Asthma und Reisen
In den USA leben etwa 26 Millionen Menschen mit Asthma. Von dieser Gruppe haben etwa 60 Prozent eine Art von Asthma, das als allergisches Asthma bezeichnet wird.
Wenn Sie mit allergischem Asthma leben, werden Ihre Symptome durch häufige Allergene ausgelöst. Jeder hat unterschiedliche Auslöser, aber häufig sind Hausstaubmilben, Schimmelpilzsporen, Hautschuppen, Tabakrauch und Pollen.
Das aktive Vermeiden Ihrer Auslöser kann das Risiko eines Asthmaanfalls verringern. Auf Reisen ist es jedoch schwierig zu wissen, welche Auslöser während Ihrer Reise auftreten können.
Da neue Umgebungen unvorhersehbar sein können, ist es wichtig, vorbereitet zu sein. Genießen Sie Ihren Urlaub - und vermeiden Sie dabei einen allergischen Asthmaanfall - mit diesen einfachen Schritten.
Behalten Sie den Überblick über Ihren Behandlungsplan
Allergisches Asthma kann normalerweise mit täglichen Medikamenten und Rettungsinhalatoren behandelt werden. Wenn Sie immer noch Symptome haben, obwohl Sie Ihren Behandlungsplan befolgen, müssen Sie ihn möglicherweise mit Ihrem Arzt neu bewerten. Der beste Weg, um auf Ihrer Reise gesund zu bleiben, ist, vor Ihrer Abreise so gesund und gut vorbereitet wie möglich zu sein.
Seien Sie strategisch bei der Planung Ihrer Reise
Überlegen Sie, ob es wahrscheinlicher ist, dass Sie auf bestimmte Auslöser stoßen, wenn Sie an bestimmte Orte reisen. Möglicherweise möchten Sie Ihr Ziel unter Berücksichtigung Ihrer Auslöser auswählen.
Wenn Ihre Symptome durch Schimmelpilzsporen ausgelöst werden, vermeiden Sie Urlaub in feuchten, regnerischen Regionen und halten Sie sich von älteren, möglicherweise muffigen Gebäuden fern.
Wenn Ihre Symptome durch Luftverschmutzung ausgelöst werden, gehen Sie nicht in größere städtische Gebiete, in denen die Luftqualität im Allgemeinen schlechter ist. Möglicherweise möchten Sie auch Regionen mit hohen Pollenzahlen im Frühjahr und Herbst vermeiden.
Strategisch in Bezug auf Ihr Ziel zu sein, kann Ihre Gesundheit und Ihr Glück während Ihrer Reise fördern.
Fragen Sie Ihren Arzt
Vereinbaren Sie vor Ihrer Abreise eine Untersuchung mit Ihrem Arzt. Sie können Rezepte nachfüllen und reisebezogene Risiken überprüfen. Sie können Ihnen auch alle Impfungen geben, die Sie benötigen, wie die Grippeimpfung. Ihr Arzt sollte auch einen Brief mit Erläuterungen zu Ihrem Zustand vorlegen und Medikamente oder Geräte enthalten, die Sie im Falle eines medizinischen Notfalls benötigen.
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Aktionsplan für allergisches Asthma zu entwickeln. Hier ist ein Beispiel eines Aktionsplans der American Lung Association. Es sollte enthalten, was im Notfall zu tun ist, eine Liste Ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente sowie den Namen und die Kontaktinformationen Ihres Arztes.
Überprüfen Sie die Allergie-Richtlinien
Wenn Sie mit dem Flugzeug, dem Zug oder dem Bus anreisen, lesen Sie die Allergierichtlinien des Reiseunternehmens. Stellen Sie Fragen wie:
- Sind Tiere an Bord erlaubt? Wenn ja, darf ich mehrere Reihen entfernt sitzen?
- Werden allergiesichere Mahlzeiten angeboten? Wenn nicht, darf ich mein eigenes Essen mitbringen?
- Darf ich vorab an Bord gehen, um meinen Sitzbereich abzuwischen?
- Ist das Rauchen erlaubt? Gibt es einen Nichtraucherbereich zum Buchen?
Ein paar Minuten für die Erforschung von Allergierichtlinien zu verwenden, kann den Unterschied ausmachen, wenn es um eine sichere und komfortable Reise geht.
Packen Sie Ihre Medikamente in Ihr Handgepäck
Es ist wichtig, dass Sie Ihre allergischen Asthmamedikamente und -geräte immer bei sich haben. Das bedeutet, dass Sie Ihre Vorräte in Ihr Handgepäck packen und während Ihrer gesamten Reise bereithalten müssen.
Aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen, beschädigt oder gestohlen werden. Abhängig von Ihrem Ziel kann es schwierig sein, die richtigen Ersatzmedikamente zu finden.
Vergessen Sie nicht Ihre Geräte
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Asthmageräte, die Sie verwenden, wie z. B. einen Abstandshalter oder einen Peak-Flow-Meter, einpacken. Wenn Sie zur Behandlung von allergischem Asthma einen elektrischen Vernebler verwenden, finden Sie heraus, ob Sie einen Adapter für ausländische Steckdosen benötigen. Alle Ihre Geräte sollten auch in Ihrem Handgepäck verstaut sein.
Buchen Sie ein rauchfreies Hotelzimmer ohne Haustiere
Fordern Sie bei der Buchung Ihrer Unterkunft unbedingt ein Nichtraucherzimmer ohne Haustiere an. Dies hilft Ihnen, Tabakreste und Hautschuppen zu vermeiden. Wenn Ihr Hotel kein rauchfreies und haustierfreies Zimmer garantieren kann, sollten Sie woanders übernachten.
Kennen Sie das nächstgelegene Krankenhaus und die örtliche Notrufnummer
Finden Sie das nächstgelegene Krankenhaus. Finden Sie heraus, wie Sie im Notfall ins Krankenhaus gelangen. Verschiedene Länder verwenden unterschiedliche Nummern, um einen Krankenwagen zu rufen. Hier einige Beispiele für nationale Notrufnummern:
- Rufen Sie in den USA und Kanada 911 an
- Rufen Sie in der Europäischen Union 112 an
- Rufen Sie im Vereinigten Königreich 999 oder 112 an
- Rufen Sie in Australien 000 an
- Rufen Sie in Neuseeland die Nummer 111 an
Nicht alle Länder verfügen über gut entwickelte Notfallreaktionssysteme. Finden Sie heraus, wie Sie am besten schnell Hilfe erhalten, wenn Sie diese benötigen.
Kennen Sie Asthma Erste Hilfe
Wenn Sie lernen, wie Sie während eines Asthmaanfalls für sich selbst sorgen, kann dies Ihr Leben retten. Beachten Sie die folgenden grundlegenden Schritte, wenn Sie einen Asthmaanfall haben:
- Verwenden Sie Ihre Rettungsmedikamente sofort.
- Wenn Ihre Medikamente nicht wirken, suchen Sie einen Notarzt auf.
- Lassen Sie jemanden wissen, was passiert, und bitten Sie ihn, bei Ihnen zu bleiben.
- Bleiben Sie aufrecht. Leg dich nicht hin.
- Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, da Panik die Symptome verschlimmern kann.
- Versuchen Sie, langsam und gleichmäßig zu atmen.
Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, nehmen Sie Ihre Rettungsmedikamente weiterhin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes für den Notfall ein, während Sie auf medizinische Hilfe warten.
Zögern Sie nicht, bei Asthmasymptomen medizinische Nothilfe zu suchen. Asthmaanfälle können sich plötzlich und unerwartet verschlimmern.
Verwenden Sie staubmilbensichere Bettwäsche
Wenn Sie in einem Hotel übernachten, sollten Sie Staubmilben-sichere Kissen und Bettwäsche mitbringen. Diese Umhüllungen können das Risiko einer Allergenexposition verringern.
Encasements sind online oder in Ihrem örtlichen Big Box Store erschwinglich. Sie packen flach, damit sie nicht zu viel Platz in Ihrem Gepäck beanspruchen.
Erfahren Sie mehr über Menüs
Wenn Sie an einer Lebensmittelallergie leiden, stellen Sie sicher, dass Snacks, Mahlzeiten im Restaurant oder von Familie oder Freunden zubereitete Mahlzeiten für Sie sicher sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie nach den verwendeten Zutaten und der Zubereitung des Essens.
Online-Websites für Restaurantbewertungen können es einfach machen, Menüs im Voraus anzuzeigen. Rufen Sie Restaurants an, um sicherzustellen, dass sie allergikerfreundliche Lebensmittel für Sie zubereiten können.
Viele Fluggesellschaften, Züge und Kreuzfahrtschiffe können spezielle Diäten aufnehmen. Informieren Sie das Reiseunternehmen im Voraus über Ihre Allergien.
Überprüfen Sie die Luftqualitätsberichte
Viele Menschen mit allergischem Asthma werden durch geringe Luftqualität und Luftverschmutzung ausgelöst. Berücksichtigen Sie dies bei Ihrer Planung.
Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen, überprüfen Sie morgens die Luftqualität. Dies kann Ihnen helfen, auf Ihren Tag vorbereitet zu sein, wenn die Luftqualität nicht ideal ist. Viele Wetter-Apps und Websites enthalten tägliche Luftqualitätsberichte.
Das wegnehmen
Allergisches Asthma muss Ihren Alltag nicht beeinträchtigen - oder einen dringend benötigten Urlaub. Nehmen Sie sich Zeit, um sich vor Ihrer Abreise bei Ihrem Arzt zu erkundigen. Mit einer guten Vorbereitung und einer von Allergikern genehmigten Packliste können Sie einen gesunden und erholsamen Urlaub verbringen.
