Halskragen, auch Hals- oder C-Kragen genannt, werden zur Unterstützung von Rückenmark und Kopf verwendet. Diese Halsbänder sind eine häufige Behandlungsoption für Nackenverletzungen, Nackenoperationen und einige Fälle von Nackenschmerzen.
Es gibt verschiedene Arten von Halskragen. Welche Sie benötigen, hängt von Ihrer Art der Nackenverletzung oder der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Nackenschmerzen ab.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile eines Halskragens sowie die möglichen Nebenwirkungen zu erfahren, insbesondere wenn es langfristig getragen wird. Wenn Sie Tipps zum Schlafen oder Baden mit einem Halskragen wünschen, haben wir auch diese abgedeckt.
Wofür werden Halskragen verwendet?
Der Zweck eines Halskragens besteht darin, Ihren Hals und Ihr Rückenmark zu stützen und die Bewegung von Hals und Kopf zu begrenzen. Sie sind normalerweise für den kurzfristigen Gebrauch gedacht, während Sie sich von einer Verletzung, Operation oder Schmerzen erholen.
Einige Bedingungen, die die Verwendung eines Halskragens erfordern können, umfassen Folgendes:
- Schleudertrauma und Trauma. Wenn Sie einen Autounfall hatten oder eine andere Art von Verletzung erlitten haben, wie z. B. einen Sturz, kann ein Halskragen Ihren Nacken schützen und weitere Verletzungen verhindern.
- Halsoperation. Ein Halskragen hilft, Verletzungen nach der Operation vorzubeugen, indem er die Rotation sowie die Bewegungen von Seite zu Seite und hin und her begrenzt.
- Nervenkompression. Gelegentlich werden Halskragen verwendet, um den Druck auf die Nerven im Nacken zu verringern.
- Zervikale Spondylose. Ein Halskragen kann vorübergehend Schmerzen lindern, die durch Spondylose des Gebärmutterhalses verursacht werden - eine altersbedingte Erkrankung, die durch Abnutzung von Knorpel und Knochen im Nacken verursacht wird.
- Allgemeine Nackenschmerzen oder Steifheit. Ein Halskragen kann helfen, Ihre Nackenmuskulatur zu entlasten.
Gibt es verschiedene Typen?
Halskragen gibt es in weichen und harten Varianten. Weiche Kragen bestehen normalerweise aus Materialien wie Filz, Schaum oder Gummi. Sie liegen eng um Ihren Hals und sitzen unter Ihrem Kiefer. Einige Ärzte verschreiben sie möglicherweise zur vorübergehenden Linderung von mäßigen Nackenschmerzen.
Es ist unwahrscheinlich, dass weiche Kragen bei schwereren Nackenverletzungen helfen.
Eine Studie untersuchte die Verwendung von weichen Halsbändern bei 50 Patienten mit Schleudertrauma. Sie fanden heraus, dass der weiche Kragen die Bewegung um durchschnittlich etwas mehr als 17 Prozent reduzierte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies nicht ausreicht, um eine ausreichende Immobilisierung zu gewährleisten, um klinische Vorteile zu erzielen.
Harte Kragen bestehen normalerweise aus Plexiglas oder Kunststoff. Sie schränken die Kopfdrehung und die Bewegung von Seite zu Seite stärker ein als weichere Kragen. Sie haben oft eine Kinnstütze, damit sich die Muskeln in Ihrem Nacken entspannen können.
Harte Nackenstützen werden häufig bei starken Nackenschmerzen, Wirbelsäulenfrakturen und Traumaverletzungen verschrieben.
Gibt es Nebenwirkungen beim Tragen eines Halskragens?
Obwohl Halskragen dazu beitragen können, Ihren Nacken kurzfristig zu stützen und zu schützen, hat die Forschung gezeigt, dass die langfristige Verwendung eines Halskragens zu einer Schwächung und Versteifung Ihrer Nackenmuskulatur führen kann.
Bei akuten Verletzungen ist dies weitgehend unvermeidbar. Wenn Sie jedoch mit mäßigen Nackenschmerzen zu tun haben, möchten Sie möglicherweise die Zeit minimieren, in der Sie ein Halsband tragen, oder Ihren Arzt nach alternativen Behandlungen fragen.
In den letzten Jahren haben viele Mediziner von der Verwendung von Halsbändern für Menschen mit traumatischen Verletzungen abgeraten. Diese Meinungsänderung ist größtenteils auf Sicherheitsbedenken und einen Mangel an Forschung zurückzuführen, die zeigen, dass die Verwendung von Halsbändern zu positiven gesundheitlichen Ergebnissen führt.
Einige Sicherheitsbedenken bei traumatischen Verletzungen umfassen mögliche Atemstörungen, erhöhten Hirndruck und erhöhten Jugularblutdruck.
Tipps zum Tragen eines Halskragens
Wenn Sie ein Halsband tragen müssen, wird Ihnen Ihr Arzt wahrscheinlich spezifische Anweisungen geben, was Sie während des Tragens tun sollten und was nicht.
Im Allgemeinen ist es am besten, wenn Sie einen Halskragen tragen:
- Bewegen Sie sich, anstatt sich auszuruhen oder zu viel zu sitzen. Eine sanfte Bewegung wie das Gehen kann dazu beitragen, dass sich Ihre Nackenmuskeln nicht versteifen. Steife Muskeln können Ihre Genesung verlängern.
- Konzentrieren Sie sich auf eine gute Haltung. Versuchen Sie, sich nicht zu ducken oder zusammenzucken. Halten Sie Ihren Rücken gerade, die Schultern zurück, den Kopf gerade und die Ohren über den Schultern.
- Vermeiden Sie es, in weichen, niedrigen Stühlen zu sitzen. Dies kann Ihre Körperhaltung beeinträchtigen und zusätzlichen Druck auf Ihren Nacken ausüben.
- Vermeiden Sie das Heben oder Tragen von schweren Gegenständen. Vermeiden Sie auch anstrengende Aktivitäten wie Laufen oder andere Bewegungen mit starken Auswirkungen.
- Lassen Sie Ihr Halsband immer an, außer wenn Sie es reinigen oder wie von Ihrem Arzt angewiesen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kragen fest sitzt, aber bequem ist. Wenn der Kragen nicht fest genug sitzt, bietet er wahrscheinlich nicht die Unterstützung, die Sie benötigen, was zu weiteren Schmerzen oder Verletzungen führen kann. Wenn es zu locker ist, kann es an Ihrer Haut reiben und Reizungen oder Blasen verursachen.
Wie man mit einem Halskragen schläft
Hier sind einige Tipps zum Schlafen mit einem Halskragen:
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze guten Halt bietet. Eine zu weiche Matratze gibt Ihrem Nacken möglicherweise nicht die Unterstützung, die Sie benötigen.
- Versuchen Sie, Ihren Hals in einer neutralen Position zu halten, nicht nach vorne, hinten oder zur Seite gebeugt.
- Schlafen Sie nicht in einer verdrehten Position. Versuchen Sie, Ihren Hals mit Ihrem Körper in Einklang zu halten.
- Versuchen Sie, mit einem dünnen Kissen auf dem Rücken zu schlafen. Die Verwendung zusätzlicher Kissen kann zusätzlichen Druck auf Ihren Nacken ausüben.
- Um aus dem Bett zu kommen, rollen Sie sich zuerst vorsichtig auf die Seite. Dann schwingen Sie Ihre Beine über die Seite des Bettes und drücken Sie mit Ihren Armen nach oben.
Wie man mit einem Halskragen badet
Es ist normalerweise einfacher, ein Bad zu nehmen als zu duschen, wenn man einen Halskragen trägt.
Sie können wie gewohnt baden, aber es ist wichtig, den Halskragen trocken und außerhalb des Wassers zu halten. Das Anbringen einer Plastikfolie um den Kragen kann dazu beitragen, ihn trocken zu halten.
Wenn Sie duschen, kann die Verwendung einer Handbrausedüse dazu beitragen, die Biegung und Bewegung des Halses zu minimieren.
So reinigen Sie einen Halskragen
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Halsband täglich waschen, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Wenn Sie Ihr Halsband nicht häufig reinigen, kann dies zu Hautreizungen führen, wenn Bakterien wachsen können.
Sie können die meisten weichen Kragen in einem Waschbecken mit warmem Wasser und milder Seife waschen und dann den Kragen zum Trocknen auslegen. Verwenden Sie keine scharfen Seifen, Reinigungsmittel oder Bleichmittel. Diese können eine Hautreaktion verursachen.
Sie können harte Kragen reinigen, indem Sie verschmutzte Polster austauschen und die Vorder- und Rückseite abspülen.
Wenn Sie Ihren Halskragen wieder anlegen, ist es wichtig, dass er richtig sitzt. Wenn der Kragen nicht fest genug ist, kann Ihre Haut reiben, was zu Druckstellen und Reizungen führen kann.
Wie lange brauchen Sie einen Halskragen?
Wie lange Sie einen Halskragen tragen müssen, hängt von Ihrem spezifischen Zustand ab.
Bei mäßigen Nackenschmerzen, die nicht durch eine plötzliche Verletzung verursacht werden, wird häufig empfohlen, dass Sie länger als eine Woche kein Halsband tragen. Eine längere Verwendung eines Kragens kann dazu führen, dass sich Ihre Nackenmuskeln versteifen und schwächen.
Wenn Sie bei schweren Nackenschmerzen oder plötzlichen Verletzungen ein Halsband tragen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie lange Sie es tragen müssen.
Das Endergebnis
Ein Halskragen wird verwendet, um Ihren Hals und Ihr Rückenmark zu stützen und zu schützen. Diese Arten von Halsbändern werden typischerweise zur Behandlung von Nackenverletzungen, Nackenoperationen und einigen Fällen von Nackenschmerzen verwendet.
Halskragen gibt es in weichen und harten Varianten. Der weiche Typ des Halskragens wird häufig bei mäßigen Nackenschmerzen verwendet, während der harte Kragen typischerweise bei starken Nackenschmerzen, Wirbelsäulenfrakturen und Verletzungen verwendet wird.
Obwohl ein Halskragen ein nützliches Instrument für die Kurzzeitbehandlung sein kann, hat die Forschung gezeigt, dass das Tragen eines Kragens über einen längeren Zeitraum zu einer Schwächung und Versteifung der Nackenmuskulatur führen kann.
