Als ob Sie diesen Sommer einen weiteren Grund brauchen, um ein paar Strahlen zu fangen, hat eine neue Studie Beweise dafür gefunden, dass Vitamin D vor Darmkrebs schützt.
Mehrere frühere Studien, die den Zusammenhang zwischen Vitamin D-Spiegel und Darmkrebs untersuchten, waren nicht schlüssig.
Die Gründe reichten von zu wenigen Teilnehmern und zu kurzer Einnahme des Vitamins bis zu Personen, die das Supplement nicht wie angewiesen einnahmen.
Diese neue Studie, die von der Harvard TH Chan School of Public Health geleitet wird, belegt nun den Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Darmkrebs.
Die Forscher analysierten mehr als 5.700 Fälle von Darmkrebs sowie 7.100 Fälle von Menschen ohne die Krankheit aus den USA, Europa und Asien.
Die Forscher fanden heraus, dass die Menge an Vitamin D, die wir zur Vorbeugung dieser Art von Krebs benötigen, viel höher sein könnte als die aktuellen Richtlinien, die nur Osteoporose (fragile Knochen) verhindern sollen.
Darmkrebs, auch Dickdarm- oder Rektalkrebs genannt (je nachdem, wo er beginnt), ist die dritthäufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den USA.
Die alternde Bevölkerung des Landes kann diese Zahl jedoch erhöhen.
Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, Assistenzprofessorin am Institut für klinische Wissenschaften des Southwestern Medical Center der Universität von Texas, stimmt zu, dass „das Darmkrebsrisiko mit dem Alter zunimmt“.
Sie fügt hinzu, dass Erwachsene in den Fünfzigern mehr als doppelt so häufig an Darmkrebs leiden wie Erwachsene in den Vierzigern.
Die American Cancer Society hat ihre Empfehlung zur Darmkrebsvorsorge für Menschen mit durchschnittlichem Risiko auf 45 Jahre gesenkt.
Dies basiert teilweise auf neuen Daten, die zeigen, dass die Rate an Darmkrebs bei Menschen unter 50 Jahren steigt.
Die Organisation schätzt, dass es in diesem Jahr 97.000 neue Fälle von Darmkrebs und 43.000 neue Fälle von Rektumkrebs geben wird.
Knochengesundheit mit geringerem Risiko verbunden
Die optimale Knochengesundheit - die stark vom Vitamin-D-Spiegel beeinflusst wird - war laut der neuen Studie mit einem um 22 Prozent geringeren Risiko für Darmkrebs verbunden.
Diese Verbindung blieb bestehen, selbst nachdem die Forscher die typischen Risikofaktoren für Darmkrebs angepasst hatten.
Im Vergleich zu Studienteilnehmern mit Vitamin D-Spiegeln, die als hoch genug für die Knochengesundheit angesehen wurden, hatten diejenigen, denen Vitamin D fehlte, fünf Jahre später ein um 31 Prozent höheres Risiko für Darmkrebs.
"Unsere Studie zeigt, dass ein höheres Niveau über der Knochengesundheit mit einem niedrigeren Darmkrebs verbunden ist", sagte Stephanie Smith-Warner, eine Harvard-Epidemiologin und eine der führenden Autoren der Studie, der Washington Post.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Frauen, obwohl das Krebsrisiko in allen Gruppen verringert war, am meisten davon profitierten, den Vitamin-D-Spiegel über dem für die Knochengesundheit erforderlichen Wert zu halten.
Trotz der Forschungsergebnisse glaubt Murphy nicht, dass die Beweise stark genug sind.
Sie verweist auf eine andere kürzlich durchgeführte klinische Studie, in der festgestellt wurde, dass Vitamin D keine vorbeugende Wirkung hat.
"Die widersprüchlichen Ergebnisse legen nahe, dass wir noch Fortschritte beim Verständnis der Rolle machen müssen, die Vitamin D bei der Vorbeugung von Darmkrebs spielen kann oder nicht", sagte sie gegenüber Healthline.
Vitamin D-Mangel ein Problem
Drei Viertel der Teenager und Erwachsenen in den USA haben laut einer im Archiv für Innere Medizin veröffentlichten Studie einen Mangel an Vitamin D.
Diese Forscher fanden auch heraus, dass die meisten nicht-hispanischen Schwarzen (97 Prozent) und Mexikaner (90 Prozent) einen Mangel an Vitamin D haben.
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2014 in der Zeitschrift Age and Aging haben weltweit schätzungsweise 1 Milliarde Menschen einen Mangel an Vitamin D.
Häufige Risikofaktoren für einen Mangel sind:
- mit dunklerer Haut
- älter sein
- drinnen bleiben
- Verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel, wenn Sie nach draußen gehen
Dr. Minsig Choi, Direktor für gastrointestinale medizinische Onkologie bei Stonybrook Medicine in New York, sagte gegenüber Healthline, dass Ernährungsumstellungen zwar den Vitamin-D-Spiegel verbessern können, unsere wichtigste Vitamin-D-Quelle jedoch die Sonneneinstrahlung ist.
"Sonneneinstrahlung ist für die meisten Menschen ausreichend, obwohl Sonnenlicht und Nahrungsergänzungsmittel bei älteren Patienten am besten funktionieren können", sagte Choi.
