Im April teilte die Bestsellerautorin der New York Times, Celeste Ng, kürzlich ihre eigenen Erfahrungen mit, um einem bedürftigen Fremden zu helfen.
Zunächst kam sie an einer älteren Frau vorbei, die auf dem Bürgersteig saß, und folgte ihrem Instinkt. Sie kehrte zurück, um nach ihr zu sehen. Nachdem Ng erfahren hatte, dass die Frau weiter von zu Hause entfernt war, als ihr Körper Energie hatte, nahm sie sich die Zeit, sie nach Hause zu fahren.
Im Juli erzählte Therra Cathryn ihre Geschichte über eine Fremde, die für all ihre Lebensmittel bezahlte, einschließlich Essen für ihre sechs Rettungstiere, sich selbst und ihren behinderten Bruder. Die Rechnung belief sich auf 350 Dollar. "[Ich] bin nur ein Typ", sagte der Fremde, bevor er ihr anbot, ihre Waren zum Auto zu bringen. Es stellte sich heraus, dass der Fremde Ludacris war - yep, der berühmte Rapper und Philanthrop Ludacris, der nachweislich Lebensmittel für Fremde gekauft hat.
Was Ludacris nicht wusste, war, dass Therra immer noch von mehreren Verlusten heimgesucht wurde. Sie hatte ihren Mann durch Hirntumor und ihre Mutter und ihr Zuhause durch den Hurrikan Katrina verloren. Diese kleine Geste bedeutete ihr alles.
Diese herzerwärmende Geschichte ruht in guter Gesellschaft - wie dieser Bericht über eine Gruppe von Fremden, die einer Mutter auf einem überfüllten Flughafen zu Hilfe kamen, die Geschichte eines Mannes, der ein großes Trinkgeld gab und versehentlich einen Autokredit zurückzahlte, oder diese Berichte von Frauen, die sie zur Verfügung stellten Plan B für diejenigen, die es sich nicht leisten können.
Ob emotionale, mentale oder physische Unterstützung, es kann ausreichen, nur dort zu sein, um etwas zu bewirken - und alle daran zu erinnern, dass sie nur ein bisschen weniger allein sind.
Wir haben mit sieben Menschen über die lebensverändernden Momente gesprochen, in denen jemand aufgetaucht ist
Ich fuhr eines Tages während der Hauptverkehrszeit mit dem Zug vom Campus nach Hause. Es war voller als sonst und weil alle Plätze besetzt waren, stand ich mitten im Waggon, vollgestopft zwischen Menschen.
Ich fühlte mich richtig warm, fast als würde meine Haut kribbeln. Dann wurde mir schwindelig.
Als ich merkte, dass ich eine Panikattacke hatte, hatten bereits kleine Punkte vor meinen Augen zu tanzen begonnen. Ich wusste, dass ich in Ohnmacht fallen würde und schob mich durch die Menge, um die Tür zu erreichen.
Gerade als ich aus dem Zug stieg, wurde meine gesamte Sicht dunkel. Ich konnte nichts sehen. Plötzlich packte mich ein Mädchen in meinem Alter am Arm und führte mich zu einer Bank.
Sie war im selben Zugwagen wie ich gewesen und hatte bemerkt, dass etwas nicht stimmte. Sie half mir, mich zu setzen und sprach mich durch tiefe Atemzüge an. Sie war eine völlig Fremde, aber sie blieb bei mir, bis ich mich besser fühlte und wieder aufstehen konnte.
Ich weiß nicht, was passiert wäre, wenn sie mir nicht geholfen hätte.
Sarah, Illinois
Vor ein paar Jahren lief ich ein wenig zerlumpt und wurde leider in der U-Bahn krank. Ich war Anfang 20 allein und die U-Bahn befand sich zwischen zwei Haltestellen - in keiner Weise eine ideale Situation.
Jemand bot mir ihren Platz an und als wir endlich an der nächsten Haltestelle ankamen, stieg ich aus dem Zug und setzte mich einfach an die Wand, um mich wieder zu beruhigen und mich besser zu fühlen.
Eine Frau stieg mit mir aus, sagte mir, sie würde mich nicht stören, ließ mich aber auch wissen, dass sie in der Nähe stand, wenn ich etwas brauchte.
Nachdem ich eine Weile bei mir geblieben war, stand ich auf, als sie mich direkt ansah und sagte: „Langsam.“
Ich denke die ganze Zeit darüber nach - weil es klar war, wie sie es sagte, dass sie es auf so vielen Ebenen meinte.
Manchmal, wenn ich überbucht bin oder gestresst durch die Stadt renne, denke ich darüber nach und sehe das Gesicht dieser Frau und denke darüber nach, wie aufrichtig ihre Sorge und Fürsorge für mich war, ein völlig Fremder.
Robin, New York
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Ich habe den größten Teil meines Lebens mit Magersucht zu kämpfen. Ich habe sogar einige Zeit in einem Rehabilitationszentrum verbracht. Als ich freigelassen wurde, begann ich mich mehr um den Einkauf von Lebensmitteln zu bemühen.
Konsequente, vorgeplante Mahlzeiten waren für mich die einzige Möglichkeit, dem Hungerhunger entgegenzuwirken.
Eines Tages schlief ich bei meinem besten Freund. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, geriet ich in Panik und stellte fest, dass ich keinen Zugang zu meiner eigenen Küche hatte (was wahrscheinlich bedeutete, an diesem Morgen überhaupt nicht zu essen).
Sie wachte kurz nach mir auf und erzählte mir, dass sie die Zutaten für mein übliches Frühstück gekauft hatte und fragte, ob sie es für uns machen könne.
Ich war fassungslos - nicht nur, dass sie in meiner Routine auf ein so kleines Detail geachtet hatte, sondern dass sie sich die Mühe gemacht hatte, darauf zu reagieren, damit ich mich in ihrem Zuhause wohler fühlte.
Tinashe, New York
Als ich in einem Lebensmittelgeschäft arbeitete, navigierte ich durch eine Panikstörung, die meinen Körper zerstörte. Ich musste oft von der Arbeit abrufen, weil mir zu schwindelig war, um zu fahren, oder zu übel, um den Badezimmerboden zu verlassen.
Als ich nur noch einen Tag Zeit hatte, um anzurufen, ging der Personalmanager nach dem Ausstempeln meine Leitung durch und hörte von meiner Not. Sie kam zurück, um mir zu helfen, eine Beurlaubung auszufüllen, die letztendlich meinen Job rettete.
Ich konnte die Hilfe bekommen, die ich brauchte, und auch dafür bezahlen, weil mein Einkommen gesichert war. Diese kleine Geste bedeutete mir alles.
Dana, Colorado
Als ich 17 war, spielte ich mit einem Freund und einer Gruppe Jungen aus meiner Kirche eine Partie Tackle Football. Ich kannte nicht alle dort und es gab insbesondere einen Jungen, der immer wütend wurde, wenn wir einen Touchdown gegen sie erzielten.
Nachdem er einen weiteren Touchdown erzielt hatte, rannte er plötzlich mit voller Geschwindigkeit auf mich zu, während ich den Rücken drehte. Er war wahrscheinlich doppelt so groß wie ich.
Ich fiel sofort zu Boden und wurde für einen Moment schwarz.
Obwohl viele Leute gesehen hatten, was passiert war, war mein Freund der einzige, der kam, um nach mir zu sehen. Er half mir aufzustehen und brachte mich zum nächsten Krankenhaus.
Ich konnte sofort ein Rezept bekommen. Der Arzt sagte mir, dass mein Rücken von der Kraft gebrochen worden sein könnte.
Bis heute weiß ich nicht, was passiert wäre, wenn mein Freund mir nicht geholfen hätte, so schnell ins Krankenhaus zu kommen.
Kameron, Kalifornien
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Als meine Tochter in der vierten Klasse war, wurde bei mir eine Depression diagnostiziert. Ich fing an, Antidepressiva zu nehmen und nahm sie weiter ein, obwohl ich mich dadurch schlechter fühlte.
Ich nahm an, dass es sich nur um regelmäßige Nebenwirkungen handelte.
Mit der Zeit betäubte mich das Medikament. Ich fühlte mich nicht mehr wie ich.
Meine Tochter, 8 Jahre alt, kam eines Tages zu mir und sagte: „Mama. Du musst damit aufhören. Ich will dich nicht verlieren."
Ich hörte auf, die Medikamente einzunehmen und fühlte mich langsam besser. Jahre später stellte ich fest, dass ich falsch diagnostiziert worden war und die Medikamente eigentlich nie hätte einnehmen dürfen.
Chabha, Florida
Ich habe im Wesentlichen meinen kleinen Bruder großgezogen. Ich brachte ihm bei, wie man schwimmt, Fahrrad fährt und wie man gemeine Pfannkuchen macht.
Als ich ein Teenager war, begann meine Depression mein Leben zu übernehmen. Es gab Zeiten, in denen ich mir sicher war, dass ich es nicht über 18 schaffen würde, also hörte ich auf, mich um die Schule zu kümmern.
Ich hörte in den meisten Aspekten meines Lebens auf, es zu versuchen.
Es gab einen Tag, als ich 17 war, an dem ich geplant hatte, ihn zu beenden. Ich war alleine zu Hause. Zum Glück wurde das Basketballspiel meines Bruders abgesagt und er kam früh nach Hause.
Er kam mit Blumen und einer Karte nach Hause, auf der stand: "Weil du so viel für mich tust."
Ich fing an zu weinen und er verstand nicht warum. Bis heute hat er keine Ahnung, warum ich so geweint habe.
Er weiß nicht, dass er mir beigebracht hat, dass Liebe alles war, was du brauchst, um ein Leben zu retten.
Alexandra, Illinois
Gesten der Güte erfordern oft nur eines - Zeit
Aber was hindert uns daran, zu helfen?
Vielleicht ist es der Nebeneffekt, der uns zu der Annahme führt, dass andere die persönliche Verantwortung übernehmen, einer anderen bedürftigen Person zu helfen, was häufig zu gegenseitiger Untätigkeit führt.
Oder weil wir uns leicht mit uns selbst beschäftigen - mit unserem eigenen Leben und unseren eigenen täglichen Kämpfen. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass wir nicht allein sind - und das schließt unseren Schmerz ein.
Wie bezeugt, kann das Ergebnis für den Empfänger oft lebensverändernd sein, wenn Einzelpersonen es auf sich nehmen, zu handeln und sowohl Angehörigen als auch Fremden Freundlichkeit zu erweisen.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, nach einem Freund, einem geliebten Menschen oder einem Fremden zu sehen, kann dies nicht nur Auswirkungen auf den Tag haben, sondern auch ihr gesamtes Leben verändern.
Man kann nie wirklich wissen, ob die Leute am Wendepunkt sind oder eine einfache Pause brauchen - so kann das Üben von Freundlichkeit sicherstellen, dass wir uns nicht versehentlich auf einen bereits schwierigen Tag stapeln.
Nachfolgend haben wir acht kleine Gesten aufgelistet, die Ihnen helfen können, sie vorwärts zu zahlen:
1. Lächle (und sag hallo)
Ein bekanntes Gesicht sehen? Wenn Sie das nächste Mal in Ihrer Nachbarschaft spazieren gehen, lächeln Sie und begrüßen Sie die Passanten. Es ist eine kleine Aktion, die sich positiv auf den Tag eines Menschen auswirken kann.
2. Halten Sie die Tür offen
Obwohl es wie eine allgemeine Höflichkeit erscheint, ist das Offenhalten einer Tür ein echtes Zeichen der Sorgfalt. Besonders wenn es um Mütter mit Kinderwagen, Rollstuhlfahrer oder alle geht, die alle Arme voll zu tun haben.
Diese kleine Geste kann jemandem das Leben ein wenig erleichtern, auch nur für einen Moment.
3. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, gebrauchte Gegenstände zu spenden
Es kann verlockend sein, das zu werfen, was Sie nicht brauchen, wenn Sie sich in einem ernsthaften Reinigungszustand befinden. Wenn Sie sich jedoch die Zeit nehmen, sanft getragene Kleidung oder andere Gegenstände zu spenden, kann dies ein Schatz sein, den andere entdecken und schätzen können.
Stellen Sie einen Korb oder eine Tasche beiseite, die Sie im Laufe der Zeit füllen können.
4. Tragen Sie immer Bargeld bei sich
Unabhängig davon, ob es sich um die Unterstützung eines Obdachlosen oder um jemanden handelt, der seine Brieftasche vergessen hat und in Panik ist, kann das Tragen von Bargeld oder Wechselgeld eine direkte Möglichkeit sein, einem bedürftigen Fremden zu helfen.
5. Halten Sie immer einen Tampon bei sich
Unabhängig davon, ob Sie sie persönlich verwenden oder nicht, können Sie eine Frau vor einem peinlichen (und vermeidbaren) Vorfall bewahren, wenn Sie einen Tampon tragen.
6. Achten Sie auf Ihre Umgebung
Der beste Weg, um den Nebeneffekt zu bekämpfen, besteht darin, sich seiner selbst bewusst zu sein und aufmerksam zu sein.
Beachten Sie Ihre Umgebung und die Menschen darin und zögern Sie nicht, sich an jemanden zu wenden, der möglicherweise in Not ist.
7. Zahlen Sie es vorwärts
Wenn Sie das nächste Mal für Kaffee anstehen, bieten Sie an, für die Person zu zahlen, die hinter Ihnen steht. Die Geste wird nicht nur ihren Tag und ihre Stimmung aufhellen, sondern diese Freundlichkeit auch eher an andere weitergeben.
8. Fragen Sie, wie Sie helfen können
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber zu fragen - anstatt zu raten - was jemand braucht, ist der garantierteste Weg, um Hand anzulegen. Wahrscheinlich wird die Person nein sagen, aber wie in Celeste Ngs Beitrag zu sehen ist, ist es keine Chance, nicht zu fragen, wenn Sie nicht fragen.
"Zahlen Sie es vorwärts", endete Therra in ihrem jetzt viralen Beitrag. „Wir können, jeder von uns, etwas für andere tun. Man kennt nie die ganze Geschichte eines Fremden, wenn man eine Hand ausstreckt und sie an einen besseren Ort zieht. “
Adeline ist eine freiberufliche muslimische Schriftstellerin aus Algerien und lebt in der Bay Area. Sie schreibt nicht nur für Healthline, sondern auch für Publikationen wie Medium, Teen Vogue und Yahoo Lifestyle. Sie ist begeistert von Hautpflege und der Erforschung der Schnittstellen zwischen Kultur und Wellness. Nachdem Sie durch eine heiße Yoga-Sitzung geschwitzt haben, finden Sie sie an jedem Abend in einer Gesichtsmaske mit einem Glas Naturwein in der Hand.
