Gicht ist eine Arthritis, die als Folge einer als Hyperurikämie bezeichneten Erkrankung auftritt. Eine Ansammlung von Harnsäure führt dazu, dass sich Kristalle in Weichgewebe und Gelenken ansammeln.
Gicht neigt dazu, plötzlich aufzublitzen und Schmerzen, Rötungen und Schwellungen in den Gelenken zu verursachen. Es kann jeweils ein Gelenk oder mehrere Gelenke betreffen und tritt besonders häufig im großen Zeh auf.
Weil es so schmerzhaft ist und sich mit der Zeit verschlimmern kann, sind viele mit Gicht bestrebt, Wege zu finden, um das Auftreten von Anfällen zu verhindern und eine wirksame Behandlung für Schübe zu bieten, wenn sie auftreten.
Während medizinisch zugelassene Behandlungen verfügbar sind, könnten Sie auch daran interessiert sein, einige der Ergänzungsmittel auf dem Markt zu untersuchen, die behaupten, Gicht zu behandeln.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie nach einem natürlicheren Ansatz suchen, um Gichtanfälle zu behandeln oder deren Auftreten zu verhindern, sollten Sie einige dieser Optionen in Betracht ziehen.
Ein Hinweis zur Vorsicht
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Es ist wichtig, alle Ergänzungen zu besprechen, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten, falls sie mit anderen Medikamenten interagieren könnten, die Sie bereits einnehmen.
1. Vitamin C
Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, das Ihrem Körper hilft, gesundes Gewebe aufzubauen, zu reparieren und zu erhalten.
Vitamin C ist auch als Ascorbinsäure bekannt und ein Antioxidans. Das heißt, es hilft Ihrem Körper, sich gegen Moleküle freier Radikale zu verteidigen, die Schaden anrichten könnten.
Wenn es jedoch um Gicht geht, scheint seine Nützlichkeit davon abzuhängen, ob Sie bereits Gicht haben.
Untersuchungen zeigen, dass Vitamin C bei der Vorbeugung von Gicht nützlich sein kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte den potenziellen Nutzen von Vitamin C bei fast 47.000 Männern ohne Gichtanamnese.
Die Forscher fanden einen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Vitamin C und dem Risiko, an Gicht zu erkranken. Sie stellten auch fest, dass eine höhere Dosis, die immer noch in einem ziemlich typischen Bereich lag, einen größeren Nutzen zu zeigen schien als eine niedrigere Dosis.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass eine bescheidene Dosis Vitamin C Menschen, die bereits an Gicht leiden, möglicherweise nicht viel hilft. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eine tägliche Dosis von 500 Milligramm Vitamin C den Uratspiegel nicht signifikant zu senken schien.
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Vitamin C ausprobieren sollten: Vitamin C ist allgemein als sicher bekannt und leicht zu bekommen. Sie können Ergänzungen in vielen Drogerien und Lebensmittelgeschäften kaufen. Sie können auch die Menge an Obst und Gemüse steigern, die reich an Vitamin C in Ihrer Ernährung sind.
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2. Milchpulver abschöpfen
Eine Überprüfung von 2014 befasste sich mit Untersuchungen zur Verwendung von Magermilchpulver zur Behandlung von Gicht-Symptomen.
Laut der Forschung hat der Konsum von angereicherter Magermilchkraft die Gicht nicht beseitigt, aber sie schien sie zu verbessern. Menschen, die ihrer Ernährung angereichertes Magermilchpulver hinzufügten, hatten etwa 2,5 weniger Gichtanfälle pro Jahr.
In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde festgestellt, dass Menschen, die Magermilchpulver verwendeten, weniger Schmerzen zu haben schienen.
Könnte es einen Versuch wert sein? Sie können das Pulver leicht in Vitamin- und Lebensmittelgeschäften finden. Aber eine Einschränkung: Die Überprüfung warnte, dass die untersuchten Beweise von geringer Qualität waren.
Kräuterergänzungen
Wenn Sie in ein Reformhaus oder Geschäft gehen, in dem Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, oder online stöbern, finden Sie eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die einen zweiten Blick wert sein könnten.
3. Bromelain-Extrakt
Bromelain ist ein Extrakt aus der Ananaspflanze, von dem angenommen wird, dass er entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es wird oft zur Behandlung von Arthritis, Sinusitis und anderen Arten von Entzündungen eingesetzt.
Derzeit ist die Forschung noch ziemlich begrenzt. In Zukunft könnten weitere Forschungen den Nutzen von Bromelain für die Unterstützung von Menschen mit Gichtentzündungen aufdecken.
4. Fischölergänzungen
Experten empfehlen häufig Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölergänzungen enthalten sind, um die Herzgesundheit zu fördern. Sie können aber auch für Menschen mit Gicht hilfreich sein, da sie Entzündungen reduzieren, ein wesentliches Kennzeichen dieser Erkrankung.
Sie fragen sich vielleicht, warum nicht einfach Fisch essen? Einige Fischarten enthalten einen höheren Gehalt an Chemikalien, die als Purine bezeichnet werden und die Gicht verschlimmern können, da sie dazu neigen, Ihren Harnsäurespiegel zu erhöhen. Hoch destilliertes Fischöl sollte diese Purine jedoch nicht enthalten.
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5. Ingwer
Ingwer wird oft für seine entzündungshemmende Wirkung gelobt.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte das schmerzlindernde Potenzial von rotem Ingwer. Die Forscher fanden heraus, dass mit rotem Ingwer hergestellte Kompressen einige der mit Gicht verbundenen Schmerzen lindern können.
Die Studie war jedoch klein und sehr begrenzt. Weitere Untersuchungen zum Potenzial von Ingwer als Gichtbehandlung sind erforderlich.
6. Guavenblätter extrahieren
Guave ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Einige Menschen wenden sich dem Extrakt von Guavenblättern zu, um das Verdauungssystem und das Immunsystem zu unterstützen.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass dieser Extrakt auch Anti-Gicht-Eigenschaften haben kann.
7. Mariendistel
Könnten Ihnen ein paar Kapseln Mariendistel helfen? Mariendistel, auch als Silybum marianum bekannt, wurde als mögliche Behandlung für Leberschäden untersucht, die durch einige Krebsbehandlungen verursacht wurden.
Andere Untersuchungen, einschließlich dieser Studie aus dem Jahr 2016, legen nahe, dass dies auch zur Senkung des Harnsäurespiegels nützlich sein könnte. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, da es sich bei den vorhandenen Studien um Tierstudien handelt.
8. Kurkuma
Sie kennen dieses Gewürz vielleicht für die charakteristische gelbe Farbe, die es Lebensmitteln verleiht. Viele Menschen verlassen sich bereits auf Kurkumapräparate, um Entzündungen durch Arthritis und andere Erkrankungen zu lindern.
Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte das Anti-Gicht-Potenzial von Kurkuma. Die Studie war begrenzt und nur die Auswirkungen bei Mäusen wurden untersucht.
Die Forscher kamen jedoch zu dem Schluss, dass ein Präparat, das Kurkuma-Nanopartikel enthält, vielversprechend sein könnte, um den Harnsäurespiegel bei Menschen mit Gicht zu senken.
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Andere natürliche Möglichkeiten
Aber warte, da ist noch mehr. Einige zusätzliche natürliche Optionen, die Sie für die Behandlung oder Vorbeugung von Gicht in Betracht ziehen könnten, sind:
9. Kirschen
Untersuchungen, darunter zwei verschiedene Studien aus dem Jahr 2012, legen nahe, dass Kirschen nicht nur köstlich sind, sondern auch zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen. Dies könnte die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls verringern.
Sie können sich entweder für Kirschen oder Kirschsaft entscheiden.
10. Kaffee
Der Traum einiger Menschen wird wahr: Kaffee als Strategie zur Gichtprävention.
Eine Analyse früherer Studien aus dem Jahr 2015 ergab, dass Kaffee vor Gicht schützen kann, da er den Harnsäurespiegel zu senken scheint.
Die Mayo-Klinik stellt jedoch fest, dass die Schutzwirkung möglicherweise nicht ausreicht, damit Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, mit dem Kaffeetrinken zu beginnen, wenn Sie dies nicht bereits getan haben.
Andere Behandlungen
Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sind natürlich nicht das einzige Spiel in der Stadt. Menschen mit Gicht stehen klinische Behandlungen zur Verfügung.
Es gibt Medikamente zur Behandlung von Gichtanfällen sowie Medikamente zur Vorbeugung von Anfällen.
Einige dieser Medikamente sind möglicherweise besser für Sie geeignet als andere. Sie sind beispielsweise möglicherweise nicht in der Lage, bestimmte Nebenwirkungen zu tolerieren, oder Sie haben möglicherweise einen Gesundheitszustand, der einige davon ausschließt. Ihr Arzt kann die besten Optionen für Ihre speziellen Bedürfnisse besprechen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Für viele Menschen ist Gicht eine fortschreitende Krankheit. So können Sie häufigere Schübe oder intensivere Symptome bemerken.
Wenn Sie dies tun, ist dies ein guter Grund, Ihren Arzt anzurufen. Unbehandelt können Gichtanfälle zu dauerhaften Gelenkschäden führen.
Das Auftreten unangenehmer oder ungewöhnlicher Nebenwirkungen oder die Nichtverträglichkeit der Nebenwirkungen des von Ihnen eingenommenen Arzneimittels sind weitere gute Gründe, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren.
Wenn Sie Medikamente wechseln, ein neues ausprobieren oder eine Ergänzung hinzufügen möchten, besprechen Sie dies auch mit Ihrem Arzt.
Das Endergebnis
Sie haben viele Möglichkeiten, sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Gicht, einschließlich bestimmter Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, sowie bei klinischen Behandlungen.
Wenn eine Behandlung bei Ihnen nicht zu wirken scheint, kann es eine andere geben, die effektiver ist. Besprechen Sie Ihre Entscheidungen unbedingt mit Ihrem Arzt.
