Überblick
Boswellia, auch als indischer Weihrauch bekannt, ist ein Kräuterextrakt aus dem Boswellia serrata-Baum.
Harz aus Boswellia-Extrakt wird seit Jahrhunderten in der asiatischen und afrikanischen Volksmedizin verwendet. Es wird angenommen, dass es chronisch entzündliche Erkrankungen sowie eine Reihe anderer Gesundheitszustände behandelt. Boswellia ist als Harz, Pille oder Creme erhältlich.
Was die Forschung sagt
Studien zeigen, dass Boswellia Entzündungen reduzieren und bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen nützlich sein kann:
- Arthrose (OA)
- rheumatoide Arthritis (RA)
- Asthma
- entzündliche Darmerkrankung (IBD)
Da Boswellia ein wirksames entzündungshemmendes Mittel ist, kann es ein wirksames Schmerzmittel sein und den Verlust von Knorpel verhindern. Einige Studien haben herausgefunden, dass es sogar bei der Behandlung bestimmter Krebsarten wie Leukämie und Brustkrebs nützlich sein kann.
Boswellia kann mit entzündungshemmenden Medikamenten interagieren und deren Wirkung verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Boswellia-Produkte verwenden, insbesondere wenn Sie andere Medikamente zur Behandlung von Entzündungen einnehmen.
Wie Boswellia funktioniert
Einige Untersuchungen zeigen, dass Boswelliasäure die Bildung von Leukotrienen im Körper verhindern kann. Leukotriene sind Moleküle, die als Entzündungsursache identifiziert wurden. Sie können Asthmasymptome auslösen.
Vier Säuren im Boswellia-Harz tragen zu den entzündungshemmenden Eigenschaften des Krauts bei. Diese Säuren hemmen die 5-Lipoxygenase (5-LO), ein Enzym, das Leukotrien produziert. Es wird angenommen, dass Acetyl-11-keto-β-boswelliasäure (AKBA) die stärkste der vier Boswelliasäuren ist. Andere Untersuchungen legen jedoch nahe, dass andere Boswelliasäuren für die entzündungshemmenden Eigenschaften des Krauts verantwortlich sind.
Boswellia-Produkte werden im Allgemeinen nach ihrer Konzentration an Boswelliasäuren bewertet.
Auf OA
Viele Studien zur Wirkung von Boswellia auf OA haben gezeigt, dass es bei der Behandlung von OA-Schmerzen und Entzündungen wirksam ist.
Eine 2003 in der Fachzeitschrift Phytomedicine veröffentlichte Studie ergab, dass alle 30 Personen mit OA-Knieschmerzen, die Boswellia erhielten, eine Abnahme der Knieschmerzen berichteten. Sie berichteten auch über eine Zunahme der Kniebeugung und wie weit sie gehen konnten.
Neuere Studien unterstützen die fortgesetzte Anwendung von Boswellia bei OA.
Eine andere Studie, die von einer Boswellia-Produktionsfirma finanziert wurde, ergab, dass eine Erhöhung der Dosierung von angereichertem Boswellia-Extrakt zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führte. OA-Knieschmerzen nahmen nach 90 Tagen mit dem Boswellia-Produkt im Vergleich zu einer geringeren Dosierung und einem geringeren Placebo ab. Es half auch, die Spiegel eines knorpelabbauenden Enzyms zu reduzieren.
Auf RA
Studien zur Nützlichkeit von Boswellia bei der RA-Behandlung haben gemischte Ergebnisse gezeigt. Eine ältere Studie, die im Journal of Rheumatology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Boswellia hilft, die Schwellung der RA-Gelenke zu reduzieren. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Boswellia den Autoimmunprozess stören kann, was es zu einer wirksamen Therapie für RA machen würde. Weitere Forschungen unterstützen die wirksamen entzündungshemmenden und immunausgleichenden Eigenschaften.
Auf IBD
Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften des Krauts kann Boswellia bei der Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (UC) wirksam sein.
In einer Studie aus dem Jahr 2001 wurde H15, ein spezieller Boswellia-Extrakt, mit dem entzündungshemmenden verschreibungspflichtigen Medikament Mesalamin (Apriso, Asacol HD) verglichen. Es zeigte sich, dass der Boswellia-Extrakt bei der Behandlung von Morbus Crohn wirksam sein kann.
Mehrere Studien ergaben, dass das Kraut auch bei der Behandlung von UC wirksam sein könnte. Wir fangen gerade erst an zu verstehen, wie die entzündungshemmenden und immunausgleichenden Wirkungen von Boswellia die Gesundheit eines entzündeten Darms verbessern können.
Bei Asthma
Boswellia kann eine Rolle bei der Reduzierung von Leukotrienen spielen, wodurch sich die Bronchialmuskeln zusammenziehen. Eine 1998 durchgeführte Studie über die Wirkung des Krauts auf Asthma bronchiale ergab, dass Menschen, die Boswellia einnahmen, weniger Asthmasymptome und -indikatoren hatten. Dies zeigt, dass das Kraut eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Asthma bronchiale spielen könnte. Die Forschung geht weiter und hat gezeigt, dass die positiven immunausgleichenden Eigenschaften von Boswellia die Überreaktion auf Umweltallergene bei Asthma unterstützen können.
Auf Krebs
Boswelliasäuren wirken auf verschiedene Weise, die das Krebswachstum hemmen können. Es wurde gezeigt, dass Boswelliasäuren verhindern, dass bestimmte Enzyme die DNA negativ beeinflussen.
Studien haben auch gezeigt, dass Boswellia fortgeschrittene Brustkrebszellen bekämpfen und die Ausbreitung von maligner Leukämie und Hirntumorzellen begrenzen kann. Eine andere Studie zeigte, dass Boswelliasäuren die Invasion von Bauchspeicheldrüsenkrebszellen wirksam unterdrücken. Die Studien werden fortgesetzt und die Antikrebsaktivität von Boswellia wird besser verstanden.
Dosierung
Boswellia-Produkte können sehr unterschiedlich sein. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Kräutertherapie anwenden.
Allgemeine Dosierungsrichtlinien empfehlen, zwei- bis dreimal täglich 300 bis 500 Milligramm (mg) oral einzunehmen. Bei IBD muss die Dosierung möglicherweise höher sein.
Die Arthritis Foundation schlägt dreimal täglich 300–400 mg eines Produkts vor, das 60 Prozent Boswelliasäure enthält.
Nebenwirkungen
Boswellia kann die Durchblutung von Gebärmutter und Becken stimulieren. Es kann den Menstruationsfluss beschleunigen und bei schwangeren Frauen zu Fehlgeburten führen.
Andere mögliche Nebenwirkungen von Boswellia sind:
- Übelkeit
- saurer Rückfluss
- Durchfall
- Hautirritationen
Boswellia-Extrakt kann auch mit Medikamenten wie Ibuprofen, Aspirin und anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs) interagieren.
