Mit zunehmendem Alter durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Dies schließt Ihre Vagina ein. Ihre Vagina ist ein Weichteilkanal. Ihre Vaginalöffnung ist Teil Ihrer Vulva, zu der auch Ihre Klitoris, Schamlippen und Schamhügel gehören. Ihr innerer Vaginalkanal verbindet Ihre Vulva mit Ihrem Gebärmutterhals und Ihrer Gebärmutter.
Während Ihres gesamten Lebens kann Ihre Vagina anders aussehen und sich anders anfühlen. Um Ihre Vagina gesund zu halten, ist es wichtig zu verstehen, was „dort unten“vor sich geht.
Vaginale Gesundheit in Ihren 20ern
Ihre 20er Jahre gehören zu den besten Jahren Ihrer Vagina, hauptsächlich aufgrund eines Spitzenwerts der Sexualhormone Östrogen, Progesteron und Testosteron. Östrogen ist dafür verantwortlich, dass Ihre Vagina geschmiert, elastisch und sauer bleibt.
Ihre Vagina ist von zwei Hautfalten umgeben, die als innere und äußere Schamlippen bekannt sind. Die äußeren Schamlippen enthalten eine Schicht Fettgewebe. In Ihren 20ern wird die äußere Schicht dünner und kann kleiner erscheinen.
Ihre Libido kann während Ihrer 20er Jahre auf Hochtouren sein. Wenn Sie sexuell aktiv sind, insbesondere wenn Sie häufig Sex haben, können Harnwegsinfektionen (UTI) auftreten, wenn Bakterien von der Vagina zur Harnröhre wandern. Um das Risiko einer Harnwegsinfektion zu minimieren, urinieren Sie so bald wie möglich nach dem Sex, um Bakterien aus Ihrer Vagina zu entfernen.
Ihre Vagina ist selbstreinigend. Während es sich selbst reinigt, erzeugt es eine weiße oder klare Entladung. Hormonelle Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus beeinflussen die Menge an Ausfluss, die Ihre Vagina produziert. Wenn Sie keine Symptome wie Schmerzen beim Sex, Juckreiz, übelriechenden Ausfluss oder Brennen haben, muss Ihre Vagina in den Zwanzigern nur wenig gepflegt werden - abgesehen von einem täglichen Waschen mit milder Seife und Wasser.
Vaginale Gesundheit in Ihren 30ern
Während Ihrer 30er Jahre können sich Ihre inneren Schamlippen aufgrund von Hormonveränderungen verdunkeln. Wenn Sie schwanger werden, kann der Vaginalausfluss zunehmen und milchig erscheinen. Es kann einen milden Geruch haben, sollte aber nicht grün, gelb sein oder schlecht oder fischig riechen.
Nach der Geburt kann Ihre Vagina etwas an Elastizität verlieren und sich mehr als gewöhnlich dehnen. Mit der Zeit kehren die meisten Vaginas fast zur Größe vor der Geburt zurück. Kegel-Übungen können helfen, indem sie die Beckenbodenmuskulatur stärken und den Vaginalton wiederherstellen.
Orale Kontrazeptiva können vaginale Veränderungen wie erhöhten Vaginalausfluss, vaginale Trockenheit und Durchbruchblutungen verursachen. Diese Symptome klingen oft von selbst ab. Wenn sie weiterhin bestehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie einige orale Kontrazeptiva ausprobieren, um eines zu finden, das für Sie funktioniert.
Vaginale Gesundheit in Ihren 40ern
Dank der Perimenopause, der Zeitspanne kurz bevor Sie mit der Menstruation aufhören, durchläuft Ihre Vagina in Ihren 40ern signifikante Veränderungen. Wenn der Östrogenspiegel in Ihrem Körper abnimmt, werden Ihre Vaginalwände dünner und trockener. Dies ist als Vaginalatrophie bekannt und kann Folgendes verursachen:
- vaginales Brennen
- Vaginalrötung
- schmerzhafter Sex
- Vaginalausfluss
- vaginaler Juckreiz
- Brennen beim Wasserlassen
- Verkürzung des Vaginalkanals
- erhöhtes Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten
Regelmäßiger Sex hilft dabei, das Fortschreiten der Vaginalatrophie zu verlangsamen, indem der Blutfluss zur Vagina erhöht und elastisch gehalten wird. Over-the-Counter-Feuchtigkeitscremes für die Vagina oder die Anwendung einer Östrogencreme für die Vagina können ebenfalls zur Bekämpfung der Trockenheit der Vagina beitragen. Vaginales Östrogen ist in Tablettenform oder auch als austauschbarer Ring erhältlich. Wenn Sie den natürlichen Weg bevorzugen, können Olivenöl und Kokosöl Ihre Vagina mit Feuchtigkeit versorgen.
Ihr Schamhaar kann während Ihres vierten Jahrzehnts dünner oder grau werden.
Vaginale Gesundheit in Ihren 50ern und darüber hinaus
Inzwischen haben Sie wahrscheinlich mit der Menstruation aufgehört und Ihr Östrogenspiegel ist ziemlich niedrig oder erschöpft. Ihre Vulva kann geschrumpft erscheinen. Vaginalatrophie ist ein häufiges Problem für viele Frauen in den Fünfzigern.
Ein niedriger Östrogengehalt kann den Säuregehalt in Ihrer Vagina verändern. Dies kann das Infektionsrisiko aufgrund des Überwucherns von Bakterien erhöhen. Ein niedriger Östrogenspiegel wirkt sich nicht nur auf Ihre Vagina aus. Es wirkt sich auch auf Ihre Harnwege aus. Atrophie kann in Ihrer Harnröhre auftreten und zu Urinleckage, überaktiver Blase und Harnfrequenz führen.
Orale oder vaginale Hormontherapie kann helfen, die Symptome einer Vaginal- und Harnatrophie zu lindern. Trotzdem ist eine Hormontherapie nicht für alle Frauen eine gute Option. Andere Mittel umfassen:
- Blasentraining machen (Biofeedback)
- Verwendung eines Vaginaldilatators zur Verbesserung der Vaginalelastizität
- gesunde Ernährung
- ein gesundes Gewicht halten
- Reduzieren oder Eliminieren von Koffein aus Ihrer Ernährung
- mit dem Rauchen aufhören
- Kegel-Übungen und andere Beckenbodenübungen machen
- mit vaginalen Gleitmitteln
- mit vaginalen Feuchtigkeitscremes
Frauen nach der Menopause haben das Risiko eines Vaginalprolaps. Längere Wehen und vaginale Geburt sind ebenfalls Risikofaktoren. Vaginalprolaps tritt auf, wenn der gesamte oder ein Teil des Vaginalkanals in die Vaginalöffnung fällt. Der Vaginalprolaps betrifft häufig andere Organe wie Blase, Rektum und Gebärmutter.
Vaginalprolaps Symptome können ein starkes Gefühl im Becken, vaginale Beschwerden und niedrige Rückenschmerzen sein, die sich verbessern, wenn Sie sich hinlegen. Vaginalprolaps-Behandlungen sind Beckenbodenübungen, das Einsetzen eines Pessars (Stützvorrichtung), um den Prolapsbereich an Ort und Stelle zu halten, oder als letztes Mittel eine Operation.
Das Endergebnis
Die Vagina ist ein erstaunliches Organ. Es spielt eine Rolle bei der sexuellen Lust und kann Leben hervorbringen. Wenn Sie älter werden, wird es auch Ihre Vagina tun. Eine alternde Vagina zu haben, muss keine negative Erfahrung sein. Einige Frauen lieben ihre Vagina mehr denn je, wenn sie älter werden. Sie können sich beim Sex freier fühlen, da das Risiko einer Schwangerschaft besteht. Und weil mit dem Alter die Weisheit kommt, fühlen Sie sich möglicherweise auch in Ihrer eigenen Haut - und Vagina - wohler.
Sie können nicht verhindern, dass das Altern Ihre Vagina beeinflusst, aber Sie können sie mit zärtlicher, liebevoller Pflege behandeln und sie so gesund wie möglich halten, indem Sie:
- regelmäßige gynäkologische Untersuchungen, einschließlich eines zervikalen Screenings
- verantwortungsvollen Sex üben
- regelmäßig Kegel-Übungen für alle Altersgruppen durchführen
- Verwenden Sie keine Duschen, duftenden Deodorants oder Vaginalreinigungsmittel
Unabhängig von Ihrem Alter konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
- Vaginalbrennen oder Schmerzen
- grüner oder gelber Ausfluss
- dicker Ausfluss, der Hüttenkäse ähnelt
- Vaginalausfluss, der schlecht riecht
- unerklärliche Vaginalblutung
- schmerzhafter Verkehr
- anhaltender vaginaler Juckreiz
- Bedenken hinsichtlich Ihrer Vaginalgesundheit
