Sie sollten die Einnahme dieser Art von Abführmittel abbrechen, wenn Nebenwirkungen auftreten, wie z.
- Magenschmerzen
- Erbrechen
- Übelkeit
3. Verwenden Sie osmotische Abführmittel
Ärzte empfehlen häufig osmotische Abführmittel als nächste Verteidigungslinie, wenn sich die Verstopfung mit Stuhlfüllmitteln nicht bessert. Diese Art von Abführmittel induziert die Darmaktivität, indem es die Wassermenge in Ihrem Darm erhöht, wodurch der Stuhl weicher wird. Dies ist ein langsam wirkendes Abführmittel. Erwarten Sie daher einen Stuhlgang innerhalb von zwei bis drei Tagen.
Dieses Abführmittel ist möglicherweise sicherer als andere Arten von Abführmitteln, da das Risiko für Nebenwirkungen geringer ist, wie z.
- Bauchgas
- Krämpfe
- Aufblähen
4. Essen Sie mehr Ballaststoffe
Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, um Symptome von leichter bis mittelschwerer Verstopfung zu lindern. Beachten Sie jedoch, dass zu viel Ballaststoffe bei manchen Menschen die Symptome einer Kolitis verschlimmern können.
Es kann hilfreich sein, ein Lebensmitteljournal zu führen, um potenzielle problematische Lebensmittel zu identifizieren. Zum Beispiel kann Ihr Körper bestimmte Arten von Früchten tolerieren, andere jedoch nicht. Oder Sie können nach dem Verzehr von Brokkoli oder Kohl eine Verschlechterung der Symptome feststellen, aber andere Gemüsesorten sind kein Problem.
Die empfohlene Menge an Ballaststoffen beträgt 20 bis 35 Gramm pro Tag. Erhöhen Sie langsam Ihre Ballaststoffaufnahme und lassen Sie Ihren Körper sich anpassen. Faserreiche Lebensmittel umfassen:
- Gemüse
- Früchte
- Vollkorn
Wenn rohes Obst und Gemüse Ihre Kolitis reizt, dämpfen oder backen Sie diese Lebensmittel und überwachen Sie Ihre Symptome.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Ballaststoffpräparat, wenn sich die Verstopfung nicht bessert.
5. Nehmen Sie regelmäßig an körperlicher Aktivität teil
Eine verminderte körperliche Aktivität kann auch bei UC-Verstopfung eine Rolle spielen. Ein sitzender Lebensstil verlangsamt die Verdauung und Darmkontraktionen. Dies erschwert es dem Stuhl, durch Ihren Darmtrakt zu gelangen.
Laut der Mayo-Klinik kann Bewegung die Darmfunktion normalisieren. Eine Studie aus dem Jahr 2015, in der die Beziehung zwischen Verstopfung und Lebensstil untersucht wurde, ergab, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein geringeres Verstopfungsrisiko haben.
Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität, um festzustellen, ob sich die Verstopfung bessert. Beginnen Sie mit Trainingseinheiten mit geringer bis mittlerer Intensität und erhöhen Sie dann allmählich die Intensität, wenn sich Ihre Ausdauer verbessert.
Gehen Sie spazieren oder schwimmen, fahren Sie Fahrrad oder treiben Sie Sport. Die American Heart Association empfiehlt 150 Minuten Training pro Woche, was ungefähr 30 Minuten für fünf Tage oder 40 Minuten für vier Tage entspricht.
6. Fragen Sie Ihren Arzt nach Biofeedback
Fragen Sie Ihren Arzt nach Biofeedback, wenn Sie die UC-Verstopfung nicht selbst beheben können. Diese Art der Verhaltenstherapie kann die Darmfunktion verbessern.
Es trainiert die Beckenbodenmuskulatur durch Entspannungstechniken, die wiederum die Darmaktivität stimulieren können. In einer Studie mit 63 Personen mit chronischer Verstopfung gaben alle Teilnehmer an, mit adaptiver Biofeedback-Therapie signifikant mehr wöchentliche Stuhlgänge zu haben.
Verwenden Sie Biofeedback in Verbindung mit anderen Arten von Therapien und Heilmitteln für UC, wie z.
- ein verschreibungspflichtiges Medikament
- erhöhte Flüssigkeitsaufnahme
- physische Aktivität
Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Verhaltenstherapeuten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Das wegnehmen
Verstopfung mit UC kann schmerzhafte Gas- und Magenschmerzen auslösen, die Ihren Zustand verschlechtern können. Ignorieren Sie nicht die anhaltende Verstopfung. Wenn es unbehandelt bleibt, kann UC-Verstopfung eine schwerwiegende Komplikation verursachen, die als toxisches Megacolon bezeichnet wird. Wenn diese Mittel Ihnen bei der Behandlung von UC-Verstopfung nicht helfen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
