Was ist Mariendistel?
Die Mariendistel (Cnicus benedictus), nicht zu verwechseln mit der Mariendistel (Silybum marianum), wurde einst zur Behandlung der Beulenpest verwendet. Heutzutage verwenden die Menschen die Blüten, Blätter und Stängel der blühenden Pflanze für viele Dinge, wie zum Beispiel die Steigerung der Muttermilchproduktion und die Linderung von Verdauungsstörungen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die vielen Anwendungen von Mariendistel und deren Verwendung zu erfahren.
Vorteile für das Stillen
Wenn sich ein Baby an die Brust seiner Mutter klammert, werden dadurch viele Nerven in der Brustwarze der Mutter aktiviert. Dies setzt Hormone im gesamten System einer Mutter in Bewegung. Zwei dieser Hormone sind Prolaktin, das die Milchversorgung der Mutter steigert, und Oxytocin, das Milch freisetzt.
Nicht alle Mütter produzieren natürlich genug Muttermilch. Einige von denen, die zusätzliche Hilfe benötigen, nehmen Distel, die die Muttermilchproduktion stimulieren soll.
Laut einer Überprüfung von 2016 wird Mariendistel häufig als Kräutergalaktagoge verwendet. Eine Galaktagoge ist ein Lebensmittel, Kraut oder Medikament, das den Muttermilchfluss erhöht, normalerweise durch Erhöhung des Prolaktinspiegels. In der Überprüfung wurde jedoch auch festgestellt, dass es nicht genügend hochwertige klinische Studien gab, um wirklich zu verstehen, wie gut es funktioniert.
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Weitere Vorteile der Einnahme dieses Kraut
Einige der anderen Vorteile der Mariendistel sind anekdotisch. Dieses Kraut muss genauer untersucht werden, bevor wir uns der Wirksamkeit und Sicherheit sicher sein können.
Verdauung
Die Mariendistel enthält Cnicin, eine Verbindung, die in vielen bitteren Kräutern enthalten ist. Es wird angenommen, dass Cnicin die Produktion von Speichel und Magensäure stimuliert, die beide die Verdauung unterstützen.
Dies könnte erklären, warum Mariendistel seit langem als Heilmittel gegen Gas, Verstopfung und Magenschmerzen eingesetzt wird.
Husten
Die Mariendistel hat auch einen langjährigen Ruf als Expektorans. Dies sind Kräuter oder Medikamente, die helfen, den Schleim zu lösen und zu verdünnen, so dass Sie ihn leichter abhusten können. Es gibt jedoch keine Studien, die die Wirksamkeit als Expektorans bewerten.
Hautinfektionen
Die Mariendistel gehört zur Familie der Asteraceae. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Pflanzen aus dieser Familie messbare antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dies deutet darauf hin, dass die traditionelle Verwendung von Mariendistel als topische Behandlung für kleinere Schnitte und Wunden wissenschaftlich fundiert ist.
Wie benutzt man es?
Wenn Sie versuchen, den Muttermilchfluss zu stimulieren oder Verdauungsstörungen zu lindern, versuchen Sie, gesegneten Disteltee zuzubereiten. Fügen Sie 1 Tasse kochendes Wasser zu 1 bis 3 Teelöffeln des getrockneten Krauts hinzu (das Sie bei Amazon finden können). Lassen Sie die Mariendistel 5 bis 15 Minuten ziehen. Das getrocknete Kraut abseihen und trinken.
Sie können auch vorgefertigte Teebeutel mit Mariendistel wie diesen finden.
Die Mariendistel ist auch in Form einer Tinktur erhältlich, die Sie auch bei Amazon kaufen können. Dies ist eine Flüssigkeit, normalerweise auf Alkohol- oder Essigbasis, in der sich Kräutermaterial aufgelöst hat. Sie können Wasser oder anderen Getränken Tinkturtropfen hinzufügen. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, um die richtige Dosierung zu erhalten.
Die Mariendistel ist sowohl online als auch in den meisten Reformhäusern in Kapselform erhältlich. Stellen Sie erneut sicher, dass Sie die Anweisungen des Herstellers bezüglich der Dosierung befolgen.
Um eine gesegnete Distel für einen Schnitt oder eine Wunde zu verwenden, legen Sie ein Stück Gaze in einen gesegneten Disteltee (stellen Sie sicher, dass er abgekühlt ist) und legen Sie ihn einige Male am Tag über die betroffene Stelle.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Bisher wurde nicht festgestellt, dass Mariendistel viele Nebenwirkungen hat. Es kann jedoch zu Magenreizungen und Erbrechen führen, wenn Sie mehr als 6 Gramm davon pro Tag konsumieren.
Ist es sicher zu bedienen?
Sie sollten Distel vermeiden, wenn Sie:
- Antazida nehmen
- schwanger sind
- Magen-Darm-Erkrankungen oder Erkrankungen wie Morbus Crohn haben
- sind allergisch gegen Ragweed
Denken Sie daran, dass es trotz einiger Hinweise darauf, dass die Mariendistel als Galaktagoge fungiert, nicht genügend Informationen gibt, um zu bestätigen, ob sie für Säuglinge, Kinder oder stillende Mütter sicher ist. Darüber hinaus sind pflanzliche Produkte nicht von der FDA reguliert. Versuchen Sie daher, bei seriösen Marken zu bleiben, um sicherzustellen, dass Sie ein reines Produkt erhalten. Die Mayo-Klinik bietet einige hilfreiche Tipps.
Das Endergebnis
Die Mariendistel hat eine lange Geschichte als pflanzliches Heilmittel für viele Dinge, einschließlich Verdauungsstörungen und geringer Milchproduktion. Die Forschung zu seiner Verwendung ist jedoch sehr begrenzt, daher ist es am besten, mit Vorsicht vorzugehen. Unabhängig davon, warum Sie es verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aufnahme auf 6 Gramm pro Tag begrenzen, um Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden.
