Wie der Name schon sagt, ist die Zwangsstörung (OCD) eine psychische Erkrankung, die gekennzeichnet ist durch:
- Obsessionen. Dies sind unerwünschte, aufdringliche Gedanken oder Bilder, die fortbestehen oder immer wieder zurückkehren.
- Zwänge. Dies sind wiederholte Verhaltensweisen und Denkmuster, die als Reaktion auf Obsessionen ausgeführt werden müssen.
Zusammen können diese Obsessionen und Zwänge zu Leiden und Ängsten führen, die den täglichen Aufgaben im Wege stehen.
Lesen Sie weiter, um mehr über Zwangsstörungen zu erfahren, einschließlich Beispiele, wie sie sich manifestieren und wie sie behandelt werden.
Was sind die Symptome?
Die Hauptsymptome der Zwangsstörung sind Obsessionen und Zwänge. Diese können jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.
Obsessionen
Einige mögliche Obsessionen sind:
- Sorgen um Keime
- Angst vor Kontamination, Krankheit oder Schaden
- Gedanken darüber, sich selbst oder andere Menschen zu verletzen
- eine Fixierung darauf, Dinge um dich herum auf eine bestimmte Weise zu platzieren
- aufdringliche sexuelle oder gewalttätige Bilder
- Magisches Denken oder Glauben an deine Gedanken hat die Kraft, anderen Menschen Schaden zuzufügen
- anhaltende Sorgen um die Religion oder die Nichteinhaltung religiöser Standards
Wenn Sie eine Zwangsstörung haben, ist es schwer, diese obsessiven Gedanken zu ignorieren oder wegzuschieben. Stattdessen können Sie bestimmte Rituale oder Verhaltensweisen zwanghaft durchführen, um die Belastung zu verringern oder Schäden zu verhindern.
Zwänge
Zwänge können beinhalten:
- bestimmte Sätze immer wieder beten oder wiederholen
- bis zu einer bestimmten Anzahl zählen, manchmal eine bestimmte Anzahl von Malen
- Gegenstände sammeln oder horten
- Hände oder Körperteile immer und immer wieder waschen
- Reinigen von Räumen und Gegenständen, manchmal mehrmals oder für mehrere Stunden am Tag
- Überprüfen von Schlössern, Brennern und Steckdosen mehr als ein- oder zweimal oder in einem bestimmten Muster
- Berühren von Objekten oder bestimmten Körperteilen in einem bestimmten Muster
- Dinge symmetrisch oder spezifisch organisieren
Wenn Sie sich diesen Zwängen widersetzen können, fühlen Sie sich möglicherweise für den Rest des Tages „aus“oder ängstlich.
Ein Schlüsselfaktor bei Zwangsstörungen ist die Zeit, die für Zwänge aufgewendet wird. Möglicherweise müssen Sie sie immer wieder ausführen, bis Sie das „genau richtige“Gefühl haben. Sie mögen Ihnen helfen, sich für eine Weile besser zu fühlen, aber sie sind im Allgemeinen nichts, was Sie gerne tun.
Denken Sie daran, dass Menschen mit Zwangsstörungen normalerweise sehr bewusst sind, dass ihre Zwänge nicht unbedingt eine logische Reaktion auf ihre Obsessionen sind, was nur zu mehr Stress und Frustration führen kann.
Was sind einige Beispiele dafür, wie OCD im wirklichen Leben aussehen könnte?
Es ist nicht ungewöhnlich, Dinge auf eine bestimmte Weise zu wollen. Wenn Sie überprüfen müssen, ob der Ofen ausgeschaltet ist, oder sicherstellen möchten, dass ein Bild perfekt ausgerichtet ist, bedeutet dies nicht, dass Sie eine Zwangsstörung haben.
Und während es üblich ist, Leute Dinge sagen zu hören wie: „Oh, ich bin nur eine kleine Zwangsstörung“, funktioniert das nicht ganz so. Sie haben entweder eine Zwangsstörung oder Sie haben keine, dachten, einige Fälle könnten schwerwiegender sein als andere.
Ein Teil der Verwirrung darüber, was OCD wirklich ist, rührt von den vielen Formen her, die es annehmen kann.
Hier sind einige Beispiele, wie sich Zwangsstörungen im wirklichen Leben manifestieren könnten:
- Zählen. Sie könnten glauben, dass jemandem, den Sie lieben, etwas Schlimmes passieren wird, wenn Sie nicht fünfmal bis 200 zählen, bevor Sie jeden Abend ins Bett gehen.
- Intrusive Gedanken. Wenn Sie aufdringliche sexuelle Gedanken haben, können Sie glauben, dass diese Gedanken bedeuten, dass Sie ein schlechter Mensch sind. Möglicherweise haben Sie Probleme, an etwas anderes als die von ihnen verursachte Not zu denken. Sie könnten sich Sorgen machen, dass Sie auf diese Gedanken reagieren und anderen Menschen aus dem Weg gehen.
- Störende Triebe. Wenn Sie eine Schere halten, haben Sie möglicherweise grafische, unerwünschte Gedanken, sie zu verwenden, um Ihren Mitbewohner zu erstechen. Dies kann einen Zwang auslösen, jede gefundene Schere einzusammeln und wegzuwerfen, selbst wenn Sie wissen, dass Sie niemals jemanden erstechen würden.
- Symmetrie. Sie könnten befürchten, dass etwas Schlimmes passiert, wenn nicht alle Objekte in Ihrem Raum symmetrisch sind oder in dieselbe Richtung weisen. Sie können Stunden damit verbringen, Objekte zu organisieren und auszurichten, um sicherzustellen, dass sie perfekt platziert sind.
- Religiöse Angst. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie etwas Sündhaftes oder Blasphemisches zu Gott gesagt oder getan haben, könnten Sie gezwungen sein, ein Gebet eine bestimmte Anzahl von Malen zu wiederholen.
Was verursacht es?
Experten sind sich nicht ganz sicher, was Zwangsstörungen verursacht. Einige Untersuchungen legen nahe, dass dies teilweise mit biologischen Faktoren zusammenhängt, einschließlich der Gehirnchemie und ungewöhnlichen Funktionen in einigen Teilen des Gehirns.
Genetische Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen, und ein Verwandter ersten Grades mit Zwangsstörungen kann Ihr Risiko erheblich erhöhen. Die Forscher müssen jedoch noch bestimmte Gene identifizieren, die dafür verantwortlich sind.
Das Erleben von Missbrauch, Trauma oder erheblichem Stress kann auch das Risiko für Zwangsstörungen erhöhen. Könnte also eine andere Angststörung haben.
Bei Kindern können Zwangsstörungen auftreten oder sich bei Kindern verschlimmern, die kürzlich Streptokokkeninfektionen hatten.
Wie wird es diagnostiziert?
Zwangsstörungen werden in der Regel von einem Psychologen diagnostiziert. Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Zwangsstörung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Überweisung an einen Spezialisten zu erhalten.
Sie werden wahrscheinlich zunächst Fragen zu Ihren Symptomen stellen und wie viel Zeit Sie jeden Tag für zwanghafte Verhaltensweisen oder Rituale aufwenden.
Basierend auf Ihren Antworten stellen sie möglicherweise einige zusätzliche Fragen, um andere psychische Gesundheitsprobleme auszuschließen, wie z.
- generalisierte Angst
- Hortungsstörung
- Hautpicking- oder Haarziehstörungen
- Krankheitsangst
- Essstörungen
- Schizophrenie
Wie wird es behandelt?
Die beiden Hauptbehandlungsansätze für Zwangsstörungen sind Therapie und Medikation. Eine Kombination aus beiden ist für viele Menschen am effektivsten, aber für andere reicht eine Therapie allein aus.
Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise einige Ansätze oder Kombinationen ausprobieren müssen, bevor Sie den für Sie am besten geeigneten Behandlungsplan finden.
Therapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der beliebtesten Therapiearten zur Behandlung von Zwangsstörungen.
Es ist ein Ansatz, mit dem Sie lernen, wie Sie negative oder unerwünschte Gedanken erkennen, wenn Sie sie erleben, und sie neu gestalten, damit sie weniger Stress verursachen.
Ein Therapeut kann auch eine Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) empfehlen. In ERP setzen Sie sich langsam und sicher potenziellen Situationen oder Dingen aus, die zu zwanghaften Gedanken führen.
Wenn Sie dies in der sicheren Umgebung einer Therapiesitzung tun, lernen Sie, wie Sie vermeiden, mit einer zwanghaften Aktion zu reagieren. Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, mit Obsessionen umzugehen, ohne auf Zwänge zu reagieren.
Medikament
Einige Menschen finden möglicherweise eine Therapie, die ihnen hilft, Zwangsstörungen zu behandeln. Andere möchten möglicherweise die Therapie mit Medikamenten kombinieren. Ein Psychiater kann mit Ihnen über Ihre Möglichkeiten sprechen, wenn Sie Medikamente gegen Zwangsstörungen ausprobieren möchten.
Antidepressiva können helfen, Zwangsstörungen bei Kindern und Erwachsenen zu reduzieren. Es kann einige Versuche dauern, bis Sie ein Medikament finden, das am besten gegen Ihre Symptome wirkt und die wenigsten Nebenwirkungen hat.
Wenn Sie unangenehme Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Alternativen vorschlagen oder Ihre Dosierung anpassen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht aufhören, sie abrupt einzunehmen.
Bei schwereren Fällen von Zwangsstörungen, die nicht auf Antidepressiva ansprechen, können Antipsychotika hilfreich sein.
Verwandte Bedingungen
Die Symptome einer Zwangsstörung können sich mit denen anderer psychischer Erkrankungen überschneiden.
Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Therapeuten alle Ihre Symptome mitteilen, auch wenn sie nicht wichtig erscheinen oder mit dem zusammenhängen, was Sie erleben. Dies kann ihnen helfen, die genaueste Diagnose zu finden, was zu besseren Behandlungsergebnissen führen kann.
Einige psychische Gesundheitsprobleme scheinen der Zwangsstörung ähnlich zu sein:
- Obsessiv-zwanghafte Persönlichkeitsstörung beinhaltet starre Muster perfektionistischen Verhaltens und das Bedürfnis nach Ordnung und Kontrolle. Es kann zusammen mit OCD auftreten. Da es sich jedoch um eine Persönlichkeitsstörung handelt, sind Menschen mit OCPD in der Regel nicht von ihrem Verhalten betroffen.
- Krankheitsangst verursacht ständige Sorgen über die Entwicklung einer schweren Krankheit. Sie könnten auch glauben, dass Sie eine haben, selbst nachdem die Gesundheitsdienstleister Ihnen ein sauberes Gesundheitszeugnis ausgestellt haben. Es ist üblich, viel Zeit damit zu verbringen, sich selbst auf Symptome zu untersuchen oder Situationen zu vermeiden, in denen Sie krank werden könnten.
- Eine körperdysmorphe Störung beinhaltet die Beschäftigung mit einem bestimmten Teil Ihres Körpers. Diese Funktion scheint Ihnen fehlerhaft oder abnormal zu sein. Möglicherweise verbringen Sie viel Zeit damit, darüber nachzudenken und zu versuchen, es zu verbergen oder zu ändern.
- Schizophrenie beinhaltet oft Verhaltensweisen, die obsessiv oder zwanghaft erscheinen. Der Unterschied besteht darin, dass diese Verhaltensweisen normalerweise im Zusammenhang mit einer Täuschung auftreten. Kürzlich haben einige Experten eine schizo-obsessive Störung als neue diagnostische Kategorie vorgeschlagen, die Zwangsstörungen beschreibt, die bei Schizophrenie auftreten, aber nicht mit Wahnvorstellungen zusammenhängen.
- Das Horten ist durch Schwierigkeiten beim Herauswerfen oder Verschenken nicht benötigter Gegenstände gekennzeichnet. Selbst wenn Sie kaputte Dinge oder Gegenstände loswerden, die Sie nicht mehr benötigen, kann dies zu Problemen führen. Hortungsverhalten kann bei Zwangsstörungen auftreten, aber wenn dies der Fall ist, sind sie im Allgemeinen mit Zwängen verbunden. Zum Beispiel könnte das Sammeln von drei Gegenständen in einem Satz ein Zwang sein, der mit der Verhinderung eines befürchteten Ereignisses verbunden ist.
Wo finde ich Unterstützung?
Das Leben mit Zwangsstörungen kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie keine engen Freunde oder Familienmitglieder haben, die den Zustand verstehen.
Es gibt jedoch Ressourcen, die helfen können:
- Die International OCD Foundation kann Sie mit einer lokalen oder einer Online-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe verbinden. Sie haben auch ein Tool, mit dem Sie nach psychiatrischen Fachkräften in Ihrer Nähe suchen können.
- Die Anxiety and Depression Association of America bietet Selbsthilfegruppenlisten und einen Therapeutenfinder an. Sie haben auch verschiedene Ressourcen, die Eltern und Angehörigen helfen sollen, Zwangsstörungen besser zu verstehen.
