Schwermetall-Detox-Diät: Symptome Und Empfohlene Lebensmittel

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Was ist eine Schwermetallvergiftung?

Schwermetallvergiftung ist die Ansammlung verschiedener Schwermetalle in Ihrem Körper. Umwelt- und Industriefaktoren setzen Sie jeden Tag einem hohen Schwermetallgehalt aus, einschließlich der Lebensmittel, die Sie essen, und der Luft, die Sie atmen.

Einige dieser Metalle - wie Zink, Kupfer und Eisen - sind in kleinen Mengen gut für Sie. Eine Überbelichtung kann jedoch zu einer Schwermetallvergiftung führen, wie sie beispielsweise bei Morbus Wilson auftritt. Dies kann tödlich sein.

Abhängig von Ihrer Exposition können Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht intravenös verabreicht werden, diese Toxine entfernen. Diese Medikamente binden an die Metalle, ein Prozess, der als Chelatbildung bezeichnet wird. Ihr Arzt wird Ihr Blut, Ihren Urin und Ihr Haar testen, um die Metalltoxizität zu messen.

Zusätzlich zur Chelatbildung können Sie eine natürliche ergänzende Therapie in Betracht ziehen, beispielsweise eine „Schwermetallentgiftung“. Die meisten dieser Behandlungen werden jedoch nicht durch Forschung gestützt. Es gibt jedoch einige Ernährungsoptionen, die Lebensmittel enthalten, die Metall elektrisch anziehen, um es aus Ihrem Körper zu entfernen.

Symptome einer Schwermetallvergiftung

Langfristige Exposition gegenüber Metallen kann toxisch sein und schädliche Nebenwirkungen verursachen, die von Kopfschmerzen bis hin zu Organschäden reichen. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie an Schwermetalltoxizität leiden.

Die Symptome der Schwermetalltoxizität variieren je nach Art des Metalls, dem Sie überbelichtet sind. Quecksilber, Blei, Arsen und Cadmium sind einige der häufigsten überbelichteten Metalle.

Akute Symptome, die mit diesen Metallen verbunden sind, umfassen:

Kopfschmerzen
Bauchschmerzen und Krämpfe
Übelkeit
Erbrechen
Durchfall
ermüden
Atembeschwerden

In schwereren Fällen einer chronischen Schwermetallvergiftung können Symptome auftreten, darunter:

Brennen und Kribbeln
chronische Infektionen
Hirnnebel
Sehstörungen
Schlaflosigkeit
Lähmung

Gute und schlechte Lebensmittel für die Exposition gegenüber Schwermetallen

Viele Menschen bekommen aufgrund der Lebensmittel, die sie essen, eine Ansammlung von Schwermetallen in ihrem System. Einige Studien legen nahe, dass Sie eine Überexposition gegenüber diesen Toxinen verhindern können, indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden. Das Essen anderer Lebensmittel, die dafür bekannt sind, Schwermetalle aus dem System zu entfernen, kann ebenfalls hilfreich sein.

Werfen wir einen Blick auf die Forschung.

Lebensmittel zu essen

Einige Lebensmittel können Ihnen bei der Entgiftung helfen, indem sie Schwermetalle aus Ihrem Körper entfernen. Diese Lebensmittel binden an die Metalle und entfernen sie im Verdauungsprozess.

Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, kann schützende Wirkungen für diejenigen haben, die Schwermetallen ausgesetzt sind.

Zu den Schwermetall-Entgiftungsnahrungsmitteln gehören:

Koriander
Knoblauch
wilde Blaubeeren
Zitronenwasser
Spirulina
Chlorella
Gerstengrassaftpulver
Atlantischer Impuls
Curry
grüner Tee
Tomaten
Probiotika

Wenn Sie nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitaminen erhalten, sollten Sie Ergänzungsmittel einnehmen.

Vitamin B-, B-6- und C-Mangel sind mit einer schlechten Schwermetalltoleranz und einer leichteren Toxizität verbunden. Es wurde berichtet, dass Vitamin C eine chelatisierende Wirkung auf Eisen hat. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass B-1-Präparate den Eisenspiegel senken.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wie bei Arzneimitteln. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung versuchen, um sicherzustellen, dass sie nicht mit den Medikamenten interagiert, die Sie gerade einnehmen.

Lebensmittel zu vermeiden

Eine wirksame Schwermetallentgiftung umfasst mehr als die Einbeziehung von gesundem Obst und Gemüse. Um die Auswirkungen einer Schwermetallvergiftung zu minimieren oder ganz zu verhindern, müssen Sie einige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Dies gilt insbesondere für verarbeitete Lebensmittel und überschüssige Fette. Diese Lebensmittel haben einen minimalen Nährwert und verlangsamen den Entgiftungsprozess. Dies liegt daran, dass Fette dazu neigen, die schädlichen Substanzen aufzunehmen, die Sie entfernen möchten.

Einige Lebensmittel, die Sie in Ihrer Schwermetall-Entgiftungsdiät einschränken oder vermeiden sollten, sind:

Reis (speziell brauner Reis), weil er oft Arsen enthält
Einige Fische, wie größere und langlebige Fische, enthalten tendenziell mehr Quecksilber
Alkohol
anorganische Lebensmittel

Ausblick für diesen Zustand

Eine Schwermetallvergiftung kann eine Reihe schädlicher Nebenwirkungen auslösen. Unbehandelt kann es lebensbedrohlich sein. Führen Sie die empfohlene medizinische Behandlung durch. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Ernährungsumstellungen Sie vor einer Überbelichtung mit Schwermetallen schützen können.

Es braucht Zeit, um die Metalltoxizität zu entgiften und sicher aus Ihrem Körper zu entfernen, aber es ist möglich. Bevor Sie an der Schwermetall-Entgiftungsdiät teilnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um Ihre Optionen zu besprechen.