Ja. Es ist möglich, dass Sie verstopft sind und dennoch Stuhlgang haben. Verstopfung wird typischerweise als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche definiert. Verstopfung hat jedoch einige andere mögliche Symptome, darunter:
- es fällt mir schwer, an Stühlen vorbeizukommen
- Vorbeigehen an Stühlen, die hart und trocken sind
- das Gefühl, dass Sie nicht den ganzen Stuhl passieren (unvollständige Evakuierung)
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, warum Verstopfung (und unvollständige Evakuierung) auftritt und wie diese behandelt und verhindert werden kann.
Vorbei an harten, trockenen Stühlen, aber immer noch verstopft
In einer perfekten Welt hätten Sie Stuhlgang, der geformt und dennoch weich und leicht zu passieren ist (ohne Anstrengung oder langes Kämpfen).
Während es keine perfekte Anzahl von Stuhlgängen gibt, die Sie jede Woche haben sollten, streben die meisten Menschen an, alle ein bis zwei Tage einen Stuhlgang zu haben.
Wenn Sie verstopft sind, laufen die Dinge etwas anders. Sie können lange Zeit auf der Toilette sitzen und versuchen zu kacken. Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, dass Sie kacken müssen, aber nur eine kleine Menge harten, trockenen Stuhls herausholen müssen, und Sie haben immer noch das Gefühl, Sie könnten mehr kacken.
Dies ist als unvollständige Evakuierung bekannt und ein charakteristisches Verstopfungssymptom.
Was verursacht eine unvollständige Evakuierung?
Die Ursachenliste für unvollständige Evakuierung ist sehr lang. Von der Ernährung über Medikamente bis hin zum Lebensstil gibt es viele Faktoren.
Häufige Ursachen
- Diät. Nicht genug Wasser zu trinken oder genug Ballaststoffe zu essen, ist eine häufige Ursache für Verstopfung. Das Ersetzen dieser Lebensmittel durch Milchprodukte und zuckerhaltige Lebensmittel kann das Problem weiter verschärfen. Die Umstellung auf eine ballaststoff- und flüssigkeitsreiche Ernährung kann bei vielen Menschen zur Verringerung der Verstopfungssymptome beitragen.
- Den Drang zu gehen ignorieren. Wenn Sie dem Drang widerstehen, zu oft zu gehen, belastet dies Ihre Nerven, die spüren, wann es Zeit ist, zu kacken. Dies kann im Laufe der Zeit zu Verstopfung führen.
- Reizdarmsyndrom (IBS). Dieser Zustand kann chronische Verstopfung sowie Magenschmerzen und Blähungen verursachen.
- Medikamente. Viele Medikamente können die Darmbewegung verlangsamen oder die Funktionsweise der Nerven und Muskeln im Verdauungstrakt beeinflussen. Während Sie die Einnahme von Medikamenten ohne die Zustimmung Ihres Arztes nicht abbrechen sollten, können Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson Verstopfung verursachen.
- Bewegungsmangel. Bewegung und Bewegung können den Darm dazu anregen, den Stuhl vorwärts zu bewegen. Menschen, die ans Bett gefesselt sind oder nur sehr wenig körperliche Aktivität haben, sind anfälliger für unvollständige Evakuierung.
- Dyssynergische Defäkation. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Nerven und Muskeln, die für die Förderung des Stuhlgangs verantwortlich sind, nicht so zusammenarbeiten, wie sie sollten. Beispiele sind, wenn sich die Analmuskeln nicht genug entspannen, damit der Stuhl den Körper verlässt, oder wenn sich die Rektalmuskeln zusammenziehen, anstatt sich zu entspannen.
Weniger häufige Ursachen
- Analfissur. Eine Analfissur tritt auf, wenn am Ende des Anus ein Riss auftritt. Dies verursacht oft extreme Schmerzen beim Versuch, den Stuhl zu passieren.
- Krebs. Darm- und Anuskrebs können Verstopfung verursachen. Andere Symptome können Rektalblutungen, chronische Magenbeschwerden und unerklärliche Müdigkeit sein.
- Hypothyreose. Eine leistungsschwache Schilddrüse beeinflusst die Hormone, die die Verdauung fördern, was zu Verstopfung führen kann.
- Neurologische Störungen. Störungen wie die Parkinson-Krankheit oder eine Vorgeschichte von Hirnverletzungen können zu Funktionsstörungen des Nervensystems führen, die Verstopfung verursachen.
- Striktur. Eine Verengung tritt auf, wenn ein Teil des Darms enger wird. Stuhl ist schwieriger durch diese enge Stelle zu passieren.
- Angstzustände und Depression. Es besteht eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist. Bei ängstlichen oder depressiven Personen ist die Wahrscheinlichkeit einer unvollständigen Evakuierung höher. Die Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände und Depressionen kann leider auch zur Verstopfung beitragen.
Ein Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob ein aktueller Zustand oder ein Medikament, das Sie einnehmen, Ihre Verstopfung verursacht.
Wie lange ist zu lang für Verstopfung?
Verstopfung kann aus mehreren Gründen problematisch sein. Erstens ist es unangenehm. Zweitens erhöht es Ihr Risiko für Probleme wie Stuhlverstopfung und Darmverschluss, bei denen Ihr Stuhl Ihren Körper nicht verlassen kann.
Anhaltende Verstopfung kann zu Hämorrhoiden, Analfissuren, Divertikelerkrankungen, Rektalblutungen und Rektalprolaps führen.
Während praktisch jeder regelmäßig Verstopfung bekommt, sollten Sie manchmal einen Arzt rufen. Diese beinhalten:
- Bauchschmerzen oder Magenbeschwerden (Blähungen), und Sie sind seit einigen Tagen nicht mehr auf die Toilette gegangen
- länger als fünf Tage bis zu einer Woche ohne Stuhlgang
- Abführmittel mehr als zwei- bis dreimal pro Woche verwenden müssen
- rektale Blutung
Betrachten Sie Ihre Symptome als Ganzes, wenn Sie entscheiden möchten, ob es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Verstopfung und Beschwerden zur Regel und nicht zur Ausnahme werden, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.
Wie kann ich zum normalen Stuhlgang zurückkehren?
Gesundheitsdienstleister können Verstopfung sofort mit Medikamenten behandeln, die den Stuhl weicher und leichter zu passieren machen. Beispiele hierfür sind rezeptfreie Arzneimittel wie Abführmittel oder Stuhlweichmacher.
In seltenen Fällen muss ein Arzt entfernen, möglicherweise muss ein Stuhlgang (harter, aufgebauter Stuhl im Rektum, der nicht passiert) entfernt werden.
Wenn es Probleme wie Strikturen, Analfissuren oder andere körperliche Probleme mit dem Darm gibt, kann ein Arzt eine Operation empfehlen, um das Problem zu beheben.
Wie kann ich verhindern, dass dies erneut auftritt?
Es gibt eine Reihe von Änderungen im Lebensstil, die dazu beitragen können, Verstopfung zu verhindern. Diese vorbeugenden Tipps können auch bei Verstopfung helfen.
Um Verstopfung vorzubeugen oder zu behandeln, versuchen Sie:
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser, so dass Ihr Urin eine hellgelbe Farbe hat
- regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Schwimmen, um die Darmbewegung zu fördern
- auf die Toilette gehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen; Manche Menschen werden sogar versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Toilette zu gehen, um ihren Darm zu „trainieren“
- Einbeziehung von mehr Ballaststoffen in Ihre Ernährung, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte; Ein gutes Ziel ist es, täglich etwa 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe anzustreben
Sie können auch mit Ihrem Arzt über vorbeugende Tipps sprechen. Sie können Ihre allgemeinen Gesundheits- und Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen und einen guten Plan für Sie erstellen.
Wegbringen
Sie können immer noch kacken und verstopft sein, wenn die Kacke, die Sie passieren, Ihnen nicht die Befriedigung einer guten Evakuierung gibt.
Seien Sie nicht verlegen oder besorgt, wenn Sie sich mit Ihrem Arzt an das Thema Verstopfung wenden. So ziemlich jeder hat mindestens einmal in seinem Leben Verstopfung gehabt, daher gibt es nichts, worüber man sich schämen müsste.
Da es viele Methoden für Lebensstil und Medikamente gibt, mit denen Sie Verstopfung lindern können, sollten Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungen sprechen, insbesondere wenn Ihre Verstopfung chronisch ist.
