Potentieller Wasserstoff (pH) bezieht sich auf den Säuregehalt von Substanzen. Was hat Säure mit Ihrer Haut zu tun?
Es stellt sich heraus, dass das Verstehen und Aufrechterhalten des pH-Werts Ihrer Haut für Ihre allgemeine Hautgesundheit wichtig ist.
Ein wenig über die pH-Skala
Die pH-Skala reicht von 1 bis 14, wobei 7 als "neutral" eingestuft wird. Die unteren Zahlen sind sauer, während die oberen als alkalisch oder nicht sauer gelten.
Es könnte Sie überraschen, zu erfahren, dass ein gesunder Haut-pH-Wert eher sauer ist. Mit mehr Säure kann Ihre Haut schädliche Mikroben und schädliche freie Radikale bekämpfen, die den Alterungsprozess beschleunigen können.
Trotzdem kann es etwas schwierig sein, den pH-Wert der Haut auszugleichen. Wie können Sie den Säuregehalt Ihrer Haut aufrechterhalten, ohne Schaden zu verursachen? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Haut auf der pH-Skala
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Denken Sie daran, dass ein neutraler pH-Wert 7 beträgt, wobei alles, was höher ist, alkalisch und alles, was niedriger ist, sauer ist. Für die Haut sind die pH-Werte jedoch tendenziell etwas breiter, wobei der Säuregehalt zwischen 4 und 7 liegt.
Eine 2006 im International Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Studie berichtete, dass der ideale pH-Wert knapp unter 5 liegt.
Neugeborene haben auf der ganzen Haut einen relativ hohen pH-Wert. Wenn Babys älter werden, sinkt ihr pH-Wert schnell. Das durchschnittliche Neugeborene hat einen Haut-pH von etwa 7. Dies wird mit dem durchschnittlichen pH-Wert der erwachsenen Haut von 5,7 verglichen.
Der pH-Wert der Haut variiert je nach Körperbereich. Geringere exponierte Bereiche wie das Gesäß, die Achselhöhlen und der Genitalbereich behalten ihre natürliche Säure bei. Dies ist anders als bei Gesicht, Brust und Händen, die tendenziell alkalischer sind. Solche Unterschiede sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass die letzteren Hautbereiche den Elementen stärker ausgesetzt sind.
Andere Faktoren, die den pH-Wert der Haut beeinflussen können, sind:
- Akne
- Luftverschmutzung
- antibakterielle Produkte
- Wechsel der Jahreszeiten mit unterschiedlicher Luftfeuchtigkeit
- Kosmetika
- Waschmittel
- antibakterielle Seifen und Gele
- Talg / Hautfeuchtigkeit
- Schweiß
- Leitungswasser
- zu viel Sonneneinstrahlung
- zu häufiges Waschen Ihrer Haut
So überprüfen Sie den pH-Wert Ihrer Haut
Teststreifen für zu Hause
Dank pH-Kits für zu Hause kann der pH-Wert Ihrer Haut möglicherweise selbst bestimmt werden. Diese kommen in Form von Papierstreifen, die auf Ihre Haut aufgetragen und gemessen werden.
Kaufen Sie für die besten Ergebnisse pH-Kits, die für Ihre Haut bestimmt sind. Speichel- und Urintests können den Gesamt-pH-Wert Ihres Körpers messen, aber diese geben wenig Aufschluss über die pH-Messung der Hautoberfläche.
Durch einen Dermatologen
Ein Dermatologe kann in seinem Büro auch Flüssigkeits-pH-Tests anbieten. Darüber hinaus können sie Ihnen bei der kosmetischen und anderen hautbezogenen Pflege helfen, an der Sie interessiert sind.
Beobachten und schätzen
Durch sorgfältige Beobachtung können Sie sich einen Überblick über den pH-Wert Ihrer Haut verschaffen. Haut mit einer weichen Textur ohne trockene Stellen wird als ausgeglichen angesehen. Reizungen, Akne, Rötungen und trockene Stellen können Anzeichen für einen hohen Haut-pH-Wert sein, der zu einem alkalischeren Profil tendiert.
Was ist der beste Weg, um eine gesunde Haut und einen ausgeglichenen Haut-Ph zu erhalten?
Mit sanften Reinigungsmitteln waschen
Egal, ob sanft für Sie die Verwendung eines speziell formulierten, handelsüblichen Gesichtswaschmittels oder die Reinigung Ihrer Haut mit natürlichen oder pflanzlichen Heimwerkerartikeln, denken Sie daran, dass Wasser auch Ihre Haut beeinflusst, auch wenn es nur vorübergehend ist.
Je alkalischer Ihr Gesichtsreiniger ist, desto mehr Hautreizungen werden Sie wahrscheinlich sehen.
Mehr saure Reinigungsmittel können bei der Bekämpfung von Akne helfen, die sich bessern kann, sobald Ihr pH-Wert unter 6 liegt. Auf der anderen Seite können Hautpflege-Inhaltsstoffe auf alkalischer Basis dazu beitragen, eine gesunde Haut bei Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis zu erhalten.
Nicht spritzen und rennen
Denken Sie daran, Ihr Gesicht lange genug zu waschen, um das Beste aus Ihrer Routine herauszuholen.
Verwenden Sie einen Hauttoner
Ein Hauttoner kann dabei helfen, die verbleibende Alkalität zu neutralisieren, die sich negativ auf den optimalen pH-Wert Ihrer Haut auswirkt.
Adstringierend gegen Toner
Diese ähnlichen Produkte können die Haut sowohl straffen als auch straffen. Und Sie können Ihr Gesicht anschließend entweder mit Toner oder Adstringens reinigen. Lesen Sie hier mehr darüber.
Befeuchten
Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. Sie können aus feuchtigkeitsspendenden Ölen, Lotionen, Gelen und dicken Cremes wählen. Vielleicht möchten Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auch an die Jahreszeit anpassen.
Halten Sie die Feuchtigkeit genau richtig
Unabhängig davon, ob Ihre Haut fettig ist, zusätzliche Feuchtigkeit benötigt oder empfindlich auf Produkte reagiert, gibt es auf dem Markt viele Optionen. Dazu gehören Öle, die Ihre Poren nicht verstopfen, und Feuchtigkeitscremes für trockene Haut.
Peeling
Ein Peeling Ihrer Haut so oft wie einmal pro Woche mit sanften Peelings kann gut für Ihre allgemeine Hautpflege sein.
Die Erhaltung einer gesunden Haut kann auch mit Pflanzensäuren unterstützt werden, die manchmal in chemischen Peelings und Mikrodermabrasionsprodukten verwendet werden können. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über diese Hautpflegeoptionen, um festzustellen, ob diese helfen können, Ihre Haut auszugleichen oder zu straffen.
Lesen Sie mehr darüber, wie, wann und wie oft ein Peeling durchgeführt werden soll.
Das wegnehmen
Der pH-Wert der Haut ist nur einer der Aspekte der allgemeinen Hautgesundheit. Wenn Sie Ihre Haut mit einem Reinigungsmittel und einer Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp pflegen, finden Sie das richtige Ölgleichgewicht, das Ihre Haut benötigt, um am gesündesten zu bleiben.
Täglicher Sonnenschutz ist auch ein Muss, um Ihre Haut vor Schäden durch UV-Licht und andere Partikel zu schützen.
Alle spezifischen Hautpflegeprobleme wie Akne oder Dermatitis sollten mit einem Dermatologen besprochen werden. Sie können helfen, zugrunde liegende Hautprobleme zu lösen und Ihre Haut gesund zu halten.
