Wenn Sie eine Frau in den Vierzigern oder Fünfzigern sind, werden Sie Ihre Periode für mindestens 12 Monate nicht mehr haben. Dieser natürliche Teil des Lebens ist als Wechseljahre bekannt.
Der Zeitraum bis zur Menopause wird als Perimenopause bezeichnet. Dieser Zeitraum variiert zwischen Frauen und dauert durchschnittlich etwa 4 Jahre. Hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper während dieser Zeit können zu unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen führen.
Die Wechseljahre können auch mit anderen Gesundheitszuständen interagieren, einschließlich Psoriasis-Arthritis (PsA). Wenn Sie wissen, wie sich Wechseljahre und PsA gegenseitig beeinflussen, können Sie Fackeln besser behandeln und das Risiko für verwandte Krankheiten, einschließlich Osteoporose, verringern.
Sie können früher durch die Wechseljahre gehen
Die Wechseljahre treten typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf. Die Symptome beginnen etwa 4 Jahre vor der letzten Periode einer Frau.
Psoriasis-Arthritis ist eine chronische Erkrankung, bei der Gelenkentzündungen auftreten. Die meisten Menschen mit PsA haben auch Psoriasis.
Die Wechseljahre können bei Menschen mit PsA früher beginnen. Eine Studie von 2011 mit mehr als 1,7 Millionen Frauen im gebärfähigen Alter ergab, dass Teilnehmer mit chronisch entzündlichen Erkrankungen einschließlich Psoriasis bis zu fünfmal häufiger Wechseljahre vor dem 45. Lebensjahr oder vorzeitiges Ovarialversagen vor dem 40. Lebensjahr hatten.
PsA- und Psoriasis-Fackeln können sich verschlimmern
Möglicherweise sind Ihnen bereits einige der häufigsten Auslöser von PsA- und Psoriasis-Fackeln bekannt. Dies können stressige Lebenssituationen, Hautverletzungen, Alkoholkonsum, Rauchen und Infektionen sein.
Untersuchungen legen nahe, dass Schwankungen der weiblichen Hormone in den Wechseljahren auch zu einer Verschlechterung von PsA und Psoriasis führen können. Andere Studien haben gezeigt, dass eine Verringerung des Östrogens nach den Wechseljahren die Psoriasis verschlimmern kann.
Die Symptome der Wechseljahre und PsA-Fackeln können sich überschneiden. Dies macht es schwierig, die Quelle zu lokalisieren. Zum Beispiel können Sie Schlafstörungen haben oder Stimmungsschwankungen haben, die zu einer PsA-Fackel führen. Diese Symptome können auch während der Perimenopause auftreten.
Häufige Wechseljahrsbeschwerden können auch dazu führen, dass sich PsA-Fackeln schlechter anfühlen. Schlafstörungen in Verbindung mit den Wechseljahren können Sie müde machen. Dies kann wiederum Ihre Wahrnehmung von PsA-Schmerzen erhöhen.
Das Verfolgen Ihrer Symptome, Ihrer Ernährung, Ihres Schlafes und Ihres Stressniveaus kann Ihnen dabei helfen, Ihre potenziellen PsA-Auslöser zu lokalisieren und zu verwalten. Wenn Sie in den Wechseljahren häufigere oder schwerere PsA-Fackeln bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen zur Anpassung Ihrer Medikamente oder Ihres Lebensstils zu erhalten.
Möglicherweise besteht ein höheres Osteoporoserisiko
Osteoporose ist eine Krankheit, die schwache und brüchige Knochen verursacht. Rund 80 Prozent der 10 Millionen Amerikaner mit Osteoporose sind Frauen.
Östrogen spielt eine wichtige Rolle beim Knochenschutz. Die Verringerung des Östrogenspiegels in den Wechseljahren erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Frau, Osteoporose zu entwickeln. Chronische Entzündungen bei PsA können diese Risiken erhöhen. Mehrere entzündungsfördernde Proteine, die an Psoriasis-Erkrankungen beteiligt sind, sind auch an Osteoporose beteiligt.
Untersuchungen legen nahe, dass Frauen mit PsA nach den Wechseljahren ein noch höheres Osteoporoserisiko haben. Eine Überprüfung von 21 Studien im Jahr 2016 ergab, dass eine niedrige Knochenmineraldichte in mehr als der Hälfte der Forschung ein signifikantes Problem für Menschen mit PsA darstellt. Ein anderer Bericht zeigte, dass Menschen mit PsA und Psoriasis ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche hatten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien zur Minimierung des Osteoporoserisikos bei PsA. Sie empfehlen möglicherweise, früher als gewöhnlich mit dem Screening der Knochendichte zu beginnen, mit Kalzium und Vitamin D zu ergänzen und Übungen zur Belastung durchzuführen.
Kann eine Hormontherapie die PsA-Symptome verbessern?
Eine Hormontherapie kann Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause lindern. Es kann auch helfen, Knochenschwund zu verhindern, der zu Osteoporose führen kann.
Es scheint einen Zusammenhang zwischen reduzierten Östrogenspiegeln und PsA-Fackeln zu geben. Frühe Untersuchungen legen jedoch nahe, dass eine Hormontherapie die PsA-Symptome nicht verbessert. Andere Untersuchungen legen nahe, dass die Komplexität der Psoriasis es schwierig macht, die möglichen Auswirkungen der Hormontherapie zu untersuchen. Weitere Studien sind erforderlich.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob die Hormontherapie für Sie geeignet ist.
Wie man PsA während der Wechseljahre verwaltet
Die Verwaltung Ihres PsA, die Begrenzung Ihrer Exposition gegenüber potenziellen Auslösern von PsA-Fackeln und die Kontrolle Ihrer Wechseljahrsbeschwerden können dazu beitragen, dass Sie sich in dieser Zeit Ihres Lebens so wohl wie möglich fühlen.
Wenn bei Ihnen Wechseljahrsbeschwerden auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer PsA. Die folgenden Tipps können helfen:
- Begrenzen Sie Stress, wenn möglich. Stress kann eine PsA-Fackel auslösen. Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga und Meditation können in den Jahren vor den Wechseljahren hilfreich sein.
- Konzentriere dich auf den Schlaf. Schlafstörungen können während der Wechseljahre auftreten und wurden mit PsA-Fackeln in Verbindung gebracht. Versuchen Sie, sich an einen Schlafplan zu halten, Ihr Schlafzimmer so komfortabel wie möglich zu halten, Koffein am Nachmittag zu vermeiden und die Verwendung des Bildschirms vor dem Schlafengehen zu vermeiden, um Ihre Chancen auf eine gute Nachtruhe zu verbessern.
- Bleib in Bewegung. Wenn Sie körperlich aktiv bleiben, können Sie Ihre PsA-Symptome in Schach halten. Krafttraining und Belastungsübungen wie Gehen fördern ebenfalls die Knochengesundheit und können möglicherweise die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie in den Wechseljahren Osteoporose entwickeln.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Erfahren Sie, was Sie in den Wechseljahren tun können, um Ihre PsA-Symptome zu verbessern. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Ihre Medikamente zu wechseln oder anzupassen oder andere Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, damit Sie sich wohler fühlen.
Das wegnehmen
Die Monate und Jahre vor den Wechseljahren können sich auf Ihre PsA auswirken und die Häufigkeit und Schwere von Fackeln erhöhen. Menschen mit PsA haben möglicherweise auch ein höheres Osteoporoserisiko in den Wechseljahren. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie die Wechseljahre früher durchlaufen als Frauen ohne PsA.
Die Hormontherapie scheint die PsA-Symptome nicht zu verbessern, kann jedoch bei Hitzewallungen und anderen Wechseljahrsbeschwerden helfen. Das Vermeiden von Auslösern und das Ändern des Lebensstils können Ihnen helfen, PsA-Fackeln zu vermeiden. Es hat sich gezeigt, dass es bei PsA hilft, sich ausreichend auszuruhen und Stress abzubauen.
Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt über Ihre Medikamente und Ihren Lebensstil, um eine Strategie zur Behandlung Ihres PsA in den Wechseljahren zu entwickeln.
