Gute Hygienegewohnheiten beginnen früh
Gute Hygienegewohnheiten beinhalten mehr als nur Händewaschen. Wenn Sie Ihren Kindern in jungen Jahren eine gesunde Hygieneroutine beibringen, können Sie Gewohnheiten schaffen, die ihr ganzes Leben lang Bestand haben. Verwenden Sie diesen Leitfaden von Kopf bis Fuß und bringen Sie Ihren Kindern gute Hygienegewohnheiten bei.
Haare waschen
Die meisten kleinen Kinder können zwei- oder dreimal pro Woche ihre Haare waschen. Zu häufiges Waschen der Haare kann junge Kopfhaut austrocknen und sie anfälliger für Schuppen machen.
Wenn Kinder ihre Tweens und Teens betreten, greifen die hormonellen Auswirkungen der Pubertät ein und machen ihr Haar manchmal fettig. Das Waschen der Haare mit Shampoo kann mindestens jeden zweiten Tag erforderlich sein.
Baden
Kleine Kinder lieben das Bad oder hassen es. An Tagen ohne Shampoo können Sie ein gründliches Bad zu einem unterhaltsamen Spiel machen. Lassen Sie Ihr Kind seinen Badeanzug anziehen und legen Sie es mit einem Waschlappen, einer Schüssel warmem Seifenwasser und einer Schüssel warmem Wasser zum Spülen in die Wanne. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass sie den Waschlappen in das Seifenwasser legen müssen, bevor Sie ein Körperteil schrubben, und dann in das Spülwasser, bevor Sie es wiederholen.
Hautpflege
Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter brauchen immer noch Eltern, die ihnen bei der Hautpflege helfen. Hautunreinheiten wie die folgenden sind in diesem Alter häufig:
- Hautausschläge
- Unebenheiten
- Krusten
Bevor sich Ihr Kind nach dem Bad anzieht, helfen Sie ihm, von Kopf bis Fuß über die Haut zu schauen, um sicherzustellen, dass es keine neuen, pflegebedürftigen Schönheitsfehler hat.
Hautpflege für Jugendliche
Wie ihre Haare wird auch die Haut von Teenagern mit der Pubertät öliger. Eine Reihe von Akne-reduzierenden Medikamenten ist auf dem Markt, aber manchmal übersehen die Leute die Vorteile des einfachen Waschens mit Wasser und milder Seife. Bringen Sie Ihrem Teenager bei, sein Gesicht zwei- bis dreimal täglich zu waschen und Pickel zu vermeiden.
Stellen Sie beim Schminken sicher, dass Ihr Kind weiß, dass das Teilen Infektionen verbreiten kann und dass das Einschlafen mit Make-up die Haut schädigen kann.
Mundhygiene
Saubere Zähne und Zahnfleisch können eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verhindern, einschließlich Mundgeruch, Karies und Herzerkrankungen im späteren Leben. Ihr Kind sollte mindestens zweimal täglich, wenn nicht nach jeder Mahlzeit, bürsten und Zahnseide verwenden. Ältere Kinder können Zahnbürstensets in ihren Rucksäcken tragen, damit sie in der Schule putzen können. Jüngere Kinder können Ihnen helfen, die vollen 2 Minuten zu messen, die ein gutes Bürsten erfordert.
Achselpflege
Das Waschen der Achselhöhlen und das Tragen von Deodorant ist ein Übergangsritus, den viele Tweens und Teens möglicherweise nicht mögen oder ignorieren. Schweiß wird in verschiedenen Altersstufen zu Körpergeruch, beginnt aber oft im Alter von 9 oder 10 Jahren. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie wichtig es ist, sich unter den Armen zu waschen, insbesondere nach dem Sport. Je nachdem, wie stark Ihr Kind schwitzt, möchten Sie möglicherweise ein Antitranspirant wählen, nicht nur ein Deodorant. Deodorant kontrolliert Bakterien und fügt Duft hinzu, während ein Antitranspirant auch dazu beiträgt, das Schwitzen zu minimieren.
Händewaschen
Händewaschen ist ein wesentlicher Bestandteil guter Hygiene. Waschen vor und nach dem Essen, nach dem Spielen im Dreck oder mit Haustieren und nach dem Kontakt mit jemandem, der krank ist, ist der beste Weg, um Keime zu beseitigen. Erzählen Sie Ihrem Kind, wie wichtig es ist, mit Seife zu schrubben, bis es zweimal „Happy Birthday“singt. Händedesinfektionsmittel sind nicht so wirksam wie Wasser und Seife. Verwenden Sie sie daher nur zur Not.
Nägel
Fingernägel sind ein Nährboden für Bakterien. Die Keime, die unter den Nägeln Ihres Kindes leben, können leicht auf Augen, Nase und Mund übertragen werden. Investieren Sie in eine gute Nagelbürste und helfen Sie Ihrem Kind, den Schmutz vor dem Schlafengehen unter den Nägeln zu entfernen. Ein wöchentliches Abschneiden hilft dabei, Schmutz zu entfernen und die Möglichkeit schmerzhafter eingewachsener Nägel zu verringern.
Toilette
Sobald kleine Kinder in der Toilette geschult sind, müssen Sie sich auf die Gewohnheiten konzentrieren, die kleine Teile sauber halten. Bringen Sie ihnen bei, gründlich von vorne nach hinten zu wischen und sich die Hände zu waschen, wenn sie fertig sind. Diese gesunden Gewohnheiten tragen dazu bei, Reizungen zu minimieren und Infektionen in Schach zu halten.
Menstruationszyklus
Sobald Mädchen anfangen, Make-up zu tragen und mit der Menstruation zu beginnen, gibt es einige Hygienegewohnheiten, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ermutigen Sie Ihre Tochter, ein Diagramm ihres Zyklus zu führen, damit sie weiß, wann sie Damenhygieneprodukte zur Verfügung haben muss. Die Perioden können in den ersten zwei Jahren unregelmäßig sein. Helfen Sie ihr also, sich darauf vorzubereiten.
