Wenn Ihr Fälligkeitsdatum näher rückt, freuen Sie sich wahrscheinlich darauf, Ihren dicken Bauch und Ihr zusätzliches Babygewicht zu verlieren.
Aber eines dürfen Sie nicht verlieren: Ihre dicken, glänzenden Schwangerschaftsschlösser.
Es ist nicht deine Einbildung. Die meisten Frauen stellen fest, dass eine Schwangerschaft ihr Haar dicker macht. Und es ist nicht der Stress eines Neugeborenen, der Ihre Haare ausfallen lässt! Hier erfahren Sie, was mit Ihren Schwangerschaftshaaren los ist, was Sie nach der Geburt erwarten können und was Sie dagegen tun können.
Wie sich Ihre Hormone während der Schwangerschaft und nach der Geburt verändern
Während der Schwangerschaft ändern sich Ihre Hormone dramatisch.
Einer der ersten, der ansteigt, ist menschliches Choriongonadotropin oder hCG. Das ist das Hormon, das Ihr Schwangerschaftstest gemessen hat, und seine steigenden Werte zeigten an, dass Sie schwanger waren. Durch die Schwangerschaft steigen auch mehrere andere Hormonspiegel an, darunter Östrogen, Progesteron, Oxytocin und Prolaktin. Ihr Blutvolumen stieg auch während der Schwangerschaft auf bis zu 50 Prozent mehr Volumen als normal bis zu Ihrem Fälligkeitsdatum.
Unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys sinken einige Ihrer Hormonspiegel schnell, einschließlich Östrogen und Progesteron. Diese Hormone werden innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt fast wieder normal sein, obwohl Prolaktin hoch bleibt, solange Sie stillen.
Ihr Blutvolumen nimmt ebenfalls ab, aber sein Abfall ist allmählicher. Einige Wochen nach der Ankunft Ihres Babys wird es wieder normal.
Wie Hormone Ihr Haar beeinflussen
Hormone sind der Hauptgrund für Ihre Haarveränderungen in der Schwangerschaft und den Haarausfall nach der Geburt.
Während der Schwangerschaft verhinderte Ihr hoher Östrogenspiegel Ihren üblichen Haarausfall. Normalerweise fallen Ihre Haare jeden Tag in kleinen Mengen aus. Während der Schwangerschaft nimmt Ihr Haarausfall ab. Der Effekt wird durch Ihr erhöhtes Blutvolumen und Ihre Durchblutung verstärkt, wodurch Ihre Haare weniger als normal ausfallen.
Nachdem Ihr Baby angekommen ist und Ihr Hormonspiegel gesunken ist, gleicht Ihr Haar die verlorene Zeit aus, indem es in viel größeren Klumpen ausfällt als normalerweise. Das Gesamtvolumen Ihres Haarausfalls ist wahrscheinlich nicht größer als das, was Sie in den letzten neun Monaten verloren hätten. Es scheint nur so, als ob es auf einmal passiert.
Der postpartale Haarausfall kann an jedem Tag nach der Ankunft Ihres Babys auftreten und dauert manchmal bis zu einem Jahr. Normalerweise erreicht es einen Spitzenwert um die 4-Monats-Marke. Wenn Ihr Baby also ein paar Monate alt ist und Sie immer noch Haarbüschel verlieren, bedeutet dies nicht, dass es Zeit ist, in Panik zu geraten!
Postpartale Haarbehandlungen zum Ausprobieren
Es ist normal, dass Ihr Haar nach der Schwangerschaft dünner wird. Wenn es Sie nicht beunruhigt, müssen Sie nichts tun, um es zu behandeln. Und leider hat sich nichts gezeigt, was den Haarausfall nach der Geburt verhindern oder verlangsamen könnte. Aber wenn Ihr Haarausfall Sie stört, gibt es Behandlungen, mit denen Sie versuchen können, Ihr Haar voller und gesünder erscheinen zu lassen.
1. Überspringen Sie das Styling
Wenn Sie Ihr Haar mit einem Trockner oder Lockenstab erhitzen, sieht es möglicherweise dünner aus. Versuchen Sie, das ausgefallene Styling zu unterbrechen, und lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, bis sich die Ausdünnung verjüngt.
Zu hartes Bürsten kann auch dazu führen, dass Ihre Haare in größeren Klumpen ausfallen. Seien Sie also beim Bürsten vorsichtig und bürsten Sie nicht mehr als einmal am Tag. Sie können die zusätzliche Zeit nutzen, um Ihr Baby zu kuscheln oder den Schlaf nachzuholen!
2. Gut essen
Das Einbeziehen einer Vielzahl von Obst, Gemüse und gesunden Proteinen in Ihre Ernährung ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Nährstoffe erhält, die er benötigt.
Zu den von einigen empfohlenen Lebensmitteln zur Verbesserung der Haargesundheit gehören dunkles Blattgemüse (für Eisen und Vitamin C), Süßkartoffeln und Karotten (für Beta-Carotin), Eier (für Vitamin D) und Fisch (für Omega-3-Fettsäuren und Magnesium).
3. Nehmen Sie Ihre Vitamine
Vitamine sollten kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung sein, besonders wenn Sie eine junge Mutter mit einem Baby sind, um das Sie sich kümmern müssen. Aber sie können als Ergänzung helfen, wenn Ihre Ernährung nicht ausgewogen ist. Es wurde gezeigt, dass keine spezifischen Vitamine den Haarausfall beeinflussen, sie sind jedoch wichtig für die allgemeine Gesundheit. Es wird oft empfohlen, die vorgeburtlichen Vitamine nach der Geburt Ihres Babys fortzusetzen, insbesondere wenn Sie stillen.
4. Verwenden Sie voluminöses Shampoo
Obwohl es keine Beweise dafür gibt, beschweren Konditionierungsshampoos manchmal Ihr Haar und lassen es dünner und schlaffer aussehen. Volumizer können Ihrem Haar Körper verleihen und Ihnen helfen, ein glänzendes Aussehen zu bewahren.
Ist Ihr postpartaler Haarausfall normal?
In den meisten Fällen ist Ihr Haarausfall nach der Geburt völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Wenn Sie nach dem ersten Geburtstag Ihres Babys immer noch Klumpen in Ihrer Haarbürste sehen, sollten Sie mit einem Dermatologen sprechen, um sicherzustellen, dass es keine zusätzliche Ursache für Ihren Haarausfall gibt.
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