Schwangerschaft: Anzeichen, Symptome, Übersicht Und Gesundheitstipps, Die Sie Kennen Sollten

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

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Überblick

Eine Schwangerschaft tritt auf, wenn ein Sperma eine Eizelle befruchtet, nachdem sie während des Eisprungs aus dem Eierstock freigesetzt wurde. Das befruchtete Ei wandert dann in die Gebärmutter, wo die Implantation erfolgt. Eine erfolgreiche Implantation führt zu einer Schwangerschaft. Im Durchschnitt dauert eine Vollzeitschwangerschaft 40 Wochen. Es gibt viele Faktoren, die eine Schwangerschaft beeinflussen können. Frauen, die eine frühe Schwangerschaftsdiagnose und Schwangerschaftsvorsorge erhalten, erleben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine gesunde Schwangerschaft und bringen ein gesundes Baby zur Welt. Es ist wichtig zu wissen, was während der gesamten Schwangerschaft zu erwarten ist, um sowohl Ihre Gesundheit als auch die Gesundheit des Babys zu überwachen. Wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten, gibt es auch wirksame Formen der Empfängnisverhütung, die Sie berücksichtigen sollten.

Symptome einer Schwangerschaft

Möglicherweise bemerken Sie einige Anzeichen und Symptome, bevor Sie überhaupt einen Schwangerschaftstest machen. Andere erscheinen Wochen später, wenn sich Ihr Hormonspiegel ändert.

Verpasste Periode

Eine versäumte Periode ist eines der frühesten Symptome einer Schwangerschaft (und vielleicht das klassischste). Eine versäumte Periode bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie schwanger sind, insbesondere wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist. Es gibt viele andere Gesundheitszustände als die Schwangerschaft, die zu einer späten oder versäumten Periode führen können.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind in der frühen Schwangerschaft häufig. Sie werden normalerweise durch veränderte Hormonspiegel und erhöhtes Blutvolumen verursacht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Kopfschmerzen nicht verschwinden oder besonders schmerzhaft sind.

Spotting

Einige Frauen können in der frühen Schwangerschaft leichte Blutungen und Flecken bekommen. Diese Blutung ist meist das Ergebnis einer Implantation. Die Implantation erfolgt normalerweise ein bis zwei Wochen nach der Befruchtung. Blutungen in der frühen Schwangerschaft können auch auf relativ geringfügige Erkrankungen wie Infektionen oder Reizungen zurückzuführen sein. Letzteres betrifft häufig die Oberfläche des Gebärmutterhalses (die während der Schwangerschaft sehr empfindlich ist). Blutungen können manchmal auch auf eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation hinweisen, wie z. B. eine Fehlgeburt, eine Eileiterschwangerschaft oder eine Plazenta previa. Wenden Sie sich bei Bedenken immer an Ihren Arzt.

Gewichtszunahme

Sie können erwarten, in den ersten Monaten der Schwangerschaft zwischen 1 und 4 Pfund zuzunehmen. Die Gewichtszunahme macht sich zu Beginn Ihres zweiten Trimesters deutlicher bemerkbar.

Schwangerschaftsinduzierte Hypotonie

Während der Schwangerschaft entwickelt sich manchmal Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Eine Reihe von Faktoren kann Ihr Risiko erhöhen, darunter:

• übergewichtig oder fettleibig sein
• Rauchen
• Vorgeschichte oder Familienanamnese schwangerschaftsbedingter Hypertonie

Sodbrennen

Während der Schwangerschaft freigesetzte Hormone können manchmal die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre entspannen. Wenn Magensäure austritt, kann dies zu Sodbrennen führen.

Verstopfung

Hormonveränderungen während der frühen Schwangerschaft können Ihr Verdauungssystem verlangsamen. Infolgedessen können Sie Verstopfung bekommen.

Krämpfe

Wenn sich die Muskeln in Ihrer Gebärmutter zu dehnen und auszudehnen beginnen, spüren Sie möglicherweise ein Zuggefühl, das Menstruationsbeschwerden ähnelt. Wenn neben Ihren Krämpfen Flecken oder Blutungen auftreten, kann dies auf eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft hinweisen.

Rückenschmerzen

Hormone und Muskelstress sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft. Später können Ihr erhöhtes Gewicht und Ihr verschobener Schwerpunkt Ihre Rückenschmerzen verstärken. Etwa die Hälfte aller schwangeren Frauen berichtet von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.

Anämie

Schwangere haben ein erhöhtes Risiko für Anämie, was zu Symptomen wie Benommenheit und Schwindel führt. Der Zustand kann zu Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht führen. Bei der Schwangerschaftsvorsorge wird normalerweise auf Anämie untersucht.

Depression

Zwischen 14 und 23 Prozent aller schwangeren Frauen entwickeln während ihrer Schwangerschaft Depressionen. Die vielen biologischen und emotionalen Veränderungen, die Sie erleben, können Ursachen haben. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht wie gewohnt fühlen.

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom einer frühen Schwangerschaft. Stress, körperliche Beschwerden und hormonelle Veränderungen können Ursachen haben. Eine ausgewogene Ernährung, gute Schlafgewohnheiten und Yoga-Strecken können Ihnen helfen, gut zu schlafen.

Brustveränderungen

Brustveränderungen sind eines der ersten erkennbaren Anzeichen einer Schwangerschaft. Noch bevor Sie für einen positiven Test weit genug sind, fühlen sich Ihre Brüste möglicherweise zart, geschwollen und im Allgemeinen schwer oder voll an. Ihre Brustwarzen können auch größer und empfindlicher werden und die Warzenhöfe können sich verdunkeln.

Akne

Aufgrund erhöhter Androgenhormone leiden viele Frauen in der frühen Schwangerschaft an Akne. Diese Hormone können Ihre Haut fettiger machen, was die Poren verstopfen kann. Schwangerschaftsakne ist in der Regel vorübergehend und klärt sich nach der Geburt des Kindes auf.

Erbrechen

Erbrechen ist ein Bestandteil der „morgendlichen Übelkeit“, einem häufigen Symptom, das normalerweise innerhalb der ersten vier Monate auftritt. Die morgendliche Übelkeit ist oft das erste Anzeichen dafür, dass Sie schwanger sind. Erhöhte Hormone während der frühen Schwangerschaft sind die Hauptursache.

Hüftschmerzen

Hüftschmerzen sind während der Schwangerschaft häufig und nehmen in der späten Schwangerschaft tendenziell zu. Es kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

• Druck auf Ihre Bänder
• Ischias
• Veränderungen in Ihrer Haltung
• eine schwerere Gebärmutter

Durchfall

Durchfall und andere Verdauungsprobleme treten häufig während der Schwangerschaft auf. Hormonveränderungen, eine andere Ernährung und zusätzlicher Stress sind mögliche Erklärungen. Wenn der Durchfall länger als ein paar Tage dauert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydrieren.

Stress und Schwangerschaft

Während Schwangerschaft normalerweise eine glückliche Zeit ist, kann sie auch eine Quelle von Stress sein. Ein neues Baby bedeutet große Veränderungen für Ihren Körper, Ihre persönlichen Beziehungen und sogar Ihre Finanzen. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Das Endergebnis

Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, sollten Sie sich zur Bestätigung nicht ausschließlich auf diese Anzeichen und Symptome verlassen. Wenn Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause machen oder Ihren Arzt zu Labortests aufsuchen, kann dies eine mögliche Schwangerschaft bestätigen. Viele dieser Anzeichen und Symptome können auch durch andere Gesundheitszustände wie das prämenstruelle Syndrom (PMS) verursacht werden. Erfahren Sie mehr über die frühen Symptome einer Schwangerschaft - beispielsweise wie schnell sie auftreten, wenn Sie Ihre Periode verpassen.

Schwangerschaft Woche für Woche

Die Schwangerschaftswochen sind in drei Trimester unterteilt, von denen jedes medizinische Meilensteine für Sie und das Baby enthält.

Erstes Trimester

Ein Baby wächst im ersten Trimester (Woche 1 bis 12) schnell. Der Fötus beginnt, sein Gehirn, sein Rückenmark und seine Organe zu entwickeln. Das Herz des Babys beginnt ebenfalls zu schlagen. Während des ersten Trimesters ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt relativ hoch. Nach Angaben des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) endet schätzungsweise jede zehnte Schwangerschaft mit einer Fehlgeburt, und etwa 85 Prozent davon treten im ersten Trimester auf. Suchen Sie sofort Hilfe, wenn bei Ihnen Symptome einer Fehlgeburt auftreten.

Zweites Trimester

Während des zweiten Schwangerschaftstrimesters (Wochen 13 bis 27) wird Ihr Arzt wahrscheinlich einen Anatomie-Scan-Ultraschall durchführen. Dieser Test überprüft den Körper des Fötus auf Entwicklungsstörungen. Die Testergebnisse können auch das Geschlecht Ihres Babys anzeigen, wenn Sie dies vor der Geburt des Babys herausfinden möchten. Sie werden wahrscheinlich spüren, wie sich Ihr Baby in Ihrer Gebärmutter bewegt, tritt und schlägt. Nach 23 Wochen gilt ein Baby in der Gebärmutter als „lebensfähig“. Dies bedeutet, dass es überleben könnte, außerhalb Ihres Mutterleibs zu leben. So früh geborene Babys haben oft schwerwiegende medizinische Probleme. Ihr Baby hat eine viel bessere Chance, gesund geboren zu werden, je länger Sie die Schwangerschaft tragen können.

Drittes Trimester

Während des dritten Trimesters (Wochen 28 bis 40) beschleunigt sich Ihre Gewichtszunahme und Sie fühlen sich möglicherweise müder. Ihr Baby kann jetzt Licht spüren sowie die Augen öffnen und schließen. Ihre Knochen werden ebenfalls gebildet. Wenn sich die Wehen nähern, können Sie Beckenbeschwerden verspüren und Ihre Füße können anschwellen. Kontraktionen, die nicht zu Wehen führen, sogenannte Braxton-Hicks-Kontraktionen, können in den Wochen vor Ihrer Entbindung auftreten.

Das Endergebnis

Jede Schwangerschaft ist anders, aber Entwicklungen werden höchstwahrscheinlich innerhalb dieses allgemeinen Zeitrahmens auftreten. Erfahren Sie mehr über die Veränderungen, die Sie und Ihr Baby während der Trimester erfahren werden, und abonnieren Sie unseren Newsletter "Ich erwarte", um wöchentlich eine Schwangerschaftsberatung zu erhalten.

Schwangerschaftstests

Schwangerschaftstests zu Hause sind nach dem ersten Tag Ihrer versäumten Periode sehr genau. Wenn Sie bei einem Schwangerschaftstest zu Hause ein positives Ergebnis erzielen, sollten Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Ein Ultraschall wird verwendet, um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen und zu datieren. Suchen Sie einen Schwangerschaftstest zu Hause? Klicken Sie hier, um unseren empfohlenen Test zu kaufen. Die Schwangerschaft wird durch Messung des körpereigenen Gehalts an humanem Choriongonadotropin (hCG) diagnostiziert. HCG wird auch als Schwangerschaftshormon bezeichnet und bei der Implantation produziert. Es wird jedoch möglicherweise erst erkannt, nachdem Sie eine Periode verpasst haben. Nachdem Sie eine Periode verpasst haben, steigen die hCG-Werte schnell an. hCG wird entweder durch einen Urin- oder einen Bluttest nachgewiesen. Urintests können in einer Arztpraxis durchgeführt werden und entsprechen den Tests, die Sie zu Hause durchführen können. Blutuntersuchungen können in einem Labor durchgeführt werden.hCG-Blutuntersuchungen sind ungefähr so genau wie Schwangerschaftstests zu Hause. Der Unterschied besteht darin, dass Blutuntersuchungen bereits sechs Tage nach dem Eisprung angeordnet werden können. Je früher Sie bestätigen können, dass Sie schwanger sind, desto besser. Durch eine frühzeitige Diagnose können Sie sich besser um die Gesundheit Ihres Babys kümmern. Erfahren Sie mehr über Schwangerschaftstests, z. B. Tipps zur Vermeidung eines „falsch negativen“Ergebnisses.

Schwangerschaft und Ausfluss aus der Scheide

Eine Zunahme des Vaginalausflusses ist eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft. Ihre Entlassungsproduktion kann bereits ein bis zwei Wochen nach der Empfängnis zunehmen, bevor Sie überhaupt eine Periode verpasst haben. Mit fortschreitender Schwangerschaft werden Sie weiterhin immer mehr Entladungen produzieren. Die Entladung neigt auch dazu, dicker zu werden und häufiger aufzutreten. Es ist normalerweise am schwersten am Ende Ihrer Schwangerschaft. In den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft kann Ihr Ausfluss dicke Schleim- und Blutstreifen enthalten. Dies nennt man "die blutige Show". Es kann ein frühes Zeichen der Arbeit sein. Sie sollten Ihren Arzt informieren, wenn Sie Blutungen haben. Normaler Vaginalausfluss oder Leukorrhoe ist dünn und entweder klar oder milchig weiß. Es riecht auch mild. Wenn Ihre Entladung gelb, grün oder grau mit einem starken, unangenehmen Geruch ist, wird dies als abnormal angesehen. Ein abnormaler Ausfluss kann ein Zeichen für eine Infektion oder ein Problem mit Ihrer Schwangerschaft sein, insbesondere bei Rötung, Juckreiz oder Schwellung der Vulva. Wenn Sie glauben, dass Sie einen abnormalen Vaginalausfluss haben, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Erfahren Sie mehr über den Vaginalausfluss während der Schwangerschaft.

Schwangerschafts- und Harnwegsinfektionen (HWI)

Harnwegsinfektionen (HWI) sind eine der häufigsten Komplikationen, die Frauen während der Schwangerschaft haben. Bakterien können in die Harnröhre oder die Harnwege einer Frau gelangen und in die Blase gelangen. Der Fötus übt zusätzlichen Druck auf die Blase aus, wodurch die Bakterien eingeschlossen werden und eine Infektion verursachen kann. Zu den Symptomen einer Harnwegsinfektion gehören normalerweise Schmerzen und Brennen oder häufiges Wasserlassen. Sie können auch erleben:

• trüber oder blutiger Urin
• Schmerzen im Beckenbereich
• Schmerzen im unteren Rückenbereich
• Fieber
• Übelkeit und Erbrechen

Fast 18 Prozent der schwangeren Frauen entwickeln eine Harnwegsinfektion. Sie können helfen, diese Infektionen zu verhindern, indem Sie Ihre Blase häufig entleeren, insbesondere vor und nach dem Sex. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Vermeiden Sie Duschen und scharfe Seifen im Genitalbereich. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Harnwegsinfektion haben. Infektionen während der Schwangerschaft können gefährlich sein, da sie das Risiko vorzeitiger Wehen erhöhen. Bei frühem Fang können die meisten Harnwegsinfekte mit Antibiotika behandelt werden, die gegen Bakterien wirksam sind, aber dennoch sicher während der Schwangerschaft angewendet werden können. Befolgen Sie die hier aufgeführten Hinweise, um Harnwegsinfekte zu vermeiden, bevor sie überhaupt beginnen.

Schwangerschaftsprävention

Frauen mit männlichen Sexualpartnern sollten Geburtenkontrolle in Betracht ziehen, wenn sie nicht daran interessiert sind, schwanger zu werden. Einige Methoden zur Schwangerschaftsprävention funktionieren bei bestimmten Personen besser. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie richtige Geburtenkontrolle. Einige der häufigsten Verhütungsmethoden werden nachstehend erläutert:

Verhütungsmethode	Wirksamkeitsrate
Intrauterine Geräte (IUPs)	Über 99 Prozent
Die Pille	99 Prozent bei perfekter Nutzung; rund 91 Prozent bei typischer Verwendung
Männliches Kondom	98 Prozent bei perfekter Nutzung; rund 82 Prozent bei typischer Verwendung
Weibliches Kondom (oder inneres Kondom)	95 Prozent effektiv bei perfektem Gebrauch; rund 79 Prozent bei typischer Verwendung
Pille danach	Bis zu 95 Prozent (innerhalb eines Tages nach sexuellem Kontakt eingenommen); 75 bis 89 Prozent (innerhalb von drei Tagen eingenommen)
Natürliche Familienplanung (NFP)	75 Prozent bei alleiniger Verwendung

Intrauterine Geräte (IUPs)

Intrauterine Geräte (IUPs) wirken hauptsächlich durch Stoppen der Befruchtung. Sie sind derzeit die effektivste Form der Geburtenkontrolle. Der Nachteil ist, dass sie sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) nicht verhindern.

Die Pille und andere hormonelle Verhütungsmethoden

Antibabypillen, Pflaster und der Vaginalring wirken, indem sie den Hormonspiegel im Körper einer Frau kontrollieren. Sie sind auf Rezept erhältlich. Zu den Maßnahmen, die die Wirksamkeit dieser Methoden verringern können, gehört das Vergessen, sie wie vorgeschrieben anzuwenden. Effektivitätsraten, in denen die „typische Verwendung“erwähnt wird, sind für diese Art menschlicher Fehler verantwortlich. Andere Formen der hormonellen Empfängnisverhütung umfassen das Pflaster und den Vaginalring. Sie sind auch verschreibungspflichtig und ihre Wirksamkeitsraten ähneln denen der Pille.

Kondome und andere Barrieremethoden

Kondome, Diaphragmen und Schwämme sind bequeme und kostengünstige Formen der Empfängnisverhütung, die ohne Rezept gekauft werden können. Sie sind am effektivsten, wenn sie bei jedem Geschlechtsverkehr richtig angewendet werden. Wenn Sie sich auf diese Barrieremethoden verlassen, um eine Schwangerschaft zu vermeiden, sollten Sie auch eine zusätzliche Verhütungsmethode wie Spermizid oder eine Antibabypille in Betracht ziehen. Andere Barrieremethoden umfassen Membranen und Schwämme. Sie können ohne Rezept gekauft werden.

Notfallverhütung

Es sind mehrere Pillen danach erhältlich, sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig. Diese Pillen sind nicht als reguläre Formen der Empfängnisverhütung gedacht. Stattdessen können sie als Backup dienen, wenn Sie ungeschützten Sex haben oder vergessen, Ihre reguläre Form der Empfängnisverhütung anzuwenden. Sie müssen innerhalb von 120 Stunden (fünf Tagen) nach dem sexuellen Kontakt angewendet werden, um wirksam zu sein. Einige Pillen sind am effektivsten, wenn sie innerhalb von 72 Stunden (drei Tagen) eingenommen werden.

Natürliche Familienplanung (NFP)

Natürliche Familienplanung (NFP) oder Fruchtbarkeitsbewusstsein ist die Verhütungsmethode mit der höchsten Ausfallrate. Mit NFP verfolgt eine Frau ihren Menstruationszyklus, damit sie vorhersagen kann, wann sie den Eisprung haben wird. Sie wird dann den Verkehr während ihres fruchtbaren Fensters vermeiden. Unbeabsichtigte Schwangerschaften können auftreten, da es viele Variablen gibt, die den Zyklus einer Frau von Monat zu Monat beeinflussen.

Das Endergebnis

Kondome sind die einzige Verhütungsmethode, die sowohl eine Schwangerschaft verhindert als auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Entdecken Sie hier die sichersten Kondome auf dem Markt.

Schwangerschaft oder PMS

Die Symptome einer frühen Schwangerschaft können häufig die des prämenstruellen Syndroms (PMS) nachahmen. Es kann für eine Frau schwierig sein zu wissen, ob sie schwanger ist oder einfach den Beginn einer anderen Menstruationsperiode erlebt. Für eine Frau ist es wichtig, so schnell wie möglich zu wissen, ob sie schwanger ist, damit sie eine angemessene Schwangerschaftsvorsorge erhalten kann. Möglicherweise möchte sie auch bestimmte Änderungen im Lebensstil vornehmen, z. B. auf Alkohol verzichten, vorgeburtliche Vitamine einnehmen und ihre Ernährung optimieren. Ein Schwangerschaftstest ist der beste und einfachste Weg, um festzustellen, ob es sich um PMS oder eine frühe Schwangerschaft handelt. Sie können einen Heimtest machen oder Ihren Arzt aufsuchen. Einige häufige Symptome von PMS und Frühschwangerschaft sind:

• Brustschmerzen
• Blutung
• Stimmungsschwankungen
• ermüden
• Nahrungsmittelempfindlichkeiten
• Krämpfe

Frühschwangerschaft und PMS sind oft schwer zu unterscheiden. Lernen Sie anhand dieses Venn-Diagramms, zwischen beiden zu unterscheiden.

Schwangerschaftsdiät

Eine gesunde Schwangerschaftsdiät sollte der typischen gesunden Diät entsprechen, nur mit 340 bis 450 zusätzlichen Kalorien pro Tag. Streben Sie eine gesunde Mischung von Lebensmitteln an, darunter:

• komplexe Kohlenhydrate
• Protein
• Gemüse und Früchte
• Körner und Hülsenfrüchte
• gesunde Fette

Wenn Sie sich bereits gesund ernähren, müssen Sie nur geringfügige Änderungen vornehmen. Flüssigkeiten, Ballaststoffe und eisenreiche Lebensmittel sind während der Schwangerschaft besonders wichtig.

Vitamine und Mineralien

Schwangere benötigen größere Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen als Frauen, die nicht schwanger sind. Folsäure und Zink sind nur zwei Beispiele. Sobald Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, möchten Sie möglicherweise Ihre Vitamin- und Mineralstoffaufnahme mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erhöhen. Lesen Sie unbedingt die Nährwertkennzeichnungen und lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikamente (OTC) einnehmen. Obwohl selten, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu Vitamintoxizität oder Überdosierung führen. Ein komplettes vorgeburtliches Vitamin enthält jedoch wahrscheinlich eine gute Mischung der Nährstoffe, die Sie für eine gesunde Schwangerschaft benötigen. Probieren Sie es aus: Kaufen Sie vollständige vorgeburtliche Vitamine.

Das Endergebnis

Auf sich selbst aufzupassen ist eine der besten Möglichkeiten, auf Ihr wachsendes Baby aufzupassen. Entdecken Sie die 18 Vitamine und Mineralien, die die Grundlage für eine optimale Schwangerschaftsdiät bilden.

Schwangerschaft und Bewegung

Bewegung ist wichtig, um fit, entspannt und arbeitsbereit zu bleiben. Insbesondere Yoga-Strecken helfen Ihnen, geschmeidig zu bleiben. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Strecken nicht übertreiben, da Sie Verletzungen riskieren können. Andere gute Übungen für die Schwangerschaft sind sanftes Pilates, Gehen und Schwimmen. Möglicherweise müssen Sie Ihre aktuelle Fitnessroutine ändern, um sich an Ihren sich ändernden Körper anzupassen und das Energieniveau zu senken. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Personal Trainer zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht überanstrengen. Holen Sie sich weitere Ideen, um in Ihrem ersten Trimester fit zu bleiben.

Schwangerschaftsmassage

Das Üben von Entspannungstechniken kann helfen, Stress und Angstzustände, die Sie während Ihrer Schwangerschaft verspüren, abzubauen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, ruhig zu bleiben, sollten Sie eine vorgeburtliche Massage in Betracht ziehen. Eine vorgeburtliche Massage lindert leichte Verspannungen. Es kann auch helfen, Ihren Körper und Muskelschmerzen zu lindern. Massagen sind im Allgemeinen jederzeit während Ihrer Schwangerschaft sicher. Einige Einrichtungen vermeiden es, sie im ersten Trimester durchzuführen, da das Risiko einer Fehlgeburt in diesem Zeitraum am höchsten ist. Es ist eine gute Idee, die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie eine Massage erhalten, insbesondere wenn Sie Schmerzen in Ihren Waden oder anderen Teilen Ihrer Beine hatten.

Essentielle Öle

Die Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft ist umstritten. Einige Angehörige der Gesundheitsberufe sagen, dass bestimmte Öle sicher und hilfreich sein können, um Schmerzen während Schwangerschaft und Wehen zu lindern und zu lindern. Sie warnen jedoch auch vor der Verwendung der Öle im ersten Trimester. Laut der gemeinnützigen Nationalen Vereinigung für ganzheitliche Aromatherapie ist der Hauptstreitpunkt, ob während der Schwangerschaft verwendete Öle dem heranwachsenden Baby schaden können, wenn sie in die Plazenta übergehen. Weitere Forschungsarbeiten zur Verwendung von ätherischen Ölen während Schwangerschaft und Wehen sind erforderlich. Wenn Sie sie verwenden möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Das Endergebnis

Eine vorgeburtliche Massage kann ein beruhigender und ruhiger Teil Ihrer Schwangerschaftsroutine sein, mit oder ohne die ätherischen Öle. Sehen Sie hier, wie es mit anderen Arten von Massagen verglichen wird.

Wann sollte man medizinische Hilfe suchen?

Die meisten Frauen in den Zwanzigern oder frühen Dreißigern haben gute Chancen auf eine problemlose Schwangerschaft. Jugendliche und Frauen über 35 haben ein höheres Risiko für gesundheitliche Komplikationen.

Grundbedingungen

Grundlegende Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen. Andere Beispiele sind:

• Krebs
• Nierenerkrankung
• Epilepsie

Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, stellen Sie sicher, dass diese während Ihrer Schwangerschaft ordnungsgemäß überwacht und behandelt wird. Andernfalls kann es zu Fehlgeburten, schlechtem Wachstum des Fötus und Geburtsfehlern kommen.

Andere Risikofaktoren

Andere Faktoren, die eine ansonsten gesunde Schwangerschaft beeinflussen können, sind:

• Mehrlingsschwangerschaften wie Zwillinge oder Drillinge
• Infektionen, einschließlich sexuell übertragbarer Krankheiten
• übergewichtig oder fettleibig sein
• Anämie

Schwangerschaftskomplikationen

Schwangerschaftskomplikationen können die Gesundheit des Babys, die Gesundheit der Mutter oder beides betreffen. Sie können während der Schwangerschaft oder Entbindung auftreten. Häufige Schwangerschaftskomplikationen sind:

• Bluthochdruck
• Schwangerschaftsdiabetes
• Präeklampsie
• vorzeitige Wehen
• Fehlgeburt

Eine frühzeitige Behandlung kann die Schäden minimieren, die der Mutter oder dem Baby zugefügt werden. Kennen Sie Ihre Möglichkeiten, wenn es um die Behandlung von Schwangerschaftskomplikationen geht.

Schwangerschaft und Wehen

Irgendwann nach Ihrem vierten Schwangerschaftsmonat können Braxton-Hicks-Kontraktionen oder falsche Wehen auftreten. Sie sind völlig normal und dienen dazu, Ihre Gebärmutter auf den Job vor der eigentlichen Arbeit vorzubereiten. Braxton-Hicks-Kontraktionen treten nicht in regelmäßigen Abständen auf und nehmen nicht an Intensität zu. Wenn Sie vor Woche 37 regelmäßige Kontraktionen haben, kann dies eine Frühgeburt sein. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt.

Frühe Wehen

Wehen werden im Allgemeinen als frühe Wehen und aktive Wehen klassifiziert. Frühe Wehen dauern zwischen 30 und 45 Sekunden. Sie mögen zunächst weit voneinander entfernt sein, aber am Ende der frühen Wehen werden die Kontraktionen etwa fünf Minuten voneinander entfernt sein. Ihr Wasser kann während der Wehen früh brechen, oder Ihr Arzt kann es später während der Wehen für Sie brechen. Wenn sich der Gebärmutterhals zu öffnen beginnt, sehen Sie einen blutigen Ausfluss, der Ihren Schleimpfropfen bedeckt.

Aktive Arbeit

Bei aktiver Arbeit erweitert sich der Gebärmutterhals und die Kontraktionen rücken näher zusammen und werden intensiver. Wenn Sie in der aktiven Arbeit sind, sollten Sie Ihren Arzt anrufen und zu Ihrer Geburtseinstellung gehen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um aktive Arbeit handelt, ist es immer noch eine gute Idee, anzurufen und einzuchecken.

Wehen

Der Schmerz wird während der aktiven Arbeit auf seinem Höhepunkt sein. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt Ihre bevorzugte Methode zum Umgang mit Schmerzen. Sie können drogenfreie Maßnahmen wie Meditation, Yoga oder Musik hören wählen. Wenn Sie Ihre Schmerzen mit Medikamenten behandeln möchten, muss Ihr Arzt wissen, ob Sie Analgetika oder Anästhetika verwenden sollen. Analgetika wie Meperidin (Demerol) lindern den Schmerz, ermöglichen es Ihnen jedoch, ein gewisses Gefühl zu bewahren. Anästhetika wie ein Epidural verhindern bestimmte Muskelbewegungen und blockieren die Schmerzen vollständig.

Das Endergebnis

Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale oder eine Kaiserschnitt-Entbindung planen, sind Sie möglicherweise nervös, wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum nähert. Wissen Sie, was Sie mit diesem Leitfaden zu den verschiedenen Arbeitsphasen erwartet.

Prognose

Sie werden wahrscheinlich jede Woche Ihrer Schwangerschaft ohne allzu große Probleme durchlaufen. Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich, aber diese Veränderungen haben nicht immer ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Bestimmte Lebensgewohnheiten können jedoch die Entwicklung Ihres Babys entweder unterstützen oder aktiv beeinträchtigen. Einige Maßnahmen, die Sie und Ihr Baby gesund halten können, sind:

• ein Multivitamin nehmen
• ausreichend Schlaf bekommen
• Safer Sex üben
• eine Grippeimpfung bekommen
• Besuchen Sie Ihren Zahnarzt

Einige Dinge, die Sie vermeiden möchten, sind:

• Rauchen
• Alkohol trinken
• Essen von rohem Fleisch, Feinkost oder nicht pasteurisierten Milchprodukten
• in einem Whirlpool oder einer Sauna sitzen
• zu viel Gewicht zunehmen

Medikamente

Es kann schwierig sein zu bestimmen, welche Medikamente Sie während der Schwangerschaft einnehmen können und welche Sie vermeiden sollten. Sie müssen den Nutzen für Ihre Gesundheit gegen mögliche Risiken für das sich entwickelnde Baby abwägen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, auch nach OTC-Medikamenten bei geringfügigen Beschwerden wie Kopfschmerzen. Laut der Food and Drug Administration (FDA) geben jedes Jahr 50 Prozent der schwangeren Frauen in den USA an, mindestens ein Medikament einzunehmen. In den 1970er Jahren schuf die FDA ein Briefsystem, um Medikamente und ihr wahrgenommenes Risiko für schwangere Frauen zu kategorisieren. Sie haben jedoch 2015 damit begonnen, dieses Briefsystem auslaufen zu lassen (und eine aktualisierte Arzneimittelkennzeichnung zu verwenden). Ihre neuen Regeln für die Arzneimittelkennzeichnung gelten nur für verschreibungspflichtige Arzneimittel. Der Dienst MotherToBaby bietet außerdem aktuelle Informationen zur Sicherheit bestimmter Medikamente.

Das Endergebnis

Das Erlernen oder Umlernen aller Regeln der Schwangerschaft kann überwältigend sein, insbesondere wenn Sie Ihr erstes Kind bekommen. Fühlen Sie sich mit dieser praktischen Liste von Schwangerschafts-Do's und Don'ts besser vorbereitet.

Das wegnehmen

Nach dem Affordable Care Act (ACA) müssen alle Krankenversicherungspläne in den USA ein gewisses Maß an Schwangerschaftsvorsorge anbieten. Rufen Sie nach Bestätigung Ihrer Schwangerschaft Ihren Versicherer an, um eine Vorstellung davon zu erhalten, was von Ihrem spezifischen Plan abgedeckt wird. Wenn Sie nicht krankenversichert sind, wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Versicherungsschutz zu erhalten. Der Zeitpunkt Ihres ersten vorgeburtlichen Besuchs kann von Ihrer allgemeinen Gesundheit abhängen. Die meisten Frauen haben möglicherweise ihren ersten Besuch in der achten Schwangerschaftswoche. Frauen, deren Schwangerschaften als Hochrisiko eingestuft werden, z. B. Frauen über 35 oder mit chronischen Erkrankungen, können gebeten werden, ihren Arzt früher aufzusuchen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich geistig und körperlich auf die Arbeit vorzubereiten. Viele Krankenhäuser bieten Geburtskurse vor der Entbindung an, damit Frauen die Anzeichen und Stadien der Wehen besser verstehen können. In Ihrem dritten Trimester möchten Sie möglicherweise eine Krankenhaustasche mit Toilettenartikeln, Nachtwäsche und anderen wichtigen Dingen des täglichen Bedarfs vorbereiten. Diese Tasche kann zu Beginn der Wehen mitgenommen werden. Während des dritten Trimesters sollten Sie und Ihr Arzt auch Ihren Arbeits- und Entbindungsplan ausführlich besprechen. Wenn Sie wissen, wann Sie zur Geburtseinstellung gehen müssen, wer bei der Geburt behilflich sein wird und welche Rolle Ihr Arzt dabei spielen wird, kann dies zu mehr Sicherheit führen, wenn Sie in die letzten Wochen eintreten. Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch. Während des dritten Trimesters sollten Sie und Ihr Arzt auch Ihren Arbeits- und Entbindungsplan ausführlich besprechen. Wenn Sie wissen, wann Sie zur Geburtseinstellung gehen müssen, wer bei der Geburt behilflich sein wird und welche Rolle Ihr Arzt dabei spielen wird, kann dies zu mehr Sicherheit führen, wenn Sie in die letzten Wochen eintreten. Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch. Während des dritten Trimesters sollten Sie und Ihr Arzt auch Ihren Arbeits- und Entbindungsplan ausführlich besprechen. Wenn Sie wissen, wann Sie zur Geburtseinstellung gehen müssen, wer bei der Geburt behilflich sein wird und welche Rolle Ihr Arzt dabei spielen wird, kann dies zu mehr Sicherheit führen, wenn Sie in die letzten Wochen eintreten. Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.