Die Auswirkungen der Wechseljahre auf den Körper
Östrogen und Progesteron sind die primären weiblichen Hormone, die mit der Fortpflanzung zusammenhängen. Wenn die Eierstockfunktion mit dem Alter abnimmt, tritt der Eisprung nicht regelmäßig auf. Dies führt zu unregelmäßigen oder versäumten Perioden.
Schließlich hören die Eierstöcke ganz auf zu ovulieren, und die Perioden hören vollständig auf. Dies führt zu einer geringeren Östrogen- und Progesteronproduktion Ihrer Eierstöcke.
Sie sind offiziell in die Wechseljahre eingetreten, wenn Sie 12 Perioden hintereinander verpasst haben. Diese natürliche Lebensphase beginnt normalerweise zwischen Mitte 40 und Mitte 50 und kann mehrere Jahre dauern.
Während die Wechseljahre bedeuten, dass Sie keine Perioden mehr haben und nicht mehr schwanger werden können, hat die Abnahme des Östrogens auch mehrere andere Auswirkungen auf den Körper.
Fortpflanzungsapparat
Während sich Ihre Periode während der Perimenopause in den letzten Jahren möglicherweise geändert hat, haben Sie die Wechseljahre technisch erst erreicht, wenn Ihre monatliche Periode vollständig beendet ist. Dies bedeutet, dass Ihr Körper keine Eier mehr zur Befruchtung produziert.
Ohne das monatliche Abwerfen eines unbefruchteten Eies gibt es keine Menstruation mehr.
Die Wechseljahre können auch andere Teile des Fortpflanzungssystems betreffen. Wenn Sie keine monatlichen Zyklen mehr durchlaufen, kann es sein, dass Sie gegen Mitte Ihres Zyklus keine Verdickung des Zervixschleims haben, ein Symptom, das häufig den Eisprung anzeigt.
In den Wechseljahren kann es auch zu einer allgemeinen vaginalen Trockenheit und einem Mangel an Libido kommen, die jedoch nicht dauerhaft sein müssen. Ein rezeptfreies Schmiermittel kann helfen.
Ihr Frauenarzt kann Ihnen auch dabei helfen, andere Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Sexualtriebs zu finden, wenn Sie diesen Effekt in den Wechseljahren erleben.
Hormonsystem
Das endokrine System enthält die für die Fortpflanzung verantwortlichen Hormone. Dazu gehören die Hormone im Zusammenhang mit den Wechseljahren oder in diesem Fall deren Mangel: Östrogen und Progesteron.
Hitzewallungen gehören zu den am häufigsten diskutierten Auswirkungen der Wechseljahre. Diese entstehen durch einen Östrogenmangel. Sie können auch einige Jahre nach den Wechseljahren dauern.
Hitzewallungen verursachen Gefühle plötzlicher Hitze, gerötete Haut und Schwitzen. Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit plötzlich auftreten. Sie können jeweils nur wenige Sekunden oder mehrere Minuten dauern.
Änderungen des Lebensstils sind äußerst wichtig, um Hitzewallungen zu verhindern und zu verwalten. Dies kann die Vermeidung von Koffein und heißen Getränken einschließen.
Achtsamkeitstechniken wie Meditation und Hypnose können auch dazu beitragen, Hitzewallungen zu lindern.
In den Wechseljahren speichert Ihr Körper mehr Energie, was bedeutet, dass Sie nicht so leicht Kalorien und Fett verbrennen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen. Frauen in den Wechseljahren sind auch anfälliger für Gewichtszunahme um ihre Mittellinie.
Nervöses System
Die Wechseljahre können Ihre allgemeine Stimmung beeinflussen. Sie fühlen sich vielleicht glücklich und mögen sich an einem Tag, aber am nächsten.
Es können auch Stimmungsschwankungen auftreten, die zu Reizbarkeit führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie nach einigen Wochen weiterhin Angstzustände oder Depressionen haben. Die Wechseljahre können Auslöser für Depressionen sein.
Der Schlaf kann auch in den Wechseljahren eine Herausforderung sein. Ein Tropfen Östrogen kann Hitzewallungen und Nachtschweiß verursachen, die Sie nachts wach halten. Diese Effekte erschweren auch das Einschlafen.
Aus unbekannten Gründen soll die Menopause auch das Gedächtnis beeinflussen. Gedächtnisverlust tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf, es ist jedoch unklar, ob ein strikter Zusammenhang zwischen den Wechseljahren besteht oder ob hier möglicherweise eine andere zugrunde liegende Ursache vorliegt.
Immun- und Ausscheidungssysteme
Ein Abfall des Östrogenspiegels kann auch zu einer Blasenleckage führen, die auch als Inkontinenz bezeichnet wird. Möglicherweise urinieren Sie häufiger oder Sie lecken, wenn Sie lachen, trainieren oder niesen. Häufiges Wasserlassen kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Herz-Kreislauf-System
Östrogene üben eine kardioprotektive Wirkung auf den Körper aus, und niedrigere Östrogenspiegel können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Niedrigere Östrogenspiegel wirken sich auch auf das Cholesterin des Körpers aus, was das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen kann. Ihr Arzt kann eine Hormonersatztherapie empfehlen, um einigen dieser Veränderungen entgegenzuwirken.
Skelett- und Muskelsystem
Die Wechseljahre führen dazu, dass Ihre Knochen ihre Dichte verlieren. Dies kann das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen. Frauen in den Wechseljahren haben auch ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
Ein Verlust an Muskelmasse während der Wechseljahre kann auch häufiger auftreten als zuvor. Ihre Gelenke können auch steif und schmerzhaft werden. Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Verlust an Knochendichte und Muskelmasse zu reduzieren. Es kann auch Symptome von Gelenkschmerzen reduzieren.
