Lerne deine Zahlen
Wenn Sie jemals Ihr Cholesterin gemessen haben, kennen Sie wahrscheinlich die Routine: Sie überspringen das Frühstück, machen eine Blutuntersuchung und erhalten einige Tage später Ihre Cholesterinwerte. Sie kennen wahrscheinlich Ihr Gesamtcholesterin. Das ist die Zahl, die Sie unter 200 halten möchten. Sie berechnen das Gesamtcholesterin, indem Sie die folgenden Zahlen addieren:
- High Density Lipoprotein (HDL) oder gutes Cholesterin
- Low Density Lipoprotein (LDL) oder schlechtes Cholesterin
- 20 Prozent Ihrer Triglyceride, eine Art Fett, das in Ihrem Blut enthalten ist
Aber was ist mit Ihrem Cholesterin-Verhältnis? Erfahren Sie, was Ihnen diese Gesundheitsstatistik sagt.
Was ist in einem Verhältnis?
Ihr Cholesterinverhältnis wird berechnet, indem Sie Ihr Gesamtcholesterin durch Ihre HDL-Zahl dividieren. Wenn Ihr Gesamtcholesterin beispielsweise 180 und Ihr HDL 82 beträgt, beträgt Ihr Cholesterinverhältnis 2,2. Laut der American Heart Association (AHA) sollten Sie versuchen, Ihr Verhältnis unter 5 zu halten, wobei das ideale Cholesterinverhältnis 3,5 beträgt. Lesen Sie hier über die Auswirkungen eines hohen Cholesterinspiegels.
Verhältnis und Risiko für Männer
Laut der Framingham Heart Study weist ein Cholesterin-Verhältnis von 5 auf ein durchschnittliches Risiko für Herzerkrankungen bei Männern hin. Männer haben das doppelte Risiko für Herzerkrankungen, wenn ihr Verhältnis 9,6 erreicht, und sie haben ungefähr die Hälfte des durchschnittlichen Risikos für Herzerkrankungen mit einem Cholesterin-Verhältnis von 3,4.
Verhältnis und Risiko für Frauen
Da Frauen häufig einen höheren Cholesterinspiegel haben, unterscheiden sich ihre Risikokategorien für das Cholesterinverhältnis. Laut derselben Studie zeigt ein Verhältnis von 4,4 das durchschnittliche Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen an. Das Herzkrankheitsrisiko für Frauen verdoppelt sich, wenn ihr Verhältnis 7 beträgt, während ein Verhältnis von 3,3 ungefähr die Hälfte des durchschnittlichen Risikos bedeutet.
Gleiche Zahlen, unterschiedliches Verhältnis
Zwei Personen mit der gleichen Gesamtcholesterinzahl können unterschiedliche Cholesterinverhältnisse haben. Die Verhältnisse zeigen unterschiedliche Niveaus des Risikos für Herzerkrankungen an. Die Harvard Medical School führt das folgende Beispiel an: Wenn Ihr Gesamtcholesterin 200 und Ihr HDL 60 beträgt, beträgt Ihr Cholesterinverhältnis 3,3. Das ist in der Nähe des idealen Niveaus der AHA. Wenn Ihr HDL jedoch 35 beträgt - unter dem empfohlenen Wert von 40 für Männer und 50 für Frauen -, beträgt Ihr Cholesterinspiegel 5,7. Mit diesem Verhältnis fallen Sie in eine höhere Risikokategorie.
Kennen Sie Ihre Zahlen
Einige Menschen finden es möglicherweise einfacher, sich an ihr Cholesterinverhältnis zu erinnern - eine Zahl - als an ihre HDL-, LDL- und Gesamtzahlen. Dies ist in Ordnung, wenn Sie in einer Kategorie mit geringem Risiko sind, aber wenn Ihr schlechtes Cholesterin gestiegen ist, ist es am besten, auf alle Ihre Zahlen zu achten. Wenn Sie Ihr Gesamtcholesterin und das durch Ihr Cholesterinverhältnis angegebene Risiko kennen, können Sie die geeigneten Ziele festlegen, um Ihre Zahlen in einem gesunden Bereich zu halten.
Nutzen Sie die Zahlen zu Ihrem Vorteil
Die AHA glaubt, dass absolute Zahlen für Gesamtblutcholesterin und HDL-Cholesterin wirksamer sind als ein Verhältnis bei der Bestimmung der cholesterinsenkenden Behandlung. Beides ist jedoch hilfreich, um Ihr Gesamtrisiko zu betrachten. Wenn Ihr Gesamtcholesterinspiegel hoch ist, wird Ihr Arzt auch das Verhältnis Ihres Gesamtcholesterins zu HDL untersuchen. Wenn diese Zahl für einen Mann unter 5 liegt oder 4.4. Bei einer Frau, bei der Sie einem durchschnittlichen Risiko ausgesetzt sind, kann Ihr Arzt dies bei der Gesamtbewertung Ihres Risikos berücksichtigen.
Die richtige Behandlung finden
Ihr Cholesterinspiegel verdeutlicht das Bild Ihres Risikos für Herzerkrankungen. Das Verhältnis allein reicht jedoch nicht aus, um zu beurteilen, welche Behandlung bei einem hohen Risiko am besten ist. Ihr Arzt wird Ihr Gesamtcholesterin berücksichtigen, wenn er die richtige Mischung aus Ernährung, Bewegung und Medikamenten festlegt, um Ihre Zahlen in den gewünschten Bereich zu bringen.
