Definition
Das Valsalva-Manöver ist eine Atemtechnik, mit der ein Problem mit dem autonomen Nervensystem (ANS) diagnostiziert werden kann. Es kann auch verwendet werden, um eine normale Herzfrequenz wiederherzustellen, wenn Ihr Herz zu schnell zu schlagen beginnt.
Die Technik wurde nach dem italienischen Arzt Antonio Maria Valsalva aus dem 17. Jahrhundert benannt und erfordert, dass Sie versuchen, auszuatmen, wenn Ihre Atemwege blockiert sind. Eine Version des Valsalva-Manövers kann auch verwendet werden, um den Luftdruck in Ihren Ohren auszugleichen.
Sie schließen nicht nur den Mund und kneifen sich die Nase, sondern drücken sich auch wie beim Stuhlgang nieder. Das Manöver verursacht mehrere schnelle Änderungen Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks.
Sie sollten diese Technik zuerst unter ärztlicher Aufsicht ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie sie richtig und für eine sichere, aber effektive Zeitspanne ausführen.
Wie man das Manöver durchführt
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um das Valsalva-Manöver auszuführen:
- Drücken Sie die Nase zu.
- Schließen Sie Ihren Mund.
- Versuchen Sie auszuatmen, als würde ein Ballon aufgeblasen.
- Halten Sie sich fest, als hätten Sie einen Stuhlgang.
- Tun Sie dies für etwa 10 bis 15 Sekunden.
Das Valsalva-Manöver kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Fragen Sie Ihren Arzt, welcher Ansatz für Sie geeignet ist.
Was sind die vier Phasen des Valsalva-Manövers?
Das Valsalva-Manöver kann in vier Phasen unterteilt werden.
Phase Eins
Wenn Sie beim Niederdrücken Luft gegen geschlossene Atemwege blasen, steigt der Druck in Ihrer Brust an. Das liegt daran, dass der Druck in Ihrer Aorta in Ihrer Brust kurzzeitig zunimmt und Blut aus Ihrem Herzen zu Ihren Gliedern und dem Rest Ihres Körpers gedrückt wird.
Diese erste Phase verursacht einen vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks.
Phase zwei
Die zweite Phase verursacht einen stetigen Blutdruckabfall, da eine begrenzte Menge Blut in den Venen zum Herzen zurückkehrt.
Diese geringere Menge an Blut, die zum Herzen zurückkehrt, führt dazu, dass weniger Blut aus dem Herzen gepumpt wird und der Blutdruck sinkt. Ihr ANS spürt diesen Druckabfall und reagiert, indem er Ihre Herzfrequenz und Leistung erhöht und Ihre Arterien zusammenzieht.
All dies führt dazu, dass der Blutdruck wieder in einen normalen Bereich zurückkehrt, wenn Ihr ANS gesund ist.
Phase drei
Am Ende des Manövers entspannen Sie sich und Ihr Blutdruck sinkt für einige Momente. Dies ist die dritte Phase.
Phase vier
Bald fließt Blut zurück zum Herzen. Nach einigen Herzschlägen sollte der Blutfluss wieder normal sein und Ihr Blutdruck steigt an, da Ihre Blutgefäße immer noch verengt sind.
Der Blutdruckanstieg führt idealerweise dazu, dass sich die Herzfrequenz wieder normalisiert. Das ist Phase vier.
Wofür wird das Valsalva-Manöver verwendet?
Dieses einfache Verfahren wird aus verschiedenen Gründen angewendet. Zwei wichtige Zwecke hängen damit zusammen, wie sich das Valsalva-Manöver auf Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz auswirkt.
Herzrhythmus wiederherstellen
Die Verschiebungen von Blutdruck und Herzfrequenz während Sie sich durch die vier Phasen des Manövers bewegen, können häufig einen normalen Herzrhythmus wiederherstellen, wenn Ihr Herz an Tachykardie leidet.
Tachykardie ist eine ungewöhnlich schnelle Herzfrequenz. Wenn ein Valsalva-Manöver nicht ausreicht, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, es ein zweites Mal zu versuchen.
Diagnose einer ANS-Störung
Zusätzlich zur Behandlung einer abnormalen Herzfrequenz kann das Valsalva-Manöver auch zur Diagnose einer ANS-Störung verwendet werden.
Das Muster Ihrer Herzfrequenz- und Blutdruckänderungen während der verschiedenen Phasen des Valsalva-Manövers kann Ihrem Arzt helfen, Probleme mit Ihren sympathischen und parasympathischen Nervenfunktionen zu identifizieren.
Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die als posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS) bezeichnet wird, tritt in den Phasen zwei und vier ein signifikanter Anstieg Ihres Blutdrucks auf.
POTS ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutdruck dramatisch sinkt, wenn Sie nach dem Sitzen oder Liegen stehen. Es kann ein sehr ernstes Gesundheitsproblem sein, das zu Ohnmacht, Stürzen und anderen Komplikationen führt.
Behandlung verstopfter Ohren
Das Valsalva-Manöver kann auch bei relativ harmlosen Problemen helfen, z. B. wenn Luft vorübergehend die Eustachische Röhre in Ihrem Innenohr blockiert. Möglicherweise haben Sie dieses Gefühl beim Start oder bei der Landung in einem Flugzeug erlebt.
Das Valsalva-Manöver kann oft verwendet werden, um Ihre Ohren zum „Aufspringen“zu bringen, indem Luft durch Ihre Nebenhöhlen und die Eustachische Röhre gedrückt wird.
Warnungen
Das Valsalva-Manöver sollte nicht zur Behandlung aller Arten von Herz-Kreislauf-Problemen verwendet werden. Versuchen Sie diese Technik nicht, wenn Sie einen hohen Blutdruck haben und ein hohes Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Technik ausprobieren, wenn Sie ein Herzrhythmusproblem haben, das auch als Arrhythmie bezeichnet wird.
Wenn Sie das Manöver mehrmals versuchen, um ein rasendes Herz zu verlangsamen, aber keine Erleichterung von Ihrer Tachykardie bekommen, gehen Sie in eine Notaufnahme. Sie sollten auch in eine Notaufnahme gehen, wenn Sie einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag haben und Schmerzen in der Brust, Atemnot oder Ohnmacht haben.
Der Versuch, mit dem Valsalva-Manöver die Ohren zu reinigen, sollte ebenfalls mit Vorsicht erfolgen. Wenn Sie versuchen, zu stark auszuatmen, können Sie ein Trommelfell reißen.
Wegbringen
Das Valsalva-Manöver kann ein hilfreiches Behandlungs- und Diagnosewerkzeug sein, sollte jedoch immer zuerst mit Anweisungen eines Arztes durchgeführt werden. Wenn Sie es sicher tun können, kann dies eine schnelle und einfache Möglichkeit sein, Ihr Herz mit einer sicheren und normalen Frequenz schlagen zu lassen.
Wenn Ihr Arzt dies noch nie vorgeschlagen hat, fragen Sie weiter. Es kann sich als große Hilfe für Ihr Herz und Ihre Lebensqualität herausstellen.
