Krampfadern Zu Hause Behandlung

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Behandlung von Krampfadern

Es wird geschätzt, dass Krampfadern irgendwann in ihrem Leben 20 Prozent aller Erwachsenen betreffen. Die verdrehten, vergrößerten Venen können häufig Schmerzen, Juckreiz und Beschwerden verursachen. Zur Behandlung von Krampfadern stehen jetzt medizinische Verfahren zur Verfügung. Wenn Sie jedoch kostspielige Verfahren vermeiden möchten, können diese Hausmittel hilfreich sein.

Physische Aktivität

Körperliche Aktivität ist ein guter erster Schritt bei der Behandlung von Krampfadern zu Hause. Je mehr Sie sich bewegen, desto besser zirkuliert Ihr Blut. Die Idee ist, dem Blut, das sich in den beschädigten Venen sammelt, zu helfen, zurück zum Herzen zu gelangen.

Eine Bewegung mit geringen Auswirkungen, die die Durchblutung verbessert, kann dazu beitragen, die ungesunden Eigenschaften von Krampfadern umzukehren. Schwimmen, Gehen, Radfahren, Yoga und Dehnen sind alle vorteilhaft, da sie das Blut zirkulieren lassen und die Wadenmuskeln trainieren, ohne dass die Gefahr von Körperverletzungen besteht. Mäßige Bewegung kann auch bei hohem Blutdruck helfen, einem der Risikofaktoren für die Bildung von Krampfadern.

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Ernährungsumstellung

Einige Lebensmittel können zur Verbesserung der Venengesundheit beitragen. Diese beinhalten:

Lebensmittel mit Ballaststoffen

Ballaststoffe helfen bei der gesunden Darmfunktion. Es ist besonders wichtig, Ballaststoffe zu essen, wenn Sie zu Verstopfung neigen. Die körperliche Anstrengung, die zum Passieren des Stuhls verwendet wird, kann einen starken inneren Bauchdruck erzeugen, der die beschädigten Venenklappen verschlimmern kann.

Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, gehören:

Vollkornnahrung
Weizen
Hafer
Nüsse
Leinsamen
Erbsen
Bohnen
Feigen
Pflaumen
Avocados
Tomaten
Brokkoli
Möhren
Artischocken
Blumenkohl
Zwiebeln
Süßkartoffeln

Lebensmittel mit Kalium

Kaliummangel kann zu Wassereinlagerungen führen. Dies erhöht das Blutvolumen in Ihrem Körper und erzeugt zusätzlichen Druck auf die Venenklappen.

Zu den kaliumreichen Lebensmitteln, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, gehören:

Joghurt
Mandeln
Pistazien
Lachs
Thunfisch
Hähnchen
weiße Bohnen
Linsen
Termine
Orangen
Winterkürbis
Kartoffeln
Blattgemüse
Rübengrün

Lebensmittel mit Flavonoiden

Flavonoide können bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Problemen helfen. Sie können helfen, die Durchblutung zu verbessern, den arteriellen Blutdruck zu senken und die Blutgefäße zu entspannen.

Zu den Lebensmitteln mit hohem Bioflavonoidgehalt gehören:

Zwiebeln
Knoblauch
Paprika
Spinat
Brokkoli
Kakao
Trauben
Zitrusfrüchte
Blaubeeren
Erdbeeren
Kirschen
Äpfel

Pflanzliche Heilmittel

Einige pflanzliche Arzneimittel können helfen, die Symptome von Venenerkrankungen zu lindern. Diese pflanzlichen Heilmittel kommen als orale Nahrungsergänzungsmittel oder topische Phlebotonika. Eine Studie ergab, dass Rutoside, Centella asiatica und Traubenkernextrakt positive Auswirkungen auf Symptome einer chronischen Veneninsuffizienz wie Schwellung, Krämpfe oder unruhige Beine haben können.

Rutoside

Dieses Bioflavonoid, auch als Rutin bekannt, kommt in einer Vielzahl von Pflanzen vor, wie zum Beispiel:

Zitrusfrüchte
Buchweizen
Äpfel
Johanniskraut
Ginkgo Biloba

Rutin gilt als antioxidatives, entzündungshemmendes und antidiabetisches Präparat. Es hat auch vaskuläre Vorteile. Es kann schwache Blutgefäße und Kapillaren stärken, die häufig Vorläufer von Krampfadern sind. Rutin wurde zur Behandlung von Besenreisern und Krampfadern sowie bei Schwellungen der Waden und Knöchel eingesetzt. Als Nahrungsergänzungsmittel kommt Rutin typischerweise in Tabletten oder Kapseln vor.

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Centella asiatica

Diese mehrjährige Pflanze, auch Gotu kola genannt, stammt aus Asien. Präklinische Untersuchungen zeigen, dass Centella asiatica geschwächte Venen wirksam stärkt. Dies hilft bei der Behandlung von Veneninsuffizienz. Das Kraut wird normalerweise in Form von Tabletten, Kapseln und flüssigen Extrakten eingenommen. Es kann auch topisch als Salbe oder Creme angewendet werden. Dieses Kraut kann mit Medikamenten oder anderen Kräutern interagieren. Weitere Studien zur Sicherheit sind erforderlich.

Traubenkernextrakt

Trauben, Weinblätter und Traubensaft werden seit Jahrhunderten in der Alternativmedizin verwendet. Untersuchungen legen nahe, dass Traubenkernextrakt bei der Behandlung der Symptome einer chronischen Veneninsuffizienz helfen kann. Es kann auch Schwellungen reduzieren. Die Studien sind nicht schlüssig und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Traubenkern enthält Vitamin E, Flavonoide und andere Verbindungen. Als Nahrungsergänzungsmittel ist es in Tabletten, Kapseln und flüssigen Extrakten erhältlich. Traubenkernextrakt kann mit Blutverdünnern interagieren und das Blutungsrisiko erhöhen. Nehmen Sie es nicht ein, wenn Sie diese Medikamente einnehmen.

Das Endergebnis

Hausmittel und ein gesunder Lebensstil können helfen, die Symptome von Krampfadern und chronischer Veneninsuffizienz zu lindern. Die Forschung zu den meisten alternativen Behandlungen und pflanzlichen Heilmitteln ist jedoch noch nicht abgeschlossen. Offizielle Quellen, die die Effizienz dieser Behandlungen belegen, sind rar.

Wenn Sie das Auftreten von Krampfadern wirklich nicht mögen, können medizinische Behandlungen deren Erscheinungsbild verringern. Wenn Ihre Krampfadern nicht mehr nur ein kosmetisches Problem sind und zu einem Gesundheitsproblem geworden sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.