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Überblick
Es gibt viele Dinge, die man am Winter lieben kann, aber die Art und Weise, wie er unsere Haut und Locken verwüstet, gehört nicht dazu. Wenn Sie nicht das Glück haben, in einem ständig warmen Klima zu leben, wissen Sie genau, wovon wir sprechen.
Wir alle kennen das Gefühl der Wintertrockenheit: raue, straffe Haut, rissige Lippen, brüchige Nägel und Haare, die sich dringend nach einem Urlaub in einem tropischen Paradies anfühlen. Dies sind häufige Erfahrungen zu dieser Jahreszeit und sie sind nicht schmeichelhaft! Die Ursache? Für den Anfang trocknet der Mangel an Luftfeuchtigkeit unsere Haut aus. Aber aufgrund dieses kalten Wetters können wir auch Gewohnheiten annehmen, die unserem bereits vom Winter verdorrten Körper nicht helfen.
Gut, dass der Dermatologe Dr. Nada Elbuluk, Assistenzprofessor an der Ronald O. Perelman-Abteilung für Dermatologie an der NYU School of Medicine, einige geniale Tipps hat, um Feuchtigkeit einzuschließen und Winterschäden rückgängig zu machen - selbst wenn Mutter Natur ihren eisigen Kuss liefert.
Hauttipps
Duschen kurz halten
Ja, das heiße Wasser fühlt sich gut an und wer liebt nicht eine dampfende 20-minütige Dusche? Nun, Ihre Haut kann nicht. Dr. Elbuluk sagt, dass lange Duschen die Haut austrocknen und empfiehlt, fünf bis 10 Minuten nur in warmem, nicht heißem Wasser zu duschen. Die American Academy of Dermatology (AAD) sagt, dass Ihre Haut bei längerem Duschen stärker dehydriert sein kann als vor dem Duschen. Heißes Wasser befreit Ihre Haut schneller von ihren Ölen als warmes Wasser.
Befeuchten Sie wie verrückt
Die Aufgabe der Feuchtigkeitscreme besteht darin, Ihre Haut abzudichten, damit kein Wasser austreten kann. In einer trockeneren Umgebung (wie im Winter) verliert Ihre Haut schneller Feuchtigkeit. Daher ist es wichtig, dass Sie richtig und gleichmäßig Feuchtigkeit spenden. Dr. Elbuluks Meinung: „Sie möchten sicherstellen, dass Sie eine wirklich gute Barrierecreme verwenden. Im Winter bevorzuge ich Cremes gegenüber Lotionen. Lotionen sind normalerweise leichter. Cremes sind etwas dicker, daher werden sie mehr Feuchtigkeit spenden. “
Das Timing ist ebenfalls wichtig. "Die Menschen sollten direkt nach dem Duschen, wenn ihre Haut feucht ist, wirklich Feuchtigkeit spenden", empfiehlt Dr. Elbuluk. "Dann wollen Sie diese Feuchtigkeit in Ihre Haut einschließen."
Überspringen Sie die harten Seifen
Die Verwendung von scharfen Seifen oder Reinigungsmitteln kann Öl von Ihrer Haut entfernen und dazu führen, dass sie trocken wird, sagt der AAD. Seien Sie vorsichtig bei Produkten, die Alkohol oder Duftstoffe enthalten können, wie Deodorant-Riegel oder antibakterielle Seifen. Suchen Sie stattdessen nach Hautpflegeprodukten, die Feuchtigkeitscremes oder zugesetzte Öle und Fette enthalten. Suchen Sie auch nach milden oder parfümfreien Produkten. Je sanfter und feuchtigkeitsspendender das Produkt ist, desto besser ist es für Ihre Haut.
Nagelspitzen
Vaseline aufsetzen
Eine allzu häufige Winterbeschwerde sind spröde oder abplatzende Nägel. Während die Befeuchtung des gesamten Körpers dazu beitragen kann, gesunde Nägel zu erhalten, fügt Dr. Elbuluk hinzu: „Eine einfache Sache ist es, einen dickeren Weichmacher wie Vaseline zu verwenden und ihn auf die Hände zu legen, insbesondere um die Fingernägel, an denen sich Ihre Nagelhaut befindet, um nur zu helfen Befeuchten Sie den Bereich genauso, wie Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen. “Vaseline ist auch wirksam bei der Heilung von rissigen Lippen. Die AAD empfiehlt, es vor dem Schlafengehen als Balsam aufzutragen (da die dicke, fettige Konsistenz tagsüber etwas schwer zu tragen ist).
Verbessere deine Handwäsche
Obwohl dies kein saisonales Phänomen ist, fügt Dr. Elbuluk hinzu, dass wiederholtes Händewaschen zu übermäßiger Trockenheit der Nägel führen kann. Achten Sie also beim nächsten Händewaschen darauf, anschließend eine Handfeuchtigkeitscreme aufzutragen.
Haarspitzen
Shampoo weniger
Viele der gleichen Schuldigen, die Ihre Haut austrocknen, können sich auch auf Ihr Haar auswirken, nämlich heißes Wasser und Überwaschen. Und während die oben genannten Tipps helfen können, Ihre Locken im Winter zu zähmen, findet Dr. Elbuluk Patienten, die sie mehr nach trockener Kopfhaut fragen, die sich typischerweise durch Abblättern oder Jucken manifestiert. Um zu helfen, sagt sie: „Es kann hilfreich sein, die Häufigkeit der Wäschen zu verringern, denn je mehr heißes Wasser Ihre Kopfhaut berührt, desto mehr werden Sie es austrocknen. Wenn Sie Ihre Wäschen jeden zweiten Tag oder alle paar Tage (je nach Haartyp) platzieren, wird dies dazu beitragen, die Trockenheit, die Sie erleben, etwas zu verringern. “Wenn Sie Schuppen haben, versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Antischuppenshampoo. Wenn dies nicht hilft, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um ein Shampoo mit verschreibungspflichtiger Stärke zu erhalten.
Zustand mehr
Die AAD schlägt außerdem vor, nach jedem Shampoo einen Conditioner zu verwenden. Conditioner verbessert das Aussehen von geschädigtem oder verwittertem Haar und erhöht die Haarstärke. Und falls Sie es nicht mögen, eine menschliche Funkantenne zu sein, hilft Conditioner auch dabei, die statische Elektrizität Ihres Haares zu verringern.
Konzentrieren Sie sich beim Shampoonieren auf Ihre Kopfhaut. Konzentrieren Sie sich mit Conditioner auf Ihre Haarspitzen.
Behandle weniger
So sehr wir Ombre-Highlights und perfekt frisierte Schichten lieben, verursacht eine Überbearbeitung Ihres Haares Schäden. Übermäßige Haarbehandlungen, tägliches Föhnen oder mehrprozessiges Haarfärben in Kombination mit winterlichem Wetter sind eine doppelte Katastrophe für Ihr Haar.
Dr. Elbuluk sagt: "Versuchen Sie, die Häufigkeit von Hitzeeinwirkung, Farbstoffexposition und all diesen Dingen zu verringern, um zu helfen, dass sich das Haar nicht so trocken oder spröde anfühlt oder bricht."
Warnsignale
Wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen feststellen, dass sich Ihre trockene Haut, Haare oder Nägel nicht verbessern, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt.
Besuchen Sie Ihren Hautarzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
- anhaltender Juckreiz
- ein Ausschlag
- rote, schuppende rissige Haut
- offene Wunden oder Infektionen durch Kratzen
- kleine rote Beulen, aus denen beim Kratzen Flüssigkeit austreten kann
- rote bis bräunlich graue Flecken
- raue, empfindliche oder geschwollene Haut vor Kratzern
Dies können Anzeichen eines Winterekzems sein (saisonale übermäßige Trockenheit im Winter). Der Dermatologe überprüft Ihre Haut, um sicherzustellen, dass nichts mehr passiert, und verschreibt möglicherweise eine Behandlung.
Erfahren Sie mehr: 7 Behandlungen für Winter-Ekzeme »
Produktbestandteile
F:
Nach welchen Zutaten sollte ich beim Kauf einer Feuchtigkeitscreme suchen?
EIN:
Barrierecremes enthalten häufig Inhaltsstoffe, die bei der Reparatur Ihrer obersten Hautschicht helfen - Ceramide, Glycerin und Hyaluronsäure sind gute Dinge, nach denen Sie in einer Creme suchen sollten.
Für diejenigen, die in bestimmten Bereichen wie Händen oder Füßen abblättern und schuppen, suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Milchsäure, um das Peeling zu unterstützen und diese abgestorbene Hautschicht zu entfernen, während Sie gleichzeitig Feuchtigkeit spenden.
Nada Elbuluk, MD, Assistenzprofessor, Ronald O. Perelman, Abteilung für Dermatologie, NYU School of MedicineAntworten vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
