Rum und Cola, irischer Kaffee, Jägerbomben - all diese gängigen Getränke kombinieren koffeinhaltige Getränke mit Alkohol. Aber ist es tatsächlich sicher, beides zu mischen?
Die kurze Antwort lautet, dass das Mischen von Koffein und Alkohol im Allgemeinen nicht empfohlen wird, es sind jedoch einige Faktoren zu beachten. Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen des Mischens von Koffein und Alkohol zu erfahren.
Was passiert, wenn sie sich mischen?
Koffein ist ein Stimulans, mit dem Sie sich energisch und wach fühlen können. Alkohol hingegen ist ein Depressivum, bei dem Sie sich schläfrig oder weniger wach fühlen können als gewöhnlich.
Wenn Sie ein Stimulans mit einem Depressivum mischen, kann das Stimulans die Wirkung des Depressivums maskieren. Mit anderen Worten, die Kombination von Koffein und Alkohol kann einige der depressiven Wirkungen des Alkohols maskieren. Sie fühlen sich möglicherweise wacher und energischer als normalerweise beim Trinken.
Wenn Sie nicht die volle Wirkung von Alkohol spüren, haben Sie ein höheres Risiko, mehr zu trinken, als Sie normalerweise würden. Dies wiederum erhöht das Risiko für andere Dinge, einschließlich Fahren während des Rauschens, Alkoholvergiftung oder Verletzung.
Was ist mit Energy Drinks?
Energy Drinks sind stark koffeinhaltige Getränke wie Red Bull, Monster und Rockstar. Zusätzlich zu Koffein enthalten diese Getränke häufig zusätzliche Stimulanzien sowie einen hohen Zuckergehalt.
Die Menge an Koffein in Energy Drinks variiert und hängt vom jeweiligen Produkt ab. Laut der Food and Drug Administration (FDA) kann der Koffeingehalt von Energy Drinks zwischen 40 und 250 Milligramm (mg) pro 8 Unzen liegen.
Als Referenz hat die gleiche Menge gebrühten Kaffees zwischen 95 und 165 mg Koffein. Es ist auch wichtig zu beachten, dass viele Energy-Drinks in 16-Unzen-Dosen geliefert werden, sodass die tatsächliche Menge an Koffein in einem Energy-Drink zwischen 80 und 500 mg liegen kann.
In den letzten Jahren haben Experten die Auswirkungen des Mischens von Energiegetränken mit Koffein genauer untersucht. Einige Ergebnisse verbinden das Vermischen der beiden mit einem erhöhten Verletzungsrisiko und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Alkoholexzessen.
Koffeinhaltige alkoholische Getränke
In den frühen 2000er Jahren begannen einige Unternehmen, ihren alkoholischen Getränken Koffein und andere Stimulanzien hinzuzufügen, wie beispielsweise Four Loko und Joose. Neben einem hohen Koffeingehalt hatten diese Getränke auch einen höheren Alkoholgehalt als Bier.
Im Jahr 2010 gab die FDA eine Warnung an vier Unternehmen heraus, die diese Getränke herstellen, und sagte, dass das Koffein in den Getränken ein unsicherer Lebensmittelzusatzstoff sei. Als Reaktion auf diese Aussage entfernten die Unternehmen Koffein und andere Stimulanzien aus diesen Produkten.
Was ist mit anderen Koffeinquellen?
Während die Kombination von Alkohol und Koffein niemals empfohlen wird, können einige Kombinationen der beiden weniger riskant sein als andere. Denken Sie daran, das Hauptproblem ist, dass Koffein die Wirkung von Alkohol maskieren kann und Sie dazu veranlasst, mehr zu trinken, als Sie normalerweise würden.
Aber was ist mit Getränken, die nicht ganz so koffeinhaltig sind wie Energy-Drinks? Das Risiko ist immer noch da, aber es ist nicht ganz so hoch.
Ein Rum und eine Cola, die mit einem Schuss Rum hergestellt wurden, enthalten zwischen 30 und 40 mg Koffein. In der Zwischenzeit könnte ein Red Bull mit einem Schuss Wodka zwischen 80 und 160 mg Koffein enthalten - möglicherweise mehr als die dreifache Menge an Koffein.
Während Sie generell vermeiden sollten, Alkohol und Koffein zu kombinieren, schadet Ihnen ein gelegentlicher irischer Kaffee nicht. Achten Sie nur darauf, diese Arten von Getränken in Maßen zu konsumieren und nicht nur den Alkoholgehalt, sondern auch den potenziellen Koffeingehalt zu kennen.
Was ist, wenn ich Koffein und Alkohol getrennt konsumiere?
Wie wäre es mit einer Tasse Kaffee oder Tee ein oder zwei Stunden vor dem Betreten der Bar? Koffein kann fünf bis sechs Stunden in Ihrem System verbleiben, nimmt jedoch mit der Zeit langsam ab.
Wenn Sie innerhalb weniger Stunden nach dem Trinken von Alkohol Koffein konsumieren, besteht immer noch das Risiko, dass Sie die volle Wirkung des von Ihnen konsumierten Alkohols nicht spüren.
Beachten Sie jedoch auch, dass der Koffeingehalt von Kaffee und Tee je nach Zubereitungsart stark variieren kann.
16 Unzen kalt gebrühten Kaffee kurz vor dem Kriechen in der Bar zu trinken, ist keine gute Idee, aber eine 8-Unzen-Tasse grüner Tee hat wahrscheinlich keine allzu große Wirkung.
Wenn ich sie mische, gibt es irgendwelche Symptome, auf die ich achten sollte?
Alkohol und Koffein sind beide Diuretika, was bedeutet, dass Sie mehr urinieren. Infolgedessen kann Dehydration beim Mischen von Koffein und Alkohol ein Problem sein.
Einige Dehydrationssymptome, auf die Sie achten sollten, sind:
- durstig fühlen
- einen trockenen Mund haben
- dunklen Urin passieren
- Schwindel oder Benommenheit
Die Hauptsache, auf die man achten muss, ist zu viel zu trinken, was bestenfalls zu einem bösen Kater und im schlimmsten Fall zu einer Alkoholvergiftung führen kann.
Das Endergebnis
Koffein kann die Wirkung von Alkohol maskieren und Sie fühlen sich wacher oder fähiger als Sie tatsächlich sind. Dies kann zu dem Risiko führen, mehr Alkohol als normal zu konsumieren oder sich gefährlich zu verhalten.
Insgesamt ist es am besten, Alkohol und Koffein nicht zu mischen. Aber wenn Sie sich gelegentlich Rum und Cola gönnen oder sich vor dem Ausgehen eine Tasse Kaffee gönnen möchten, achten Sie darauf, wie viel Alkohol Sie trinken.
