Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass der Menstruationszyklus einer Frau nicht mit ihrer Periode übereinstimmt. Die tatsächliche Zeit, in der eine Frau blutet, wird als Menstruation bezeichnet, aber ihr Menstruationszyklus ist die gesamte Zeit von einer Periode ab der nächsten.
Obwohl weit verbreitet ist, dass der Menstruationszyklus einer Frau 28 Tage dauert, ist dies nur eine durchschnittliche Zahl.
Einige Frauenzyklen sind viel länger, von 29 bis 35 Tagen, während andere kürzer sein können. Situationen wie Reisen, Gewichtsschwankungen, Emotionen und Medikamente können sich auch auf die Periode einer Frau auswirken.
Kommentare darüber, wie Frauen „immer zu ihrer Monatszeit“sind, werden daher nicht geschätzt.
Jede Periode ist wie jede Frau - einzigartig für den Einzelnen.
Lernen Sie den Unterschied zwischen Flecken und Perioden.
Mythos 2: Der Schmerz einer Periode ist wie alles, was Sie erlebt haben
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Der Schmerz, den wir während einer Periode bekommen, ist real. Wir sprechen nicht über Kopfschmerzen oder Stöße in scharfe Ecken. Einige von uns müssen ihre Arbeit abnehmen und sich im Bett zusammenrollen, in der Hoffnung, dass die Quetschkrämpfe nachlassen, weil es so schlimm ist.
Dieser Zustand hat sogar einen medizinischen Namen: Dysmenorrhoe.
Tatsächlich leiden rund 20 Prozent der Frauen an Dysmenorrhoe, die so schwerwiegend ist, dass sie ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Dieser Zustand beeinträchtigt unsere Konzentrationsfähigkeit, macht uns ängstlicher und kann uns geradezu unangenehm machen. Es ist auch nichts, was Sie zuvor erlebt haben.
Versuchen Sie diese Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden.
Mythos 3: Es ist in Ordnung, unsere Gefühle abzulehnen, wenn wir uns in unserer Periode befinden
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Während dieser Zeit gibt es eine sehr reale körperliche Veränderung im Körper einer Frau. In den Tagen vor Beginn der Periode einer Frau - wenn sie „PMSing“ist - sinkt ihr Östrogenspiegel, während ihr Progesteronspiegel stark ansteigt.
Östrogen ist mit Serotonin, dem „Glückshormon“, verbunden, und Progesteron ist mit dem Teil des Gehirns verbunden, der Angst, Angst und Depression verursacht. Die Auswirkungen von Hormonen auf die Stimmung sind kompliziert, und während Progesteron einige Emotionen unterdrücken kann, wirkt es stimmungsausgleichend.
Es mag verlockend sein, scheinbar drastische Stimmungsänderungen als „nur Hormone“abzuschreiben, aber durch Hormone verursachte Stimmungsänderungen sind immer noch real. Es mag für uns monatlicher passieren, aber es macht unsere Gefühle nicht ungültig.
Mythos 4: Hormone definieren Frauen
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Apropos Hormone: Frauen werden seit langem beschuldigt, „hormonell“zu sein. Einige Männer haben unsere Gefühle sogar mit Hysterie gleichgesetzt, als ob es eine Krankheit wäre, um weibliches Verhalten zu erklären, aber Nachrichtenblitz: Jeder hat Hormone, und niemand mag es, wenn sie sich damit anlegen. Sogar Männer.
Schauen Sie sich diese Studie zur Empfängnisverhütung bei Männern an, die abgebrochen wurde, weil die Teilnehmer die Nebenwirkungen der Empfängnisverhütung durch Akne, Injektionsschmerzen und emotionale Störungen nicht bewältigen konnten.
Frauen akzeptieren dieselben Nebenwirkungen bei ihrer Empfängnisverhütung, auch wenn sie sich negativ auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Mythos 5: Periodenblut ist schmutziges Blut
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Periodenblut wird nicht als Körperflüssigkeit oder als Art des Körpers, Giftstoffe auszuspülen, abgestoßen. Stellen Sie sich das als entwickelte Vaginalsekretion vor - es gibt ein bisschen Blut, Uterusgewebe, Schleimhaut und Bakterien.
Aber es ändert nichts daran, ob wir Sex haben können oder nicht, und es bedeutet nicht, dass die Bedingungen dort unten nicht optimal sind.
Periodenblut unterscheidet sich stark von Blut, das sich kontinuierlich durch die Venen bewegt. Tatsächlich ist es weniger konzentriertes Blut. Es hat weniger Blutzellen als gewöhnliches Blut.
Mythos 6: Nur Frauen bekommen Perioden
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Nicht jede Frau bekommt ihre Periode und nicht jede Frau, die eine Periode bekommt, betrachtet sich als Frau. Transgender-Männer bekommen möglicherweise immer noch ihre Perioden, genauso wie Transgender-Frauen möglicherweise keine Perioden haben.
Die Menstruation ist nicht immer nur ein Problem der Frau. Es ist ein menschliches Problem.
Mythos 7: Perioden sind ein persönliches Problem
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Perioden sind eine humanitäre Krise. 2014 erklärten die Vereinten Nationen, dass Menstruationshygiene ein Problem der öffentlichen Gesundheit sei.
Viele Menschen haben keinen Zugang zu der richtigen Hygiene, den Ressourcen und der Unterstützung, die sie für ihre Periode benötigen. In Indien verpassen Mädchen jeden Monat 1 bis 2 Tage die Schule wegen ihrer Schulzeit, was sich drastisch auf ihre Ausbildung und Zukunft auswirken kann.
Mythos 8: Perioden sind beschämend
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Wenn wir aufhören zu denken, dass Perioden grob, beschämend und schmutzig sind, wäre es vielleicht keine humanitäre Krise. Aber die Wahrheit ist, wir haben eine lange Geschichte der Verlegenheit zu überwinden. Es ist so tief in unserem Verhalten verwurzelt, dass es nicht hilft, wenn wir wegen unserer Periode in die Luft gejagt werden.
Wir sollten nicht das Gefühl haben müssen, flüstern zu müssen, dass wir einen Tampon brauchen oder einen Tampon im Ärmel verstecken müssen. Perioden sind nichts Außergewöhnliches und sprechen auch nicht darüber.
Lassen Sie uns unseren Teil dazu beitragen, diesen Zyklus zu ändern und das Stigma loszuwerden. Perioden und das Gleichgewicht der Hormone helfen uns schließlich, jung zu bleiben!
Im Ernst, Perioden sind Teil der Antwort unseres Körpers auf die Verlangsamung des Alterns und verringern sogar unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Lesen Sie nun sieben Dinge, die Sie über Perioden wissen müssen.
Chaunie Brusie, BSN, ist eine eingetragene Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Arbeit und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches „Tiny Blue Lines“.
