Überblick
Im Spätwinter oder Frühling oder sogar im Spätsommer und Herbst können saisonale Allergien auftreten. Gelegentlich können Allergien auftreten, wenn Sie gegen Blüten allergisch sind. In bestimmten saisonalen Monaten können Allergien rund um die Uhr auftreten.
Ätherische Öle können als alternative oder ergänzende Behandlung für Allergiesymptome verwendet werden. Sie stammen aus Pflanzen und können auf verschiedene Arten verwendet werden. Beliebte Methoden zur Verwendung von ätherischen Ölen sind:
- diffundieren sie in die Luft
- Verwendung in Bade- und Wellnessprodukten
- beim Verdünnen auf die Haut auftragen
- sprühen sie in die Luft
- Atme sie direkt aus dem Behälter ein
Das Einatmen der Öldüfte wird als Aromatherapie bezeichnet. Diese Praxis stimuliert Ihren Körper durch Ihren Geruchssinn. Was Sie riechen, kann andere Körperteile beeinflussen.
Genau wie bei der Aromatherapie führt das Auftragen der Öle auf Ihren Körper dazu, dass sie in Ihren Blutkreislauf gelangen. Sie sollten die ätherischen Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf Ihre Haut auftragen.
Ein Trägeröl wie Süßmandelöl oder Olivenöl kann für diesen Zweck gut funktionieren. Normalerweise mischen Sie etwa 5 Tropfen des ätherischen Öls mit 1 Unze Trägeröl.
Es gibt nicht viel Forschung, um die Verwendung von ätherischen Ölen zu unterstützen, aber es kommen immer mehr heraus. Wenn Sie vorsichtig vorgehen, kann Ihnen eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen zugute kommen.
Wenn Sie ätherische Öle in Ihr Leben integrieren möchten, um Allergiesymptome zu lindern, sind hier einige, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.
1. Lavendel
Lavendel ist wegen seiner vielen Vorteile ein beliebtes ätherisches Öl.
Es kann helfen, Ihre Symptome während der Allergiesaison zu lindern, da es Entzündungen beruhigen und reduzieren kann. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das ätherische Öl allergische Entzündungen sowie die Vergrößerung von Schleimzellen verhindert.
Versuchen Sie, Lavendel in einem Diffusor für die Aromatherapie zu verwenden, oder verdünnen Sie ihn in einem Trägeröl und lassen Sie ihn in einem Bad mit etwas Zusatz einweichen.
2. Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Öl
Eine Studie verwendete eine Mischung aus Sandelholz-, Weihrauch- und Ravensara-Ölen zur Behandlung von mehrjähriger allergischer Rhinitis. Die Studienteilnehmer berichteten über eine Verbesserung ihrer verstopften Nasengänge, laufende und juckende Nasen und Niesen.
Dies deutet darauf hin, dass diese Mischung aus ätherischen Ölen bei wahrgenommenen Symptomen, der mit Allergien verbundenen Lebensqualität und einem besseren Schlaf helfen kann.
Um diese gemischten Öle zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Trägeröl (wie z. B. süßem Mandelöl) und tragen Sie sie auf die Haut auf. Sie können auch in die Luft diffundieren.
3. Eukalyptus
Eukalyptusöl ist als entzündungshemmend bekannt und kann Ihnen bei Ihrer Verstopfung helfen. Das kühlende Gefühl, das Sie beim Einatmen verspüren, kann Ihnen auch dabei helfen, Erleichterung beim Umgang mit und bei der Behandlung von saisonalen Allergien zu verspüren.
Die Forscher beginnen zu verstehen, wie die Verwendung der Eukalyptus-Aromatherapie Entzündungen reduziert. Dies könnte zu einer Verringerung der allergischen Symptome führen.
Versuchen Sie, Eukalyptus in die Luft zu verteilen oder aus der Flasche einzuatmen, um Ihnen Komfort zu bieten.
Trotz entzündungshemmender Eigenschaften kann Eukalyptus bei manchen Menschen auch Allergien auslösen.
4. Teebaumöl
Es gibt noch erhebliche Forschungsarbeiten zum Zusammenhang zwischen ätherischen Ölen und Allergielinderung, aber Teebaumöl kann bei Allergiesymptomen helfen.
Dies liegt daran, dass das Öl als entzündungshemmend erkannt wird. Teebaumöle können jedoch auch Allergien auslösen. Führen Sie vor der Verwendung einen Hautpflastertest durch.
Teebaumöl ist gefährlich, wenn es verschluckt wird. Nehmen Sie kein ätherisches Öl ein.
5. Pfefferminze
Es ist bekannt, dass ätherisches Pfefferminzöl Entzündungen reduziert. Sie können leichter atmen, indem Sie das Öl verteilen oder sogar auf Ihre Haut auftragen, nachdem es mit einem Trägeröl verdünnt wurde.
Durch die Kombination von Pfefferminze mit Lavendel- und Zitronenöl entsteht eine wirksame und beruhigende Kombination zur Linderung von Allergien. Beachten Sie jedoch, dass kombinierte Öle die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion erhöhen können. Wenn Sie Zitrusöle auftragen, sind Sie sonnenempfindlich.
6. Zitrone
In der Aromatherapie werden häufig nach Zitrusfrüchten duftende ätherische Öle verwendet, um die Aufmerksamkeit und Energie zu steigern. Das ätherische Zitronenöl kann auch dazu beitragen, die Nasennebenhöhlen zu reinigen und Stauungen, häufige Symptome saisonaler Allergien, zu reduzieren.
Setzen Sie Ihre Haut vorsichtig Sonnenlicht oder Sonnenbänken aus, wenn Sie Zitrone oder nach Zitrusfrüchten duftende Öle verwenden. Versuchen Sie, das Öl zu verteilen, um Ihre Stimmung zu verbessern, oder verdünnen Sie es und tragen Sie es auf Ihre Haut auf, um bei Allergiesymptomen zu helfen.
Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung von ätherischen Ölen
Die Verwendung von ätherischen Ölen ist nicht ohne Risiko. Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht nicht die Reinheit, Qualität und Verpackung von ätherischen Ölen. Es ist wichtig, ätherische Öle wie angegeben zu verwenden und sicherzustellen, dass Sie Qualitätsprodukte verwenden.
Wenn Sie zahlreiche Allergien haben oder besonders chemisch empfindlich sind, können ätherische Öle noch allergischere Reaktionen auslösen. Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Behandlung mit ätherischen Ölen beginnen.
Beachten Sie bei der Verwendung von ätherischen Ölen folgende Punkte:
- Es kann zu allergischen Reaktionen auf Öle kommen. Verwenden Sie sie daher zum ersten Mal vorsichtig. Testen Sie das in Trägeröl eingemischte ätherische Öl auf ungebrochener Haut wie Ihrem Unterarm. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion haben, sollte die Anwendung sicher sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl, insbesondere wenn Sie Allergien haben.
- Tragen Sie niemals konzentriertes Öl direkt auf Ihre Haut auf. Verdünnen Sie es in einem Trägeröl, bevor Sie es auftragen.
- Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Öle bei schwangeren und stillenden Frauen und Kindern, insbesondere bei kleinen Kindern, verwenden.
