Die Vor- und Nachteile des Mischens von Hautpflegeprodukten
Inzwischen haben Sie vielleicht jeden Trick im Hautpflegebuch gehört: Retinol, Vitamin C, Hyaluronsäure … diese Inhaltsstoffe sind leistungsstarke A-Listener, die das Beste aus Ihrer Haut herausholen - aber wie gut spielen sie mit anderen?
Nun, es hängt davon ab, über welche Zutaten Sie sprechen. Nicht jede Zutat ist ein Freund miteinander, und einige können sogar die Vorteile des anderen zunichte machen.
Um das Beste aus Ihren Flaschen und Tropfern herauszuholen, sind hier fünf leistungsstarke Zutatenkombinationen aufgeführt, an die Sie sich erinnern sollten. Plus, diejenigen, die unbedingt vermieden werden sollten.
Wer ist im Team Vitamin C?
Vitamin C + Ferulasäure
Laut Dr. Deanne Mraz Robinson, Assistenzprofessor für Dermatologie am Yale New Haven Hospital, bekämpft Ferulasäure freie Radikale, um Hautschäden zu verhindern und zu korrigieren, und verlängert die Lebensdauer und Wirksamkeit von Vitamin C.
Die wirksamsten Formen von Vitamin C sind häufig die instabilsten, wie L-AA oder L-Ascorbinsäure, was bedeutet, dass diese Seren anfällig für Licht, Hitze und Luft sind.
Wenn wir es jedoch mit Ferulasäure kombinieren, hilft es, Vitamin C zu stabilisieren, damit seine antioxidative Kraft nicht in der Luft verschwindet.
Vitamin C + Vitamin E
Vitamin E ist selbst kein Bestandteil der Hautpflege, aber in Kombination mit Vitamin C gibt das Linus Pauling Institute der Oregon State University an, dass die Kombination „bei der Vorbeugung von Lichtschäden wirksamer ist als jedes Vitamin allein“.
Beide wirken, indem sie Schäden durch freie Radikale negieren, aber jeder bekämpft verschiedene Arten von UV-Schäden.
Indem Sie Ihrer Routine Vitamin C- und E-Seren hinzufügen oder Produkte verwenden, die beides enthalten, geben Sie Ihrer Haut doppelt so viel antioxidative Munition, um Schäden durch freie Radikale und mehr UV-Schäden als Vitamin C selbst zu bekämpfen.
Vitamin C + Vitamin E + Ferulasäure
Inzwischen fragen Sie sich wahrscheinlich: Wenn Vitamin C und E gut sind und Vitamin C und Ferulasäure auch, was ist mit einer Kombination aller drei? Die Antwort ist rhetorisch: Lieben Sie Stabilität und Antioxidantien?
Es ist das Beste aller Welten und bietet die dreifache Schutzkraft.
Mit Antioxidantien wie Vitamin C und E, die zusammenarbeiten, um die durch UV-Strahlen verursachten Schäden zu beseitigen, denken Sie wahrscheinlich darüber nach, wie sinnvoll es ist, diese Kombination für zusätzlichen UV-Schutz unter Ihrem Sonnenschutzmittel aufzutragen. Und du hättest recht.
Warum Antioxidantien und Sonnenschutzmittel Freunde sind
Während Antioxidantien nicht den Platz eines vorbeugenden Sonnenschutzmittels einnehmen können, können sie Ihren Sonnenschutz verbessern.
„Untersuchungen zeigen, dass die Kombination von Vitamin E, C und Sonnenschutz die Wirksamkeit des Sonnenschutzes erhöht“, erklärt Mraz Robinson. Dies macht es zu einer leistungsstarken Kombination im Kampf gegen sichtbares Altern und Hautkrebs.
Wie man Retinol und Hyaluronsäure schichtet
Von Aknebekämpfung bis Anti-Aging gibt es nicht viele topische Hautpflegestoffe, die mit den Vorteilen von Retinoiden konkurrieren können.
"[Ich empfehle sie] fast allen meinen Patienten", sagt Mraz Robinson. Sie merkt jedoch auch an, dass Retinoide, Retinole und andere Vitamin-A-Derivate berüchtigt dafür sind, hart auf der Haut zu sein, was zu Beschwerden, Reizungen, Rötungen, Schuppenbildung und extremer Trockenheit führt.
Diese Nebenwirkungen können für einige ein Deal Breaker sein. „Vielen Patienten fällt es (zunächst) schwer, sie zu tolerieren, und sie leiden unter übermäßiger Trockenheit, die den Gebrauch beeinträchtigen kann“, erklärt sie.
Deshalb schlägt sie vor, Hyaluronsäure zu verwenden, um das Vitamin-A-Derivat zu ergänzen. "[Es ist sowohl] feuchtigkeitsspendend als auch beruhigend, ohne der Fähigkeit der Retinole, ihre Arbeit zu erledigen, im Wege zu stehen."
Retinol + Kollagen? Es gibt keine Studien, die die Auswirkungen von Kollagen und Retinol zusammen untersuchen, da Kollagenmoleküle zu groß sind, um durch die Haut zu dringen. Aber Sie können Vorteile in kollagenähnlichen Peptiden finden, die kleiner sind und dazu beitragen können, die Glätte Ihrer Haut zu verbessern. Eine Studie ergab, dass kollagenähnliche Peptide bei Frauen im Alter von 40 bis 62 Jahren bei Falten im Augenbereich helfen.
Wie stark ist zu stark?
Genau wie Retinol zu stark sein kann, warnt Mraz Robinson, dass wir beim Kombinieren von Inhaltsstoffen auf „Rötung, Entzündung und übermäßige Trockenheit“achten sollten.
Die folgenden Kombinationen erfordern Vorsicht und Überwachung:
| Schädliche Zutatenkombinationen | Nebenwirkungen |
| Retinoide + AHA / BHA | schädigt die Feuchtigkeitsbarriere der Haut und kann im Laufe der Zeit zu Reizungen, Rötungen und trockener Haut führen; separat und sparsam verwenden |
| Retinoide + Vitamin C. | kann zu übermäßigem Peeling führen, was zu einer erhöhten Haut- und Sonnenempfindlichkeit führt; getrennt in Tag / Nacht-Routinen |
| Benzoylperoxid + Vitamin C. | Die Kombination macht die Wirkungen von beiden unbrauchbar, da Benzoylperoxid Vitamin C oxidiert. Verwendung an alternativen Tagen |
| Benzoylperoxid + Retinol | Das Mischen der beiden Zutaten deaktiviert sich gegenseitig |
| Mehrere Säuren (Glykol + Salicyl, Glykol + Milchsäure usw.) | Zu viele Säuren können die Haut abstreifen und ihre Genesungsfähigkeit beeinträchtigen |
Da die anfänglichen Nebenwirkungen von Retinoiden nachlassen sollten, wenn sich Ihre Haut akklimatisiert, nehmen Sie es langsam, wenn Sie starke Inhaltsstoffe in Ihre Hautpflege einführen, da Sie sonst Ihre Haut schädigen können.
Nun, da Sie wissen, was Sie verwenden sollen, wie verwenden Sie es?
Wie ist die Reihenfolge der Bewerbung?
„Als Faustregel gilt, dass Sie in der Reihenfolge der Dicke auftragen müssen, beginnend mit der dünnsten und nach oben arbeiten“, erklärt Mraz Robinson.
Sie hat auch einige Einschränkungen für bestimmte Kombinationen: Wenn Sie Vitamin C und ein Sonnenschutzmittel mit physikalischem Filter verwenden, empfiehlt sie, zuerst das Vitamin C und dann Ihr Sonnenschutzmittel aufzutragen. Bei Verwendung von Hyaluronsäure und Retinol zuerst Retinol und dann Hyaluronsäure auftragen.
Gemeinsam stärker und besser
Es kann entmutigend sein, kraftvolle Zutaten in Ihre Routine zu bringen, geschweige denn sie zu mischen und zu noch stärkeren Kombinationen zusammenzufügen.
Aber sobald Sie ein Inhaltsstoffteam haben, das mehr als die Summe seiner Teile ist, wird Ihre Haut die Vorteile erhalten, dass sie intelligenter, härter und mit besseren Ergebnissen arbeiten.
Kate M. Watts ist eine Wissenschaftsliebhaberin und Schönheitsautorin, die davon träumt, ihren Kaffee zu trinken, bevor er abkühlt. Ihr Zuhause ist überfüllt mit alten Büchern und anspruchsvollen Zimmerpflanzen, und sie hat akzeptiert, dass ihr bestes Leben mit einer feinen Patina von Hundehaaren einhergeht. Sie finden sie auf Twitter.
