Vermeidende Bindung: Definition, Ursachen, Prävention

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Es ist bekannt, dass die Beziehungen, die ein Baby in den ersten Lebensjahren eingeht, einen tiefen Einfluss auf sein langfristiges Wohlbefinden haben.

Wenn Babys Zugang zu warmen, reaktionsschnellen Betreuern haben, wachsen sie wahrscheinlich mit einer starken, gesunden Bindung an diese Betreuer auf.

Wenn Babys diesen Zugang jedoch nicht haben, entwickeln sie wahrscheinlich eine ungesunde Bindung zu diesen Betreuern. Dies kann sich auf die Beziehungen auswirken, die sie im Laufe ihres Lebens eingehen.

Ein Kind, das fest mit seiner Bezugsperson verbunden ist, entwickelt eine Reihe von Vorteilen, von einer besseren emotionalen Regulierung und einem höheren Maß an Selbstvertrauen bis hin zu einer größeren Fähigkeit, Fürsorge und Empathie gegenüber anderen zu zeigen.

Wenn ein Kind jedoch unsicher an seine Bezugsperson gebunden ist, kann es vor einer Reihe von Herausforderungen für lebenslange Beziehungen stehen.

Ein Weg, wie ein Kind unsicher an seine Eltern oder Betreuer gebunden werden kann, ist eine vermeidende Bindung.

Was ist vermeidbare Anhaftung?

Eine vermeidbare Bindung entsteht bei Babys und Kindern, wenn Eltern oder Betreuer die meiste Zeit emotional nicht verfügbar sind oder nicht reagieren.

Babys und Kinder haben ein tiefes inneres Bedürfnis, ihren Betreuern nahe zu sein. Dennoch können sie schnell lernen, ihre äußeren Emotionen zu stoppen oder zu unterdrücken. Wenn Kinder bemerken, dass sie vom Elternteil oder der Pflegeperson abgelehnt werden, wenn sie sich ausdrücken, passen sie sich an.

Wenn ihre inneren Bedürfnisse nach Verbindung und körperlicher Nähe nicht erfüllt werden, hören Kinder mit vermeidender Bindung auf, nach Nähe zu suchen oder Emotionen auszudrücken.

Was verursacht vermeidbare Anhaftung?

Manchmal fühlen sich Eltern überfordert oder ängstlich, wenn sie mit den emotionalen Bedürfnissen eines Kindes konfrontiert werden, und schließen sich emotional ab.

Sie könnten die emotionalen Bedürfnisse oder das Bedürfnis ihres Kindes nach Verbindung völlig ignorieren. Sie können sich vom Kind distanzieren, wenn sie Zuneigung oder Trost suchen.

Diese Eltern können besonders hart oder nachlässig sein, wenn ihr Kind in einer Phase größerer Not ist, z. B. wenn es Angst hat, krank oder verletzt ist.

Eltern, die eine vermeidende Bindung zu ihren Kindern pflegen, raten oft offen von äußerlichen Emotionen ab, wie z. B. Weinen, wenn sie traurig sind, oder lautes Jubeln, wenn sie glücklich sind.

Sie haben auch unrealistische Erwartungen an emotionale und praktische Unabhängigkeit auch für sehr kleine Kinder.

Einige Verhaltensweisen, die eine vermeidbare Bindung bei Babys und Kindern fördern können, umfassen Eltern oder Betreuer, die:

• weigert sich routinemäßig, die Schreie ihres Kindes oder andere Anzeichen von Bedrängnis oder Angst anzuerkennen
• Unterdrückt aktiv die Emotionen ihres Kindes, indem es ihnen sagt, sie sollen aufhören zu weinen, erwachsen zu werden oder sich zu verschärfen
• wird wütend oder trennt sich körperlich von einem Kind, wenn es Anzeichen von Angst oder Bedrängnis zeigt
• beschämt ein Kind für die Darstellung von Emotionen
• hat unrealistische Erwartungen an emotionale und praktische Unabhängigkeit für ihr Kind

Wie sieht es aus?

Vermeidbare Anhaftungen können sich bereits im Kindesalter entwickeln und erkannt werden.

In einem älteren Experiment ließen die Forscher die Eltern den Raum kurz verlassen, während ihre Kinder spielten, um die Bindungsstile zu bewerten.

Säuglinge mit einer sicheren Bindung weinten, als ihre Eltern gingen, gingen aber zu ihnen und wurden schnell beruhigt, als sie zurückkehrten.

Säuglinge mit einer vermeidenden Bindung wirkten äußerlich ruhig, als die Eltern gingen, vermieden es jedoch oder widersetzten sich dem Kontakt mit ihren Eltern, wenn sie zurückkehrten.

Trotz des Anscheines, dass sie ihre Eltern oder Betreuer nicht brauchten, zeigten Tests, dass diese Säuglinge während der Trennung genauso verzweifelt waren wie die fest verbundenen Säuglinge. Sie haben es einfach nicht gezeigt.

Wenn Kinder mit einem vermeidbaren Bindungsstil wachsen und sich entwickeln, erscheinen sie oft äußerlich unabhängig.

Sie neigen dazu, sich stark auf selbstberuhigende Techniken zu verlassen, damit sie ihre Emotionen weiterhin unterdrücken und vermeiden können, von anderen außerhalb ihrer selbst Anhaftung oder Unterstützung zu suchen.

Kinder und Erwachsene, die einen vermeidbaren Bindungsstil haben, haben möglicherweise auch Schwierigkeiten, sich mit anderen zu verbinden, die versuchen, sich mit ihnen zu verbinden oder eine Bindung zu ihnen aufzubauen.

Sie mögen die Gesellschaft anderer genießen, arbeiten aber aktiv daran, Nähe zu vermeiden, weil sie das Gefühl haben, dass sie andere in ihrem Leben nicht brauchen oder sollten.

Erwachsene mit vermeidender Bindung haben möglicherweise auch Schwierigkeiten, sich zu verbalisieren, wenn sie emotionale Bedürfnisse haben. Sie können schnell Fehler in anderen finden.

Können Sie vermeidbare Anhaftungen verhindern?

Um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Kind eine sichere Bindung entwickeln, ist es wichtig zu wissen, wie Sie ihre Bedürfnisse erfüllen. Achten Sie darauf, welche Nachrichten Sie ihnen senden, um ihre Emotionen zu zeigen.

Sie können zunächst sicherstellen, dass Sie alle Grundbedürfnisse wie Unterkunft, Essen und Nähe mit Wärme und Liebe erfüllen.

Singe ihnen zu, während du sie in den Schlaf wiegst. Sprich warm mit ihnen, während du ihre Windel wechselst.

Hebe sie auf, um sie zu beruhigen, wenn sie weinen. Schämen Sie sie nicht für normale Ängste oder Fehler wie Verschütten oder zerbrochenes Geschirr.

Was ist die Behandlung?

Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Fähigkeit machen, diese Art der sicheren Bindung zu fördern, kann Ihnen ein Therapeut dabei helfen, positive Erziehungsmuster zu entwickeln.

Experten erkennen an, dass die meisten Eltern, die eine vermeidbare Bindung an ihr Kind eingehen, dies tun, nachdem sie als Kinder eine mit ihren eigenen Eltern oder Betreuern gebildet haben.

Diese Art von generationsübergreifenden Mustern kann eine Herausforderung sein, aber mit Unterstützung und harter Arbeit ist dies möglich.

Therapeuten, die sich auf Bindungsprobleme konzentrieren, arbeiten oft eins zu eins mit den Eltern. Sie können ihnen helfen:

• Sinn für ihre eigene Kindheit machen
• beginnen, ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu verbalisieren
• beginnen, engere, authentischere Bindungen zu anderen zu entwickeln

Therapeuten, die sich auf Anhaftung konzentrieren, arbeiten häufig auch mit Eltern und Kind zusammen.

Ein Therapeut kann helfen, einen Plan zu erstellen, um die Bedürfnisse Ihres Kindes mit Wärme zu erfüllen. Sie können Unterstützung und Anleitung bei den Herausforderungen bieten - und Freuden! - das kommt mit der Entwicklung eines neuen Erziehungsstils.

Wegbringen

Das Geschenk der sicheren Bindung ist eine schöne Sache für Eltern, um ihre Kinder geben zu können.

Eltern können Kinder daran hindern, eine vermeidende Bindung zu entwickeln, und ihre Entwicklung einer sicheren Bindung mit Fleiß, harter Arbeit und Wärme unterstützen.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass keine einzelne Interaktion den gesamten Bindungsstil eines Kindes beeinflusst.

Wenn Sie beispielsweise normalerweise die Bedürfnisse Ihres Kindes mit Wärme und Liebe erfüllen, es aber einige Minuten in seinem Kinderbett weinen lassen, während Sie sich um ein anderes Kind kümmern, eine Verschnaufpause einlegen oder auf andere Weise auf sich selbst aufpassen, ist das in Ordnung.

Ein Moment hier oder da nimmt nicht das solide Fundament, das Sie jeden Tag bauen.

Julia Pelly hat einen Master-Abschluss in öffentlicher Gesundheit und arbeitet hauptberuflich im Bereich der positiven Jugendentwicklung. Julia liebt es, nach der Arbeit zu wandern, im Sommer zu schwimmen und an den Wochenenden lange, kuschelige Mittagsschläfchen mit ihren Söhnen zu machen. Julia lebt mit ihrem Mann und zwei Jungen in North Carolina. Weitere Arbeiten finden Sie auf JuliaPelly.com.