Brüste
Brüste können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Größe, Form und Farbe sind Merkmale, die von Genen geerbt werden. Aber im Laufe des Lebens einer Frau werden sich auch ihre Brüste ständig verändern und entwickeln.
Brustgewebe besteht hauptsächlich aus Fettzellen, Drüsengewebe und Bändern, die sich vom Schlüsselbein bis zum Achsel und über die Brustmitte erstrecken. Drüsen, die Läppchen genannt werden, produzieren Milch, mit der Frauen ihre neugeborenen Kinder füttern.
Schlaffe Brüste
Mit der Zeit verliert die ursprüngliche Form der Brüste natürlich an Elastizität und sinkt. Dies ist äußerst häufig, kann jedoch bei einigen Frauen zu Angst führen.
Tatsächlich ist die Brust-Ptosis - die medizinische Bezeichnung für Absacken - eine der häufigsten Erkrankungen, die von plastischen Chirurgen behandelt werden.
Nicht jeder hat die Mittel oder den Wunsch, sein Aussehen chirurgisch zu verändern, aber eine Operation ist nicht erforderlich, um positive Veränderungen vorzunehmen und Ihre Brust zu verbessern.
Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln und Änderungen des Lebensstils, die Sie anwenden können, um die Auswirkungen eines Absackens zu verhindern oder zu minimieren.
Was verursacht schlaffe Brüste?
Die häufigste Ursache für schlaffe Brüste ist einfach der Lauf der Zeit. Unabhängig davon, wer Sie sind oder was Sie tragen, wird Ihre Haut durch Zeit und Schwerkraft schwächer und weniger elastisch.
Bei jungen Frauen können jedoch auch schlaffe Brüste auftreten. Abgesehen vom Zeitablauf gibt es eine Reihe weiterer Gründe, warum ein Absacken auftreten kann:
- Mehrlingsschwangerschaften führen dazu, dass sich die Bänder, die Ihre Brüste stützen, dehnen und hängen, wenn sie schwerer werden, um Ihr Baby zu stützen.
- Rauchen führt dazu, dass die Haut ihre Flexibilität und Festigkeit verliert.
- Größere, schwerere Brüste hängen mit der Zeit eher ab.
- Extremer Gewichtsverlust kann die Brustform und das Brustbild drastisch verändern.
- Übergewicht führt dazu, dass sich Haut und Brustgewebe dehnen und hängen.
- Überbelichtung mit den UV-Strahlen der Sonne baut Kollagen und Elastin ab.
- Die Wechseljahre verursachen hormonelle Veränderungen, die die Hautelastizität beeinflussen.
- Extreme, hochintensive, anstrengende Übungen können dazu führen, dass das Bindegewebe zusammenbricht.
- Bestimmte Krankheiten wie Brustkrebs und Tuberkulose können das Gewebe und die Bruststütze schwächen.
Natürliche Heilmittel gegen schlaffe Brüste
Sie können die ursprüngliche Größe und Form Ihrer Brüste nie vollständig wiederherstellen, aber Sie können bestimmte Maßnahmen ergreifen, um den Auftrieb und die Stärke Ihrer Brust zu verbessern.
Diese Maßnahmen umfassen:
- Übung
- Diät und Ernährung
- Haltung
- Unterstützung
Übung
Da Brüste keine Muskeln haben, können Sie das Brustgewebe nicht durch Bewegung straffen. Unter den Brüsten befinden sich jedoch faseriges Bindegewebe und Muskeln, die trainiert werden können, um das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Brust zu verbessern.
Verschiedene Brustübungen werden empfohlen, um nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Körperhaltung zu verbessern. Einige gängige Übungen sind:
- Liegestütze
- Schwimmen
- Bankdrücken
- Arm lockt
Diät und Ernährung
Versuchen Sie, sich ausgewogen und gesund zu ernähren, um Ihre Haut zu füttern und zu nähren, damit sie viele Jahre lang gesund, stark und belastbar bleibt.
Es ist auch wichtig, ein optimales Gewicht für Ihren Körpertyp aufrechtzuerhalten. Übergewicht übt Druck auf Ihr Hautgewebe aus, und das zusätzliche Gewicht kann Ihre Brüste zusätzlich belasten, was zu einem Absacken führen kann.
Neben einer gesunden Ernährung sind Entscheidungen über einen gesunden Lebensstil unerlässlich. Das Rauchen von Tabak ist sowohl für Ihre Haut als auch für Ihre allgemeine Gesundheit schädlich. Es kann einen Beitrag zum Absacken der Brüste leisten.
Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über genügend Wasser trinken und hydratisiert bleiben. Wasser treibt alles in Ihrem Körper an, und wenn Sie genug trinken, bleibt Ihre Haut stark und die allgemeine Festigkeit und Stärke des Brustgewebes wird verbessert.
Haltung
Eine schlechte Haltung, wie z. B. ein gebeugter oder gebeugter Rücken, kann dazu führen, dass die Brüste an ihrem eigenen Gewicht hängen, was mehr Druck und Spannung auf das Brustgewebe ausübt und das Absacken verschlimmert.
Eine gute Haltung bedeutet andererseits, dass Sie Ihrem Körper beibringen, während der Bewegung Positionen einzunehmen, in denen die Stützbänder und Muskeln am wenigsten belastet werden.
Indem Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern zurückhalten, verteilt eine gute Haltung das Gewicht gleichmäßig auf Ihren Körper und schützt vor Durchhängen.
Unterstützung
Ein hochwertiger, richtig sitzender BH bietet zusätzlichen Halt, der die Belastung und Belastung der Stützgewebe und Muskeln Ihrer Brüste verringert. Wenn Sie zunehmen oder abnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie wieder angepasst werden.
Der Ausblick
Es ist völlig normal, dass Ihre Brüste schlaff werden. Es kann durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden, die von Genetik über Ernährung bis hin zum Lebensstil reichen.
Durch eine bessere allgemeine Pflege Ihres Körpers können Sie die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessern, wodurch die Auswirkungen eines Absackens minimiert werden.
