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Altern ist ein natürlicher Prozess. Wenn Sie älter werden, wird Ihr Körper verschiedene Veränderungen durchlaufen. Einige der sichtbarsten Zeichen des Alterns treten normalerweise auf der Hautoberfläche auf, insbesondere an den Händen.
Viele von uns kümmern sich im Alter um die Haut im Gesicht. Wir vernachlässigen oft unsere Hände. Indem Sie Ihre Hände mit pflegender Hautpflege versorgen, helfen Sie ihnen, richtig zu altern, während Sie ihre natürliche Schönheit bewahren.
Schauen wir uns die Anzeichen alternder Haut an den Händen genauer an und was Sie tun können, um Ihre Hände jugendlich aussehen zu lassen.
Altersflecken
Altersflecken, auch Sonnenflecken oder Leberflecken genannt, bestehen aus flachen, runden Flecken auf Ihrer Haut, die braun bis schwarz sind.
Die Hände sind häufige Orte, an denen sich Altersflecken entwickeln können, ebenso wie Gesicht und Brust.
Während diese Flecken mit zunehmendem Alter auftreten können, ist der Name etwas irreführend, da diese Flecken hauptsächlich durch UV-Strahlen verursacht werden.
Verhütung
Altersflecken können durch Reduzierung der UV-Exposition verhindert werden. Schützen Sie Ihre Hände, indem Sie täglich Sonnenschutzmittel auftragen.
Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels sind folgende wichtige Punkte zu beachten:
- Verwenden Sie mindestens einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30.
- Wählen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel. Diese Art von Sonnenschutz bietet sowohl UVA- als auch UVB-Schutz.
- Tragen Sie das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel auf, insbesondere zwischen 12 und 16 Uhr, wenn die Sonne normalerweise am hellsten ist.
Behandlung
Wenn Sie Altersflecken an Ihren Händen haben, können Sie diese möglicherweise zu Hause mit chemischen Peelings und Mikrodermabrasionsbehandlungen behandeln.
Diese Behandlungen entfernen die oberste Hautschicht, sodass die glattere, jugendlichere Haut darunter sichtbar wird.
Trockene, schuppige Haut
Trockene, schuppige Haut wird oft mit zunehmendem Alter gesehen, ist aber nicht unbedingt unvermeidlich. Ein Mangel an Wasser und Schlaf kann Ihre Haut austrocknen. Rauchen kann trockene Haut auch verschlimmern, indem die natürliche Feuchtigkeit entfernt wird.
Eine schlechte Durchblutung kann auch zu Trockenheit Ihrer Haut führen. Es kann hervorgerufen werden durch:
- Eine Diät, bei der die empfohlenen Mengen bestimmter Mineralien und Nährstoffe fehlen
- Schlafentzug
- ein Mangel an Bewegung
Kaltes, trockenes Wetter kann auch trockene Hände verschlimmern.
Verhütung
Sie können trockene, schuppige Hände verhindern, indem Sie nicht parfümierte Seifen und Lotionen verwenden, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
Hier sind einige andere Möglichkeiten, um trockene, schuppige Hände zu verhindern:
- Tragen Sie in den Wintermonaten immer Handschuhe im Freien, um weiteren Feuchtigkeitsverlust zu vermeiden.
- Tragen Sie bei jedem Händewaschen Handcreme auf.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit, Ihre Hände über einen längeren Zeitraum in Wasser zu tauchen.
- Wenn Sie den Wasserkontakt nicht ganz vermeiden können, minimieren Sie einige Tage lang Aktivitäten im Zusammenhang mit Wasser, wie z. B. Schwimmen und Geschirr spülen.
Behandlung
Die Behandlung trockener Hände hängt von der Schwere der Trockenheit, Risse und Schuppen ab. Eine gute Tagesfeuchtigkeitscreme versiegelt Wasser, ohne dass Ihre Hände fettig werden.
Sie können nachts eine dickere Feuchtigkeitscreme tragen. Tragen Sie über Nacht Baumwollhandschuhe, um die Wirkung zu maximieren. Extrem trockene Haut kann von Produkten profitieren, die Milchsäure enthalten, die als Peeling zur Entfernung abgestorbener Hautzellen dient.
Falten in der Haut
Falten entstehen durch Kollagenverlust. Diese proteinbasierten Fasern sind leichter verfügbar, wenn Sie jünger sind. Es ist jedoch auch möglich, Kollagen zu früh zu verlieren.
Verhütung
Kollagenverlust in Ihren Händen kann bis zu einem gewissen Grad verhindert werden. Rauchen ist zum Beispiel direkt für den Kollagenverlust verantwortlich. Es verursacht auch eine Verringerung der zukünftigen Kollagenproduktion.
UV-Strahlen können auch dazu beitragen, dass im Alter Falten in Ihrer Haut auftreten. Täglicher Sonnenschutz ist ein Muss.
Behandlung
Suchen Sie nach einer Retinol-Handcreme. Dieses Vitamin A-Derivat wird täglich angewendet und kann dazu beitragen, dass Ihre Haut glatter aussieht und sich glatter anfühlt.
Gelbe Nägel
Ihre Nägel können auch Anzeichen vorzeitiger Hautalterung aufweisen, da sie tatsächlich ein Teil Ihrer Haut sind. Nägel bestehen aus Keratin, einer Proteinfaser, die auf natürliche Weise von Ihren Fingern nach außen wächst.
Während Nagelpilz die Nägel gelb färben kann, können andere Fälle von gelben Nägeln mit Stress, Infektionen oder anderen zugrunde liegenden Erkrankungen zusammenhängen.
Verhütung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie gelbe Nägel haben. Sie können dabei helfen, festzustellen, ob dies mit einer Pilzinfektion oder einer anderen Art von Krankheit zusammenhängt. Das Rauchen von Zigaretten kann auch dazu führen, dass Ihre Nägel gelb werden.
Behandlung
Nagelpilz kann mit rezeptfreien Produkten behandelt werden, die täglich verwendet werden, bis der gelb getönte Pilz verschwindet. Dieser Vorgang kann mehrere Wochen dauern.
Vorstehende Venen
Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut von Natur aus dünner, wodurch Venen unter der Oberfläche besser sichtbar werden. Vorstehende Venen in den Händen können das Aussehen einer weniger jugendlichen Haut hervorrufen.
Verhütung
Venen können aufgrund mangelnder Durchblutung stärker wahrgenommen werden. Sie können nicht unbedingt dünner werdende Haut verhindern.
Aber Sie können möglicherweise die Venenerweiterung durch gesunde Lebensgewohnheiten wie Bewegung, angemessenen Schlaf und Rauchen reduzieren.
Behandlung
Die einzige Möglichkeit, hervorstehende Venen zu Hause zu behandeln, sind Feuchtigkeitscremes und Tarn-Make-up, um das Erscheinungsbild Ihrer Hände zu verringern.
Sie können einen dermatologischen Chirurgen nach invasiveren Behandlungsmaßnahmen fragen, wenn Sie die Venen stören.
Trockene, spröde Nägel
Trockene, spröde Nägel werden durch Änderungen des Feuchtigkeitsgehalts verursacht.
Trockene Nägel, die sich spalten, sind auf zu wenig Feuchtigkeit zurückzuführen. Weiche Nägel werden durch zu viel Feuchtigkeit verursacht. Trockenheit in Ihren Nägeln kann mit dem Alter auftreten.
Die Trockenheit wird jedoch verschlimmert durch:
- Niedrige Luftfeuchtigkeit
- häufiges Waschen
- trockene Hitze
Weiche und spröde Nägel hingegen werden meist durch chemische Einwirkung verursacht. Beispiele für Chemikalien sind:
- Waschmittel
- Nagellackentferner
- Reinigungsmittel
Verhütung
Sie können helfen, spröde Nägel zu vermeiden, indem Sie:
- Tragen von Reinigungshandschuhen bei der Verwendung von Haushaltsreinigungsmitteln
- Tragen von Handschuhen mit Feuchtigkeitscreme über Nacht
- Halten Sie Ihre Nägel gefeilt und gepflegt, um ein Spalten zu verhindern
Behandlung
Abgesehen vom Schutz können Sie Ihre Nägel wie mit den übrigen Händen mit Feuchtigkeit versorgen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Biotinpräparaten, die laut dem American Osteopathic College of Dermatology zur Stärkung Ihrer Nägel beitragen können.
Schauen Sie sich diese 15 Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel an.
Tagesablauf für jugendliche Hände
Beachten Sie die täglichen Schritte, um jugendliche Hände zu erhalten:
- Waschen Sie Ihre Hände nur mit einer milden, nicht parfümierten Seife. Sofort eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Sonnenschutzbasis, wenn Sie draußen in der Sonne sind. Wählen Sie ein Produkt mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Mit dieser umfassenden Anleitung erhalten Sie weitere Hilfe bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels.
- Überprüfen Sie Ihre Nägel auf Sprödigkeit oder Stolpersteine. Feilen Sie sie in eine Richtung, um einen Bruch zu vermeiden.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie an einem kalten, trockenen Tag im Freien unterwegs sind.
- Tragen Sie beim Reinigen Latex- oder Baumwollhandschuhe, um sie vor Chemikalien zu schützen.
- Tragen Sie nachts eine dickere Salbe oder Creme auf und ziehen Sie vor dem Schlafengehen ein Paar Baumwollhandschuhe an.
- Erwägen Sie, jeden Tag ein Peeling zu verwenden. Verwenden Sie einmal pro Woche eine Mikrodermabrasion oder ein chemisches Peeling.
- Verwenden Sie einen Nicht-Aceton-Lackentferner, um spröde Nägel zu vermeiden.
Es ist auch wichtig, einen insgesamt gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, um alternder Haut vorzubeugen. Beachten Sie die folgenden Tipps:
- Mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie rauchen.
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser.
- Schlafen Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Ernähre dich gesund mit Gemüse und Obst.
Das wegnehmen
Das Befeuchten und Schützen Ihrer Hände zu Hause ist der Schlüssel zur Erhaltung jugendlich aussehender Hände.
Wenn Sie jedoch dicke Schuppen, rote Hautausschläge oder signifikante braune Flecken bemerken, die nicht verschwinden, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen. Sie untersuchen Ihre Symptome und schließen alle zugrunde liegenden Zustände wie Ekzeme aus.
Ein Dermatologe kann auch medizinische Cremes oder professionelle Behandlungen für stark alternde Haut empfehlen, wie z. B. Lasertherapie.
